Ирина Баранова🇷🇺 Врач anti-age

А ЧТО, ЕСЛИ ВАШИ ПОСТЫ МОГУТ ПРИНОСИТЬ НЕ ТОЛЬКО ЛАЙКИ? 💚 Мы ищем амбассадоров Первой школы биохакинга - людей, которым близок наш подход к здоровью и которые готовы рассказывать о ПШБ в своих социальных сетях. Не нужно становиться блогером-миллионником или превращать страницу в рекламную ленту. Нам гораздо важнее живые рекомендации: поделиться полезным материалом, рассказать о пройденном курсе, показать, какие знания пригодились именно вам. Чтобы стать амбассадором, достаточно иметь от 500 подписчиков или друзей в любой социальной сети. Что нужно сделать? Оставьте нам ссылку на свою страницу. Мы посмотрим аккаунт и расскажем, как будет устроено сотрудничество. А дальше вы сможете получать задания, рассказывать о проектах ПШБ и получать бонусы за свою активность 🎁 Если вы давно с нами, проходите наши курсы, читаете Ирину Баранову и периодически ловите себя на мысли: «Вот это надо отправить подруге!» - возможно, роль амбассадора как раз для вас 😁 Хотите попробовать? Оставляйте ссылку на свою соцсеть нашему менеджеру ➡️ @perfect_oll

Сексуальный фастфуд: как "быстрая близость" влияет на нас  Мы привыкли к понятию фастфуда: еды, которая кажется вкусной и доступной, но не несёт ничего полезного для здоровья. Фастфуд есть не только в питании. Есть интеллектуальный фастфуд — поверхностная, упрощённая информация, которой переполнены соцсети. Есть дофаминовый фастфуд — бесконечные лайки, скроллинг ленты, быстрая порция удовольствия, которая опустошает.  А ещё есть сексуальный фастфуд. Это когда интимная близость превращается в "быстрое решение" потребностей: снять напряжение, почувствовать себя "нужным" или просто не остаться одному.  Но как такая "быстрая близость" отражается на нас?  Сексуальный фастфуд: философия пустоты  - Откуда берётся сексуальный фастфуд?    В современном мире секс часто упрощается до "функции": потребности тела, мимолётного удовольствия или способа снять стресс. Но в этой гонке за моментальным удовольствием теряется главная суть: близость — это про связь, энергию, глубину, движение.  - Что делает сексуальный фастфуд с нами?    Он создаёт иллюзию насыщения, но не наполняет. Как и дешёвая еда, он даёт быстрый всплеск "гормонов счастья," но оставляет эмоциональный голод, одиночество и даже отвращение к себе.  Психология сексуального фастфуда  - Иллюзия значимости:    Быстрая близость часто используется как способ почувствовать себя важным или желанным. Но проблема в том, что без настоящей эмоциональной связи это ощущение быстро исчезает, оставляя только пустоту.  - Эмоциональная зависимость:    Как и фастфуд, такой секс вызывает зависимость. Чем больше мы потребляем "быстрой близости," тем меньше удовольствия она приносит. Нам нужно всё больше "дозы," чтобы хотя бы ненадолго почувствовать себя счастливыми.  - Разрушение интимности:    Постоянное потребление сексуального фастфуда снижает способность к глубоким эмоциональным и сексуальным отношениям. Люди перестают видеть в близости ценность и значимость, превращая её в "сделку."  Сексуальный фастфуд и здоровье  - Физическое здоровье:    Частая, хаотичная сексуальная активность без эмоциональной связи повышает риск инфекций и снижает общий уровень удовольствия от секса.  - Гормональный фон:    Секс без привязанности не стимулирует выработку окситоцина и эндорфинов в полном объёме. В результате он не укрепляет эмоциональные связи и не приносит того самого глубокого чувства удовлетворения.  - Психосоматика:    Фастфуд-близость может приводить к внутренним конфликтам, заниженной самооценке, чувству вины и подавлению естественного либидо.  Что вместо сексуального фастфуда? 1. Настоящая близость:     Это не просто контакт тел, а взаимодействие душ. Секс с эмоциональной связью наполняет, помогает почувствовать себя значимым и защищённым.  2. Осознанность в сексуальности:     Умение понимать свои желания, ценить себя и своё тело — это ключ к здоровой и гармоничной интимной жизни.  3. Гармония с собой:     Если вы любите и уважаете себя, вы не согласитесь на то, что "дёшево," — будь то отношения, еда или секс.  Мы не просто тела. Наша сексуальность — это инструмент для роста, трансформации и глубокой связи с партнёром и самим собой. Но чтобы использовать этот инструмент, нужно освободиться от шаблонов, которые навязывает нам общество.  Если вы хотите понять, что такое осознанная сексуальность, раскрыть её потенциал и научиться жить в гармонии со своим телом и желаниями, присоединяйтесь к моему курсу "Сексология."  Это не просто курс о сексе - это путь к себе ➡️ ПОСМОТРЕТЬ ПРОГРАММУ За покупку🤍 ПОДАРОК 🎁 гайд - "по эрекции" Ваша Ирина Баранова 🌹 Подпишитесь обязательно. Давайте перестанем жить "на скорую руку" и научимся ценить настоящую близость. Ведь это и есть основа счастья и гармонии.

Как дефицит железа приводит к дефициту волос? 👇 Копна красивых длинных густых волос для женщин издавна была предметом гордости и зависти. А вот интенсивное выпадение волос является поводом для грусти и развития комплексов для обоих полов. У вас выпадают волосы? Хотите найти причину? 🤍 В норме у здорового человека каждый день выпадает до 100 волосинок. Некоторые авторы в последние годы повысили эту цифру до 200. Иногда процесс выпадения становится избыточным и неукротимым. И тогда мало того, что волос становится меньше, так ещё и могут появляться "залысины". Причиной могут быть как естественные процессы (например, послеродовый период), так и проблемы со здоровьем, а также дефициты. Более 50% девушек отмечают выпадение волос или ухудшение их качества, тусклость и ломкость, недостаточную толщину, слабость и нездоровый вид. ➡️ Анемия. Не столько сама анемия, сколько скрытый (латентный) железодефицит. Многие не знают свой уровень ферритина, ориентируются на гемоглобин и эритроциты. Этого недостаточно! Самая большая опасность анемии состоит в том, что человек, находящийся в анемии, не осознает тяжести своего состояния. И не способен адекватно оценить эту ситуацию. 💛 Поэтому анемия должна быть вылечена первой! Биотин курсом 2-3 месяца. Но! В анемии и дефиците белка приём биотина считаю бессмысленным. Важнее сначала устранять базовые дефициты. ⚫️Комплексы с кремнием. ⚫️Биосил - органический кремний. ⚫️Мезотерапия/PRP. Голосую За! ⚫️Nctf 135, плазмолифтинг и даже ботулинотерапия. В комплексе с восполнением дефицитов инъекционные процедуры дают позитивный результат. ⚫️Ботулинотерапия отлично устраняет жирность и ускоряет рост волос. Кажется нереально, но это факт. ➡️ Дефицит белка. Как его недостаток в рационе, так и нарушения всасывания на фоне плохой желудочной секреции тесно связана с дефицитом йода и гипотиреозом. Нет аминокислот, а мы их получаем из белка - нет ни волос, ни ногтей. Кератин волоса – это белок! Едите мало мяса, рыбы, яиц? 💛Рассмотрите для приёма коллаген, протеиновые комплексы или свободные формы аминокислот (лизин, пролин, глицин). Нерациональные диеты. Подсчет калорий без учета состава еды. За счёт чего проще всего убрать калории? Правильно, за счёт жиров. Только после этого не только волос не досчитаетесь, но и овуляции. ➡️Жиру быть! Омега-3, лецитин, независимые ЖК нужны для стабилизации мембран всех клеток, в том числе клеток волосяных фолликулов. Дефицит витамина Д, который отвечает за активацию более 2000 генов и различных реакций в организме и среди них пролиферация (рост) клеток волосяного фолликула. ➡️Дефициты других нутриентов, особенно отмечу магний. «Велись» на покупку биотина? А знали, что он без магния работает плохо? Теперь знаете! Медь, цинк, марганец, селен, кобальт ищите в составе хороших полиминеральных комплексов или отдельно курсами, они тоже нужны. ➡️Шейный остеохондроз, ВСД, скрюченные вниз к гаджетам шеи. 💛 Ну-ка, разогнитесь прямо сейчас! Помассируйте шею, сделайте «зарядку для хвоста»! ➡️Инсулинорезистентность. Фолликул волоса имеет рецепторы к инсулину, а роли инсулина в организме велики и многогранны. Высокие цифры инсулина провоцируют выпадение волос. ➡️Тотальный дефицит йода. Субклинические формы гипотиреоза. Первым делом, конечно, полетят ресницы и хвосты бровей, но потеря волос не за горами. Йод нужен всем! 200 мкг йода – профилактическая дозировка для взрослых. 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍Оцените свои волосы по 10 бальной шкале. Я свои оцениваю на 9 баллов, с учётом того, что они у меня неоднократно окрашенные, обесцвеченные и, к сожалению, очень трудно укладываются. Пожалуй, это их единственный недостаток. 💛💛💛💛 Если, помимо обладания густыми и блестящими волосами, вы хотите узнать, как с помощью восполнения дефицита железа укрепить ногти, придать коже сияние и повысить либидо, в том числе и по жизни, то мы ждём Вас 12 октября в 19:00 на бесплатный урок ПРОТИВ АНЕМИИ: МИССИЯ ВЫПОЛНИМА Регистрация ➡️ ЗДЕСЬ 🎁 ПОДАРОК за регистрацию ➡️ гайд ТОП добавок для бодрости А 19 октября СТАРТУЕТ очередной ПОТОК КУРСА топового курса ЖЕЛЕЗОДЕФИЦИТНАЯ АНЕМИЯ с чатом. Регистрация ➡️ ЗДЕСЬ

А ВЫ БЫ СЕЙЧАС РАСТИЛИ РЕБЁНКА ТАК ЖЕ, КАК 10–20 ЛЕТ НАЗАД? 👶 Рекомендации меняются. То, что раньше считалось нормой в питании, уходе или профилактике, сегодня может выглядеть совсем иначе. Особенно это замечают родители, у которых между детьми большая разница в возрасте: «со старшим делали так, а теперь педиатр говорит совершенно другое!» 😳 И это нормально. Появляются новые исследования, обновляются рекомендации, меняются подходы к прикорму, питанию, витаминам и наблюдению за здоровьем ребёнка. 🎥 Сегодня делимся отзывом о курсе «Детское здоровье» - как раз о том, сколько нового можно узнать, даже если опыт родительства у вас уже огромный. 26 октября стартует новый поток курса «Детское здоровье» с чатом и разбором анализов 💚 В чате можно будет задавать свои вопросы педиатру-эндокринологу Екатерине Санниковой: про питание, витамины, анализы, щитовидную железу и другие темы детского здоровья. Опыт родителей бесценен, но знания тоже стоит периодически обновлять ❤️ Присоединяйтесь к курсу «Детское здоровье» с чатом ➡️ ЗДЕСЬ 🎁 ПОДАРОК за покупку ➡️ гайд ТОП витаминов для детей.

ГРЯЗНЫЙ ПИАР САМОЙЛОВОЙ? 👀 Когда личная жизнь знаменитостей внезапно превращается в сериал с продолжением, возникает закономерный вопрос: мы наблюдаем реальную историю или хорошо продуманный прогрев? 😏 Громкие заявления, обсуждения, миллионы просмотров, новые подробности и внимание аудитории уже приковано к каждому следующему шагу. 🎥 В ролике рассуждаю о ситуации с Самойловой и о том, почему «грязный пиар» продолжает работать, даже когда зрители прекрасно понимают, что ими могут манипулировать. А вы как думаете: реальная история или продуманный сценарий? 👇

Всё о температуре УРОК + ГАЙД температура друг или враг: как смягчить недомогание при повышении температуры ➡️ ЗДЕСЬ

А ЧТО, ЕСЛИ С УКОЛOВ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ НЕ ПОЛУЧИТСЯ «ПРОСТО СЛЕЗТЬ»? 💉 Этот вопрос появляется у многих уже после первых заметных результатов. Вес снижается, аппетит становится управляем, постоянные мысли о еде перестают занимать половину дня и тут возникает тревога: «а что будет, когда препарат отменят?» Важно понимать: препараты группы GLP-1/GIP не формируют зависимость в привычном смысле слова. Но после их отмены физиологический эффект препарата прекращается - аппетит может усилиться, а риск набора веса действительно существует. Организм после снижения веса вообще стремится защищать новую, более низкую массу тела не так охотно, как нам хотелось бы. Меняются сигналы голода и насыщения, энергозатраты. А если за время терапии человек так и не выстроил питание, не сохранил мышечную массу и не изменил привычки, удерживать результат становится ещё сложнее. Важно заранее понимать, какой будет дальнейшая стратегия. Причём некоторым людям терапия может требоваться длительно - решение о продолжительности лечения принимается индивидуально. И ещё одна распространённая ошибка - самостоятельно играть с дозировками: повысить, потому что «вес встал», уменьшить, потому что «уже всё хорошо», или повторить схему подруги. Нужно следить за питанием и достаточным количеством белка, стараться сохранять мышцы, контролировать переносимость терапии, понимать динамику показателей и когда действительно нужна коррекция лечения. Именно поэтому мы создали марафон «Как худеть на уколах без потери мышц». 6 недель грамотного снижения веса и понимания того, что делать дальше. 📅 6 недель сопровождения 🎧 30 коротких аудиоуроков по 10–15 минут 👩‍⚕️ Сразу 4 специалиста: эндокринолог, гастроэнтеролог, гинеколог и терапевт 💉 Разбираем разные препараты на основе GLP-1, включая семаглутид, тирзепатид, лираглутид и другие 🥩 Отдельно говорим о белке, мышечной массе, питании, коже и самочувствии 📈 Обсуждаем логику изменения дозировки и ситуации, когда торопиться с её повышением не стоит 💬 Все разборы и ответы специалистов останутся в архиве чата, к ним можно возвращаться и после окончания марафона. 🎁 В подарок материал «7 ошибок, которые усиливают побочные эффекты и “оземпик-фейс”». Старт - 12 октября. Стоимость участия - 6990 ₽. Доступна рассрочка через Яндекс Сплит. Если вы уже худеете на препаратах или только рассматриваете такую терапию, приходите за пониманием, как пройти этот путь и сохранить не только результат на весах, но и здоровье. 👇 Иду с вами на марафон НАЖАТЬ СЮДА

И это сплошь и рядом. Работа должна идти системно, планомерно и комплексно. 12 октября в 19:00 бесплатный урок ПРОТИВ АНЕМИИ: МИССИЯ ВЫПОЛНИМА Регистрация ➡️ ЗДЕСЬ 🎁 ПОДАРОК за регистрацию ➡️ гайд ТОП добавок для бодрости А 19 октября СТАРТУЕТ очередной ПОТОК КУРСА топового курса ЖЕЛЕЗОДЕФИЦИТНАЯ АНЕМИЯ с чатом. Регистрация ➡️ ЗДЕСЬ Ждем вас

СЕМИНАР В ИРКУТСКЕ. ЕХАТЬ ИЛИ НЕТ? ✈️😅 🎥 Делюсь своими мыслями о предстоящем семинаре в Иркутске. Почему речь про маску ➡️ видели мой недавний пост про чуму 👀 Если ещё не читали - обязательно загляните https://t.me/baranovaia/12950

Жду вас на проекте https://irina-baranova.ru/candida-parazites/