FiberLand | DenisFiber | Рекомпозиция тел

У моей любимой 🧔‍♂️❤️🥦 и по совместительству нутрициолога фитнес проекта FiberLab — Алёны Rightfood, недавно было День Рождение! 🥂🎈 Хочу запечатлеть в памяти серверов Телеграм это событие 👐 Ставим поздравительные реакции 👇

Почему ноги у женщин растут также хорошо как у мужчин?🦵🏻 Женщины несут в себе тестостерона в разы меньше мужчин (сравниваем натуральную форму), но при этом ноги у них растут наравне с мужскими, а кого-то и обходят по объемам, формам, детализации. Стоит один раз это увидеть в зале, и становится понятно, что не в уровне гормонов дело🧠 📂 Секрет в том, что тестостерон держит потолок роста, а до потолка нас дотягивает совсем другое, и вечная погоня за методиками с «всплеском гормонов от подходов», за бустом от добавок или даже еще от чего помощнее, так и не позволит реализовать даже текущий природный потенциал… В 🔗исследовательской работе по тестостерону 🔍 на основе 50+ исследований, я вам разжевал, что же на самом деле нужно предпринять для гипертрофии и красивых пропорций тела👍

Я по себе заметил, что режим руинится обычно на мелочах, как доминошки: встал не в духе и готовить лень, потом покушать днём особо негде, а затем ещё и на ужин все в окружении за столом едят что попало. В прошлом👐, когда я начинал свой фитнес маршрут, именно в таких моментах срывался, но затем прошёл два этапа, после которых этого больше практически не происходит: Сперва я просто стал держать под рукой то, что закрывает пробелы в разных ситуациях (как на примере в фотокарточках). Затем это позволило почувствовать уверенность в действиях, увидеть что это работает, в частности даже больше психологически и это научило меня: ✔️ Говорить людям «нет» если действия с ними (например они покушать что-то приготовили, чтобы не обидеть) отдаляют меня от личных целей и прогресса. ✔️ Планировать питание еще более строго. Научившись брать с собой протеиновую печеньку затем гораздо проще научиться брать с собой консерву тунца или контейнер и не испытывать за них стресс в обществе. @ChikaLab — первый простой маршрут который позволил мне прийти к тому, что режим перестал зависеть от настроения и обстоятельств. Если захочешь попробовать по нему тоже пройти 👣 — по моему промокоду «fiber» большая скидка (-33%) (кликни на него ниже и он скопируется): FIBER На официальном сайте бренда: 👉 🔗 BOMBBAR.RU -33% ниже НА ВСЮ КОРЗИНУ 💪 Реклама ООО "БОМББАР" г.Тольятти,Тупиковый пр.,влд 26 ОГРН 1186313018264 erid: 2W5zFGxkn1f

Эти упражнения одновременно как сложны, так и крайне эффективны для улучшения техники движений всего тела если никуда не торопиться, не гнаться за весом и сфокусироваться на разной совокупной коордиинации мышц при одновременном удержании нагрузки шеей 👍 ⚠️ Не рекомендую данное упражнение новичкам, особенно если вы не знаете как 🔗правильно разогреть шею и плечи с резинкой (эластичным эспандером). Шея — это, если по сути, самое узкое место во всём организме человека, единственный мост, через который верхний этаж нервной системы (всё, что есть «я», всё что мы ощущаем, живёт там, за глазами) связан с телом. Тот самый мост, который почти никто не укрепляет осознанно, но каждый день при этом неосознанно разрушает. Мы качаем то, что видно в отражении — руки, грудь, плечи, ноги а на тончайший переход, через который вообще идёт вся связь с телом, оставляем из нагрузки лишь наклон головы к экрану телефона 🧠

Простой внутренний тест перед любой покупкой бадов «для буста гормонов»: я уже сумел отработать и набрать мышцы и создать форму под свой текущий гормональный потолок или пытаюсь найти таблетку, чтобы его сдвинуть, но тренироваться и питаться чтобы потом его реализовать так и не научился?🧠 Будьте честны с собой 👐 🔗Выше оставил полезный материал по гормонам, пусть это будет первым твоим шагом к лучшей форме и понимаю тела 🤝

Тестостерон — он как тесто: важно не сколько его в миске, а какой ты пекарь и пускаешь ли в работу весь замес 🧠 Сегодня, закрытый материал из 🔗проекта FiberLab в свободном доступе для изучения для всех вас 🤝 На основе 54х исследований🔍 Что внутри новой исследовательской работы: 👉 Влияет ли всплеск гормонов после тяжёлого подхода и тяжелых тренировок на рост мышц? 👉 Какая роль у тестостерона в построении формы тела у мужчин и женщин? 👉 А что на счёт гормона роста? Каков его вклад? 👉 Что держит потолок массы тела? 👉 Работают ли бустеры тестостерона? 👉 Отзываются ли мужские и женские тела по разному на нагрузку в плане гипертрофии? Это ваш новый 🧩 к тому как строится форма тела 👍