Ваша Чалова Даша

Заранее извиняюсь за фото. Это я на дне рождении моей бабушки. Ей сегодня 80 лет. Бабушка тоже зож: не ест глютен, молочку, сахар, заказывает у меня через озон молоко 137 degrees, мст пудру для кофе, кофе пьет молотый из кофейни surf, готовит по моим рецептам, никогда не переедает. Единственное чего ей и нам с вами желаю – радоваться жизни каждый день: если она дана, так нехер ее тратить на грусть, негатив и прошлое. Жизнь можно прожить только вперед, вот этим и давайте заниматься без сожалений и страхов, любимки❤️

спину выпрями, а потом уже все остальное, любимка

Ставки сделаны, ставок больше нет🤌

Так, быстро выбирайте книгу ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ У меня завтра будет три часа в электричке, а у вас потом пост-обзор на одну из этих книг. Скупала я все это добро в начале учебы в университете образовательной медицины, потом оно уже было неактуально – все более глубоко и серьезно изучали на лекциях в течение двух лет Честно, зарубежный научпоп не люблю за отсутствие структуры, последовательности и лишнюю воду. Суть таких книг можно уложить в пять предложений вместо 250 страниц. Это для вас и сделаю. Выбираем: ❤️второй мозг (кишечник) 🔥кишечник долгожителя 🙏супер кишечник 🤩мозг обратная связь 😍очаровательный кишечник

Вся правда про корицу. Время от времени в комментариях спрашиваете, как выбрать в магазинах настоящую корицу, а не подделку, мол там часто продают некую кассию. А вот давайте разбираться: ➡️А корица вообще полезная? Да, корица входит в список сильнейших антиоксидантов – это такие молекулы в составе продуктов, которые предотвращают или сокращают повреждение наших клеток, а клетка – по сути, и есть наш статус здоровья и молодости. ➡️Что еще в ней хорошего? • антимокробное действие: хороша для тех, кто страдает дисбактериозом (СИБР) • эффективна против кандиды • помогает с СПКЯ: сглаживает скачки сахара в крови после еды • разгоняет метаболизм ➡️Реально помогает похудеть? • корица хорошо снижает уровень сахара в крови: чем стабильнее сахар без резких скачков вниз/вверх, тем спокойнее аппетит – не будет резкого чувства голода и тяги к сладкому и перекусам • коричный альдегид (вещество в составе специи) стимулирует термогенез и липолиз, те разрушение жировых клеток в жировой ткани. Но слопать булку с корицей и надеяться на то, что специя нивелирует все последствия, не стоит: корица – не волшебная таблетка, а дополнение к сбалансированному питанию в комплексе с физ.активностью, сном и прочими полезностями – с миру по нитке, так сказать. Вот лучше детокс-морса себе с корицей наварите – это точно будет полезно ➡️Как использовать корицу? Добавлять в выпечку, каши, кофе, даже в салатах эта специя шикарно сочетается Самое важное – покупать ее в цельном виде палочками, а не молотую. Молотые специи быстро теряют все полезные свойства при контакте с кислородом и светом: чем дольше хранится молотая специя, тем меньше пользы. ➡️Какую выбрать корицу? Есть два вида корицы: цейлонская (Cinnamomum verum) и кассия (Cinnamomum cassia) Кассию часто называют подделкой, ей же приписывают токсичные свойства из-за содержания кумарина. НО кумарин содержится во всех видах корицы, и чтобы нанести вред организму нужно слопать за раз примерно 20 кг кассии за раз. И самое интересное: большая часть исследований о пользе и антиоксидантных свойствах корицы проводились именно на кассии, а не на цейлонской. Примеры таких исследований в первом комментарии К слову, мы сейчас для производства моей баночной клетчатки тоже выбрали поставщика кассии: команда ученого и микробиолога Дмитрия Алексеева, вместе с которой мы и создаем мою клетчатку, с качеством сырья и поставщиками заморачивается очень сильно. Кассию, к примеру, мы везем из Индонезии. По вкусу и запаху у меня вопросов нет – у нас даже по кодовому названию клетчатка теперь именуется яблочным пирогом из-за добавления корицы – она дает очень аппетиный при этом ненавязчивый аромат. Но на маркетплейсах она иначе будет называться. Так что помимо салатов и выпечки, скоро сможете внедрить эту полезную специю в свой рацион с помощью баночной клетчатки для поддержки пищеварения. Про остальные ингредиенты нашей новой клетчатки скоро вам еще отдельно расскажу! А пока что❤️жмак за пользу

Я заколдовала этот пост: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Если нажать сердечко, то: неделя пройдет легко, без мороки успеешь все сделать в нужные сроки проснется в тебе сверх-энергия вдруг для важных дел и серьезных штук и тяги к сладкому не будет – твой организм шпинат полюбит Жмак❤️волшебное сердечко

Нашла в аптеке волшебную воду. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Самое ироничное, что многие до сих пор считают, что если товар продается в аптеке, значит он точно полезный, качественный и тд. Это и детских гемотагенок касается, где сахара больше всей суточной нормы, и всяких витаминок синтетических с добавлением дерьмовых сахзамов, и отрубей, которые в хлам разносят слизистую жкт, и ромашки в пакетиках, где от растения уже одни мусорные опилки с пылью, и…ой все! Давайте про воду. Я в ближайшие дни пересмотрю восьмичасовой модуль про свойства воды из университета образовательной медицины и потихоньку начну вам объяснять с чувством, толком, расстановкой – там нюансов на самом деле много. А пока голосуйте! Эта вода из аптеки на фото: 🔥чистый маркетинг ❤️реальная польза

Слушайте, я вчера поторопилась сказать, что травяной дезодорант теперь мой самый любимый. Еду сейчас вся такая в черном, пиджак на голое тело и понимаю, что запах дезодоранта вообще никак образу не соответствует. Он бы зато отлично вписался на мне где-нибудь на Алтае в горах или в лесном походе – слишком душисто пахнет травами потому что. Короче, в городе лучше розовый или цитрусовый – ими давно пользовалась и продолжу. Про травяной просто учтите, что прям он очень мощно пахнет и это в некоторой степени необычно.

Нашла через Фитмост догфрендли студию пилатеса недалеко от дома: теперь с утра идем гулять с Зевсом, потом работать в кофейню, потом сразу на тренировку без захода домой, очень удобно!

Обзор натуральных дезодарантов и скидки Рассказываю-показываю свои любимые дезодаранты Weleda, которыми пользуюсь уже больше года. До этого много дезодарантов перепробовала и не все свою функцию выполняли одинакого хорошо, но справедливости ради: несколько лет назад у меня и детокс система была в мусоре вся, поэтому запах пота был сильнее, сейчас его вообще почти нет. Тем не менее дезодарантами я все равно пользуюсь по привычке. Дома уже больше года у меня дезодорант-спрей в стекляной таре – таскать его на тренировки, в путешествия не очень удобно, а вот дома использовать идеально. У Weleda он есть в трех вариантах: • Цитрусовый – этот чаще всего покупаю, по запаху он мне больше напоминает что-то елочно-пихтовое • Розовый – тоже очень вкусно пахнет: понравится тем, кто любит сладкие нотки • Травяной – этот сегодня впервые попробовала, он благоухает, как хороший такой микс эфирных масел: в составе шалфей, розмарин, тимьян и ЭТО ОЧЕНЬ ВКУСНО – теперь этот флакон самый любимый В путешествия и поездки беру сухой дезодорант-стик – не прольется и не разобьется, плюс более компактный и легкий по весу: у него картонная тара, сам дезодарант выдвыигается, как карандаш. Тоже есть в трех вариантах: • Ментоловый – обожаю его за запах, он еще так приятно холодит кожу • Мимоза – специально для чувствительной кожи, почти не имеет запаха • Цитрусовый – такой же, как в стекляной таре, только в формате стика Есть еще формат шариковых дезодарантов, но я к ним как-то всегда ровно дышала, тем не менее по запаху и функционалу тоже довольно годные: • Шариковый с облепихой • Шариковый мужской, хотя разницы мужской-женский в отношении натуральных дезодарантов быть не может – они все приятно и довольно нейтрально пахнут: мужские подмышки с запахом того же ментола или шалфея звучит очень даже хорошо, согласитесь ВАЖНО: следов и разводов на одежде все эти банки-склянки не оставляют. Я вообще не помню, когда с такой проблемой сталкивалась после перехода на натуральную косметику. Итого, у меня теперь дезодарантов на год вперед. Вам тоже рекомендувю закупиться впрок уходовой косметикой Weleda, потому что у нас с вами имеется скидка аж целых 20% • промокод CHALOVA20 • действует на весь ассортимент Weleda на ozon: крайне рекомендую помимо дезодарантов взять безопасный spf крем на лето и тоник для роста волос – его все всегда стабильно хвалят, я тоже • промокод действует до 15 июля включительно • применяется один раз, так что сначала собираем корзину целиком, потом оплачиваем Жмак❤️за пользу Канал Ваша Чалова Дашап