Про сахарный диабет 1 типа

https://ottai.com/ru-RU/buy-ottai-now

Получите скидку за историю об отдыхе Расскажите, как Яндекс Путешествия помогли вам организовать классную поездку, — и получите за это промокод на скидку. Присылайте свои истории боту, он расскажет все подробности. Попробовать #реклама О рекламодателе

Авто из Японии под Новый Утильсбор до 160 л.с. Список готовых к пригону авто в нашем Telegram. С ценами под ключ👌 Видео-отзывы клиентов✅ Никаких 100% предоплат✅ Оплата по этапам✅ Только проверенные авто✅ Узнать больше #реклама 16+ tgryx.ru О рекламодателе

Диамамы - «невидимые фронтовики» Знаете, в чем главная иллюзия жизни с диабетом? В том, что ребенок выглядит здоровым. На нем нет гипса, он бегает и смеется. И окружающим кажется, что всё нормально. Что мы обычные мамы, которые просто немного драматизируют. Но за этой «нормальностью» стоит война, которая не прекращается ни на минуту. И мы, мамы особенных детей, ветераны этой войны. Мы все немного травмированные. Не «слегка уставшие», а именно травмированные: постоянным недосыпом, цифрами, страхом ночных гипогликемий и вечным чувством вины, которое мы носим в кармане вместе с глюкометром. Нам нужна эмпатия. Не в формате «о, как круто, что вы справляетесь», а в формате тихой поддержки. Нам нужен такт. Нам нужно, чтобы нас не добивали там, где мы и так уже лежим на дне. Нам необходимо чтобы окружающие относились к нам чуточку терпимее и более эмпатичнее чем ко всем остальным мамам здоровых детей. И это я сейчас про всех особенных мам говорю, не только диамамам. Почему нам больнее? Потому что у мамы здорового ребенка максимум стресса это температура или разбитая коленка. А у нас это «а вдруг инсулин испортился?», «а вдруг я неправильно посчитала ХЕ?», «а что будет, когда она пойдет в школу без меня?», «а вдруг, он завтра не проснётся?» И много можно приводить примеров наших "вдруг" и "как". Мы живем с осознанием, что наша ошибка может стоить слишком дорого. У нас нет права на «ошиблась» в отпуске, в ресторане или просто в среду вечером. Поэтому, когда нас критикуют, когда нам тычут в лицо нашими же трудностями это не просто обида. Это удар по больному месту. Это наш триггер. Нам кажется, что нас бьют за то, что мы не досмотрели или пересмотрели. А мы просто хотим дышать. Я знаю, что в мире много жестокости. Но давайте хотя бы мы, диамамы, будем друг к другу мягче. Мы не обязаны быть супергероями в одиночку. Мы имеем право уставать. Мы имеем право плакать. Мы имеем право удалиться из чата, если он нас ранит. Мы не обязаны терпеть. Личный ресурс важнее. Мы нужны своим детям и в первую очередь себе особенно когда итак хочется выйти в окно. А тетеньки из чатов пусть самоутвкрждаются за счёт других. Давайте перестанем оценивать методы друг друга. Кто-то ставит помпу, кто-то колет ручками это неважно. Важно, что мы каждый день выбираем ЖИЗНЬ для своих детей. И если вы видите маму, у которой дрожат руки, не читайте ей нотаций. Просто обнимите. Или хотя бы не добавляйте лишнюю каплю в ее чашу терпения. Потому что эта чаша уже полна до краев слезами, бессонными ночами и цифрами 2.2 и 18.7. Мы справимся. Но только если будем беречь друг друга. Я с вами. ❤️ #диабет #диабет1типа #сахарныйдиабетудетей #мамадиабетика #компенсациядиабета #диабетнеприговор #диабетмосква #диабетказахстан

🟢 Как избежать скачков сахара и снизить расход инсулина?  Резкие перепады глюкозы вредят сосудам и требуют больше инсулина. Но есть способы сделать уровень сахара ровнее — и даже немного сэкономить на дозах!  10 проверенных лайфхаков  1️⃣ Идеальная пауза перед едой  У всех разная скорость усвоения углеводов — всё зависит от микрофлоры и метаболизма. Экспериментируйте с временем между уколом и приёмом пищи, анализируя свои замеры.  2️⃣ Дробные дозы инсулина  Можно вводить инсулин частями (например, 2-3-2 ЕД без извлечения иглы) или ставить несколько болюсов на помпе с интервалом в пару минут.  3️⃣ Медленный приём пищи или разделение на этапы  Ешьте не спеша или разбейте трапезу на две части, сочетая с дробными дозами инсулина.  4️⃣ Продукты с низким ГИ  Они дают более плавный подъём сахара.  5️⃣ Альденте и правильные сочетания  Недоваренные макароны, крупы с маслом, фрукты с сыром — такие комбинации снижают гликемический индекс.  6️⃣ Правильная очерёдность продуктов  Сначала клетчатка и жиры, потом белки, а углеводы — в конце (даже десерты!).  7️⃣ Движение после еды  Лёгкая прогулка или небольшая активность помогут сглазить пик.  8️⃣ Учёт жиров и белков  Белки требуют инсулина, а жиры замедляют углеводы, но могут вызвать отсроченную резистентность. Вот почему после жирно-сладкого сначала может быть гипо, а потом — гипер.  9️⃣ Внешние факторы  Стресс, болезни, гормоны, фазы луны (да-да, у некоторых это работает! 😄), "медовый месяц" диабета — всё влияет на сахар.  🔟 Экспериментируйте!  Наблюдайте, как разные блюда действуют именно на вас. Это самый творческий момент в управлении диабетом — можно найти идеальный баланс даже для "запрещёнки".  А у вас есть свои фишки для ровных сахаров? Делитесь в комментариях! 💬👇 #сахарныйдиабет

Канал врача спортивной медицины, травматолога-ортопеда Почему у одних икры большие, даже без спортзала? Причина — не только в тренировках, но и в перегрузке суставов, генетике и питании. В моём канале я простыми словами объясняю, как работает наше тело, и делюсь практикой восстановления. Подписывайтесь, чтобы разбираться в своём организме без мифов и догадок. Подписаться #реклама 16+ click.tgtrack.ru О рекламодателе

ЛЕТО = ФРУКТЫ❤️ Сезонные фрукты Маленькая шпаргалка для людей с сахарным диабетом. На картинке указано сколько ягод на одну хлебную еденицу, но лучше, конечно, все взвешивать и счить в углеводах. Предлагаю вам таблицу подсчёта ХЕ На 1 ХЕ можно съесть ⬇️⬇️⬇️ Абрикосы (110 гр) 2-3 ШТУКИ АЙВА (80 гр) 1 ШТУКА КРУПНАЯ Ананас (90 гр) 1 Кусок (ПОПЕРЕЧНЫЙ) АРБУЗ (140 гр) 1 КУСОК Апельсин (100 гр) 1 ШТУКА СРЕДНИЙ БРУСНИКА (135 гр) 7 СТОЛОВЫХ ЛОЖЕК Виноград (65 гр) 12 ШТУК Вишня (95 гр ) 15 ШТУК Гранат (105 гр) 1 ШТУКА, СРЕДНИЙ Груша (80 гр) 1 ШТУКА, СРЕДНЯЯ Дыня (160 гр) 1 КУСОК ЕЖЕВИКА (120 гр) 8 СТОЛОВЫХ ЛОЖЕК Инжир (60 гр) 3 ШТУКИ Киви (80 гр) 1 ШТУКА, СРЕДНИЙ КЛУБНИКА (130 гр) 10 - 12 ШТУК, СРЕДНЯЯ КРЫЖОВНИК (115 гр) 6 СТОЛОВЫХ ЛОЖЕК Малина (100 гр) 8 СТОЛОВЫХ ЛОЖЕК МАНГО (80 гр) 1/ 2 ШТУКИ, НЕБОЛЬШОЕ МАНДАРИНЫ (90 гр) 1 - 2 ШТУКА СРЕДНИЕ ПЕРСИК (120 гр) 1 ШТУКА, КРУПНЫЙ СЛИВЫ (120 гр ) 2-3 ШТУКИ, СРЕДНИЕ СМОРОДИНА (160 гр) 7 СТОЛОВЫХ ЛОЖЕК Хурма (65 гр) 1 ШТУКА МАЛЕНЬКАЯ ЧЕРНИКА (80 гр) 4 СТОЛОВЫХ ЛОЖЕК ЯБЛОКО (90 гр) 1 ШТУКА, СРЕДНЕЕ #сахарныйдиабет #диабет #диета #похудение #правильноепитание

Xdrip👆

https://ottai.com/ru-RU/buy-ottai-now

Как читать статистику своего мониторинга? Что сейчас принято критериями нормальной компенсации, при которой минимизированы риски развития осложнений? Нет! Это не ГГ!  Это вкладка XDrip+ со статистикой. Кто пользуется xDrip? Нужна ссылка для скачивания? Пишите личные сообщения и я скину. TIR – time in range – время в пределах целевых показателей. По щадящим критериям ADA, допустимые пределы глюкозы крови – от 3,8 ммоль/л до 10 ммоль/л (у Ивана стоит диапазон от 3.8 до 8 ммоль/л - мне так комфортней), и время, проведенные в рамках этих показателей, должно в идеале достигать 50%. Время, проведенное с уровнем глюкозы 3,8 ммоль/л и ниже – не более 5%. Glucose Variability (GV) – показатель, насколько данные глюкозы крови отклоняются от среднего значения глюкозы, насколько часты показатели гипер- и гипогликемий. Основные маркеры глюкозы – SD (стандартное отклонение) и связанный с ним CV (коэффициент отклонения). SD – это характеристика разброса  значений глюкозы, насколько они отклоняются от среднего значения в пределах 24 часов. Соответственно, при графике со стабильной ровной кривой ГК значение SD будет ниже, а при «американских горках» от гипо- к гипергликемии – выше. Стандартное отклонение считается исходя из среднего значения СК (mean glucose) – показатель SD должен быть меньше 1/3 значения mean glucose.  Однако просто иметь низкое значение SD недостаточно. Конечно, ровный, даже и высокий, сахар крови лучше, чем скачки и перепады, но все же лучше иметь ровный СК на значении 6 ммоль, нежели 10 ммоль.  И для поправки значения SD на показатель уровня СК вводится CV (коэффициент отклонения). Этот коэффициент высчитывается по формуле – (SD*среднее значение СК)/100. Порогом отсечения нормального CV принято считать 36%, то есть ❗ CV меньше 36% - тымолодец❗   Другой вариант подсчета CV – SD *3/среднее значение СК. В этом случае CV равен 33%. Меж тем показатели стандартного отклонения и его коэффициента зависят еще и от возраста – так, по исследованиям, у детей от 2 до 6 лет значения CV могут доходить до 40%. (но остается вопрос, это физиологически неизбежно, или это уже вопрос качества компенсации). Ну и наконец, в программе XDrip+ можно увидеть еще 2 показателя, которые были предложены разработчиками Декскома для того, чтобы одной цифрой обозначить максимум информации о качестве компенсации. Но любви пользователей они не получили. GVI (Glycemic Variability Index) – это индекс, показывающий соотношение длины сахарной кривой за некий отрезок времени к длине идеальной сахарной кривой за тот же отрезок времени. Представьте линию графика, который скачет от 3,8 ммоль к 13,7  ммоль и обратно к 4,1 ммоль, в виде ленты, которую надо приложить к ленте, равной длине графика на идеальных 5,5-6 ммоль за то же время. Соотношение этих длин и будет обозначать индекс гликемической вариабельности. PGS (Patient Glycemic Status) – гликемический статус пациента – максимально полный показатель уровня компенсации, учитывающий GVI, средний СК и процент времени в целевых показателях. Он считается по формуле (GVI*средний СК* (1-%TIR). Ну и, собственно к чему нужно стремиться нам всем: TIR (3,8-10 ммоль) >50% SD (CV) < 36% GVI - Glucose Variation Index or Indicator GVI = 1.0 to 1.2 means low variability (нет диабета. Низкое значение) GVI = 1.2-1.5 умеренное изменение GVI = >1.5 means high glycemic variability (высокая вариабельность гликемии) PGS - Patient Glycaemic Status PGS <35 excellent glycemic status (нет диабета) PGS 35-100 хороший гликемический статус PGS 100-150 низкий гликемический статус PGS >150 очень низкий гликемический статус. Друзья, как у вас со статистикой? #сахарныйдиабет #диабет #диабет2тип #сахарныйдиабет1тип #диабетудетей