Яна Моисеева| Превентивный семейный доктор| Врач ТКМ|Диетолог

🥒 Пай хуангуа — одно из прекрасных китайских блюд, которые отлично подходят для летнего меню. Дословно это переводится как «битые огурцы». И их действительно бьют — ладонью или плоской стороной тяжелого ножа прямо на доске. Они лопаются и расходятся неровными кусками, и именно в таком виде они лучше и быстрее всего впитывают в себя маринад. Это технологически важно, а не просто красиво. В китайской медицине огурец считается холодным продуктом: он отлично охлаждает тело изнутри и убирает лишний жар. В сезон Огня — это именно то, что нужно нашему организму. 🛒 Понадобится: 🔹 3–4 молодых огурца 🔹 соевый соус — 2 ст.л. 🔹 устричный соус — 1 ст.л. 🔹 2 зубчика чеснока (раздавить) 🔹 свежая кинза 🔹 горсть арахиса 🔹 кунжут — 1 ч.л. 🔹 кунжутное масло 👨‍🍳 Приготовление: Огурцы разрежьте пополам вдоль и аккуратно вычистите семена. Положите их срезом вниз на доску и несколько раз резко ударьте ножом, а затем порвите руками на небольшие куски. Смешайте соевый и устричный соусы, чеснок и кунжутное масло, после чего залейте получившейся заправкой огурцы. Уберите на 10–15 минут в холодильник. Перед самой подачей посыпьте блюдо арахисом, кунжутом и кинзой. Подавать строго холодным!

Ваша любимая рубрика 🍀 #РазборЯзыков Если вы здесь недавно: в традиционной китайской медицине язык — это зеркало здоровья. Он показывает то, чего не видно в анализах — состояние органов, воспаление и скрытые дефициты. Именно поэтому я регулярно прошу вас присылать фотографии и делаю разборы прямо здесь, в канале. Присылайте фотографии языков — своих, детей, близких, тех, за кого переживаете. 📸 Несколько простых правил: 🔹 фотографируйте при дневном свете, без фильтров 🔹 высунуть язык нужно полностью, максимально расслабленно 🔹 можно загнуть кончик вверх и сфотографировать подъязычные вены 📌 Предыдущие разборы всегда можно найти по хэштегу #РазборЯзыков Жду ваши фото в комментариях! 👇

Раз уж мы заговорили об этой теме, я хочу рассказать, как СДВГ воспринимает китайская медицина. Это совершенно другой взгляд, который существует не взамен западному подходу, а дополняет его, помогая объяснить то, для чего привычные диагнозы еще не нашли нужных слов. 🧠 В Традиционной Китайской Медицине за этим состоянием всегда стоят два ключевых органа: Почки и Сердце. И сегодня мы начнем с основы. Почки хранят Цзин — врожденную эссенцию и основу нашей нервной системы, которая закладывается еще в утробе матери. Именно от нее напрямую зависит, насколько крепкой будет концентрация внимания и как быстро истощается ум. Когда энергии Цзин не хватает, ребенок может искренне и хорошо начать дело, но очень быстро выключается. Буквально после 20-ти минут за уроками его внутренний ресурс заканчивается раньше, чем само задание — и здесь нет абсолютно никакой лени, это чистая физиология. ⏳ В следующем посте мы подробно разберем второй орган — Сердце, и вы увидите, почему дефицит внимания проявляется у всех совершенно по-разному.

🎁БЕСПЛАТНЫЙ УРОК ПО СДВГ Мои хорошие, я записала бесплатный урок на 28 минут про СДВГ у детей и взрослых. Он будет вам полезен прямо сейчас, и вот почему. Да, сейчас лето, и думать о школе и работе совсем не хочется. Мы все привыкли отдыхать в голове именно в это время. Но, честно говоря, пора потихонечку начинать готовиться — и я расскажу об этом чуть позже, потому что у меня для вас есть один сюрприз. 😉 А сначала — смотрите видео. Этот урок особенно нужен, если: 🔹 ребенок часами сидит над домашним заданием, и дело точно не в лени 🔹 после школы буквально ложится — как будто кто-то выключил 🔹 подросток потерял запал, которого раньше было в избытке 🔹 сами чувствуете туман к середине дня Или ваш маленький неугомонный ребенок готовится к первому классу :) Там есть удобные тайм-коды — начните с вашей ситуации, не обязательно смотреть всё подряд.это Смело делитесь с теми, кому это будет полезно. Сохраняйте и пересылайте! 📲 👉 Смотреть урок: pediatrmoiseeva.ru/cdvg

В нашей семье подрос второй добытчик по имени Егор. Рыбалка стала его хобби. Поэтому у нас на ужин будет щука. Посоветуйте, что лучше из нее сделать 🤔

Мои хорошие. Только вернулась из лагеря, и первое, о чём пишу, совсем не летние впечатления. Почти весь лагерь заболел: у кого нос потёк, у кого горло, у кого всё сразу. Девочки, с которыми я ездила, тоже к концу смены лежали с горлом, а у меня сегодня пропало обоняние. Вы помните, как это бывает. Последние несколько лет одна и та же картина: ковид приходит зимой и обязательно возвращается летом. Сейчас очень похоже на очередную волну. Поэтому напоминаю три вещи, которые сейчас должны быть под рукой. ✔️Лянь Хуа. Первый препарат при признаках ковида: горло, нос, потеря обоняния. Подключаю его сразу, как только что-то начинается. ✔️Ванна с эпсома солью. Помогает выводить вирусы через кожу. Рецепт по ссылке. С первых симптомов, каждый день, даже при высокой температуре. ✔️Бан Лан Гень. Мощное антивирусное средство ТКМ. Хорошо работает на старте болезни и как профилактика после контакта с болеющим. Дозировки: 🔹 Взрослые: 2 пакета 3 раза в день 🔹 Дети от 5 лет: 1 пакет 3 раза в день Про профилактику отдельно. Если вы были в контакте с болеющим, не ждите симптомов. Выпейте Бан Лан Гень в течение суток после контакта. Как у вас? Уже есть болеющие рядом?

Итак, что внутри Юнь Нань Бай Яо. Основа — Санчи, корень Panax notoginseng. В ТКМ его знают тысячи лет — он останавливает кровотечения, снимает воспаление, помогает тканям восстанавливаться. Кроме него в составе японская диоскорея и мирра. Полная формула до сих пор не раскрыта полностью. Есть исследования, которые подтверждают противовоспалительное и гемостатическое действие. PMC опубликовал обзор в 2025 году — фармакологические механизмы, терапевтические применения, клинические данные. Это не просто «народная медицина», это изученный препарат. Почему именно он, а не что-то из обычной аптеки? Йод и зелёнка дезинфицируют поверхность — и на этом всё. Гели от синяков типа Лиотона или Троксерутина работают только с гематомой, но не с воспалением и не с заживлением. А Юнь Нань Бай Яо делает сразу несколько вещей: останавливает кровотечение, снимает воспаление, запускает восстановление тканей изнутри — и всё это наружно, без нагрузки на организм. Я держу его при: 🔹 ушибах и гематомах — рассасываются заметно быстрее 🔹 порезах и кровотечениях — останавливает быстро 🔹 болях в мышцах и суставах 🔹 послеоперационных рубцах  Летом он у меня особенно под рукой. Дети носятся — понимаете. О наличии препарата от прямых поставщиков узнавайте у Дмитрия +79067236718 📊 Есть ли Юнь Нань Бай Яо в вашей аптечке? Пользовались?

Сегодня я хочу рассказать вам про уникальный препарат, который живет в моей аптечке уже много лет. Я искренне его люблю — и каждый раз, когда пациенты спрашивают, какое средство лучше всего взять при сильных ушибах, травмах или глубоких гематомах, я первым делом вспоминаю именно о нем. Называется он Юнь Нань Бай Яо, и у него по-настоящему удивительная, глубокая история. 🌟 Все началось на заре двадцатого века в южном Китае. Молодой и талантливый врач Цюй Хуаньчжан в течение нескольких лет пешком обходил дикие горные хребты провинции Юньнань. Он не просто путешествовал — он вел кропотливые поиски: поднимался на труднодоступные плато, спускался в затерянные долины, собирал редкие травы, изучал их свойства и бережно записывал каждое наблюдение. 🌿 Наконец, к 1902 году ему удалось составить идеальную формулу. Секрет этого чудодейственного состава он долгое время держал в строжайшей тайне, оберегая от чужих глаз. В 1938 году, когда разразилась кровопролитная война с Японией, Цюй проявил истинное благородство: он безвозмездно передал китайской армии тридцать тысяч флаконов своего порошка. Врач прекрасно понимал, как сильно его лекарство необходимо раненым солдатам на передовой. ⚔️ Однако по-настоящему легендарным этот препарат стал чуть позже, благодаря одному поразительному случаю. Известный китайский военный командир получил тяжелейшее ранение ноги. Французские хирурги в Куньмине, считавшиеся лучшими специалистами своего дела, после осмотра вынесли суровый приговор: необходима срочная ампутация, иначе начнется заражение и пациент просто не выживет. 🩺 Жена командира наотрез отказалась от операции и в отчаянии разыскала самого Цюй Хуаньчжана. Благодаря его секретному порошку рана затянулась, и ногу удалось полностью сохранить! 💪 После смерти великого мастера, в 1956 году, его супруга передала уникальную формулу китайскому правительству. Рецепт был немедленно засекречен на высшем уровне. Вплоть до 2010 года его точный состав официально не раскрывался, являясь охраняемой государственной тайной Китая. 🇨🇳 Продолжение — в следующем посте. Там я подробно расскажу, что именно находится внутри этого средства и почему оно всегда лежит у меня дома.👇

Ваш ребёнок умеет зажигать спички? Коробок спичек, конечно, не дают ребёнку для самостоятельных экспериментов. Огонь требует внимания, и пробовать такое можно только рядом со взрослым: сначала посмотреть, потом аккуратно сделать самому, сразу потушить. Меня занимает другое. У детей постепенно исчезают простые бытовые навыки, которые раньше появлялись сами собой: завязать узел, помочь разжечь костёр в походе, нарезать салат под присмотром, забить гвоздь, сходить в знакомый магазин. Родители стараются заранее убрать всё, что может быть опасным, и я их прекрасно понимаю. Но ребёнку всё равно нужны ситуации, где приходится быть внимательным, слушать инструкцию, действовать руками и отвечать за результат. Спички здесь просто яркий пример. Можно начать с безопасного: дать почистить овощи, размешать тесто, собрать рюкзак в поход, помочь накрыть на стол, самому донести мелкую покупку из магазина. Так постепенно появляется привычка справляться с обычными задачами, а не ждать, пока взрослый всё сделает за него. Чему из своего детства вы уже успели научить детей?

Нутовые котлеты в хрустящей кунжутной корочке 🧆 Сегодня рецепт быстрый и простой, как мы любим. Ингредиенты: • отварной нут, 250 г • чеснок, 1 зубчик • луковица, 1 шт. • рисовые хлопья или рисовая мука, 50 г • яйцо, 1 шт. • соль, перец, тмин по вкусу • кунжут для панировки • масло для жарки Смешайте в блендере нут, лук, чеснок, яйцо, рисовые хлопья или муку, соль, перец и тмин. Дайте массе постоять 20 минут. Если она получится слишком мягкой, добавьте немного рисовой муки или псиллиума, ориентируйтесь на плотность. Сформируйте котлетки, обваляйте в кунжуте и обжарьте на масле до золотистой корочки. Приятного аппетита 🌿