Секреты кожи от Галины Меньщиковой

Загрязнение воздуха и акне: что показали исследования Мы привыкли связывать акне с гормональными нарушениями, генетикой, уходом и питанием. Однако в недавней публикации авторы проанализировали влияние еще одного фактора - загрязнения окружающей среды. Авторы систематического обзора проанализировали 17 исследований, в которых изучалась связь между загрязнением воздуха и акне. Рассматривались мелкодисперсные частицы (PM2.5, PM10), оксиды азота (NO₂), диоксид серы (SO₂), выхлопные газы и другие загрязнители. Результаты были следующие: 🔵Более высокие уровни загрязнения воздуха были связаны с ухудшением течения акне 🔵В одном исследовании увеличение NO₂ ассоциировалось с более высоким риском акне 🔵В исследовании более чем 71 000 обращений повышение концентрации SO₂ и NO₂ сопровождалось увеличением числа визитов к врачу по поводу акне 🔵У людей, живущих в районах с более высоким уровнем загрязнения, отмечались более высокая выработка кожного сала и снижение уровня антиоксидантов кожи Как это можно объяснить? Исследователи предполагают несколько механизмов: 🔴Окислительный стресс (истощение антиоксидантов, таких как витамин E и сквален); 🔴Воспаление (усиление выработки провоспалительных цитокинов); 🔴Нарушение кожного барьера и изменение микробиома кожи; 🔴Повышенная выработка кожного сала. Это значит, что: ➡️ Загрязнение может быть важным модифицируемым фактором риска. ➡️ Нам, врачам-дерматологам, стоит учитывать экологический анамнез пациентов и давать практические советы по уходу за кожей людям, живущим в условиях высокого загрязнения. Мне понравилось, что авторы сами достаточно осторожны в выводах. Большинство исследований здесь — наблюдательные. Они показывают связь, но не доказывают причинно-следственную зависимость. Важно помнить, что если акне внезапно начинает ухудшаться, причина может быть не только в гормонах, питании или неправильном уходе. Иногда на состояние кожи влияет сочетание факторов, включая окружающую среду.

Что такое полиглутаминовая кислота и правда ли, что она нужна всем? Есть средства и ингредиенты, которые не нуждаются в представлении. Одно из таких — гиалуроновая кислота: даже самый начинающий бьюти-голик знает, что «оно мне точно надо». Но совсем недавно на косметологическом небосклоне появилась тёмная лошадка под названием полиглутаминовая кислота... Среди простых пользователей слышится множество восторженных возгласов. Основная причина восторга от новинки — сильное увлажнение. Увлажнённая кожа функционирует лучше, она не такая стянутая, более насыщенная. Одним словом, эффект налицо (в прямом смысле слова). Секрет кислоты прост: она удерживает воду в 5000 (!) раз больше собственного веса. Кроме того, образует защитную плёнку, предотвращающую потерю влаги, и повышает увлажнённость кожи. Ещё один плюс — полиглутаминовая кислота не вызывает раздражения, поэтому у большинства нет проблем с бьюти-средствами с её содержанием. Но, конечно, такие сплошные плюсы не могут идти без «но». И оно тут есть. Причём одно, но очень большое. Исследования. Полиглутаминовая кислота не так хорошо исследована, как гиалуроновая. Их сложно сравнивать, а пока нет полноты данных, трудно сказать, какой ингредиент лучше или эффективнее. 🧴CHARLOTTE TILBURY. Сыворотка-эликсир для лица Charlotte's Magic Serum Crystal Elixir 🧴 THE INKEY LIST. Увлажняющая сыворотка с полиглутаминовой кислотой Polyglutamic Acid Serum 🧴Biossance. Сыворотка увлажняющая Biossance Squalane and Copper Peptide

Я уверена, что среди моих подписчиков есть те, кто просто обожает консервированную рыбу. Только вспоминаешь про эти жирненькие шпроты, кильку в томате или другие подобные закуски, как сразу хочется в супермаркет за парой баночек пробежаться. Консервированная рыба вообще, по моему мнению, тема весьма недооценённая — многие почему-то думают, что она какая-то вредная. Но это абсолютно не так, всё наоборот: она весьма и весьма полезная! Например, если мы говорим про дерматологию, то сардины реально могут улучшить состояние кожи благодаря своему богатому составу, который содержит уйму полезных веществ: 🔴 Омега-3. Консервированная рыба — один из лучших источников. Эти кислоты помогают уменьшить воспалительные процессы в коже, борются с раздражением, улучшают её эластичность и способность удерживать влагу. Они также защищают кожу от повреждений, вызванных ультрафиолетовым излучением и другими неблагоприятными факторами окружающей среды. 🔴 Коэнзим Q10. Сардины — естественный источник этого вещества, выработка которого в организме снижается после 30 лет. Коэнзим Q10 замедляет возрастное истончение кожи, способствует сохранению её плотности и тонуса. 🔴 Витамины группы B. Эти витамины важны для обновления клеток кожи, улучшения цвета лица и текстуры. 🔴 Белок и структурные элементы. Консервированная рыба богата белком, который является основным строительным материалом для клеток кожи. Кроме того, она содержит вещества, помогающие поддерживать каркас тканей и предотвращать потерю упругости.

Я уверена, что вы знаете такой тип звёзд, которые, кажется, вообще не умеют стареть. Яркая представительница счастливцев, узнавших секрет вечной молодости, — Риз Уизерспун. Глядя на неё в каждом новом фильме и сериале, я всё время вижу ту самую Эль Вудс из фильма «Блондинка в законе». А эта лента, на минуточку, вышла аж 25 лет назад. Для меня Риз — это тот человек, который смог без помощи пластических хирургов сохранить свою красоту через года. Конечно, не обошлось здесь без грамотного ухода за собой, что включает, разумеется, и правильный подход к своему питанию. Например, своё утро она начинает с «зелёного коктейля», который состоит из шпината, сельдерея, яблока, груши и зелени. Кроме того, никто не отменял и простые, можно сказать, базовые правила — сбалансированное питание (много овощей, фруктов, полезных жиров и белков) и обильное питьё. Не забывает актриса и про бьюти-уход. Перво-наперво идёт очищение. Вместо агрессивных пенок и гелей Риз использует масло с керамидами. Оно содержит комбинацию сафлорового, абрикосового и оливкового масел, что эффективно удаляет макияж и загрязнения, не пересушивая кожу. Во-вторых, это химический пилинг (средства с молочной и гликолевой кислотой для обновления клеток), ретиноиды (керамидные капсулы с ретинолом по вечерам для выравнивания тона кожи) и сыворотки с антиоксидантами (на основе витамина С и гиалуроновой кислоты) для омоложения. Кроме того, Риз утверждает, что она каждый день (ох, как же это сложно) делает массаж лица. Вооружившись аметистовым массажным роликом, она улучшает кровообращение и снимает отёчность.

Карточки, которые я сохраню и буду пересматривать ❤️ Вернулась несколько дней назад из отпуска… наполненная и вдохновленная! Команда моя практически выгнала 🫣 с работы (заботушки мои ❤️, спасибо!) и я ни капельки не пожалела об этом. Как все-таки важно женщине находить для себя время переключаться от цикличного ритма жизни. Согласны? «La douceur de vivre.» 🇫🇷 Искусство жить легко, спокойно и с удовольствием. Именно так французы описывают атмосферу Прованса. Это не просто место на карте, это состояние души... Лавандовые поля, старинные каменные дома, местные рынки с ароматом трав, сыров и свежих фруктов. Этот отпуск подарил мне ощущение настоящего французского искусства жить💜🇫🇷 Удается ли вам в потоке работы находить время для себя? Поделитесь в комментариях, интересно почитать

Уверена, что вы обратили внимание на то, что на протяжении последних лет бьюти-индустрия двигается к универсальности: больше не в почете сотня баночек, которые модно легко перепутать и нанести не туда, не в то время. Именно поэтому сейчас в моду вошли бьюти-средства в стиках — например, они просто идеальны, чтобы браться с собой и обновляться в течение дня. Одна из моих любимых историй — сыворотка в стиках: она не занимает много места, но при этом делают уход за собой проще и немного мобильнее. Кроме того, не стоит забывать о том, что подобный формат позволяет наносить средство локально, именно на проблемные зоны. 🧴Сыворотка для лица TATCHA The Serum Stick: Treatment & Touch Up Balm Отличное средство для быстрого увлажнения в течение дня. Реальное преимущество стика — его можно наносить прямо поверх тонального крема. 🧴MILK MAKEUP успокаивающий и освежающий стик с ниацинамидом Cooling Water Jelly Ice Не средство, а волшебное зелье: оно делает кожу более свежей и отдохнувшей 🧴Стик-бальзам против морщин d'Alba, Double Serum All In One Multi Balm Это средство и увлажняет, и слегка подправляет макияж, и оставляет сияющий финиш. 🧴 Укрепляющий стик для зоны шеи и декольте MEDIPEEL⁺ Premium Peptide Naite 1000 Shot Neck Stick Уже после первого раза виден результат, а это дорого стоит! Кожа становится визуально намного плотнее.

Изотретиноин уменьшает количество клещей рода Demodex Большинство пациентов знают изотретиноин как препарат, который снижает секрецию сальных желез и помогает справиться с акне. Однако обнаружили, что его действие может быть шире. В 2025 году опубликовано исследование, в котором ученые наблюдали за пациентами с акне и розацеа, у которых также была выявлена повышенная плотность клещей Demodex. Именно эти микроорганизмы в последние годы всё чаще рассматриваются как один из факторов воспаления кожи, особенно при розацеа. Как это изучалось? 🔴В исследование вошли 36 пациентов: 25 с акне и 11 с розацеа. Плотность Demodex оценивали до лечения, через 2 месяца и через 6 месяцев терапии изотретиноином. 🔴Уже через 2 месяца у большинства пациентов количество клещей значительно уменьшилось. К шестому месяцу лечения почти у 70% пациентов плотность Demodex снизилась до уровня ниже диагностического порога демодекоза. 🔴Около 80% пациентов к концу лечения достигли уровня менее 5 клещей на см² кожи — именно этот показатель считается нормальным и не соответствует демодекозу. Почему это происходит? ➡️ Demodex живут в волосяных фолликулах и сальных железах и используют компоненты кожного сала как источник питания. Чем активнее работают сальные железы, тем более благоприятные условия создаются для размножения клещей. ➡️ Изотретиноин резко снижает выработку кожного сала. Авторы предполагают, что именно поэтому во время лечения уменьшается и количество Demodex. Причём основной эффект развивается уже в первые месяцы терапии, когда происходит наиболее выраженное подавление продукции себума. Конечно, исследование было небольшим, поэтому говорить о том, что изотретиноин нужно назначать специально для лечения демодекоза, пока рано. Но данная работа помогает лучше понять механизмы действия препарата и причины его эффективности при заболеваниях, связанных с Demodex.

Уверена, что все мои читательницы прекрасно знают, что такое лимфодренажная щётка. Но немногие знают, что существуют лимфодренажные щётки не только для тела, но и для лица. Разумеется, они отличаются, но... не совсем. Та, что используют для лица, компактна и (это самое главное!) у неё очень мягкая щетина. Но на этом различия заканчиваются: задача у них одна — стимуляция лимфатической системы и улучшение микроциркуляции крови. 📎 Первое и самое важное преимущество сухого растирания — уменьшение отечности. Массажные движения по направлению лимфотока (от центра лица к периферии, к ушам и шее) способствуют оттоку лишней жидкости, что позволяет снять утреннюю отечность, уменьшить мешки под глазами, сделать контуры лица более чёткими. Одним словом, то, что нужно. 📎 Немаловажно и улучшение кровообращения. Стимуляция кожи щёткой усиливает приток крови и кислорода, что делает цвет лица более свежим и здоровым. Приятный побочный эффект — появление естественного румянца. 📎 Отшелушивание. Щетинки мягко удаляют ороговевшие клетки эпидермиса, делая кожу более гладкой, мягкой и подготавливая её к лучшему впитыванию кремов и сывороток. Несмотря на все преимущества, у лимфодренажной щётки есть и противопоказания — мы, дерматологи не рекомендуем сухое растирание пациентам с розацеа, активным акне, экземой или сухой/обезвоженной кожей. Кроме того, не стоит забывать и о простых правилах подготовки кожи к процедуре: только сухая кожа, никакого предварительного пилинга, никакой спешки — не надо давить, а движения должны быть медленными. Общее время массажа — не более одной минуты!

🎁Дарим 2 билета на шоу «Сны Пушкина»! «Сны Пушкина» — театрально-цирковое представление для всех возрастов без животных. В основе сюжета маленький Саша Пушкин, который засыпает и во сне видит себя взрослого и героев своих сказок и поэм ✨ ✔️ 60 артистов ✔️ завораживающие номера ✔️ яркие костюмы ✔️ живой звук ✔️ 2 действия с антрактом Условия участия: • Подписаться на @pushkinshow • Нажать кнопку «участвую» Участников: 53 Призовых мест: 1 Дата розыгрыша: 12:00, 29.06.2026 MSK (завершён) Победители розыгрыша: 1. Екатерина - 5hhp08

Как с помощью бальзама не только увлажнить, но и увеличить губы? У меня для вас две новости, и обе очень хорошие: в нашей жизни появилось современное средство, которое и увлажняет, и визуально увеличивает губы. Да-да, это не выдумки, это реальность! Пептидные бальзамы и карандаши для губ — новое слово в мире уходовой косметики. Действие этих бьюти-средств основано на использовании пептидов, которые стимулируют выработку коллагена и улучшают микроциркуляцию в коже губ. Также они разглаживают кожу и возвращают ей упругость. Советую брать помаду или карандаш на полтона темнее — это создаёт визуальный эффект более пухлых и выразительных губ без «искусственного» вида. Кроме того, в состав подобных средств входят масла и аминокислоты, которые создают на поверхности губ защитный барьер. Он предотвращает испарение влаги, смягчает кожу и устраняет шелушение под макияжем. Как правило, такие формулы гипоаллергенны и разрабатываются так, чтобы минимизировать риск раздражения. Важно отметить, что такие средства не могут полностью заменить классическую гигиеническую помаду, но отлично работают как база под косметику или самостоятельное средство для нюдового макияжа. 💄Пептидный бальзам для губ Divage Glow therapy 💄Пептидный бальзам для губ SHIKstudio BLOOM BALM 💄 Бальзам для губ с пептидами Catrice Cosmetics Peptide Bliss Glossy Lip Balm 💄Rhode пептидный контурный карандаш для губ peptide lip shape