БИОХАКИНГ🧠 I ГРИБNIK™

Почему запор возвращается снова и снова Многие при запорах сразу бегут за слабительными. Но если проблема возвращается, значит, причина глубже. Пищеварение — это цепочка, и сбой может быть на любом её участке. Где искать причину ⭕️ Желудок — первый этап. Если еда переваривается плохо, это отражается на всём дальнейшем процессе. Изжога, тяжесть и вздутие — повод проверить слизистую. ⭕️ Печень и желчный пузырь. Если есть тяжесть после еды, горечь во рту или дискомфорт справа, возможно, нарушен отток желчи. А без желчи нормального пищеварения не будет. ⭕️ Поджелудочная вырабатывает ферменты. Если их мало, пища не расщепляется до конца. Отсюда вздутие, тяжесть и нестабильный стул. ⭕️ Моторика кишечника и стресс. Малоподвижность, недостаток воды, подавленные позывы и постоянное напряжение — всё это напрямую влияет на регулярность стула. Что может помочь организму Вместо бесконечных слабительных можно поддержать организм мягко. Растительные и натуральные компоненты помогают справляться с запорами без агрессивного вмешательства. ✅ Лопух — поддерживает работу кишечника, способствует мягкому очищению. ✅ Цинк L-Карнозин — поддерживает слизистую желудочно-кишечного тракта. ✅ Траметес — поддерживает иммунитет и работу ЖКТ. ✅ Магний цитрат + B6 — помогает расслаблять мышцы кишечника и поддерживать нормальную перистальтику. ✅ Артишок + Альфа-липоевая кислота — поддерживает печень и желчеотток, что важно для нормального пищеварения. Найти все добавки и почитать отзывы можно здесь: 🟣 Wildberries 🔵 Ozon 🟡 Яндекс Маркет БАД не является лекарственным средством. Перед применением проконсультируйтесь с врачом.

Эти 3 ошибки делают антипаразитарный комплекс бесполезным Многие начинают антипаразитарную программу с трав и витаминов, не подготовив организм. Но если печень и кишечник работают с перебоями, даже самые сильные средства не дадут результата. В этих карточках разобрали три главные ошибки и дали правильную схему. Листайте и сохраняйте! ➡️ Найти антипаразитный комплекс «грибnik» можно здесь: 🟣 Wildberries 🔵 Ozon 🟡 Яндекс Маркет БАД не является лекарственным средством. Перед применением проконсультируйтесь с врачом.

☀️ Летний дайджест: всё интересное, что вы могли пропустить в канале За последнее время в канале накопилось столько полезного, что легко запутаться. Мы собрали всё в одном месте: гайды, разборы добавок и чек-листы для тех, кто хочет разобраться в своём организме без лишней воды. Читайте и сохраняйте⬇️ Подкасты ⭕️ Как на самом деле создаются добавки «грибnik» — рассказывает главный разработчик БАД бренда. ⭕️ О дефиците железа, фотостарении и мифах о сахаре — в подкасте с дерматологом Алией Равилевной. Стресс, кортизол и нервная система ⭕️ Самый простой способ выявить скрытый стресс — проверьте своё утро по 5 маркерам. ⭕️ Гайд, который поможет справиться с тревогой — скачивайте файл с готовым планом на 7 дней. ⭕️ 5 нетипичных признаков, что кортизол истощает организм — проверьте, не пора ли снижать уровень стресса. ⭕️ Гайд по кортизолу: как снизить уровень стресса и восстановить силы — практическое руководство. ⭕️ 5 добавок для снижения кортизола и защиты нервной системы — готовая подборка для восстановления. Как правильно принимать добавки ⭕️ Ошибка, из-за которой ваши добавки хуже усваиваются — про жирорастворимые витамины. ⭕️ Форма, дозировка и кофакторы важнее, чем просто «железо» — почему бисглицинат лучше сульфата. Кожа, суставы и красота ⭕️ Неудобная правда о кремах с коллагеном — почему кремы не работают и что пить вместо них. ⭕️ 3 добавки для упругой кожи, суставов и волос — связка, которая закрывает потребности соединительной ткани. Энергия и мозг ⭕️ 5 признаков, что у вас дефицит витаминов, а не усталость — как отличить лень от нехватки D3. ⭕️ Самая недооценённая добавка для мозга — разбор комплекса PQQ, коэнзима Q10 и карнозина. ⭕️ 5 симптомов — 5 решений — с чего начать при усталости, тревоге, тяге к сладкому, выпадении волос и частых простудах. Ставьте 🔥, если нашли что-то полезное для себя! А также делитесь в комментариях, какой пост оказался самым полезным!

Как на самом деле создаются добавки «грибnik»? — новый выпуск нашего подкаста Что, если принимаешь БАД регулярно, но не видишь результата? Что находится внутри капсулы? Почему высокая дозировка не всегда означает лучший эффект? ❗️ В новом выпуске мы поговорили с Санией — провизором, health-коучем и главным разработчиком БАД «грибnik». Получился содержательный и приятный разговор о индустрии изнутри. Что вас ждёт в выпуске: ⏺️ Что на самом деле происходит на производстве грибnik. ⏺️ Как читать этикетку и понимать, что продукт — хороший. ⏺️ Что такое биохакинг на самом деле и можно ли дожить до 120 лет. ⏺️ Главный принцип приёма БАД. ⏺️ Сколько времени создаётся одна баночка БАД. ⏺️ Что эксперт по БАД сказала бы себе в 20 лет. Выпуск уже доступен: 📺 Смотреть на YouTube 📺 Смотреть на VK Видео 📺 Смотреть на Rutube Включайте, где удобно, и пишите в комментариях, какой вопрос вы бы задали Сание!

В чём преимущество Магния Хелат перед другими формами Большая цифра дозировки на этикетке — ещё не гарантия пользы. Главный секрет кроется в форме минерала. В новом видео наш провизор Карина рассказывает, в чем особенность хелатной формы магния. Короткая памятка: 📝 Бисглицинат (хелат) — органическое соединение магния с аминокислотой глицином. Усваивается максимально полно, не раздражает кишечник и дополнительно помогает нервной системе расслабиться. А что из процесса создания добавок вам хотелось бы увидеть ещё? Делитесь в комментариях! БАД. Не является лекарственным средством. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.

5 симптомов — 5 решений Разбираться в добавках проще, когда есть понятная схема. В этих карточках собрали частые симптомы и ориентиры, которые помогут понять, с чего начать проверку и чем можно помочь. Среди симптомов: ⭕️ Постоянная усталость и слабость ⭕️ Стресс, тревожность и плохой сон ⭕️ Тяга к сладкому и голод ⭕️ Сильное выпадение волос ⭕️ Частые простуды и болезни Сохраните, чтобы не потерять! 🥰 Найти эти добавки и почитать отзывы можно здесь: 🔵 Ozon 🟣 Wildberries 🟡 Яндекс Маркет БАД не является лекарственным средством. Перед применением проконсультируйтесь с врачом.

Гайд по кортизолу: как снизить уровень стресса и восстановить силы Тяжёлый подъём по утрам, бессонница, постоянная усталость и тяга к сладкому — признаки повышенного кортизола. Мы подготовили практическое руководство по работе с этим гормоном. В нем объясняем физиологию стресса и даем конкретные шаги для восстановления организма. Внутри гайда: ✅ Физиология кортизола простыми словами. ✅ 4 главных фактора, влияющих на уровень стресса. ✅ Схема на день для утренней бодрости. ✅ 6 добавок от стрессового истощения. ✅ 3 ошибки, которые увеличивают кортизол. ✅ Симптомы, с которыми надо бежать к врачу. Скачивайте файл выше ⬆️ и применяйте рекомендации! Без практики не будет результата! Сохраняйте, чтобы не потерять! И ставьте ❤️, если материал был полезен!

5 добавок для снижения кортизола и защиты нервной системы Чувствуете, что организм на пределе? Собрали подборку, чтобы снизить кортизол, выдохнуть и быстро восстановить силы. ⭕️ Магний хелат + B6 База, если стресс отдает постоянным напряжением в теле, тревожностью и бессонницей. Органическая хелатная форма в связке с B6 легко усваивается в ЖКТ, мягко расслабляет мышцы и помогает быстрее уснуть. Как принимать: по 2–3 капсулы за 1–2 часа до сна. ⭕️ Фосфатидилсерин + Гинкго Билоба Подходит при умственном выгорании и затяжных нервных перегрузках. Фосфатидилсерин содействует снижению выработки кортизола, а гинкго улучшает микроциркуляцию в мозге, возвращая ясность. Как принимать: по 1 капсуле 1 раз в день во время еды. ⭕️ Глицин + B6 Когда пустяки вызывают раздражение и трудно себя контролировать. Глицин мягко гасит перевозбуждение ЦНС, снижает фоновую тревогу и помогает спокойнее реагировать на стресс. Как принимать: по 1 капсуле в день во время еды. ⭕️ Ежовик гребенчатый Если из-за напряжения появился «туман в голове», рассеянность и стало трудно концентрироваться. Грибной комплекс защищает клетки мозга от перегрузок, повышает нейропластичность и помогает удерживать фокус. Как принимать: по 1–2 капсулы в день. ⭕️ Астаксантин Вариант для комплексного восстановления, когда страдают внутренние ресурсы всего организма. Натуральный антиоксидант из микроводорослей защищает клетки от оксидативного стресса, поддерживает сосуды и помогает быстрее вернуть силы. Как принимать: по 1 капсуле 1 раз в день во время еды (с жирной пищей). Не стоит брать всё сразу — выберите 1–2 позиции под вашу главную задачу. Найти эти добавки и не только можно здесь: 🔵 Ozon 🟣 Wildberries 🟡 Яндекс Маркет БАД. Не является лекарственным средством. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.

5 нетипичных признаков, что кортизол истощает организм В норме кортизол помогает проснуться, держит в тонусе сосуды и управляет уровнем сахара. Но когда стресс становится фоновым, естественный гормональный ритм ломается. И тело начинает подавать сигналы. Загибайте пальцы. Вот 5 признаков, что ваша нервная система работает на пределе: 1⃣ Всплеск бодрости в 23:00 Весь день вы ходите без сил, но ближе к ночи мозг включается и начинает крутить мысли. Это признак перевернутой кортизоловой кривой: вместо утреннего пика гормон начинает вырабатываться вечером. 2⃣ Ступор при принятии элементарных решений Вам трудно выбрать, что съесть на обед, или вы по 10 минут выбираете фильм на вечер. Хронически высокий кортизол перегружает префронтальную кору головного мозга, снижая когнитивную гибкость. 3⃣ Утренняя отечность Кортизол напрямую влияет на водно-солевой баланс, заставляя ткани удерживать натрий и воду. 5⃣ Тяга к соленому во второй половине дня Если ближе к 16:00–17:00 вас тянет на мясное, орешки или другие соленые продукты — это частый сигнал истощения надпочечников и изменения баланса электролитов на фоне стресса. 5⃣ Медленная регенерация кожи и синяки Любой мелкий порез или следы от высыпаний заживают неделями. Кортизол в избытке подавляет синтез коллагена и замедляет восстановление тканей. Если совпало хотя-бы 3 пункта — это уже сигнал от организма. Ставьте огонечки 🔥 — если хотите подборку добавок для понижения стресса!

Форма, дозировка и кофакторы важнее, чем просто «железо» Выбирая добавку с железом, не стоит гнаться за максимальной дозировкой. Эффективность зависит от формы вещества, правильной дозы и кофакторов, помогающих усвоению. Разберём это на примере нашего комплекса «Железо + витамин С, гранат». Форма имеет значение ❗️ Самая распространённая форма — сульфат, но она часто раздражает желудок и плохо усваивается. ✅ Мы используем бисглицинат — форму, которая мягко действует на ЖКТ и имеет высокую биодоступность. Дозировка — не главное Важно не количество железа, а сколько из него усвоится. ✅ Форма бисглицинат позволяет использовать меньшую дозировку с большей пользой. Это особенно важно, если у вас чувствительный желудок или вы уже сталкивались с побочками от других форм. Кофакторы решают всё Железо не работает без витамина С. Он помогает перевести железо в усвояемую форму и увеличивает его всасывание. ⏺️В нашем продукте витамин С уже внутри — вы не думаете о том, с чем сочетать приём. ⏺️Гранат — дополнительный источник антиоксидантов, поддерживающих организм. Что в итоге При выборе железа важно смотреть не на цифры на лицевой стороне, а на форму, состав и наличие кофакторов. Это три кита, на которых строится реальная эффективность. Найти Железо + Витамин С + Гранат можно здесь: 🔵 Ozon 🟣 Wildberries 🟡 Яндекс Маркет БАД не является лекарственным средством. Перед применением проконсультируйтесь с врачом.