Doctor Razumnaya

💍 Жениться на женщине намного моложе себя - это благо для мужчины или нет? #соматотипыразумной Скоро книга «Кто ты: тестостерон, эстроген или окситоцин?» на озоне 👉 Приложение «Гормональное здоровье женщины» 👉 https://max.ru/id026615655573_3_bot Менопауза | гормоны | ЗГТ | пептиды

🧐 У кого чаще всего развивается сколиоз? Давайте разберём на основании соматотипов. #соматотипыразумной Если рассматривать этот вопрос с позиции моей классификации соматотипов, то чаще всего сколиоз развивается у прогестеронового типа: как у девочек, так и у мальчиков. Почему именно у них? Потому что соматотип определяется генетически и остаётся неизменным на протяжении всей жизни. Прогестероновый соматотип обычно отличается высоким ростом, стройным телосложением, тонкой костью и сравнительно небольшой мышечной массой. Первые признаки сколиоза чаще всего появляются именно в подростковом возрасте, когда ребёнок начинает быстро расти. Кости удлиняются очень быстро, а мышцы не всегда успевают окрепнуть и обеспечить позвоночнику достаточную поддержку. Если к этому добавляются слабость соединительной ткани, дефицит мышечной массы и недостаточная физическая активность, риск искривления позвоночника значительно возрастает. Именно поэтому так важно знать особенности своего ребёнка. Если оба родителя или один из родителей имеют прогестероновый соматотип, высокий рост и худощавое телосложение, стоит особенно внимательно наблюдать за осанкой ребёнка в подростковом возрасте. Это тот случай, когда профилактика намного эффективнее лечения. Хорошая новость заключается в том, что многие проблемы можно предупредить. Своевременное укрепление мышечного корсета, полноценное белковое питание, контроль уровня витамина D, достаточное поступление кальция и регулярная физическая активность помогают снизить риск прогрессирования сколиоза. Именно поэтому в июле в нашем закрытом клубе мы полностью посвятим месяц теме позвоночника. 👉 https://doctorrazumnaya.ru/club Мы подробно разберём, почему возникают сколиоз, протрузии, грыжи и другие заболевания позвоночника, научимся понимать причины их развития и поговорим о современных методах профилактики и восстановления.

5 простых тестов, которые помогут выявить скрытые проблемы с осанкой (а также с внутренними органами) Последите за дыханием в спокойном состоянии, когда вы не мерзнете. Если на вдохе или выдохе иногда появляются мурашки на руках, то возможно, у вас есть проблемы с осанкой. Это также связано с ромбовидной мышцей (о которой говорилось в тесте № 1). Ее слабость компенсируется укорачиванием грудной мышцы, которая связана с дыханием и может пережимать нервы и сосуды, отсюда мурашки на руках на вдохе или выдохе. Если в ходе тестов вы обнаружили какие-то недостатки, не переживайте. Исправить их можно. Хороший комплекс упражнений цигун и схему восстановления позвоночника вы найдете в нашем клубе 👉 https://doctorrazumnaya.ru/club

Доброго утра и удачного дня!😊

🔥чувствую энергию, появились силы на 3 неделе приема пептидов Бесплатный чат по подбору пептидной терапии 👇 https://t.me/rs_slv

☝️5 простых тестов, которые помогут выявить скрытые проблемы с осанкой (а также с внутренними органами) Тест 3. Максимально наклоните голову вперед, не открывая рот. Если вы можете без усилий коснуться подбородком груди - с шейным отделом позвоночника, скорее всего, все в порядке. Если же дотронуться подбородком до груди, не открывая рот, сложно или вообще не получается - возможно, над осанкой стоит поработать. Получилось? Да —👍 нет —🤔 🔥 Если у вас есть проблемы с позвоночником, то в этом месяце в нашем закрытом клубе мы будем изучать тему «Восстановление позвоночника». Запишитесь 👉 https://doctorrazumnaya.ru/club

Доброго утра и удачного дня!😊