Doctor_alina

Друзья, я в Казани ❤️ Есть много тем, которые ввиду занятости здесь мало обсуждаю, а они важные… Про сосудистую патологию как основную я здесь много пишу… А вот про то, что ковид — это нейроинфекция, и у этого есть интересные последствия помимо нейровоспаления — ещё не писала В мозге у нас гипофиз и гипоталамус — регуляторы ВСЕГО… всей эндокринной системы И при их воспалении/повреждении мы получаем эндокринный сбой — проявления разные: — от «уставших надпочечников» — до сбоев менструального цикла — и дефицита гормона роста Дефицит гормона роста мы и так с возрастом получаем… и начало его снижения совпадает с «кризисом среднего возраста» 😅 То есть это начало когнитивного дефицита в виде изменения настроения, потери уверенности в себе, невозможности вывозить прежние нагрузки… И это как раз то, что очень многие испытывают раньше, чем в доковидные времена. Я это как пациент знаю 😅 По симптомам Но это не значит, что мы должны с этим смириться 🤣 Обновленцы узнают раньше… с 7-го сентября старт второй ступени 😊 Вся информация в Обновленческой поляне, так что заходите туда (ссылка есть в каналах ваших потоков) Когда-то давно я написала вот такой пост ❤️👇 Поднять мозги с колен Он актуален и сейчас 😍 А теперь немного про то, чем я сама регулярно пользуюсь для поддержки организма Скоро выйдет ещё одна А-Прошечка… 😍 Результатов и отзывов по А-прошкам много Как говорится, Liver’s Love делает нас худыми 😁 Пост про Liver’s Love Это не шутка, средство для поддержки печени (компоненты включены в рекомендации при лекарственном поражении печени) — ПЕЧЕНЬ ОБЕСПЕЧИВАЕТ ХОРОШУЮ МИКРОЦИРКУЛЯЦИЮ, отёки спадают 🔥 Пост про PQQ ❤️ Поддержка сердца, печени (жировой гепатоз), хорошего сна (особенно в крупных городах) Сильный антиоксидант… защищает нейроны, даже в острых ситуациях — инсульт Пост про NAC 😍 Здесь целое руководство 😍 Столько про NAC в одном месте вы точно не читали… Пост по мотивам книги Юджина Фрая на 400 стр. Самое недооценённое — улучшение микроциркуляции, защита почек, в том числе при использовании контраста. Про Immortal Vessels поста нет 😁 Потому что его и так перманентный дефицит Самый любимый мой эффект — антигистаминный и от глушилок 🥰 Все средства здесь 👇 А-Про И важный момент: С 1 сентября ожидаем повышение цен на 15% Есть время подготовиться и вступать в осень в полной готовности 😊 Осень — время печени ❤️

К вопросу «как липнет загар» 😁 Отлично ))) И зависит это от печени… потому что от неё в первую очередь зависит кровоток в коже, а значит, и обмен веществ в ней: ✅ антиоксидантная защита ✅ синтез меланина меланоцитами (собственно сам загар) ✅ отведение продуктов обмена и приток веществ и гормонов Синтез витамина Д тоже, кстати, зависит от печени и почек — там неактивная форма витамина Д гидроксилируется до активной. Моя мама до нашей первой серьёзной работы с печенью всегда только краснела… а это на тот момент большая часть жизни 😁 Когда мы с ней приехали с отдыха и она была коричневая, её подруги были в шоке 🤣 Я тоже всё детство и юность была красная и ужасно переносила жару. Специально я и сейчас, конечно, не загораю. Но в целом переносимость вполне себе. Важное для понимания, как начать работу с печенью 👇 🌿 Пост про слизь И здесь — почему НЕЛЬЗЯ начинать с Урсосана / Урсофалька 👇 ⚡️ Пост про ошибки при работе с желчеоттоком Отдельно напомню про Liver’s Love ❤️ Это самостоятельное полноценное средство для поддержки печени и микроциркуляции (два в одном).Но работу с желчеоттоком важно сочетать со снятием спазма, иначе мы упускаем очень важное звено… Про снятие спазма тоже подробно рассказывала отдельно 👇 🔥 Пост про снятие спазма А я уже в Москве 😁 И скоро поделюсь, какие у меня тут понимания ❤️

🌊 Уехала к морю — и за 3 дня снова стала человеком 🥹❤️ Я, если честно, немного переживала за эту поездку... После той самой московской «цыпки» организм ещё восстанавливался, а впереди — солнце, море и отпуск. Но пока всё очень даже хорошо 😁 специально никогда не загораю и не пользуюсь кремами «от загара». Для меня главный акцент — не на том, что наносится снаружи, а на антиоксидантной защите изнутри ❤️ Сейчас у нас с братиком (разница 20 лет 😅) в рационе: 🍓 много ягод 🌿 много зелени 🍊 витамин С — 1000 мг 💊 Immortal Vessels — 2 капсулы в день 💊 Liver's Love RQQ я бы тоже добавила, но его я благополучно забыла дома 🤣 Причём брат у меня такой же светленький, как и я, поэтому на нём тоже довольно показательно смотреть, как организм реагирует на солнце И вот здесь я очень довольна Immortal Vessels 😋 ✅Это комплекс антиоксидантов, который мы используем в том числе для поддержки сосудов и защиты от окислительного стресса Плюс у него есть ✅антигистаминный компонент и дополнительная ✅поддержка в условиях электромагнитной и радио нагрузки 💪 А теперь к другой части истории... Я ещё раз хочу показать вам, что микрососудистые нарушения могут выглядеть совершенно неожиданно (фото выше) Иногда это действительно выглядит просто как какой-то странный «прыщик», который почему-то долго не заживает У меня такие высыпания впервые появились ещё после первого ковида — тогда я вообще не понимала, что это такое... А сейчас уже понимаю, на что смотреть В моём случае хорошо помогает: • Димексид — раствор или гель • и, конечно, общая восстановительная терапия — через работу с печенью, микроциркуляцией и звеньями, связанными с микротромбами Кстати, я уже рассказывала вам про похожую историю с ногами... В прошлом году, когда я прилетела в Турцию, у меня как раз произошло то самое неприятное проявление после перелёта. Я тогда отдельно показывала, как это может выглядеть на ногах. 📍Читать — ТУТ такие проявления могут быть на любой части тела... Ноги, лицо, палец — где угодно 😅 И довольно часто потом остаётся след А море в этом плане для меня сейчас вообще отдельная терапия ❤️ При всей моей профессиональной любви к Москве, вывозить её бывает очень непросто... Слишком много нагрузки. А здесь — солнце, море, свежий воздух и отсутствие электромагнитного загрязнения 🌊 И да, антиоксидантная поддержка в отпуске для меня остаётся обязательной частью восстановления ❤️накидайте огонечков…напомню про загар 😎😜

📌 Дайджест постов за июль 📌 Июль получился очень насыщенным. В этом месяце мы много говорили о ПМС, дзета-потенциале, микроциркуляции, постковидных изменениях, иммунной системе, печени и восстановлении организма. Если что-то пропустили — собрала все самые важные материалы в одном месте 👇 🔹 «Дурею в ПМС» — почему это происходит и что с этим делать 🤯 Разобрали ПМС не только с точки зрения гормонов, но и гораздо глубже. Поговорили: • почему проблема далеко не всегда в эстрогене и прогестероне • какую роль играют печень, желчеотток, гистамин и фермент МАО • как NMDA-рецепторы связаны с раздражительностью, тревожностью и перепадами настроения • почему после COVID подобных состояний стало значительно больше • с чего действительно стоит начинать работу, чтобы уменьшить проявления ПМС 📍 Читать: Часть 1 Часть 2 🔹 Ответы на самые частые вопросы ❤️ Собрала в одном месте ответы на вопросы, которые повторяются практически ежедневно. Разобрала: • почему вечером может совсем не оставаться сил • откуда берётся липкий стул даже при «правильной» поддержке желчеоттока • почему рецессия дёсен может быть связана с печенью • что делать при мигренях, камнях в почках, нарушениях сна и дефиците калия и многое другое... Практический материал с большим количеством полезных ссылок 😜 📍 Читать пост: ТЫК 🔹 Новая волна вирусных инфекций: что делать? 🤒 Поделилась своим опытом болезни и рассказала, с чем сейчас чаще всего сталкиваются пациенты. Разобрала: • какие симптомы встречаются чаще всего • почему всё чаще вовлекаются сосуды и кишечник • зачем поддерживать эндотелий во время инфекции • какую роль играет тимус и Тимозин альфа-1 • почему нагрузка на печень и микроциркуляцию в этот период резко возрастает Главная мысль: при вирусных заболеваниях важно работать не только с симптомами, но и поддерживать сосуды, иммунную систему и печень. 📍 Читать пост: ТЫК 🔹 Архитектура исцеления ❤️ Поговорили о том, почему сегодня уже недостаточно просто принимать отдельные препараты. Обсудили: • почему главным «узким горлышком» восстановления остаётся печень • что изменилось после COVID • почему хаотичные действия редко дают стабильный результат • зачем нужна система и понятные критерии прогресса Именно на этих принципах построена программа «Обновление». 📍 Читать пост: ТЫК 🔹 Дзета-потенциал и отёки: связь, о которой мало кто знает💧 Один из самых важных материалов месяца. Разобрали: • почему нарушение дзета-потенциала приводит к ухудшению микроциркуляции • как появляются локальные зоны застоя • почему после COVID у многих возникли постоянные отёки, выпадение волос и хроническая усталость • почему лимфодренаж далеко не всегда решает проблему • какую роль играют сосуды и печень 📍 Читать пост: ТЫК 🔹 Почему одной «волшебной таблетки» не существует ✨ Обсудили самый популярный вопрос из директа. Поговорили: • почему не существует одного средства, которое решит все проблемы • зачем сначала выстраивать фундамент восстановления • почему именно печень становится ключевым звеном большинства восстановительных программ • какие результаты получают участники «Обновления» благодаря комплексному подходу Главная мысль: результат появляется тогда, когда организм восстанавливают системно, а не пытаются решить каждую проблему отдельно! 📍 Читать пост: ТЫК ❤️ Спасибо, что были со мной этот месяц! Если какие-то материалы пропустили — обязательно сохраните этот дайджест. Многие темы тесно связаны между собой, и именно вместе они складываются в целостное понимание того, как сегодня работает восстановление организма 😊

🚨 Ребята, обязана предупредить! У меня сейчас куча пациентов разболелись 🤒 Цепляется какая-то мерзкая инфекция 🤪 Я недавно рассказывала, что сама тоже слегла. Сейчас уже полностью оклемалась и снова в строю 💪 но было, мягко говоря, неприятно... 👉 В конце поста вас ждёт средство, которое в этот раз приятно меня удивило. Использовала его в дополнение к основной схеме. Кстати, в директе, как обычно, многие спрашивают про какое-нибудь одно «волшебное средство» (Метиленовый синий, НАД+, ивермектин, БАДы, капельницы… список можно продолжать бесконечно) 🤪 ✨ Было бы здорово, если бы существовала одна таблетка, которая решает всё Но, к сожалению, организм так не работает. ❤️‍🩹 Всегда нужна система Нужно простроить основные звенья, на которых держится здоровье. И «расклиниваться» как я в миллиардный раз скажу — БЫСТРЕЕ и ЭФФЕКТИВНЕЕ всего ЧЕРЕЗ ПЕЧЕНЬ ❗️Потому что именно печень — орган, в котором сходятся практически ВСЕ ВИДЫ ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ. ❤️ Приведу в пример несколько результатов участниц «Обновления» (фото выше) ❤️ И есть результаты, которых мы даже не обещали… Мы никогда не заявляли, что программа предназначена для решения таких задач Но они происходили Почему? Потому что мы работали комплексно, а не боролись с отдельными симптомами. ❓ЧТО МЫ ДЕЛАЛИ ДЛЯ ТАКИХ РЕЗУЛЬТАТОВ ✅ Последовательно включали все органы детоксикации Кишечник → ПЕЧЕНЬ → почки → мягкий лимфодренаж. ✅ Налаживали пищеварение Использовали разные подходы, в том числе правильно подобранные пробиотики. ⚠️ Потому что далеко не каждый пробиотик подходит на старте Например, если сразу начать с некоторых лактобактерий, у многих это может усилить: • ВЗДУТИЕ; • ДИСКОМФОРТ; • образование гистамина ✅ Работали с нервной системой Запускали парасимпатическую нервную систему: 🧘‍♀️ простыми практиками; 🧬 биохимической поддержкой ✅ Многоуровнево снимали воспаление 🍽️ через питание; 💊 через средства; ❤️ через восстановление работы печени ✅ Улучшали микроциркуляцию и дзета-потенциал Чтобы клетки лучше получали кислород и питательные вещества, а ткани быстрее восстанавливались (ЖКТ здесь на первом месте, это делается изнутри) ✨ И приятная «побочка» такой работы — бархатистая, увлажнённая кожа. В этот поток я ещё сильнее усилила программу, добавив анаболические средства — то есть вещества, которые помогают организму восстанавливаться и ускоряют процессы заживления. К сожалению, с возрастом их собственная выработка постепенно снижается. ⏳ Ещё 2 дня есть возможность👇 ПРИСОЕДИНИТЬСЯ 🍂 А уже осенью нас ждёт Обновление 2.0. Следующий этап работы: ✔️ растворение и выведение спайк-белка COVID; ✔️ восстановление после постковидных изменений; ✔️ онкопрофилактика 🌿 И теперь обещанное средство В этот раз меня очень приятно удивил Тришун 😊 Это аюрведическое средство с противовирусной направленностью — подробнее можете почитать самостоятельно. ☝️ Я использовала его только как дополнение к основной схеме. Но кому-то, возможно, его окажется достаточно и как самостоятельной поддержки ❤️

✨ Дзета-потенциал и отёки: связь, о которой мало кто знает Когда мы начали подробно разбирать тему дзета-потенциала, многие процессы, о которых я говорила раньше, стали складываться в единую картину. В том числе и отёки. Сегодня уже можно сказать, что отёчность очень часто является проявлением нарушения микроциркуляции и снижения дзета-потенциала. Особенно часто это становится заметно после COVID 🦠 Спайк-белок повреждает эндотелий сосудов, способствует образованию микросгустков, нарушает текучесть крови. В результате появляются локальные зоны застоя, ткани начинают хуже получать кислород и питательные вещества, а жидкость задерживается там, где кровоток уже не справляется. Поэтому для многих постковид начинается не только с усталости… Это могут быть: 🔹 утренние отёки лица; 🔹 тяжесть в ногах к вечеру; 🔹 ощущение «налитости» тела; 🔹 выпадение волос; 🔹 «туман» в голове; 🔹 снижение выносливости и тд. Именно поэтому отёки — это далеко не всегда история про лишнюю воду. Очень часто это показатель того, что организму сложно поддерживать нормальную микроциркуляцию. 🎥 В прошлом году мы провели большой эфир, полностью посвящённый теме отёков. И, честно говоря, я до сих пор считаю его одним из самых полезных. На эфире мы подробно разобрали: ✔️ разные виды отёков — при гиперэстрогении, гипотиреозе, белковой недостаточности и других состояниях; ✔️ почему лимфодренаж и лимфотряски не всегда помогают, а иногда даже ухудшают ситуацию; ✔️ почему ключевую роль играет печень, ведь именно через неё проходит весь объём крови; ✔️ почему после COVID у многих появились стойкие отёки, выпадение волос и ощущение «застоя» и хроническая усталость; ✔️ почему косметологические процедуры не всегда решают проблему, если причина находится гораздо глубже. 💡 Главная мысль эфира остаётся актуальной и сегодня: Отёки — это системная проблема. Работать нужно не только с жидкостью, но и с тем, почему нарушилось движение крови на уровне микроциркуляции. Именно поэтому после того, как мы начали подробно говорить о дзета-потенциале, многие темы из этого эфира стали восприниматься совершенно по-другому. ❤️ Отдельно хочу показать вам результаты, которые мы получаем у участников программы «Обновление» Когда мы работаем комплексно — с микроциркуляцией, состоянием сосудов, печени и другими системами организма — меняются не только анализы или самочувствие. Очень часто начинают уходить и те симптомы, которые годами казались «нормой», в том числе отёки. 📌 Если вы недавно перенесли COVID, болеете сейчас или после болезни стали замечать постоянную отёчность, выпадение волос, хроническую усталость или ощущение «застоя» — очень рекомендую посмотреть этот эфир. Сейчас, после серии публикаций о дзета-потенциале, многие вещи в нём станут намного понятнее. Уверена, вы откроете для себя много нового 👇 🎥 ЭФИР

Откапаться , нафеячить разными средствами (в том числе из предыдущего поста) и поехать проводить клиентский день 🥰 приятная рабочая суббота 💪🏻 О чем в основном шла речь… об АРХИТЕКТУРЕ ИСЦЕЛЕНИЯ❤️ Узкое горлышко-это ПЕЧЕНЬ,и это касается любого состояния (и острого и хронического) и применения многих средств (в том числе пептидов и тд) То,что при работе через этот подход люди получают результаты ,говорят и пациенты и обновленцы (фото свеженького отзыва на очную программу прикреплено) ОБНОВЛЕНИЕ выстроено на принципах моей очной работы,с глубокой проработкой ОСНОВНЫХ СОВРЕМЕННЫХ ОСОБЕННОСТЕЙ,потому что «как раньше» уже 6 лет как не работает🤪 👀ОСНОВНАЯ ПРОБЛЕМА,с которой сталкивается большинство людей при попытках привести себя в порядок - НЕТ СИСТЕМЫ и критериев прогресса . Тут поделали ,там поделали,и слились при первом дискомфорте. ✅В Обновлении это все предусмотрено и учтено +ЕСТЬ ЧАТ (нет тарифов без чата в принципе как жанра) Так что вперёд за АРИХИТЕКТУРОЙ ИСЦЕЛЕНИЯ,друзья👇🏻👇🏻👇🏻 https://doctoralina.ru/obnovlenie УЖЕ ЗАВТРА НАЧИНАЕТСЯ ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ НЕДЕЛЯ💃 Мы заинтересованы в ваших результатах 🥰и максимально вовлечены со своей стороны в их получение

Друзья❤️ Жизнь умеет вносить коррективы в наши планы😅 Вчера хотела рассказать вам про постковидное выпадение волос и глубже раскрыть эту тему. Но, как говорится, не судьба. Меня саму что-то зацепило Честно говоря, давно не было такого странного самочувствия. Обычно справляюсь за 2-3 дня до максимальной работоспособности…в этот раз пришлось отлежаться пару дней…И это при том, что я знаю, как себе помогать, и действительно многое делаю. Поэтому решила сейчас поговорить с вами именно об этом Хочу понять, как вы себя чувствуете в последние дни? Не болели ли? Потому что у меня сейчас достаточно много пациентов, которых сильно зацепило именно на прошлой и этой неделе Из симптомов: ✅ сильная слабость; ✅ повышение температуры; ✅ головная боль; ✅ ощущение, будто бронхи и трахею облили кипятком. Многие мои пациенты также указывают на кишечные симптомы (чаще это касается тех, у кого сосуды кишечника уже ранее были затронуты) В нельзяграм проводила опрос, и многие пишут очень похожие вещи... (Скриншоты прикрепила выше) МЕРЫ ОБЕЩВРЕЖИВАНИЯ: ✅Про перекись водорода ✅Электролиты в правильном соотношении действительно очень важны и могут существенно облегчить течение заболевания👇 Рецепт для улучшения текучести крови Но людям с тромбофилией этого может оказаться недостаточно. Именно поэтому бывает ситуация, когда головная боль сохраняется из серии: «Ничего не помогает» Я лично, как человек с тромбофилией, вернула в схему антикоагулянты и аспирин ✅Ещё крайне важно поддерживать: ❤️ иммунную систему; ❤️ эндотелий — внутреннюю выстилку сосудов. Потому что, как ни крути, история эта снова сосудистая. И хочется, чтобы при благоприятном раскладе всё это не затянулось на две-три недели 🤪 Поэтому 👇 Тимозин альфа-1 Это основной пептидный гормон тимуса Он является не стимулятором, а модулятором иммунной системы. Аутоиммунные заболевания не считаются противопоказанием — скорее наоборот, но сейчас не об этом. Недавно появился вариант в виде липосомального крема👇 Альфа Тимус по 3–5 нажатий 3 раза в день в острый период В дополнение к антипостковидной схеме Товарищи, весь мой ликбез по ковид бесплатный и с подробными объяснениями: ✔️ что и для чего; ✔️ почему именно так; ✔️ про ивермектин; ✔️ и про остальные инструменты —находится в открытом доступе. Не ленитесь и посмотрите. У меня самой тимозин инъекционный. Пользуюсь им давно — в разных вариантах и комбинациях. На открытую аудиторию обсуждать схемы применения не планирую. Своих пациентов учу этому индивидуально, подбирая дозировки исходя из конкретной ситуации. И училась этому у Эртога — одного из самых известных эндокринологов в мире Для безопасного пользования, не зная о вас ничего, Алфа-тимус the best of the best 💪🏻 Желаю всем, кто сейчас всё-таки «хватанул» это нечто , как можно скорее выбраться ❤️❤️❤️ И не забывайте про моего любимчика, который я использую каждый день👇 Liver’s Love При любой острой инфекции нагрузка на печень и микроциркуляцию значительно увеличивается И организму в этот момент очень важно помочь справиться с этой нагрузкой ❤️

Друзья,всем здравствуйте ❤️вчера отвечала на вопросы в нельзяграме 😊 Решила продублировать самые интересные ответы сюда. Многие вопросы повторяются из раза в раз, поэтому, возможно, и вы найдете здесь ответ на свой ❤️ ❓Месяц мигрени каждый день (снимают только триптаны). Что посоветуете? Обследоваться у невролога (МРТ назначат) + как минимум расширенная гемостазиограмма и биохимия крови, общий анализ крови. Много что здесь может быть. 💙 Димексид гель на шею и на виски не повредит в любом случае (на аллергию сначала проверить — нанести на руку предварительно). ❓Почему вечером нет сил? Зависит от того, сколько вам лет. 💙 Но при любых прочих равных условиях главный орган, ответственный за уровень энергии — это ПЕЧЕНЬ, прежде всего потому, что от неё зависит скорость кровотока ВО ВСЕМ ТЕЛЕ. ❓Постоянно и лецитин, и таурин, и руккола, и УДХК, и артишок — а стул липкий, почему? Не учитывается, что есть ещё МЕХАНИЧЕСКИЙ ФАКТОР желчеоттока... + что мы живем в ПОСТКОВИДНЫЕ времена. 💙 ПОСТКОВИДНЫЕ времена особенны тем, что есть склонность к склерозу (фиброзу) желчевыводящих путей, в том числе за счёт Спайк-белка и нарушения микроциркуляции в самой печени. Минимум применить это 👇 🔹 Гимнастика для желчеоттока на RuTube 🔹 Гимнастика для желчеоттока на YouTube И это👇 Спазму Бой ❓Какой можно совет при камне в почке 2,5 мм? Про связь камней в почках и текучести крови (а точнее Дзета-потенциала) есть видео. ❤️ И о путях решения, которые с высокой долей вероятности сработают 👇 Запись эфира про дзета-потенциал + конспект ❓Рецессия дёсен, врач говорит, что периодонтита нет. Как найти причину? Зависит от: ✅ Прикуса. ✅ Возраста. ✅ Состояния печени (а следовательно и микроциркуляции!) Рецессия десен (если с прикусом все ок) — признак дефицита ИФР-1. ИФР-1 вырабатывается в печени под действием гормона роста… если с печенью не ок, либо вы старше 40 — выработка снижается. У вегетарианцев тоже ИФР-1 часто снижен на фоне аминокислотного дефицита. Так же к вопросу о ПОСТОЯННОМ ВОСПАЛЕНИИ ДЕСЕН👇 ДМСО в стоматологии Это все тоже про кровоток!!! И это лишь локальный признак, отражающий общую часть. ❓ДД, а Димексид при АГА бесполезен? Ну от чего же, ни капельки. АГА ставят налево и направо, только причина чаще всего смешанная, с перекосом в микротромбоз. ❓Я думала, скорость кровотока и уровень энергии зависит от щитовидной. Не зависит? Не «не зависит»… они все в ансамбле. Но есть ИЕРАРХИЯ. Скорость кровотока в самой наибольшей степени ПОСЛЕ СЕРДЦА зависит от ПЕЧЕНИ. ❓Совет 🙏 дисфункция сфинктера Одди, функциональная диспепсия, что делать, шаги? Гастроскопия в норме. Это все очень подробно разобрано в канале, например 👇 СЛИЗЬ + антигистаминная диета!!! ГЭРБ провоцируется гистамином очень часто. Возможно, вы ждёте эффекта за 3 дня, так не бывает. ❓Как считаете, нужно ли соблюдать ограничения по соли и вводить дополнительный прием натрия? Важно соотношение натрия и калия 👇 Коррекция гипокалиемии И, кстати, нарушение толерантности к глюкозе часто бывает на фоне дефицита калия, кто не знал. ❓Про сон и про "лезут волосы" также много вопросов... Интересная инфа + методичка здесь👇 Про СОН ДМСО и выпадение волос С вас ❤️