Будем здоровы

🧴 Мазь для ухода за кожей при псориазе Мы в MAX

🫐 Клюква — природная поддержка мочевыводящих путей! ✨ Почему её стоит добавить в рацион? 🔸 Проантоцианидины помогают препятствовать прикреплению бактерий к слизистой мочевого пузыря. 🔸 Ягода содержит соединения с противовоспалительными и антисептическими свойствами. 🔸 В составе много витамина C и антиоксидантов. 🥤 Как употреблять? Готовьте морсы без сахара, добавляйте замороженные ягоды в смузи или сочетайте их с кашами. 🌿 По возможности не подслащивайте клюкву — так в рационе сохраняется больше её природных свойств. Не забудьте подписаться на канал!

🍋 Целебный напиток из лимона и гвоздики: простой рецепт Мы в MAX

🐟 Солёная сельдь — есть ли в ней что-то полезное? Несмотря на высокое содержание соли, сельдь остаётся питательной рыбой. В 85 г продукта содержится много витамина D и омега-3 жирных кислот, а также других важных нутриентов. ❤️ Чем сельдь может быть полезна для сердца? Омега-3 жирные кислоты в её составе поддерживают работу сердечно-сосудистой системы и помогают регулировать уровень триглицеридов. 🩸 Кроме того, омега-3 связывают с поддержанием нормального давления и снижением некоторых сердечно-сосудистых рисков. ☀️ Витамин D и селен также входят в число полезных веществ, которые содержатся в сельди. 🥗 Поэтому сельдь может быть хорошим источником белка и полезных жиров, особенно в рамках разнообразного рациона. Не забудьте подписаться на канал!

🥬 Квашеная капуста — неожиданный взгляд на профилактику онкологии Мы в MAX

🔥 Какое масло лучше не использовать для жарки? Нерафинированные масла часто рекомендуют не нагревать до высоких температур, особенно если речь идёт о длительной жарке. При сильном нагревании жиры окисляются, а в масле могут образовываться нежелательные продукты окисления. ⚠️ Поэтому для жарки важно учитывать температуру нагрева и устойчивость конкретного масла, а не только его цену или происхождение. 🥗 Нерафинированные масла лучше использовать в блюдах без сильного нагревания, например для салатов. Не забудьте подписаться на канал!

✅ Добавьте эти упражнения в свою ежедневную рутину! Мы в MAX

🌹 Шиповник — натуральный рецепт для поддержки нормального сахара Нужно взять 5 плодов шиповника, хорошо измельчить и залить стаканом кипятка. Прокипятить смесь около 5 минут, после чего оставить настаиваться ещё на 4 часа. Затем настой процедить и принимать 4 раза в день за 30 минут до еды. 🌿 В народных рецептах шиповник используют для поддержки обмена веществ и нормального уровня сахара. 📌 Если вы хотите попробовать такой настой, в исходном рецепте рекомендуют принимать его регулярно в течение месяца. Не забудьте подписаться на канал!

🍬 Готовим домашние «антипаразитарные» конфеты 🌿 Мы в MAX

🌿 Берёзовый дёготь: применение снаружи и внутрь 📗 Это средство давно известно своими антисептическими и противовоспалительными свойствами. ✨ Его используют для ухода за кожей, поддержки пищеварения и очищения организма. Считается, что в процессе курса кожа может стать мягче, а высыпания — менее заметными. 🍞 Как проходит курс: • 1–й этап — 5 капель на кусочек хлеба • затем постепенно увеличивать количество до 10 капель • после этого так же постепенно вернуться к 5 каплям • общая продолжительность — 24 дня 🌱 Главное в таком курсе — регулярность и отсутствие пропусков. Не забудьте подписаться на канал!