Даша_худей печатает…

Паштет ВЫСОКОБЕЛКОВЫЙ (очень вкусный) 166 ккал на 100г 17.5 г белка 8 г жира 4.5 г углеводов 500г филе грудки 130г лука 100г моркови 20 г масла для жарки 80 г творожного сыра Можете добавлять что угодно на свой вкус. Это палочка-выручалочка по утрам😍

Покупки в Перекрёстке

Белковая воздушная каша 🥣 238 ккал на порцию 23 г белка 5 г жира 28 г углеводов 40 г овсянки 100 мл молока 100г белка яйца Отварить овсянку в воде до готовности (солить, сладить по своему вкусу), влить молоко и проварить еще пару минут. Взбить белок, смешать с кашей и наслаждаться 😍

Кбжу мечты Порция алабая😂

Можно бесконечно смотреть на огонь, воду и на то, как другие люди работают. Не могу вас не порадовать третим пунктом 😁

Смотрите, какой у нас осенний урожай 😍

Обязательно готовьте оладушки по этому рецепту

Всех православных граждан с Рождеством Богородицы 🙏🥰

🥞Оладушки высокобелковые 204 ккал на 100г 16 г белка 6.2 г жира 21.1 г углеводов Пачка творога 180г Ванночка мягкого творога 120г 2 яйца 120г муки 1/2 чайной ложки соды Соль, сахзам Тесто замесить и оставить на 10-15 минут Выпекать под закрытой крышке на хорошо разогретой сковороде на среднем или чуть ниже среднего огне. Гарантирую фантастический вкус и пожизненную зависимость от этих оладушек😍

В очередной раз убеждаюсь: главное-затащить себя на тренировку👌 Сегодня я позорилась по-крупному. То у меня тренажер не работает, то я понавешаю и не могу поднять😂 Мне все еще кажется, что я в хорошей форме, видимо. Но ничего. Не ошибается только тот, кто ничего не делает. А я сегодня делала попу, спину и плечи👌 Сейчас еще пресс покачаю и вообще меня не узнаете😂