Диета Дюкана

🍓 КАК ХРАНИТЬ КЛУБНИКУ Так можно сохранить клубнику до 2 недель. ▫️Главное не мыть ее сразу после покупки. Перебираем ягоды, убираем если есть гнилая. ▫️Складываем сухую ягоду в чистую, сухую банку. Сверху кладем сухую бумажную салфетку - она будет впитывать лишнюю влагу. Закрываем банку крышкой и в холодильник. #дюкан_лайфхак Ставь лайк и сохраняй лайфхак!❤️ 👩 Диета Дюкана в ТГ⬇️Диета Дюкана в MAX

🌊 Пробудите дикую мощь вашего сада! Ваши растения способны на большее! Хотите увидеть, как они растут как сумасшедшие? . Секрет грандиозного урожая «Морской коктейль» от Органик Микс. Это не просто подкормка, а настоящий эликсир, который гарантирует вам небывалый урожай и полностью меняет правила игры в огороде. Выписать на Валдберис https://wildberries.ru/catalog/0/search.aspx?search=WW463573 Что делает «Морской коктейль»: - Пробуждает скрытую природную силу и выносливость культур - Задает растениям сумасшедшие темпы роста - Обеспечивает питание на всех стадиях развития - Помогает вырастить экологически чистые продукты - Осторожно: с таким объемом плодов в одиночку точно не осилить! Сразу готовьте ящики и зовите близких на помощь для сбора. erid: 2W5zFGAqrMf

🫐 МОРОЖЕНОЕ БЕЗ ЧУВСТВА ВИНЫ Всего несколько простых ингредиентов - и получается невероятно вкусный десерт с хрустящей шоколадной корочкой и нежной холодной начинкой внутри. ▫️200 г ягод (можно замороженных) ДОП ▫️120 г йогурта ▫️40 г арахисовой пасты ▫️100 г черного шоколада 70% (ДОП) или безДОПового шоколада ▫️1 ст. л. кокосового масла 1️⃣ Смешайте ягоды, йогурт и арахисовую пасту. Сформируйте небольшие шарики и уберите в морозилку до полного застывания. 2️⃣ Растопите шоколад, добавьте кокосовое масло и окуните в него каждый замороженный шарик. Дайте шоколаду застыть — и можно наслаждаться! 📎Мой любимый момент - когда шоколад уже хрустит, а начинка внутри остается холодной, как настоящее мороженое. #БО #ДОП Любишь Дюкана так же, как мы? Ставь ❤️ и забирай рецепт в свою копилку! 👩 Диета Дюкана в ТГ⬇️Диета Дюкана в MAX

🥗 ИДЕАЛЬНЫЕ ЗАПЕЧЕННЫЕ ОВОЩИ НА ГАРНИР Весь секрет — в маринаде🔥 ▫️4 болгарских перца ▫️4 баклажана ▫️1 ст. л. соли ▫️20 мл растительного масла Для заправки: ▫️3 ст. л. соевого соуса ▫️3 ст. л. яблочного уксуса 6% ▫️20 мл растительного масла ▫️сахзам (эквивалент 1 ч. л. сахара) ▫️3 зуб. чеснока ▫️1 ч. л. сладкой паприки ▫️1/2 ч. л. молотого перца ▫️1/2 ч. л. кориандра 1️⃣ Овощи промыть. Баклажаны нарезать небольшими кусочками. Посолить и оставить на 30 мин. Промокнуть бум. полотенцем от лишней влаги. Болгарский перец разрезать пополам, удалить семечки. Нарезать небольшими кусочками. 2️⃣ К овощам добавить масло, хорошо перемешать. Выложить на противень в один слой. Запекать в разогретой до 180С духовке около 40-50 мин. до золотистого цвета. 3️⃣ Смешать все ингредиенты для заправки. Горячие запеченные овощи переложить в миску. Сразу полить маринадом и перемешать. Добавить мелко нарезанную зелень (кинза, укроп). Поставить салат в холодильник на 30 мин, чтобы ингредиенты лучше раскрыли свой вкус и аромат. #БО ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Хватит ломать голову над списками и высчитывать граммы! Мы подготовили готовое меню на 14 дней: простые продукты, все уже подсчитано за вас - просто ешьте и худейте. Забрать свой план можно здесь 👉 МЕНЮ 👩 Диета Дюкана | ЧАТ

Какие продукты безопасно покупать для своей семьи? Подпишитесь на Роскачество, чтобы быть в курсе, что прошло проверку качества. #реклама О рекламодателе

🌟 КАК ПРАВИЛЬНО ЗАМОРОЗИТЬ МАЛИНУ Перед заморозкой малины многие совершают одну и ту же ошибку - моют ее как обычные ягоды. В итоге после разморозки получается мягкая масса вместо красивых ягодок. Хотите, чтобы после разморозки малина осталась ягодка к ягодке? Тогда сохраняйте этот способ. ❤️ 💔 Мыть или нет? Если малина чистая, домашняя или от проверенного продавца, лучше не мыть ее перед заморозкой. Если все же решили промыть, делайте это очень аккуратно: быстро опустите ягоды в холодную воду, не держите долго и не промывайте под сильной струей. 💔 Обязательно высушите. Разложите малину в один слой на бумажном или тканевом полотенце и дождитесь, пока она полностью высохнет. Даже небольшие капли воды превратятся в лед и склеят ягоды. 💔 Замораживайте в один слой. Разложите сухую малину на подносе, доске или контейнере так, чтобы ягоды не касались друг друга. Уберите в морозильную камеру на 3–4 часа. 💔 Пересыпьте в пакет или контейнер. Когда ягоды полностью замерзнут, переложите их в пакет для заморозки или герметичный контейнер. Так они не слипнутся, и вы сможете легко брать нужное количество. #дюкан_лайфхак Ставь лайк и сохраняй лайфхак!❤️ 👩 Диета Дюкана в ТГ⬇️Диета Дюкана в MAX

❗️Не сдавайте анализы, пока не знаете, как их расшифровывать! После 35 лет всё чаще появляются тревожные сигналы: постоянная усталость, лишний вес, который не уходит, выпадение волос, ухудшение состояния кожи, проблемы со сном… 🚫 Многие считают, что это неизбежные возрастные изменения. Но чаще всего эти симптомы — не норма, а сигналы гормонального дисбаланса и дефицитов, которые можно вовремя выявить по анализам. Главное — понимать, что именно они показывают. 🔥 10 июля врач-эндокринолог Екатерина Оксенюк проведёт бесплатный вебинар: «Гормональное долголетие: как активировать биохимию молодости?» На вебинаре вы узнаете: ✔️ Какие анализы действительно помогают оценить гормональное здоровье ✔️ Как распознать первые признаки гормонального дисбаланса ✔️ Как отсрочить менопаузу и сохранить высокое качество жизни ✔️ С чего начинается восстановление энергии, молодости и женского здоровья ✔️ Какую роль играют нейромедиаторы в сохранении молодости 🎁 Сразу после регистрации получите подарки: — Чек-лист «ТОП-6 витаминов для женщин 40+» — Гайд «Восстановление гормонального здоровья» 🎁 Во время прямого эфира вас ждут ещё два бонуса: — «ТОП-10 рекомендаций эндокринолога» — «Карьера онлайн-нутрициолога» 💡 Чем раньше вы научитесь понимать сигналы своего организма и правильно интерпретировать анализы, тем больше шансов сохранить молодость, энергию и хорошее самочувствие на долгие годы. 👉 Регистрируйтесь прямо сейчас: https://diet-expert.info/hormonal_balance?utm_source=posevtg&utm_medium=erid:2VtzqviNUhF&utm_campaign=1 Реклама. ООО «Диет-эксперт» ИНН: 6320061437 Erid: 2VtzqviNUhF

🥪 САМЫЕ ВКУСНЫЕ БУТЕРБРОДЫ ▫️2 ломтика дю-хлеба ▫️3 яйца ▫️30 г сыра легкого (ДОП) ▫️80 г ветчины 4% ▫️помидор ▫️2 ст. л. греческого йогурта (по ДД берем 0,5%) ▫️зелень - по вкусу/желанию ▫️соль, специи - по вкусу 1️⃣ Яйца отварить (в кипящую воду на 7 минут) и размять вилкой. Добавить тертый сыр и греческий йогурт, зелень. Посолить, добавить специи по вкусу. Намазать смесь на хлеб. Сверху выложить помидоры и ветчину. #БО #ДОП Любишь Дюкана так же, как мы? Ставь ❤️ и забирай рецепт в свою копилку! 👩 Диета Дюкана в ТГ⬇️Диета Дюкана в MAX

🧁150+ авторских рецептов от кондитера-технолога с 25-летним опытом Надежды Медведевой. Смотрите в канале ➡️ @craftology_shop Автор делится секретами и лайфхаками по десертам.🥳 . ➡️ https://t.me/craftology_shop ➡️ https://t.me/craftology_shop ➡️ https://t.me/craftology_shop #реклама О рекламодателе

🥞 ЛЮБИМЫЕ БЕЛКОВЫЕ БЛИНЧИКИ ▫️80-90 г яичных белков (или белки 3-х яиц) ▫️125 г мягкого обезжиренного творога «Савушкин» ▫️25-30 г цз пшеничной муки (ДОП) ▫️соль, перец - по вкусу или сахзам 1️⃣ Все перемешиваем до однородной консистенции, выливаем на сковороду с каплей масла и обжариваем по 3 минуты с каждой стороны. 2️⃣ Начинку добавляйте по своему желанию - можно сделать как соленый, так и сладкий вариант. #БО #ДОП Нужна срочная поддержка и совет? Всегда ждем в ЧАТЕ ДЮКАНА! 👩 Диета Дюкана | ЧАТ