Далс Здоровье

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ УТРЕННИХ ОТЕКОВ И «ЗАПУСТИТЬ» ОРГАНИЗМ? Бесплатные онлайн-курсы от врачей и экспертов оздоровления на сайте "Далс Здоровье" https://dalsclinic.com Товары для здоровья всей семьи в интернет-магазине "Далс Здоровье" https://dalsclinic.ru Подписывайтесь, чтобы не пропустить полезную информацию и выход новых бесплатных онлайн-курсов. #отеки #лимфа #массаж #лимфатическиймассаж

СЕГОДНЯ - ХОРОШИЙ ДЕНЬ Каждый новый день предлагает бесконечные возможности для роста и изменений. Не бойтесь идти вперед, пробовать новое и извлекать уроки из неудач. Позвольте себе мечтать, ставить цели и достигать их. Помните, что каждый шаг, каким бы маленьким он ни был, приводит вас ближе к вашей лучшей версии. Сегодня — хороший день, чтобы поставить небольшую цель: добавить прогулку, скорректировать питание, выделить время на медитацию или оздоровление. Даже небольшие изменения имеют значение, а мы вам в этом поможем. Начните сегодня, в своем удобном темпе с удовольствием и заботой о себе: бесплатные онлайн-курсы от врачей и экспертов оздоровления на сайте "Далс Здоровье" https://dalsclinic.com #хорошийдень #здоровье #оздоровление

ЦИГУН: ДЫХАТЕЛЬНОЕ УПРАЖНЕНИЕ Бесплатные онлайн-курсы от врачей и экспертов оздоровления на сайте "Далс Здоровье" https://dalsclinic.com Товары для здоровья всей семьи в интернет-магазине "Далс Здоровье" https://dalsclinic.ru Подписывайтесь, чтобы не пропустить полезную информацию и выход новых бесплатных онлайн-курсов. #цигун #дыхание #дыхательноеупражнение #здоровье

Например, сравнительно недавно австралийские иммунологи выдвинули новую гипотезу старения. Тесно увязывая механизмы старения с механизмами иммунитета, эти ученые сближаются по многим своим взглядам с И. И. Мечниковым. ИДЕИ МЕЧНИКОВА ПРОДОЛЖАЮТ ЖИТЬ, ПИТАТЬ НАУКУ. Над проблемой предупреждения раннего старения человека немало потрудился и великий русский физиолог Иван Петрович Павлов. Ряд его опытов поистине удивителен. Например, он удалял у собаки кору головного мозга. Животное продолжало видеть, слышать, чувствовать боль, но теряло способность ориентироваться в сигналах окружающей среды. Как говорил И. П. Павлов, такая собака – «глубокий инвалид и без посторонней помощи обречена на смерть». Что же произошло с животным? Оказывается, у него исчез весь приобретенный жизненный опыт. В то же время врожденные рефлексы остались без изменений. Животное могло умереть от голода: даже если рядом с ним будет лежать кусок мяса, оно его «не узнает». Если тот же кусок мяса вложить собаке в рот, она проглотит его. Таким образом, стало ясно, что у животного с удаленной корой головного мозга нарушалась жизненно важная высшая психическая функция приспособления организма к окружающей его внешней среде. А вот другой опыт, многократно повторенный Павловым и его сотрудниками. Здесь одна группа подопытных собак была поставлена в благоприятные условия повседневной жизни. Животным другой группы были, напротив, созданы самые трудные условия: им нарушали режим еды, сна, удовлетворения других жизненных потребностей, их постоянно пугали и раздражали. В результате животные, которым были созданы хорошие условия, росли здоровыми, бодрыми, игривыми, живо реагировали на все внешние сигналы. Собаки второй группы становились слабыми, немощными, раздражительными, быстро дряхлели, проявляя все признаки старости, а затем преждевременно погибали. Павлов наглядно доказал, что старение организма, как и его долголетие, зависит от центральной нервной системы и ее условно-рефлекторной деятельности, отражающей влияние внешней среды. Травмирующие ситуации внешней среды перевозбуждают нервную систему, нарушение жизненного ритма и режимов ведет к ослаблению деятельности коры головного мозга и обмена веществ, а за этим следуют истощение и преждевременное старение. Вот почему И. П. Павлов и его ученики пришли к выводу о необходимости эмоциональной защиты нервной системы. Это прежде всего организация правильного ритма труда и отдыха, профилактика переутомления, охрана человека, его психики от травмирующих воздействий. Одним словом, социальные факторы, то есть условия жизни человека и взаимодействие его с внешней средой, в профилактике раннего старения играют решающую роль. Сам Павлов слыл человеком прямым, не терпящим интриганства, сплетен и всякой зависти. Поэтому в его научном коллективе всегда царила добрая атмосфера товарищества и доверия. Вместе с тем он был требовательным руководителем и строго отчитывал тех сотрудников, по вине которых, скажем, срывался тот или иной важный опыт. Павлов страстно любил физкультуру, прогулки на воздухе. Он горячо призывал своих сотрудников вступать в гимнастическое общество, утверждал, что правильный гигиенический отдых способствует высокой производительности труда. На работу Павлов всегда отправлялся пешком, любил долгие велосипедные прогулки. Он говорил, что физическая работа, «подвижный гигиенический режим» рождают чувство «мышечной радости», прилив энергии. Ученый считал, что нормальная продолжительность жизни человека должна доходить по меньшей мере до 100 лет. «Мы сами, – писал Павлов, – своей невоздержанностью, своим безобразным обращением с собственным организмом сводим этот нормальный срок до гораздо меньшей цифры». Бесплатные онлайн-курсы от врачей и экспертов оздоровления на сайте "Далс Здоровье" https://dalsclinic.com Подписывайтесь, чтобы не пропустить полезную информацию и выход новых бесплатных онлайн-курсов. #долголетие #преждевременноестарение #мечников #здоровье

ТЕОРИЯ СТАРЕНИЯ ВЕЛИКОГО РОССИЙСКОГО УЧЕНОГО МЕЧНИКОВА И.И. Российский ученый Илья Мечников — гений, перевернувший медицину своими открытиями о защитных силах организма. Серьезным и значительным вкладом в мировую науку стала теория старения. Мечников в 80-х годах XIX столетия вплотную подходит к созданию знаменитой фагоцитарной теории. Оказалось, что белые кровяные шарики буквально пожирают болезнетворные микроорганизмы, проникающие в тело человека. Это навело ученого на мысль о том, что белые кровяные шарики защищают организм человека от инфекционных заболеваний. Фагоцитоз И. И. Мечников рассматривал не только как средство борьбы с инородными включениями. Уже из первых своих наблюдений он сделал вывод, что фагоциты (т. е. бе белые кровяные шарики) захватывают и растворяют омертвевшие или ослабевшие клетки организма. Однажды, изучая под микроскопом кровь столетней женщины, И. И. Мечников увидел нечто удивительное: крупные белые кровяные клетки, так называемые макрофаги, проявляли необыкновенную подвижность и затеяли подлинную борьбу, но с кем? Внимательно приглядевшись, И. И. Мечников увидел, что макрофаги окружали устаревшие клетки организма и целиком поглощали их. Таким образом, ученый понял, что макрофаги разрушают «благородные элементы организма», перерождая их в инертную соединительную ткань. Макрофаги, в течение всей жизни охраняющие организм, в старости ускоряют его гибель. Они «съедают» клетки половых желез, печени, сосудов, нервной системы. Продолжая работать над теорией фагоцитоза, И. И. Мечников стремился доказать, что у пожилого человека снижаются умственные способности и расстраивается обмен веществ потому, что макрофаги нападают на стареющие клетки головного мозга, и те теряют способность к восстановлению. А это, в свою очередь, приводит к развитию атеросклероза и в конце концов к преждевременной смерти. НО ЧЕМ ОБЪЯСНИТЬ ТАКОЕ ОСЛАБЛЕНИЕ «БЛАГОРОДНЫХ КЛЕТОК»? Только ли тем, что человек зачастую сам себя отравляет никотином, алкоголем, другими ядами? Конечно, это отрицательно сказывается на здоровье. Но с другой стороны, непьющие и некурящие люди также преждевременно стареют. Все дело, считал И. И. Мечников, в гнилостных бактериях, составляющих часть микрофлоры кишечника. Продукты их выделения и ослабляют здоровые клетки организма. КАК ЖЕ НЕЙТРАЛИЗОВАТЬ ЭТИ ГНИЛОСТНЫЕ МИКРОБЫ? Давно было замечено, что долгожители включают в рацион своего питания кислое молоко. С древних времен в Египте считалось полезным для здоровья «лебен раиб» – кислое козье молоко. В Турции из кислого молока готовили особый напиток – ягурт. В России же всегда славилась простокваша. Калмыки, татары, киргизы предпочитают кумыс – кислое кобылье молоко, а вот арабы – сквашенное молоко верблюдицы. И. И. Мечников для закваски молока выбрал так называемую болгарскую палочку. Молоко, заквашенное такой палочкой, ученый назвал лактобациллином. Он считал, что именно лактобациллин не только заселяет кишечник полезными микробами, но и воспрепятствует проникновению вредных. На собственном примере Мечников стремился доказать истинность своих взглядов. Так, он придерживался строгой диеты, не ел ничего сырого и немытого. Ежедневно выпивал один-два горшочка болгарской простокваши. И конечно, не употреблял ни капли спиртного, других возбуждающих напитков. Самочувствие его заметно улучшалось, он радовал окружающих свежим цветом лица, завидной работоспособностью. Эти исследования Мечникова целиком вписываются в знаменитую теорию ортобиоза, выдвинутую ученым уже на склоне жизни. Ортобиоз, как писал Илья Ильич, это «строй и порядок жизни, основанный на науке и, в частности, на гигиене, который обеспечивал бы человеку продолжительную безболезненную жизнь, позволяющую развить и проявить все его силы…». Конечно, никто не сомневается в том, что простокваша обладает целебными свойствами, врачи рекомендуют ее при целом ряде заболеваний, но, увы, как средство продления жизни она себя не оправдала. Это отнюдь не значит, что искания И. И. Мечникова были напрасными.

КАК НАУЧИТЬСЯ ПРАВИЛЬНО ДЫШАТЬ ЖИВОТОМ? Бесплатные онлайн-курсы от врачей и экспертов оздоровления на сайте "Далс Здоровье" https://dalsclinic.com/ Подписывайтесь, чтобы не пропустить полезную информацию и выход новых бесплатных онлайн-курсов. #дыханиеживотом #какправильнодышать #диафрагмальноедыхание #дышимживотом

ТРИ ПРАВИЛА ПРОФЕССОРА БОТКИНА, КОТОРЫЕ СЧИТАЮТСЯ ГЛАВНЫМИ У ТЕРАПЕВТОВ БОТКИН СЕРГЕЙ ПЕТРОВИЧ Классик русской медицины, выдающийся терапевт. Именем С. П. Боткина названа Городская клиническая больница, расположенная во 2-ом Боткинском проезде в Москве. Боткин сформулировал три правила, которые по сей день считаются главными у терапевтов: 1) настроить больного на выздоровление; 2) лечить человека целиком; 3) искать причины болезни во внешней среде, учитывая все факторы — от качества отдыха до общения с родственниками. Иван Сеченов, основоположник физиологии и медицинской психологии, так писал о своем жизнерадостном друге Боткине: «Для Боткина здоровых людей не существовало, и всякий приближавшийся к нему человек интересовал его едва ли не прежде всего как больной. Он присматривался к походке и движениям лица, прислушивался, я думаю, даже к разговору. Тонкая диагностика была его страстью». 🩺 МЕТОД БОТКИНА В 29 лет талантливый Боткин стал профессором, а потом главой клиники терапии Императорской медико-хирургической академии в Петербурге. Впервые в отечественной практике клинику возглавил русский специалист. О диагностической интуиции Боткина ходили легенды. На прием стояли очереди из пациентов. Как-то пришла жена физиолога Ивана Павлова и пожаловалась на нервную болезнь. Доктор Боткин назначил весьма диковинный способ излечения: выпить вина за обедом, играть в карты и читать истории про авантюриста Рокамболя. Дама возмутилась такому «лекарству», но послушалась доктора. И вскоре излечилась «от нервов». Это пример индивидуального подхода к пациенту. Ранее женщине прописали бы средство, которое когда-то кому-то помогло, но для Боткина не существовало канонов и универсальных закономерностей. Профессор Боткин совершил переворот, назвав каждый организм уникальным. В его теории — «союз медицины и физиологии»: механизм возникновения и развития заболеваний связан с внешней средой и нервной системой. Неврогенная теория патогенеза от Боткина обязывает врача лечить не только анатомические органы, но и рассматривать организм в целом, то есть «диагностировать больного», а не только болезнь. Кстати, именно Боткин впервые описал гепатит А как инфекционное заболевание, которое с тех пор так и называли — болезнь Боткина. Бесплатные онлайн-курсы от врачей и экспертов оздоровления на сайте "Далс Здоровье" https://dalsclinic.com/ Подписывайтесь, чтобы не пропустить полезную информацию и выход новых онлайн-курсов. #оздоровление #Боткин #лечение #здоровье

В грязи, в пыли содержится большое количество микробов, в том числе и таких, которые вызывают различные болезни. Эти микробы окружают человека и всегда попадают в его организм. Но с небольшим количеством таких болезнетворных микроорганизмов человек справляется, особенно если у него хорошо развиты защитные силы. Если же силы ослаблены и микробов попадает очень много – организм не справляется, и человек заболевает. И там, где грязь, где отсутствует гигиена, там часты и болезни. Возникновению болезни способствует и праздный образ жизни. Когда человек много трудится, он весь находится в состоянии напряжения. Его мозг, вся нервная система мобилизованы, силы сопротивления также не дремлют. Расслабился, обленился человек – и все защитные функции его также ослабели. В это время неблагоприятные факторы быстро вызовут болезнь. Способствуют заболеваниям и все вредные привычки, которые отравляют организм, ослабляют его, и в первую очередь его защитные функции. Чтобы быть здоровым, человеку надо самому заботиться о себе. Здоровье – это самая большая ценность. Нет здоровья – нет и счастья. Жизнь становится не только неинтересной, но и нередко ненужной. Не зря существует народная пословица, что здоровый нищий счастливее больного короля. ■ За здоровье надо бороться, его надо добывать, заботиться о его сохранении. И мы вам в этом поможем! Бесплатные онлайн-курсы от врачей и экспертов оздоровления на сайте "Далс Здоровье", переходите по ссылке https://dalsclinic.com #далсздоровье #оздоровительныйсервис #здоровье

СОВЕТ ОТ СТОЛЕТНЕГО ХИРУРГА ФЕДОРА УГЛОВА Как прожить долгую, счастливую и насыщенную добром и пользой жизнь, как избежать преждевременной старости? Как только человек начал задумываться над своей жизнью, как только он осознал, что она очень коротка, он стал думать и о том, как же ее продлить. Ученые еще в далеком прошлом высказывали мысли, которые ныне получили теоретическое обоснование. Гиппократ полагал, что человек умирает не от хронических недугов, а от присоединившейся к ним какой-то новой болезни. Возраст и хронические недомогания, верно указывал он, только подготавливают почву. К ослабленному организму присоединяется какое-то новое, острое заболевание, и человек с ним уже не справляется. Патологоанатомические исследования людей проживших 100 и более лет показали, что ни один из них не умер от старости. Все они умерли от болезней. Если бы эти болезни можно было предупредить или излечить, то люди прожили бы еще больше. Конечно, в жизни неизбежно присутствует старение, и этот про процесс происходит не только в пожилом возрасте, но сопровождает нас во время всего нашего жизненного пути. Ученые отметили многие признаки старения, появляющиеся еще в активном возрасте – от 20 до 60 лет: снижение общего содержания белка, увеличение холестерина, замещение красного костного мозга желтым костным мозгом, постепенное уменьшение селезенки, миндалин, лимфатических узлов, атрофия зобной железы и т. д. Но лишь после 60 лет начинают обнаруживаться признаки, которые постепенно превращают взрослого человека в старика. После 60 лет наступают атрофия, а затем и исчезновение функционирующих клеток важнейших органов и замена их соединительной тканью, уменьшение адаптации (приспособляемости) организма к изменениям внешней среды; «запас прочности» зрелых лет начинает сдавать. Так, постепенно нарастая, изменения в организме приводят к физиологической старости, которая предшествует естественной смерти. В нормальных условиях эти изменения продолжаются долго, человек их не замечает и в течение всей жизни сохраняет трудоспособность, хотя ее интенсивность постепенно снижается. Новейшие данные показывают, что старость наступает вследствие изменений всего организма, всех его органов, деятельность которых регулируется нервной системой. И чем дольше сохраняется нормальная функция нервной системы, тем позднее наступает старение организма. И, наоборот, чем раньше истощается нервная система, тем быстрее наступает старость. ■ Для предупреждения любых болезней, для активной борьбы с ними важно состояние самого человека. В развитии многих заболеваний виноват сам человек. Если у него не выработан иммунитет, если в самом организме нет сил и средств к сопротивлению, то никакие медикаменты, никакое лечение не помогут. Вся медицина построена на том, чтобы пробудить дремлющие в организме силы сопротивления, усилить его борьбу с вредными агентами. А когда в организме нет своих сил для борьбы, то какие бы мы лекарства ни применяли, человек не может поправиться. И этому мы имеем в своей практике многочисленные примеры. Человек, который надеется только на медицину, но ничего не делает, чтобы развить, увеличить в своем организме силы к сопротивлению, к борьбе с болезнью, совершает большую ошибку, ибо медицина не может сама лечить, она только помогает организму. Кроме того, она лечит болезни, но не сохраняет здоровье, которое должен беречь сам человек, делая все необходимое, чтобы укрепить его. Это называется профилактикой, предупреждением болезней. Медицина многое сделала и делает, чтобы предотвратить эпидемии, но индивидуальная профилактика зависит от самого человека. ■ Что же ослабляет организм, подрывает его силы и способствует возникновению болезней? Прежде всего лень, нежелание сделать лишнее движение, стремление побольше поспать, полежать, неподвижный или малоподвижный образ жизни. Мышцы и функционирующие ткани чело человека заплывают жиром, который, как инертная ткань, не способен к сопротивлению. Ослабляет организм также отсутствие чистоты, несоблюдение правил гигиены.

УПРАЖНЕНИЕ ИЗ КИТАЙСКОЙ ГИМНАСТИКИ ЦИГУН: ТРИ ДЫХАНИЯ Бесплатные онлайн-курсы от сервиса “Далс Здоровье, переходите по ссылке: dalsclinic.com/ #цигун #тридыхания #упражнение #оздоровление