Наталья Андерсон - Школа Молодости

Целый месяц учимся есть без страха перед углеводами, без запретов и без мысли «ну всё, теперь живот, вес и отёки» Восхитительное самочувствие настроение, фигура и конечно же лицо 💐💐💐 🟧Добро пожаловать в наш 4-х недельный путь🟧 Телеграм / ВКонтакте / Сайт

Слетают лишние килограммы, настроение на 💯. Мы кушаем с радостью и нет тяги сладкому, наша поджелудочная счастлива, что сахар в крови стабилен! И многое многое другое 🔥 С нетерпением ожидаю 1 июля. Двери клуба здоровья спина и женское здоровье открыты для вас💜💜💜 Вам это нужно 🤩 https://facesculptore.site/back-health

Мои хорошие🟧 Завтра, 🟧 июля, в нашем клубе стартует новая программа по питанию. И одна из тем, которую мы будем разбирать – это засыпать с пустым желудком. 🟧 И это не про «не есть на ночь». Это про осознанную паузу между днём и утром, между телом и сознанием. ➖ Узнаем, что происходит, когда мы ложимся голодными. Кто давно хотел начать заниматься – сейчас самое время! 🌸Присоединяйтесь!🌸 Телеграм / ВКонтакте / Сайт

Я настроена серьезно: восстановить сон и сбросить 10 кг отека и жира! Во время сна идет слаженная работа организма! УРА 🥳, старт программы по питанию в июле + комплекс перед сном и с утра на лицо + комплекс на укреплении рук уже с 🤩🤩🤩🤩🤩 в клубе «Здоровая спина и женское здоровье» Программа на тело и лицо в июле мощная и насыщенная, не пропустите! 🤩 Присоединиться здесь 🤩

Как я прохожу бессонницу ❤️ Важная точка на лице для снятия напряжения, понижения кортизола и улучшения сна. Что делаю и что планирую🐝 Телеграм / ВКонтакте / Сайт

После бессонной ночи у меня начинается жор. Поэтому для меня занятия критично важны! Именно мышцы поглощают жировую ткань. Не потому, что я слабая и не потому, что “опять нет силы воли”. Тело ночью не восстановилось, мозг не перезагрузился и нервная система осталась в напряжении. На следующий день организм ищет самый быстрый способ поднять энергию. Меня тянет на сладкое, мучное, кофе и что-то “быстро съесть и прийти в себя”. После плохого сна мозгу сложнее держать контроль, сильнее тянет на калорийную еду, накатывает раздражительность, меньше терпения к себе и другим и чаще появляется желание "заесть" внутреннее напряжение. Поэтому танцую на бессоннице и всех изменениях в организме, связанных с менопаузой. Если хотите, можете потанцевать на плохом самочувствии, стрессе и тяжелых ситуациях со мной в клубе. Пробные занятия здесь Поймем, что после одной бессонной ночи мы не “набрали жир”. Но часто увидим утром отёчность, усталое лицо и выпирающий живот. Вот такая реакцию организма. Если бессонница повторяется неделями, организм сильно страдает. Жуткий аппетит, тяга к сладкому, вес вверх ползет, лицо отечное и кожа не ахти. Никакого настроения и желания двигаться . Поэтому в период плохого сна главное не ругать себя за еду, а помочь телу пройти день без нового срыва. На следующий день с утра гуляю, ем белковый завтрак, не устраиваю голодовок, пью воду, не добиваю себя тяжёлой тренировкой, а вечером меньше нагрузки с телефоном на нервную систему. Я делаю все возможное, чтобы вернуть свой сон. Это основа стройного тела, сияющего лица, энергии, гормонального равновесия и того, как я чувствую себя в течение дня. Телеграм / ВКонтакте / Сайт

Открываю двери на закрытую тренировку в клуб «Здоровая спина и женское здоровье» Если вы сомневались, вы думали, что сложно или долго откладывали, сейчас время! 🟧 Почувствуйте как можно заниматься легко и радостно, без надрыва. Без «надо через не могу». 🟧 После такой тренировки лицо подтянутое, шея грациозная, плечи раскрытые, потому что мы двигаемся в своё удовольствие. 🟧 Убираем зажимы и нервные импульсы идут правильно, а значит уходит напряжение. Присоединяйтесь на танцы по ссылке 🔗 Будем танцевать вместе💃 Телеграм / ВКонтакте / Сайт

Вчера у нас в клубе было что-то невероятное… Мы снова танцевали. Танцевали на проблеме. На болезни. Боролись с ней, не пытались сломать. А просто взяли и станцевали. И знаете что? Она осталась под нашими ногами.

Враг шепчет «Ты старуха»! А я говорю себе «Ты красотка! И это пройдешь»! 🟧Никакого растягивания кожи, никакого давления. Только мягкие, точные движения.🟧 🟧Зачем это нужно? 🟧Чтобы не формировались мешки. 🟧Чтобы не застаивалась лимфа. 🟧Чтобы взгляд оставался свежим и открытым. Телеграм / ВКонтакте / Сайт

Хочу показывать сторисы, что делаю с бессонницей. А голосов не хватает. ☹️ Можете кидать, дорогие. Если конечно не жалко 😆⬇️ https://t.me/boost/facesculptore