Будем здоровы!

Домашний, полезный хлеб на закваске - Бесплатный курс ❤️Легендарный хлебный курс - Через неделю вы испечете свой домашний хлеб на закваске! Это не теоретический мастер-класс, а практический флешмоб! Во время которого, вы действительно испечете свой хлеб на закваске! За неделю флешмоба вы: 1. Выведете закваску 2. Узнаете нюансы по ведению и подготовке закваски к замесу 3. Получите подробные инструкции для каждого этапа работы с закваской и тестом 4. Поймете, как выбирать муку для идеального хлеба 5. Узнаете, как зарабатывать на выпечке хлеба 6. С поддержкой Светланы сделаете свой первый замес Поймете, что дома можно легко самой испечь вкусный хлеб, даже если раньше вы этого не делали. Порадуете себя и своих близких вкусным, полезным хлебом на закваске ✨ ❤️Регистрируйтесь на курс и испеките ароматный, полезный хлеб Зарегистрироваться #реклама 16+ lesson.sshleb.ru О рекламодателе

Утренний напиток для здоровья и бодрости! Этот напиток хорошо пить утром натощак. Он бодрит, освежает и приятно согревает в начале дня. Рецепт: В горячую воду положите дольку лимона и добавьте немного молотой корицы. Дайте настояться и слегка остыть. Когда вода станет тёплой, добавьте ложку мёда и выпейте. Несколько важных деталей. Мёд стоит добавлять именно в тёплую, а не горячую воду — при высокой температуре он теряет часть полезных свойств. Лимон богат витамином C и хорошо тонизирует, а корица помогает поддерживать стабильный уровень сахара в крови и добавляет напитку мягкий согревающий вкус. Стоит помнить, что кислота лимона может влиять на зубную эмаль, поэтому напиток лучше пить через трубочку или просто прополоскать рот водой после. И конечно, такой напиток — приятное дополнение к привычкам здорового образа жизни, а не самостоятельное средство для похудения. ПроЗдоровье|Подписаться 🫐

4 совета для очистки печени. ✔️ Пейте чистую воду, добавляя на один стакан сок половины лимона. Лимонный сок стимулирует печень на выброс токсинов, а вода выводит эти шлаки через выделительную систему. ✔️ Ешьте чеснок и лук. Это может не понравиться вашим родным и близким, а вот для печени будет самое то. Лук и чеснок содержат растительные питательные вещества, которые расщепляют жир из отложений в организме, а также способствуют выведению бактерий и грибков. ✔️ Пейте чай из расторопши пятнистой (её также называют марьин чертополох) или добавляйте в воду экстракт этого растения. Расторопша содержит силимарин, который не только защищает клетки печени от ядов, но и предотвращает разрушение глутатиона — антиоксиданта, обеспечивающего выведение токсинов из печени. ✔️ Добавьте в рацион свёклу. Она богата бетаином и антиоксидантами, которые помогают печени расщеплять жиры и улучшают отток желчи. Свежий свекольный сок или просто отварная свёкла в салате отлично подойдут. ПроЗдоровье|Подписаться 🫐

Диагностика по цвету ✔️О чём говорит цвет языка ▪️Обложенный желтоватый язык – симптом неправильного функционирования печени, ЖКТ и признак курящих людей. ▪️Ярко-красный налет – наличие гематологических и сердечно-сосудистых патологий. ▪️Красноватый налет – признак воспаления инфекционного или неинфекционного происхождения. ▪️Темно-красный налет – проявление интоксикации. ▪️Красный кончик языка – симптом болезней органов таза. ▪️Бордовый налет – наличие острых инфекций. ▪️Малиновый – проявление тяжелой инфекции с сильной лихорадкой. ▪️Голубой, фиолетовый язык – симптом заболеваний легких или сердца. ▪️Синий налет – признак болезней почек. ▪️Серый – наличие хронических заболеваний ЖКТ. ▪️Черный налет – признак заражения хромогенным грибком или состояния ацидоза. ▪️Бледность – симптом инфекции грибкового происхождения, ОРВИ, анемии, обезвоживания тканей, истощения организма. ПроЗдоровье|Подписаться 🫐

Какие продукты понижают риск образования тромбов? ✔️ Куркума. При употреблении 7 граммов специи в сутки вероятность агрегации тромбоцитов снижается на 20–25%. ✔️ Киви. Если есть по два киви в течение месяца, вероятность тромбоза снижается на 30%. ✔️ Миндаль. Эти орехи богаты витамином Е, который тоже снижает риск склеивания тромбоцитов. Достаточно съедать 55 граммов миндаля в сутки, чтобы покрыть суточную норму витамина Е. ✔️ Жирная рыба. Лосось, скумбрия и сельдь богаты омега-3 кислотами. Они разжижают кровь и не дают тромбоцитам слипаться. Достаточно двух порций в неделю. ПроЗдоровье|Подписаться 🫐

Продукты, замедляющие старение Достаточно соблюдать простые правила питания, чтобы старость отступила. Главное — никаких излишеств и всё понемногу. Поэтому я выделила несколько продуктов для замедления старения. Основные из них — овощи, фрукты, йогурт, молоко, вино. ✔️ Вино Но настоящее и в небольших количествах! Во Франции есть традиция поливать мясо красным вином. И тамошний Жан живёт на 10 лет дольше, чем Джон из туманного Альбиона. ✔️ Если вино вам не подходит, отличной заменой станет натуральный виноградный сок. В нём те же полезные вещества из тёмного винограда, что защищают сосуды и сердце, только без алкоголя. ✔️ На первом месте — натуральный йогурт, сделанный с помощью болгарской палочки. Это одна из самых легкоусваиваемых видов пищи. Он предотвращает рак желудка и толстой кишки, останавливает развитие остеопороза. ПроЗдоровье|Подписаться 🫐

ПроЗдоровье|Подписаться 🫐

Обычная пшённая каша, сваренная на воде, помогает выводить из организма остатки антибиотиков. — По утрам натощак съедайте чайную ложку промытого сырого пшена, хорошо его разжевав. Оно помогает нормализовать давление — как высокое, так и низкое. — Три столовые ложки пшена переберите, промойте, растолките в ступке, подсушите и съешьте за день, не запивая водой. Такое средство хорошо выручает при гипертонии. — Также пшено богато калием и магнием — минералами, которые поддерживают работу сердца и сосудов, поэтому крупа издавна ценится в питании тех, кто следит за давлением. ПроЗдоровье|Подписаться 🫐

ПроЗдоровье|Подписаться 🫐

Что делать, если у человека резко упало давление. Поверьте, даже у здорового человека иногда случается сбой — давление может внезапно подскочить или упасть. Если оно резко упало и показатели колеблются от 60/30 до 70/40 или даже ниже, нужно обязательно вызвать скорую помощь. Пока скорая едет, важно помочь человеку. Если он без сознания, первым делом переверните его на правый или левый бок — чтобы он не захлебнулся слюной и язык не перекрыл доступ кислорода. Если же пациент в сознании, но вялый, можно дать ему крепкого сладкого чая, солёный огурец или кусочек сыра — это быстро поднимет давление. Кстати, при низком давлении человека лучше уложить и приподнять ему ноги — например, подложить под них подушку или валик. В таком положении кровь приливает к голове и сердцу, и самочувствие улучшается быстрее. ПроЗдоровье|Подписаться 🫐