Похудение без стресса | ПП рецепты | Детокс

📌 Белковые чебуреки КБЖУ 513/73/19/11 Ингредиенты: Фарш куриный 250г Сыр 25г Помидор 50г Панировочные сухари 10ш Соль, перец Приготовление на видео 👆 ПП рецепты 👈 Подписаться 🥘 Готовые рационы питания каждую неделю 👉 ДОСТУП НАВСЕГДА Не грузят фото и видео? Ⓜ️Подписаться в МАХ на ❤️ Нутрициолог Анастасия Копылова, 🥑 ПП рецепты, 🥦 Разгрузочный день Детокс

🧆Печёночные котлеты с индейкой КБЖУ на 100г: 124/13/6/3 Ингредиенты: Яйцо 1шт (43г) Печень куриная 410г Филе бедра индейки 179г Лук 1шт (154г) Картофель 1шт (81г) Яблочное пюре Фруто няня 30г Псилиум 17г (можно заменить мукой) Специи (соль, паприка, чеснок) Вода 200мл Масло 2г (для жарки) Приготовление: Яйцо, лук, яблочное пюре и филе индейки пробить в блендере, добавить печень и измельчить импульсами. Вмешать тёртый отжатый картофель, специи и псиллиум, оставить на 5 минут. Обжарить котлеты с двух сторон под крышкой, затем переложить в кастрюлю, добавить воду или бульон и потушить 8–10 минут. ПП рецепты 👈 Подписаться 🥘 Готовые рационы питания каждую неделю 👉 ДОСТУП НАВСЕГДА Не грузят фото и видео? Ⓜ️Подписаться в МАХ на ❤️ Нутрициолог Анастасия Копылова, 🥑 ПП рецепты, 🥦 Разгрузочный день Детокс

Релокация в другие страны Поможем выбрать страну и сохранить капитал с помощью международных финансовых инструментов: ✅ гражданства, внж, пмж ✅ счета за границей, ✅ открытие компаний за границей, ✅ перемещение и защита капитала Работаем строго по договору. Подтвержденные кейсы. Решаем сложные и нестрандартные задачи. Записаться #реклама О рекламодателе

🍐Творожная запеканка с грушей КБЖУ на 100 грамм: 118/6/4/13 Ингредиенты: Творог - 200 г Яйца - 4 шт Молоко - 70 мл Сахарозаменитель - по вкусу Разрыхлитель - 0,5 ч.л. Рисовая мука - 80 г Груша - 1 шт (200 г) Приготовление на видео 👆 ПП рецепты 👈 Подписаться 🥘 Готовые рационы питания каждую неделю 👉 ДОСТУП НАВСЕГДА Не грузят фото и видео? Ⓜ️Подписаться в МАХ на ❤️ Нутрициолог Анастасия Копылова, 🥑 ПП рецепты, 🥦 Разгрузочный день Детокс

🤩Сочный куриный рулет с яйцом и луком КБЖУ на 100 грамм: 168/16/9/2 Ингредиенты: Филе куриное — 400 г Яйцо — 5 шт Лук — 50 г Лёгкий сыр — 100 г Сметана — 80 г Лук зелёный — 30 г Приготовление на видео 👆 ПП рецепты 👈 Подписаться 🥘 Готовые рационы питания каждую неделю 👉 ДОСТУП НАВСЕГДА Не грузят фото и видео? Ⓜ️Подписаться в МАХ на ❤️ Нутрициолог Анастасия Копылова, 🥑 ПП рецепты, 🥦 Разгрузочный день Детокс

🫓ПП вкусняшки хрустяшки КБЖУ на всю порцию: 574/42/7.4/75 Ингредиенты: Творог 0% 180г Мука 90г Сахарозаменитель Яйцо 1шт Разрыхлитель 1ч.л Корица по вкусу (~1ч.л) Приготовление: 1. Смешайте все ингредиенты кроме корицы. Раскатайте тесто в тонкий пласт, нарежьте на квадратики и выпекайте при 200° на режиме конвекция в течение 10-15 минут. 2. Затем ещё раз нарежьте и поставьте в духовку ещё на 5-7 минут. Квадратики должны хорошо подсушиться. 3. Переложите горячие квадратики в миску, добавьте немного сахарозаменителя, корицу и хорошо перемешайте. ПП рецепты 👈 Подписаться 🥘 Готовые рационы питания каждую неделю 👉 ДОСТУП НАВСЕГДА Не грузят фото и видео? Ⓜ️Подписаться в МАХ на ❤️ Нутрициолог Анастасия Копылова, 🥑 ПП рецепты, 🥦 Разгрузочный день Детокс

🤗Лодочки с грибами на ужин КБЖУ на 100 грамм: 107/20.5/2.2 /0 Ингредиенты: Фарш - 400 г Лук - 1 шт Яйцо - 1 шт Грибы - 4 шт Сметана - 2 ч.л. Сыр - 100 г Соль и специи - по вкусу Приготовление на видео👆 👉 Рекомендации и готовые рационы питания от нутрициолога ПП рецепты 👈 Подписаться 🥘 Готовые рационы питания каждую неделю 👉 ДОСТУП НАВСЕГДА Не грузят фото и видео? Ⓜ️Подписаться в МАХ на ❤️ Нутрициолог Анастасия Копылова, 🥑 ПП рецепты, 🥦 Разгрузочный день Детокс

Авто из Японии под Новый Утильсбор до 160 л.с. Список готовых к пригону авто в нашем Telegram. С ценами под ключ👌 Видео-отзывы клиентов✅ Никаких 100% предоплат✅ Оплата по этапам✅ Только проверенные авто✅ Узнать больше #реклама 16+ tgryx.ru О рекламодателе

🍲 ПП запеканка с курицей и капустой — идеальный вариант ужина КБЖУ на 100 грамм — 77/12/2/2 Ингредиенты: Филе куриное — 200 г Капуста — 250 г Лук репчатый — 50 г Морковь — 50 г Приправа для курицы — по вкусу Для заливки: Яйца — 2 шт. Сметана 10% — 90 г Соль — по вкусу Приготовление: Курицу с луком и специями выкладываем в форму. Сверху — капуста и морковь, заливаем яйцами со сметаной. Запекаем 40 минут при 180°C до румяной корочки. ПП рецепты 👈 Подписаться 🥘 Готовые рационы питания каждую неделю 👉 ДОСТУП НАВСЕГДА Не грузят фото и видео? Ⓜ️Подписаться в МАХ на ❤️ Нутрициолог Анастасия Копылова, 🥑 ПП рецепты, 🥦 Разгрузочный день Детокс

🫓Творожно-сырные пп лепёшки КБЖУ на 100 гр: 178.6/12.4/6.7/13.2 Ингредиенты: Творог — 200 г Яйцо — 1 шт Соль — 1/3 ч.л Рисовая мука — 2 ст.л с горкой Лёгкий сыр — 50 г Разрыхлитель — 10 г Желток — для смазывания Приготовление на видео 👆 ПП рецепты 👈 Подписаться 🥘 Готовые рационы питания каждую неделю 👉 ДОСТУП НАВСЕГДА Не грузят фото и видео? Ⓜ️Подписаться в МАХ на ❤️ Нутрициолог Анастасия Копылова, 🥑 ПП рецепты, 🥦 Разгрузочный день Детокс