ПП рецепты

🌰 Самые полезные орехи Самые полезные орехи для ежедневного рациона — это грецкие, миндаль, фундук и кешью, и каждый из них дарит организму уникальную пользу: грецкие орехи 🥜 богаты омега-3 и улучшают работу мозга и сердца, миндаль 💪 поддерживает здоровье кожи и костей благодаря витамину Е и кальцию, фундук ❤ укрепляет сосуды и снижает уровень холестерина, а кешью 🌿 заряжает энергией и помогает бороться со стрессом за счет магния и цинка; при ежедневном употреблении (горсточка в день, около 30 г) эти орехи нормализуют обмен веществ, улучшают память, укрепляют иммунитет и даже способствуют похудению, так как дают долгое чувство сытости, главное — выбирать несоленые и нежареные, чтобы получить максимум пользы без лишних калорий и соли! 😊✨ Еще больше рецептов и полезной информации в нашем MAX👉 https://clc.li/udkCg Там результаты -20 -30кг , до/после. Не пропусти, интересно 🥰

🥘 ВЫГЛЯДИТ НА 2000 ₽ — А ПРОДУКТОВ НА 500 Сохраняйте подборку эффектных блюд из самых обычных продуктов — выглядят так, будто их принесли из ресторана. 🤤 🍗 Курица в сливочно-чесночном соусе Филе обжарить до румяности, добавить чеснок, сливки и немного сыра. Томить 10–12 минут. Идеально с картофельным пюре. 🥔 Картофельный гратен Тонкие кружочки картофеля уложить слоями, залить сливками со специями, посыпать сыром. Запекать при 180 °C около 50–60 минут. 🍝 Паста с грибами Шампиньоны обжарить с луком, добавить чеснок и сливки. Смешать с готовой пастой, сверху — сыр и свежемолотый перец. 🍯 Голени в медово-горчичной глазури Смешать горчицу, мёд, соевый соус и чеснок. Замариновать голени и запекать при 200 °C 35–45 минут до карамельной корочки. 🌯 Рулетики из лаваша с курицей и сыром Курицу смешать с сыром, зеленью и сметаной, завернуть в лаваш. Смазать сметаной и запекать при 190 °C около 15 минут. 🥔 Картофельные «гнёзда» с курицей Из густого пюре сформировать гнёзда, внутрь положить обжаренную курицу, све...

Еще больше рецептов и полезной информации в нашем MAX👉 https://clc.li/udkCg Там результаты -20 -30кг , до/после. Не пропусти, интересно 🥰

🥚 Фаршированные яйца — простая закуска, которую легко превратить в настоящее украшение праздничного стола. Собрала 4 начинки с совершенно разным вкусом: 🐟 Лосось + сливочный сыр + свежий огурец + укроп — нежно, свежо и очень празднично. 🥫 Тунец + солёный огурчик + горчица + майонез — насыщенная начинка с приятной пикантностью. 🦀 Крабовые палочки + кукуруза + сливочный сыр + зелёный лук — яркий и нежный вариант, который особенно нравится гостям. 🍄 Шампиньоны + карамелизированный лук + твёрдый сыр + петрушка — ароматная грибная начинка с насыщенным вкусом. Во всех вариантах варёные желтки становятся частью начинки, а белковые половинки — аккуратной основой для подачи. Можно приготовить сразу несколько видов и собрать красивое ассорти на одной праздничной тарелке ❤️ Сохраняйте подборку, чтобы не искать идеи перед застольем. Приятного аппетита! Еще больше рецептов и полезной информации в нашем MAX👉 https://clc.li/udkCg Там результаты -20 -30кг , до/после. Не пропусти, интересно 🥰