Doctor.Gastro

Наверное многие из вас слышали о существовании свободных радикалов. ⠀ Свободные радикалы — это нестабильные молекулы, которые повреждают ДНК, белки и жиры в нашем организме, запуская процесс «ржавления» тканей изнутри (оксидативный стресс). ⠀ Свободные радикалы образуются в организме постоянно. Это побочный продукт дыхания, пищеварения и работы иммунитета. ⠀ Однако их количество резко возрастает под воздействием внешних факторов: 🏭Плохая экология и загрязненный воздух. ☀️Ультрафиолетовое излучение (солнечные лучи, солярий). 🚭🍺Курение и употребление алкоголя. 🥴🥱Стресс, хронический недосып и тяжелые физические перегрузки. 🍟Нездоровая еда (жареное, фастфуд, трансжиры). ⠀ Для защиты клеток нашего организма нужны антиоксиданты. ⠀ Антиоксиданты находят нестабильные молекулы, отдают им свой электрон и нейтрализуют их, не становясь при этом опасными. ⠀ Благодаря этому они выполняют три критически важные функции: 📛замедление старения (anti-age эффект). Оксидативный стресс разрушает коллаген и эластин. Антиоксиданты защищают кожу от морщин, потери упругости и пигментных пятен, сохраняя молодость клеток. 😷защита органов от болезней. Повреждение клеток свободными радикалами — это фундамент для развития хронических заболеваний. ⠀ Антиоксиданты снижают риск развития: 🫀Сердечно-сосудистых патологий (защищают сосуды от холестериновых бляшек). 🧬Онкологии (предотвращают мутации в ДНК). 🧑🏻‍🦼Диабета II типа и нейродегенеративных болезней (Альцгеймер, Паркинсон). 💪🏻поддержка иммунитета и детоксикации. Они помогают иммунным клеткам эффективно бороться с вирусами и бактериями. В печени антиоксиданты (например, глутатион или флаволигнаны расторопши) связывают и выводят токсины, защищая сами гепатоциты от гибели. ⠀ Где брать антиоксиданты? Организм вырабатывает часть антиоксидантов сам, но с возрастом и под нагрузкой этой защиты не хватает. ⠀ Основной источник — это еда и специализированные комплексы: Витамин C: цитрусовые, шиповник, болгарский перец, брокколи. Витамин E: растительные масла, орехи, семена. Каротиноиды (Витамин A): морковь, тыква, томаты (ликопин), шпинат. Полифенолы и флавоноиды: зеленый чай, темный шоколад, ягоды (черника, клюква), а также лекарственные травы 🌿. ⠀ Эффективным растительным антиоксидантом является Трифала. ⠀ Трифала — это традиционная аюрведическая формула из трех плодов: амалаки (эмблика), харитаки (терминалия хебула) и бибхитаки (терминалия белерика). Её высокая антиоксидантная активность обусловлена богатейшим химическим составом: ✅Прямое улавливание свободных радикалов. ✅Высокая концентрация полифенолов (галловая, эллаговая и чебулиновая кислоты), флавоноидов (включая рутин) и натурального витамина C позволяет Трифале эффективно нейтрализовать гидроксильные, супероксидные и пероксидные радикалы, защищая ДНК и мембраны клеток от разрушения. ✅Защита митохондрий и липидов. Компоненты Трифалы блокируют перекисное окисление липидов, что особенно важно для сохранения структуры клеток печени и органов пищеварения. ✅Активация собственной защиты организма. Стимулирует выработку внутренних антиоксидантных ферментов, таких как супероксиддисмутаза (СОД) и каталаза. ⠀ Трифалу можно употреблять в чистом виде или в составе комплексов, каким, например, является Фортификат гепато - специализированная БАД, направленная на комплексное восстановление гепатобилиарной системы (печени и желчных путей). ⠀ 💊Суточная доза (2 таблетки) содержит четко стандартизированные активные вещества: Флаволигнаны (силибин) — 29 мг (97% от адекватного уровня потребления). Полифенольные соединения (галловая кислота) — 26 мг (26% от нормы). Флавоноиды (рутин) — 13 мг (42% от нормы). ⠀ Трифала выступает в роли фундаментального антиоксиданта широкого спектра действия. ⠀ В составе препарата Фортификат гепато её потенциал направлен на точечную защиту пищеварительного тракта и печени, где она работает в синергии с силимарином и филлантусом, снижая оксидативный стресс и помогая клеткам органа регенерировать. ⠀ А в вашем рационе достаточно антиоксидантов?

Собираетесь сдавать анализы? Прежде напишите мне слово: анализы.

Знаю, что среди моих подписчиков больше женщин, чем мужчин и поэтому допускаю, что женщины в меньшей степени интересуются проходящим сейчас в США, Канаде и Мексике Чемпионатом мира по футболу. ⠀ Но среди подписчиков есть мужчины - страстные болельщики, ну и у подписчиц есть мужья, отцы, дети, которые тоже следят за футбольными перипетиями. ⠀ Казалось бы, какая связь просмотра футбола с работой желудка? Просмотр Чемпионата мира по футболу 2026 года влияет на желудок не из-за самой игры, а из-за изменения пищевых привычек, стресса и нарушения режима во время матчей. ⠀ Главные факторы риска для желудка: 😱Стресс и адреналин. Сильные эмоции активируют симпатическую нервную систему. Это замедляет пищеварение, вызывает спазмы, боль и изжогу. ⠀ 🍟Вредные перекусы. Во время матчей люди чаще едят чипсы, пиццу и фастфуд. Жирная и острая еда раздражает слизистую оболочку желудка. ⠀ 🍺Алкоголь и газировка. Популярные футбольные напитки стимулируют выработку соляной кислоты. Это приводит к забросу кислоты, желчи и изжоге. ⠀ 🥴 Переедание. Из-за высокой концентрации на экране мозг пропускает сигналы насыщения. Человек съедает гораздо больше нормы. ⠀ 🥱Поздние матчи. Турнир проходит в Северной Америке. Из-за разницы во времени многие трансляции идут ночью. Еда перед сном перегружает ЖКТ и вызывает рефлюкс. ⠀ Как защитить желудок во время турнира? ⠀ 🥜Замените снеки. Вместо чипсов используйте орехи, овощные палочки или попкорн без масла. ⠀ 🍽️Контролируйте порции. Не ешьте прямо из больших пачек. Отсыпьте фиксированную порцию в небольшую тарелку. ⠀ 💧Пейте воду. Если и употребляете алкогольные или сладкие напитки, то чередуйте их со стаканом чистой воды. ⠀ 🛏️Не ложитесь сразу после еды. Если матч закончился поздно, посидите или пройдитесь 15–20 минут перед сном. ⠀ Ну а если хотите узнать: - о полезных продуктах, правильном питании даже при просмотре ночных матчей, - о том, как справиться с изжогой, если она уже началась во время игры, то переходите по ссылке: https://doctor-gastro.ru/garb_test_new/

Принято считать, что анемия (снижение гемоглобина в эритроцитах и ферритина) возникает в основном у женщин по физиологическим причинам: месячные, беременность, роды, грудное вскармливание). ⠀ На втором месте стоят кровотечения из желудочно-кишечного тракта (ЖКТ): эрозии, язвы, опухоли и др. ⠀ Также доказана роль Хеликобактер пилори в усвоении железа. Поэтому при наличии анемии и Хеликобактера в желудке рекомендуется проведение эрадикационной терапии. ⠀ А может ли микрофлора тонкого кишечника влиять на усвоение железа, особенно при синдроме избыточного бактериального роста (СИБР)? ⠀ Ученые доказали, что при дисбиозе кишечника анемия возникает из-за комплексного нарушения всасывания и синтеза питательных веществ, необходимых для кроветворения, а также из-за скрытого воспаления слизистой оболочки. ⠀ Основные причины развития анемии при дисбиозе. Нарушение усвоения железа (синдром мальабсорбции) ⠀ 🔹Падение кислотности. Полезные бактерии (лакто- и бифидобактерии) выделяют органические кислоты, создавая оптимальный pH для всасывания минералов. При дисбиозе среда сдвигается в щелочную сторону, из-за чего железо не может перейти в усвояемую двухвалентную форму. ⠀ 🔹Повреждение ворсинок. Избыток патогенных бактерий вызывает локальное воспаление и повреждает энтероциты (клетки кишечника). В результате нарушается работа белков-переносчиков, которые транспортируют железо из просвета кишки в кровоток. ⠀ Дефицит витаминов группы В ⠀ 🔹Подавление синтеза витамина B12 и фолиевой кислоты (B9). Здоровая микробиота самостоятельно синтезирует значительную часть этих витаминов. Их нехватка из-за гибели бактерий приводит к нарушению созревания эритроцитов в костном мозге (развивается мегалобластная анемия). ⠀ Хроническое воспаление 🔹Активация гепсидина. Дисбиоз повышает проницаемость кишечной стенки («синдром дырявого кишечника»), из-за чего токсины бактерий попадают в кровь. Организм реагирует системным воспалением и вырабатывает гормон гепсидин. Этот гормон блокирует выход железа из тканевых депо (ферритина) в кровь, делая его недоступным для создания эритроцитов. ⠀ Микрокровопотери 🔹Эрозии слизистой. Длительный дисбиоз и активность патогенов могут приводить к образованию микроскопических язв и эрозий на стенках кишечника. Постоянное, незаметное для глаза выделение крови с калом постепенно истощает запасы железа в организме. ⠀ Если вы столкнулись с этой проблемой, нужно уточнить наличие СИБРа, Хеликобактера и при их наличии провести антибактериальную терапию с обязательным добавлением пре- и пробиотиков. И если раньше в основном использовались препараты с лакто- и бифидобактериями, то сейчас появились комплексы с полезными бактериями, витаминами группы В и железом. ⠀ А в препарате Флориоза Плюс для улучшения усвоения железа добавлен еще и витамин С. Поэтому Флориоза Плюс закрывает все вопросы связанные с дисбиозом. ⠀ Напомню, что для определения СИБР необходимо пройти дыхательный водородно-метановый тест, а Хеликобактера - С13-уреазный дыхательный тест или сдать анализ кала на антиген Хеликобактер пилори. ⠀ Остались вопросы, пишите.

Узнайте наличие у себя ГЭРБ и изжоги за 2 минуты по ссылке: https://doctor-gastro.ru/garb_test_new/