DocDeti & DocMed

Покормите маму Летом, когда вокруг столько ягод, фруктов и овощей, «диета кормящей мамы» — это попросту жестоко. Никакой специальной диеты для женщин на ГВ не существует. Наоборот, разнообразие — важный принцип здорового питания, хоть на ГВ, хоть нет Каким должен быть рацион кормящей мамы? 🔴разнообразным и полноценным: помните про пять основных групп продуктов — овощи и фрукты, мясо и рыба, крупы и бобовые, масла 🔴безопасным: свежим и термически обработанным, если это продукт животного происхождения 🔴простым: лучше избегать продуктов глубокой переработки и фаст-фуда, но не доводить до крайностей — салат с майонезом тоже можно, но лучше не каждый день Газики, колики, акне новорождённых и младенческая дисхезия — это нормальные состояния первых месяцев жизни. Чаще всего они не связаны с тем, что съела мама. А как же алкоголь? Он действительно попадает в грудное молоко и безопасной дозы не существует. Если мама всё же решила выпить, лучше не прикладывать ребёнка к груди сразу после и подождать два-три часа. Главное правило питания на грудном вскармливании простое: кормите не только малыша, но и маму. Забота о ней — важная часть заботы о ребёнке ❤️ Кстати, во все программы годового сопровождения docdeti входит связь с личным педиатром: в том числе можно задавать любые вопросы насчёт блюд и продуктов в рационе мамы Max 🖌Дзен 🖌 VK🖌Приложение

#почта_добра ❤️ Письмо этой недели — девушкам, которые скоро впервые станут мамами или только начинают планировать беременность. Напишите в комментариях несколько слов поддержки или полезные советы для будущих мам 🫂

Сегодня на ваши вопросы в комментариях ответит гастроэнтеролог docdeti, docmed Татьяна Головчанская 🦆

Присылайте свой #мем_недели в комментариях👇🏻 Мем набравший большее количество реакций будет на обложке рубрики на следующей неделе

Если бы клиники docdeti и docmed были человеком, как бы вы нас описали?

Сегодня на ваши вопросы отвечает дерматолог docdeti и docmed Татьяна Солодкая 🚀

Заболели прямо перед отпуском? Это всегда происходит «очень вовремя»: температура, боль в горле, заложенный нос… И сразу появляется вопрос: можно ли выздороветь быстрее? К сожалению, нет. Если бы существовала таблетка, которая ставит на ноги за сутки, врачи сами принимали бы её первыми. Хорошая новость в том, что большинство ОРВИ проходят самостоятельно за 5–7 дней. А лучший способ помочь организму — не мешать ему. Терапевт docmed Ольга Клочкова рассказывает, что действительно работает: ▪️отдых ▪️достаточное количество жидкости ▪️проветривание и увлажнение воздуха ▪️промывание носа солевыми растворами ▪️жаропонижающие — если температура переносится тяжело А вот иммуномодуляторы, большинство «противовирусных», антибиотики без показаний, высокие дозы витаминов и другие «чудо-средства» ускорить выздоровление не помогут. Если отпуск уже завтра, оцените своё самочувствие и помните: в первые дни ОРВИ вы можете быть заразны для окружающих. Берегите себя. Иногда лучший вклад в скорейшее выздоровление — дать организму немного времени ❤️

«Ещё пять минуточек!» Если уход с детской площадки каждый раз заканчивается слезами, знайте: вы не одиноки. Для ребёнка игра — это не просто развлечение. Ему действительно сложно резко прервать то, что сейчас кажется самым важным. Что может помочь? 🛝 заранее расскажите, как пройдёт прогулка и что будет после неё 🛝 предупредите несколько раз, что скоро пора домой 🛝 придумайте ритуал окончания: последний раз скатиться с горки, собрать игрушки, попрощаться с площадкой 🛝 если решили уходить — постарайтесь не продлевать прогулку ещё на «пять минут». Последовательность помогает ребёнку чувствовать себя спокойнее и увереннее. И самое главное — не бойтесь детских слёз 🫂 Если ребёнок расстроился, это не значит, что вы поступили неправильно. Можно одновременно сохранять границы и оставаться рядом с его чувствами: назвать эмоции, объяснить причину и напомнить, что вы обязательно придёте на площадку снова. Со временем такие прощания становятся гораздо спокойнее. Главное — немного терпения, последовательности и много вашей поддержки ❤️

Запускаем новую рубрику — #почта_добра ❤️‍🩹 Каждую неделю будем писать небольшие тёплые письма на разные темы. Письмо этой недели — себе из прошлого. Напишите в комментариях несколько слов поддержки или совет, который вам очень помог бы тогда. Иногда такие письма напоминают, какой большой путь уже пройден. И помогают смотреть на себя сегодняшнего чуть добрее 🫂

Как убедиться, что ребёнок здоров, не проходя при этом лишних обследований? Чтобы ответить на этот вопрос, мы привлекли сильную команду педиатров, и в результате родилась программа диспансеризации. Она позволяет проверить здоровье: 🦆 в комфортном для ребёнка темпе 🧸 с уважением и вниманием и к ребёнку, и к родителям А ещё результаты такого чек-апа можно предъявить для поступления в детский сад и школу. ❗️❗️ С 13 июля стоимость диспансеризаций станет выше. Если вы давно собирались проверить здоровье ребёнка, можно сохранить текущую цену: оплатить программу сейчас и пройти обследование в удобный вам день до конца лета 🌷Выбрать программу🌟