Эндометриоз/Аденомиоз/Эндометриоидные кисты dr.shefova

Разрушаю вашу главную летнюю иллюзию. Спойлер: вы стареете прямо сейчас. Подкаст "5 ошибок при использовании SPF" https://t.me/dr_shefova/4085

Восстановление после операции: как помочь организму? Операция является серьезной нагрузкой для организма. После хирургического вмешательства организму нужны ресурсы для заживления тканей, выведения препаратов для наркоза, восстановления микрофлоры и возвращения энергии. Ниже представлены нутрицевтики, которые часто используются в период восстановления. Энергия и регенерация L-карнитин Для чего: Поддерживает энергетический обмен, способствует восстановлению тканей, помогает уменьшить слабость после операции и поддерживает работу сердца. Дозировки: Взрослые: 1000-2000 мг в сутки. Дети: 20-50 мг на кг массы тела в сутки, разделить на 2 приема. Варианты карнитина Аптека- элькар IHERB https://iherb.co/vnWcfgca?rcode=JZG0768&utm_medium=appshare Турция https://ty.gl/jt1qe3zj9fxha РФ https://dr-eco.ru/tproduct/1203812426-672723991352-l-carnitine По промокоду SHEFOVA скидка 5%. PQQ (пирролохинолинхинон) Для чего: Антиоксидант, который помогает защищать клетки от окислительного стресса, поддерживает работу митохондрий и нервной системы. Дозировки: Взрослые: 10-20 мг в день. Дети: только по назначению врача, обычно до 5 мг в сутки. Варианты PQQ IHERB https://iherb.co/DsHN1xCv?rcode=JZG0768&utm_medium=appshare РФ https://market.yandex.ru/cc/89Y423 Турция https://ty.gl/2tyyxghyqyvkk Поддержка ЖКТ и иммунитета Сахаромицеты буларди (Saccharomyces boulardii) Для чего: Поддерживают кишечник во время и после приема антибиотиков. Помогают снизить риск антибиотик-ассоциированной диареи. Дозировки: Взрослые: 250-500 мг 1-2 раза в день. Дети: 250 мг в день. Варианты сахаромицетов РФ энтерол (аптека) IHERB https://iherb.co/jmBTayc9?rcode=JZG0768&utm_medium=appshare Турция https://ty.gl/1r9et7mjng6y2 Пищеварительные ферменты Для чего: Помогают переваривать пищу, уменьшают нагрузку на желудочно-кишечный тракт, снижают вздутие и улучшают усвоение белка. Дозировки: Принимать во время еды ( для профилактики спаек-между приемами пищи). Взрослые: 1-2 капсулы с основными приемами пищи. Дети: дозировка подбирается индивидуально. Варианты ферментов РФ https://spz03.ru/catalog/detail/kompleks-silynyh-fermentov-pro-banka-60-kaps-8253/ по промокоду 833888 скидка 15% IHERB https://ae.iherb.com/pr/doctor-s-best-digestive-enzymes-90-veggie-caps/12?rcode=JZG0768&utm_medium=appshare Турция https://ty.gl/ic30ornb25 Детоксикация и синтез коллагена Фламин (экстракт бессмертника) Для чего: Поддерживает желчеотделение, способствует нормализации стула и помогает организму выводить продукты обмена лекарственных препаратов. Дозировки: Принимать за 30 минут до еды. Взрослые: 1-2 таблетки 3 раза в день. Дети: От 1 месяца до 7 лет: по 1/2-1 таблетке в форме гранул для суспензии. Старше 7 лет: по 1 таблетке 1-3 раза в день. Если нет возможности купить фламин, то можно заменить на артишок. Фламин(аптека) Артишок РФ https://organiclogos.ru/artichoke По промокоду SHEFOVA скидка 10% IHERB https://iherb.co/ZchqJfBQ?rcode=JZG0768&utm_medium=appshare Турция https://ty.gl/km0sb0clv48au Витамин С Для чего: Необходим для синтеза коллагена, поддерживает иммунную систему и процессы восстановления тканей. В первые дни после операции предпочтительны некислые формы, например аскорбат натрия или липосомальный витамин С. Дозировки: Взрослые: 500-1000 мг в сутки. Дети: 100-250 мг в сутки в зависимости от возраста. Варианты витамина С РФ https://dr-eco.ru/tproduct/1203812426-340626916082-vitamin-c По промокоду SHEFOVA скидка 5%. IHERB https://iherb.co/EmTRfQf6?rcode=JZG0768&utm_medium=appshare Турция https://ty.gl/ahm4uickhz4oy Важно: Перед началом приема любых добавок необходимо согласовать схему с лечащим врачом или хирургом. Рекомендации могут отличаться в зависимости от возраста, состояния здоровья и вида операции. Желаю быстрого и комфортного восстановления.

Если у вас сейчас плохо работает Телеграм, чтобы мы с вами не потерялись, оставляю свои другие соц.сети 👇 💬 MAX: https://max.ru/id502726041910_biz 💙 VK: https://vk.ru/dr.shefova 📝 Дзен: https://dzen.ru/id/60ba8767c755a6291f4d121e 📺 YouTube: https://youtube.com/@dr.shefova 📺RuTube: https://rutube.ru/channel/6711276/

Что такое снижение овариального резерва и почему это важно знать до 35 Тебе 28, 30, 32 года. И тебе кажется, что о яичниках думать ещё рано. Это ошибка. Овариальный резерв — это запас яйцеклеток в яичниках. С возрастом он снижается у всех. Но у некоторых женщин это происходит быстрее, чем должно. Причины: генетика, операции на яичниках, эндометриоз, аутоиммунные заболевания, курение. Как проверить: анализ на АМГ — антимюллеров гормон — и УЗИ с подсчётом антральных фолликулов. Это делается на 2–5 день цикла. Почему важно знать заранее? Потому что при сниженном резерве планировать беременность лучше раньше. А если планируете операцию на яичниках- проверьте овариальный резерв и подумайте со своим врачом о возможности заморозить яйцеклетки, пока резерв позволяет.

Почему месячные стали обильными: 6 причин Месячные всегда были нормальными — и вдруг стали обильными. Что происходит? Шесть причин обильных месячных, которые стоит исключить. Первая — миома матки, особенно подслизистая. Вторая — полип эндометрия. Третья — аденомиоз, когда эндометрий врастает в стенку матки. Четвёртая — нарушение гормонального баланса, особенно дефицит прогестерона. Пятая — проблемы со свёртываемостью крови. Шестая — гипотиреоз, сниженная функция щитовидной железы. Что сдать и сделать: УЗИ малого таза, ТТГ, общий анализ крови с тромбоцитами, прогестерон на 21–23 день цикла. Не терпи обильные месячные — это не норма.

Что говорят ногти о твоём здоровье Твои ногти — это зеркало твоего здоровья. И они говорят больше, чем ты думаешь. Белые пятна на ногтях — это может быть как результат микротравмы, так и дефицит цинка,. Ломкие, слоящиеся ногти — возможен дефицит железа, биотина или белка. Продольные бороздки — возрастное изменение или дефицит B12. Поперечные борозды на нескольких ногтях сразу — признак того, что организм перенёс стресс: болезнь, операцию или острый дефицит питательных веществ. Ложкообразные ногти — классический признак железодефицитной анемии. Желтоватые, утолщённые ногти — грибок или нарушение лимфооттока. Если видишь изменения на ногтях — сдай общий анализ крови, ферритин, B12, цинк.

Боль- очень частый признак эндометриоза, но не обязательный. У многих женщин эндометриоз вообще может никак не проявляться, а может проявляться кровомазанием Какую диагностику пройти? -УЗИ органов малого таза на аппарате экспертного класса -МРТ малого таза

Как найти воспаление в малом тазу Ниже я распишу анализы, которые реально могут помочь в поисках Но хочу оговориться сразу: лучше делайте с провокацией Тут пример какие анализы у девушки до и после провокации https://t.me/dr_shefova/1841 В закрытом канале есть пример как делать провокацию: https://t.me/c/2318806766/107 В клубе «Женское здоровье» можно скачать гид со всеми вариантами провокационных тестов Для первого месяца: https://t.me/c/2051019245/308 Для тех, у кого полный доступ: https://t.me/c/1786091433/1023 И также, для тех, кто покупал или приобретал за голоса вебинар о «Женском здоровье». Основы основ, с чего начать, этот гид идет о провокациях в качестве бонуса https://shefova.online/p/e8c932/ Анализы (основные) -жидкостная цитология+ВПЧ (простая цитология на стекло не такая точная) -ПЦР на вирусы (желательно ПЦР- Real-time). Редко могут быть выявлены, так как вирусы активность свою ведут внутри клетки и их очень сложно найти. Провокация может дать больше шансов. -фемофлор, флороциноз, ампифлор - выбирайте что доступно. Люблю эти анализы за то, что они покажут количество и разнообразие флоры - посев на флору. Лучше выбирайте сразу посев сразу и к фагам. Так сразу можно пройти МЕСТНУЮ терапия фагами , а не антибиотиками, не нарушая флору. - мазки на флору (по этому анализу можно посмотреть количество лейкоцитов и наличие ключевых клеток, вызывает только лично мое недовольство, что часто из-за рутины, мазок смотрят недобросовестно, поэтому, я последние несколько лет агитирую своих коллег смотреть мазки в микроскоп на приеме. Последние 5 лет я смотрю мазки своих пациенток сама на приеме, это помогает мне сопоставить симптомы, осмотр и то что я вижу по микроскопии). -если не хотите/не можете сдавать комплексы, такие как фемофлор и прочие, то можно сдать ПЦР на ИППП отдельно. ❤️-нужна информация про боль при эндометриозе и диагностику эндометриоза

Как правило, причина болезненной менструации- это эндометриоз или воспаление, в том числе и хроническое. Первое что делаем- обследование на хроническое воспаление (УЗИ, мазки). После исключения воспаления (если есть воспаление -лечим), то ищем признаки эндометриоза/аленомиоза. ❤️-Нужен пост какие анализы сдать, чтобы найти воспаление в малом тазу

Чем заменить обезболивающие, если есть боль при эндометриозе (Согласно исследованиям) Тепловая терапия (heat therapy) — один из наиболее изученных и доступных немедикаментозных методов облегчения боли при эндометриозе. В систематическом обзоре Starzec-Proserpio (2025) тепло включено в мультидисциплинарные протоколы с эффектом SMD -0.8 (95% CI -1.4 to -0.2) по сравнению с плацебо. Werner F. (2025) подтверждает: 52% женщин с эндометриозом называют тепло “самым эффективным методом самоуправления”. Протоколы применения тепловой терапии при эндометриозе (по рекомендациям из исследований). • Грелка/термопластырь: 38–42°C на низ живота/поясницу 20–30 мин 1-2 раза/день во время менструации или приступа боли. • Теплые ванны: 38–40°C, 15–20 мин ежедневно; добавление Epsom-соли усиливает эффект. • Инфракрасные лампы/пояса: 30 мин/сеанс, курс 10–14 дней; в исследованиях -снижают воспалительные маркеры. Минус: курс от 3 месяцев. Эффект только у 25% женщин с эндометриозом. Когда тепло не рекомендуется • При усилении боли и ощущении пульсации. • При подозрении на воспаление, инфекцию, температуру. • Во время выраженного обострения, когда боль растет. • Если после тепла становится хуже. Как применять правильно • Теплая грелка, не горячая. • 10–20 минут. • 1–2 раза в день. • Прекратить сразу при усилении боли. Важно Тепло не лечит эндометриоз. Это симптоматическая мера, чтобы облегчить боль.