Наталья Мороз | Акушер-гинеколог

Каждая беременная женщина - это маленькая #НеМаленькая история, которая в любом случае однажды подходит к концу В этом кроется и огромный бонус, и большая печаль. Нёс, нёс яичко и снёс)) 🥚🐣🐥 Теперь надо нести новое яичко, но за это время ты уже прикипел, полюбил, привык, погрузился, узнал что-то новое, нашел массу общих тем, пережил роды и послеродовый период Каждая женщина - отдельная эксклюзивная история С Дашей у нас их было 2 и обе были очень разными Даша, еще раз спасибо огромное за эту обратную связь! Она невероятно важна и ценна 😘 P.S. Совсем скоро я возвращаюсь из отпуска #БодраСвежаВесела и готова к новым красивым историям. Буду рада прожить ее вместе, для этого можно: - записаться офлайн в центр Спириной - 799-200 - записаться на онлайн-сопровождение или консультацию - - пройти курс #ТвоиНеИдеальныеРоды и попасть в закрытый чат со мной -

Не все то отпуск, что им называется Часть 2 - начало тут #ДетскаяТема Первый подкаст в канале Можно слушать на Х 1.5 - 2 Рассказала: - пункт #1 что делать, если ребенок постоянно болеет - почему 7-дневный «оздоровительный» отпуск для ребенка НЕ работает - #ПациентскаяИстория про волшебно целебный отпуск 28+28 дней  - истории из жизни и правила отпуска с детьми конкретно в моей семье Ставьте  🔥, если такой формат интересен и удобен

Прогноз обещал на вечер грозу, поэтому было принято решение о семейном походе в кино. Долго выбирали между Холопом и Майклом, к великому счастью остановились на Майкле. Гроза отменилась, но билеты были куплены, поэтому поход состоялся Если сомневаетесь, обязательно идти и смотреть. Если вы моего возраста плюс минус 10 лет - снова вспомнить о великом артисте Если вы моложе или пойдёте с детьми - рассказать им об этом особенном человеке Весь вечер дочь читала его биографию. Почитайте, очень интересно, очень тяжело и очень грустно Я услышала ранние песни, о которых не знала В фильме к счастью нет истории о подозрениях и обвинениях Есть путь артиста и музыка И напоминание "... как легко общество превращает человека в символ, а символ - в мишень" Надежда Стрелец Меня трудно пробить на 💧, но тут было сложно удержаться Буду рада, если ходили и поделитесь впечатлениями И буду рада, если решите сходить

Не все то отпуск, что так называется Пост, который не понравится моим беременным Ноябрь, срок 7 недель, вопрос: Наталья Николаевна, а можно я поеду в отпуск? В Азию или в вашу любимую страну из трех букв. Вы не переживайте, мы ненадолго, всего на недельку В этот момент, вспоминая себя, мне очень хочется отпустить свою беремешечку и сказать: да, конечно, поезжай. Но, к сожалению, весь длинный, нудный, менторский жизненный опыт мне велит сказать: А можно, НЕТ, дорогие мои беременные (кстати, и не беременные тоже) В одном из предыдущих постов мы уже обсуждали: согласно ТК РФ вы имеете право на отпуск спустя полгода работы и при этом его продолжительность должна быть не менее четырнадцати дней - все остальные отпуска можете дробить как хотите, но один непрерывный 14-дневный должен быть Давайте вспомним прошлое. У нас была очень развита культура санаторно-курортного лечения и любая путевка давалась даже не на 14, а на 21 день. Это потом уже пришла история "мы сейчас путевку поделим пополам, по 10 дней, а то сильно дорого" Отпуск начинается не с собранного чемодана! Для того, чтобы ваш организм начал отдыхать и получать пользу от солнца/воздуха/моря/иных факторов, ему важно перестроиться: новый часовой пояс, новая погода, новая вода, новые продукты. Адаптация организма к новому климату занимает 7-10 дней Сначала фаза адаптационного стресса и только затем лечебный эффект. Смена вегетативного ритма требует 2-3 недель, восстановительный эффект закрепляется к 18-21 дню. Одна неделя #ТудойСюдой только расшатывает нервную систему еще больше Поехать в отпуск в далекие, жаркие страны со сменой часового пояса на такой короткий период могут только абсолютно здоровые люди, которые при этом еще и умеют, знают, практикуют правила адаптации А не так: летели всю ночь на чартере, не спали - и не будем, времени мало, отпуск короткий, побросали чемоданы и сразу на лежаки под палящее солнце (в 🍑 SPF - мало дней, вдруг не успею загореть), с цигаркой и сомнительной #ВыпивкоЗакуской, а потом до ночи в ресторане, далее дискотЭка - и так по кругу все 7 дней. Еще пару-тройку экскурсий можно впихнуть Если вы при этом еще и беременная женщина, то ваш организм и так живет в состоянии бесконечной адаптации, ибо беременность - очень короткий период. Ежедневно, ежеминутно происходят серьезные изменения внутри вас, подстраиваясь под потребности растущего малыша Поэтому дополнительный фактор в виде короткого путешествия за несколько тысяч километров, особенно в противоположный сезон - будет не отдыхом, а дополнительной серьезной нагрузкой для вас Отпуск = 14+N дней Я пишу этот пост для всех: для вас, для себя и для моих дорогих беременных, которые потом будут меня спрашивать про 7-10 дней отпуска и переживать, что я не отпускаю именно конкретно ее, потому что с беременностью что-то не так. Все так! Очень сложно разочаровывать и расстраивать, особенно беременных - буду отсылать к этому посту и предлагать сделать самостоятельный выбор Предвижу вопросы: и что теперь совсем никуда не ездить что ли?😢на 14 дней, да если еще и с детьми - надо быть миллионером Выбор за каждым! Ездить конечно, только отдыхом это не называть, соответственно готовиться и сопровождать его, а главное подкорректировать цели и ожидаемые результаты Честно: если вы сейчас выбираете между заграницей на 7 дней и своей климатической зоной на 14 дней, то предлагаю выбрать второе. Например, Алтай (для тех, кто живет в Томске, как и я) на 2-3 недели, с постепенной адаптацией, возможностью питаться привычной едой, без резкой смены климата и часового пояса. Кроме того, более, чем адекватные условия проживания и за меньшую сумму против той, которую вы планировали потратить за границей Поделитесь в комментариях, были у вас истории #ОжиданиеРеальность, когда после отпуска вам был нужен еще один отпуск? ____ 🔵Подписаться на меня в MAX 👉 ссылка 🔵Подписаться на меня в других соцсетях 👉 ссылка

3 воскресенье июня - классный праздник День Медицинского Работника На мой взгляд - идеальный комплексный вариант Без вот этого "день врача / медсестры / акушерки / массажиста / день какого-то конкретного врача / день какой-то конкретной медсестры Если ты пришел в эту профессию, ты служишь: всегда, везде, по умолчанию! Не бесплатно, здоровье - не паперть, здесь не подают НО! - всегда идешь от Человека, думаешь о Человеке, предлагаешь Человеку, слушаешь Человека, смотришь на Человека Дальше Человек решает сам Дорогие коллеги, желаю вам и себе продолжать любить свою профессию, периодами конечно, не без этого, но любить Получать удовольствие от торжества интеллекта и немного ручками - если у вас такая работа Наслаждаться комплаенсом и результатом совместно с пациентами: видеть результаты, даже самые маленькие! Это сложная профессия, требующая больших вложений - моральных, физических и финансовых - в плане обучения Не обесценивайте себя и свой труд! Будьте здоровы, Коллеги!👩‍⚕️🩺💉🏥 И Вселенная подбросила чудесный визуал вчера

Про Менопаузу Недавний комментарий - прекрасный повод начать тему Надо признаться, помимо планирования и наблюдения беременности, подготовка и сопровождение менопаузы – в топе самых частых запросов на приеме. Причем все чаще от моих постоянных пациенток, которые родили со мной 1-2-3 ребенка, им все понравилось, они подошли к позднему репродуктивному возрасту и формулируют свой запрос так: Хочу подготовиться и вступить в золотой период женщины так же комфортно, спокойно и уверенно, как я прожила беременность, роды и послеродовый период К моему великому счастью, этот замечательный период в моей жизни еще не настал. Но я прекрасно понимаю, с учетом возраста, что он близок Периодически, я чувствую, как эта дама #МеноПауза ходит вокруг моего дома, заходит в подъезд, поднимается по ступенькам все выше. Иногда мне кажется, что она подходит к двери на моей площадке и протягивает руку к звонку. Потом как будто бы немножко отступает. И я радуюсь каждой своей менструации, как великому празднику. Да, спойлер: однажды наступает именно такой период в жизни При этом я четко понимаю, что однажды она обязательно откроет эту дверь И у меня тот же запрос - хочется в этот момент быть полностью готовой. Во всеоружии встретить этот важный и, как бы не звучало, очень необходимый период жизни женщины. Об этом мало говорят, но МеноПауза - это некий защитный механизм организма, направленный на профилактику онкозаболеваний женской репродуктивной сферы Немного #ДушнойТеории 👇 Одним из ведущих механизмов, вызывающих появление неприятных симптомов в МеноПаузе является резкое снижение уровня эстрогенов В организме человека синтезируются три основных типа эстрогенов: Эстрадиол - самый активный и сильный гормон, является ведущим у женщин репродуктивного возраста Эстрон - менее активный эстроген, основной гормон в период менопаузы. Синтезируется преимущественно в жировой ткани Эстриол - самый слабый, вырабатывается плацентой и имеет наибольшее значение во время беременности Эстрадиол, самый главный, самый нужный и самый желанный гормон синтезируется в яичниках (основной источник) и надпочечниках (дополнительный источник) И вот тут, внимание, перечитываем предыдущий пост: в момент физиологического снижения функций яичников именно надпочечники должны взять на себя эту задачу и обеспечить женщине более комфортный переход и проживание этого периода. Если вы не бережете этот замечательный орган (вернее 2 - на всякий!) - надпочечники, то дальше как у Жванецкого #МожноИНеПлатить #ЕслиВасНеИнтересуетРезультат Если вы, не соблюдаете режим сна и отдыха, работаете на большом количестве работ, едите, что попало в разное время, истязаете себя вечерами в спортзале, не пьете воду, в один прекрасный и такой необходимый момент ваши надпочечники могут вас не поддержать И добавки будут бессильны, и гормоны не дадут столь ожидаемого эффекта, и побочка удивит Оптимум проживания периода под названием #МеноПауза во многом зависит от наличия или отсутствия ресурса у ваших надпочечников Поэтому, отвечая на вопрос моих любимых пациенток: Что я могу сделать уже сейчас: в 20, в 30, в 35, в 40 лет, для того, чтобы потом спокойно войти в менопаузу? Я хочу сказать, ну как обычно - кроме есть, пить, спать и двигаться - Беречь свои надпочечники и регулярно ходить в отпуск. По-настоящему (а не брать отпуск на одной работе, чтобы поработать в это время на другой, как написала одна прекрасная девушка в комментариях) ____ 🔵Подписаться на меня в MAX 👉 ссылка 🔵Подписаться на меня в других соцсетях 👉 ссылка