Арсений Ким

Главное за июнь 1. Мы провели первый онлайн-забег нашего сообщества. 100+ участников: Белгород, Питер, Краснодар, Москва, Испания, Португалия, Китай, Чехия, Беларусь — люди бежали буквально по всему миру в одно и то же время. Вот это было по-настоящему круто видеть. 2. Я сгонял в Питер принял участие в соревнованиях Hyrox (Crace) вместе с командой Biomachine. Крутой опыт, даже не помню, когда последний раз так выкладывался. 3. Мы добавили в клуб раздел питания. Давно думали об этом и наконец сделали. Каждую неделю выкладываем готовый план: что купить, что приготовить, сколько там белка, чтобы не задаваться каждый раз вопросом «а что бы поесть?». Спасибо участникам клуба за вовлеченность в обсуждение этого раздела. Учитываем обратную связь и делаем лучше. Мы уже выяснили, что кто-то заедает стресс, а кто-то забывает поесть. Крайности у всех разные, суть одна: с едой без системы каши в голове не избежать. 4. Тренировки по плану: силовые, интервальные, кардио, йога. Готовим еще несколько комплексов. 5. Но главное — мы завершили 9-й поток ДВИЖа с результатом 99,1% активности. Не перестаю удивляться эффективности этого формата и сам в нем участвую вместе с вами. Главный инсайт: дисциплина не берётся из ниоткуда. Она появляется, когда есть система — что тренировать, что готовить, с кем тренироваться. Ровно это мы и строим в клубе. Если ты давно читаешь это со стороны и думаешь «может, и мне попробовать» — расскажу коротко, что такое Клуб 6/1. — ежедневные тренировки в записи и лайве — ДВИЖ с мини-группой до 10 человек — как раз то, что даёт 99% активности — эфиры со мной дважды в месяц — 4 замера нормативов в год, со скидками до 100% за прогресс — живые встречи и выезды — годовая программа тренировок на 4 сезона — плюс мероприятия — велопробеги, челленджи, онлайн-забеги Новый поток стартует 6 июля 👉 ПОДРОБНЕЕ ТУТ (сейчас супер выгодные условия)

28 июня я планирую записать подкаст / интервью с Леонидом Гатовским Если не знаешь кто это — первый в России чёрный пояс по бразильскому джиу-джитсу, чемпион мира, основатель LION ACADEMY. Человек который буквально привёз этот вид спорта в Россию и выстроил вокруг него целую культуру. Мне интересен он не только как спортсмен. А как человек который десятилетиями держит дисциплину, строит сообщество и живёт в теме которую любит. Думаю разговор получится глубоким. Но хочу чтобы подкаст был полезен именно вам. Уже начал подготовку. Напишите в комментариях — что хотите услышать от Леонида? Какие вопросы задать?

Хочу отдельно обратить ваше внимание на сообщество НЕО в Нижнем Новгороде. Ребята тоже пробежали 5км с нами в это воскресенье. Если вы из НН, присоединяйтесь: https://t.me/+VpCWuc9uSrQyUJC_ https://vk.com/welcometoneo

Ребят, первый онлайн-забег нашего сообщества состоялся 🏃 40 участников финишировали с подтверждёнными результатами (данные более 1 часа, менее 5 км или без скринов/ссылок не учитывались). 📊 Таблица участниов Белгород, Питер, Краснодар, Москва, Испания, Португалия, Китай, Чехия, Беларусь — люди бежали буквально по всему миру в одно время. Это было круто. Победители — 3 месяца в Клубе 6/1 бесплатно: 🥇 Nikita — Москва 🥈 Danil — Чехия, Либерец 🥉 Дмитрий — Апрелевка / Россия Поздравляю! Свяжемся с вами лично. Быстрее 28 минут пробежали 12 человек — они получают бессрочную скидку 30% на клуб. Напишем каждому в личку. Всем остальным участникам — скидка 15%. Тоже напишем. Спасибо каждому, кто вышел в то воскресное утро. Неважно с каким временем — важно, что вышел. Именно из таких моментов и складывается культура движения, которую мы строим вместе.

Спасибо всем, кто бежал в воскресенье 🙏 Результаты, фото, кружочки и ссылки продолжают приходить — люди присылают каждый час. Приятно видеть. Всё обрабатываем вручную. Завтра в 12:00 опубликуем таблицу. ──────── Бежал 21 июня, но ещё не прислал результат — ещё не поздно. Скидывай скриншот или ссылку на свой результата прямо в бота: @kim_club6_1_bot Подойдёт любое приложение и любые часы. Главное чтобы на экране были видны дистанция, время и средний темп.

Неужели никто не заметил, что после забега мы с пацанами пошли пить пиво?😊