ДАША, ПОХУДЕЙ !

Девчата, все сюда! Я смогла! Мой шок в шоке 🥹 и это же еще в конце тренировки, когда уже ушаталась и так. Но зато размята)) И о том, о сем вам отчитываюсь тоже 🫡 #операция@dashapoxudei - тут есть все

Сегодня в нашем доме на обед : У Макса кабачковые с желтком и майонез легкий ( чтоб без молочки и яичного белка) и персики У меня кабачковые, как обычно — с мукой и клетчаткой, в море сметанки Сырок банановый + капучино Девчата, а вы что там кушали ? Давно не было #чтопотарелке

Я покрасилась, но это не тот сюрприз, который вам обещала показать 😎 тот на выходных делать буду но пока есть сомнения выйдет ли то, что хочу или придется выкручиваться и отложить затею, в пятницу и решится Скоро всем отвечу, кто писал по прогам, а пока вон отчеты проверяю + технику И так разбираю каждую красотку 🫡 Понедельник - день тяжелый После выходных всегда больше загруз У нас 36 🌡️ жары, с пятницы 20 и 🌧️

Девчата, с завтрашнего дня буду брать на составление программ без ведения Питание и/или тренировки Под вашу дачу или где вы там, дом, зал и вас индивидуально. Анкету надо мне заполнить. И сделаю вам, как надо 👌 Напишите мне сюда, читаю я 👎 https://t.me/m/nhmD5dSgZTQy

Завершила неделю, как положено 🫡 Следующая неделя у меня как раз будет «легкая» и последняя из 8 недель. Потом ухожу на недельный отдых. Надо придумать как им воспользоваться 🤔

А мы не что, девчата? Мы 🔤🔤фитнес бикини 🙂‍↔️ Отдохнули вчера хорошо! И в городе погуляли и наелись как Бобики 😁

Стараешься, выкладываешься, отдаешь бесплатно, а кругом одни недовольные