Доктор Епифанов | Невролог| Все о позвоночнике

Рубрика «Спросите у врача». Вопросы по боли в спине, межпозвонковым грыжам и головным болям принимаются сегодня, 8.10 с 10:00 до 19:00 (мск). На ваши вопросы сегодня в комментариях под этим постом будет отвечать Девяткина Юлия Владимировна: главный врач, врач невролог, рефлексотерапевт, физиотерапевт (клиника доктора Епифанова г. Москва, метро Киевская, Студенческая улица, 20к1) Юлия Владимировна специализируется на: ▪️ вертеброгенных заболеваних нервной системы, в том числе аутоиммунной этиологии, хронической тазовой боли; ▪️ терапии острых и хронических болей, включая соматоформные расстройства; ▪️ диагностике и лечении головных болей различного происхождения; ▪️ заболеваниях периферической нервной системы. При составлении вопроса вы можете воспользоваться таким шаблоном: 1) напишите ваш возраст, 2) опишите свои жалобы: уточните, где болит и что провоцирует боль, отдает ли боль в руку или ногу. 3) оцените уровень боли от 1 до 10 (где 1 - это незначительный уровень боли, 10 - нестерпимая боль), 4) уточните, как давно появилась боль, при каких обстоятельствах, 5) если вы делали МРТ, напишите, какое заключение исследования; 6) задайте вопрос, который вас интересует (например, какое лечение может помочь, какие обследования пройти, какой может быть предположительный диагноз и т.д). ⚠️ Остерегайтесь мошенников! Ни сам доктор Епифанов, ни врачи клиник, ни администраторы клиник не пишут никому в личные сообщения и не предлагают что-либо оплатить удаленно. ➡️ Записаться на прием к Девяткиной Юлии Владимировне можно по тел: ☎️ +7 495 150 30 59 💬или пишите в телеграм: @epifanov_sz

Друзья, важная информация! 15-18 октября буду вести приемы в Москве ул. Гамалеи, 23 к1 15 октября с 12.00 до 18.00 16 октября с 10.00 до 17.00 18 октября с 10.00 до 14.00 ▪️Запись на прием по тел: +7 (495) 150-30-59 ▪️или через телеграм: @epifanov_sz Приёмы будут проходить совместно с врачами клиники — это значит, что вашу ситуацию разберут сразу несколько специалистов. Если вас беспокоят острые или хронические боли в спине, если вы уже пробовали разные методы, но ничего не помогает, или просто хотите получить второе мнение — приходите. Я лично рассмотрю вашу ситуацию, посмотрю снимки МРТ, проведу осмотр и составлю план действий. Запись уже открыта. Количество мест ограничено. ▪️Записаться на прием можно только по указанным в посте контактам и только по вашей собственной инициативе.

Завтра 8.10 проведем очередную рубрику «Спросите у врача». Рубрика будет посвящена болям в спине и межпозвонковым грыжам. Продлится с 10:00 до 19:00 (мск). В этот день (четверг, 08.10) будет опубликован специальный пост, в комментариях под которым вы сможете задать вопрос. На ваши вопросы ответит Девяткина Юлия Владимировна: главный врач, врач невролог, рефлексотерапевт, физиотерапевт (клиника доктора Епифанова г. Москва, метро Киевская, Студенческая улица, 20к1). ⚠️Остерегайтесь мошенников! Никто из команды врачей, ни администраторы, ни сам доктор Епифанов не будет писать в личные сообщения и предлагать платные услуги или переводить деньги.

🔴 7 октября в 15:00 МСК — прямой эфир: «КАК ЛЕЧАТ У ЕПИФАНОВА В 2026 ГОДУ?» Что происходит после того, как пациент с болью в спине, грыжей, головной болью или головокружением приходит в клинику? • С чего начинается диагностика и насколько врачу вообще важно ваше МРТ? • Как решают, кому нужны лекарства, блокады, ЛФК и физиотерапия, а кому — совсем другой маршрут? • Что из современных методов действительно вошло в практику, а вокруг чего ожиданий больше, чем пользы? Наш гость — Касаткина Екатерина Евгеньевна, невролог Клиники доктора Епифанова в Москве. В этот раз хочу посмотреть на систему лечения не глазами основателя клиники, а глазами врача-практика, который каждый день принимает пациентов. Пройдём практически весь путь пациента — от первого визита до восстановления. В эфире поговорим: • как проходит первый приём и как врач ищет источник боли; • всегда ли грыжа или протрузия на МРТ объясняет симптомы; • кого можно лечить консервативно, а когда уже нужен нейрохирург; • таблетки, блокады, ЛФК — что, когда и зачем назначают; • когда можно начинать физическую нагрузку и нужно ли ждать полного исчезновения боли; • нужно ли вообще стремиться «уменьшить грыжу»; • что делать, если грыжа уменьшилась, а боль осталась; • Modic — важная находка или очередное страшное слово из описания МРТ; • хроническая боль — почему иногда ткани уже зажили, а человеку всё ещё больно; • головная боль, мигрень и головокружение — что изменилось в лечении за последние годы. И отдельно устроим врачу блиц по популярным методам: лазер, магнит, SIS, TECAR, УВТ, массаж, иголки, мануальная терапия, вытяжение позвоночника, остеопатия, хиджама - где есть смысл, где нужны строгие показания, а где маркетинга больше, чем медицины? Ну и попробуем выяснить главное: Что в лечении боли в 2026 году уже устарело, но всё ещё массово назначается — и что действительно нового появилось в практике врача? 📅 7 октября / 15:00 МСК 🔗 Ссылка на эфирную комнату будет в чате. Запись эфира будет выложена там же. ❤️ Сообщество «Грыжа, протрузия и друзья» в Telegram https://t.me/GrizhaPro ❤️ Макс https://max.ru/join/mPIUmvTtnAwnn3s50Xy5qv2GU8m-QW-Q1kq3rC227Ug

я тут понемногу двигаюсь к соревнованиям по строгому подъему на бицепс и по подтягиваниям. Думаю к фералю - марту сделаем )). Что думаете потяну? Честно- многовато нагрузки себе придумал. Как бы все успеть

Записал комплекс лечебных упражнений для шеи, который буду отправлять своим пациентам. Никакого секрета в этих упражнениях нет и никакого кликбейта тоже: за один раз не поможет, а вот через 6 тренировок вы почувствуете, что с шеи сняли камень. Что с вами будет происходить: шея от упражнений будет уставать, мышцы будут работать и гипертрофироваться, суставы и хрящи не будут тереться и повреждаться, грыжа не увеличится. В итоге шея станет стабильнее и боль уйдет. Что важно знать при выполнении: - все лечебные упражнения должны выполняться в медленном темпе - выполнять упражнения нужно до состояния «около отказа» - во время упражнений не должно возникать обострения боли - на следующий день после тренировки легкое чувство скованности в области шеи – норма.   Что еще важно знать: - если через 6-8 тренировок вы не почувствовали никакого положительного эффекта и боль остается – вам к врачу с выполненным МРТ. Смотрите видео «Лечебные упражнения ДЛЯ ШЕИ дома – видео для моих пациентов» в Вконтакте на Дзене на Ютуб на Rutube в Одноклассниках 📌Содержание (тайм-коды ведут на ВК-видео): 00:00 Кому подходят эти упражнения 00:33 1 упражнение: боковое удержание головы: прогрессия по дням 03:15 2 упражнение: удержание с резинкой 05:03 3 упражнение: «Лыжник» и лицевая тяга 06:32 4 упражнение: растяжка лопатки 07:34 5 упражнение: сгибатели шеи 09:14 На что обращать внимание при выполнении упражнений

На моем YouTube-канале в открытый доступ регулярно выходят фрагменты лекций КМН 2.0 В этих видео много полезного и для тех, кто сталкивается с болью, и для тех, кто помогает с ней справляться. Если хотите узнать, насколько плотные и глубокие по информации лекции КМН, посмотрите отрывки - они собраны в удобных плейлистах: YouTube Вконтакте Дзен Сейчас к сообществу уже подключаются новые участники. 6 октября будет новая лекция: «Врожденные особенности строения позвоночника» Присоединиться к нам в три шага: 1️⃣ Перейдите по ссылке и заполните анкету 2️⃣ После анкеты откроется окно оплаты 3️⃣ После покупки вам на указанный при заполнении формы электронный адрес придет письмо с ссылкой на телеграм-бот и вк-бот

Болит плечо? Попробуйте пройти эти тесты: ▶️ YouTube 🔵 ВКонтакте С их помощью можно примерно понять, что именно может быть источником боли. Конечно, домашние тесты не заменят полноценную диагностику у врача, но помогут лучше ориенироваться в своих симптомах. Если боль в плече стала совсем невыносимой, у нас есть внимательные ортопеды, которые разбираются и в плечах и коленях. Но лучше до невыносимости не доводить, чуть пораньше приходите, лечить будет проще. 📞 Запись на консультацию: +7 495 150 30 59

Разбираем два самых мифологизированных диагноза в мануальной практике: спазм квадратной мышцы и синдром грушевидной мышцы. И почему не каждая болевая точка – триггер. Посмотрим, какие есть истинные источники жесткости мышц, и что пришло на смену модели «боль–спазм–боль». Ролик будет полезен массажистам, тренерам и реабилитологам. Бесплатный телеграмм-канал проекта «Епифанов-онлайн» для массажистов, тренеров и реабилитологов - https://t.me/+ydjlBsoVSn8zMWFi Смотрите видео «Это изменит мышление массажиста: почему не надо бороться с синдромом грушевидной мышцы и спазмом квадратной» в Вконтакте на Дзене на Ютуб на Rutube в Одноклассниках 📌Содержание (тайм-коды ведут на ВК-видео): 00:00 Триггеры – что доказано и что не доказано 03:37 Истинные источники жесткости мышц 05:29 Опровержение модели «боль–спазм–боль» 06:32 Что скрывается за понятием «Спазм квадратной и грушевидной мышцы» 09:56 Каким должен быть алгоритм работы

Друзья, хочу напомнить, что на завтра есть еще окошки на приемы ко мне в Санкт-Петербурге пер. Шведский, д. 2, 2 парадная, 2 этаж 26 сентября с 10.00 до 18.00 ▪️Запись на прием по тел: +7 (495) 085-68-43 ▪️или через телеграм: @epifanov_sz