Аня Ахимса | Нутрициолог

Итак, гаджеты, которые я взяла с собой: 1/ led-панель ice tribe 2/ led-маска для лица yamaguchi 3/ led-кепка для роста волос ice tribe 4/ массажер для лица микротоки + led wau 5/ массажер для области вокруг глаз микротоки + led wau 6/ массажер для тела rf + led yamaguchi 7/ led-расческа для роста волос wau 8/ кубик для сна deep 9/ стимулятор блуждающего нерва neem 10/ массажер для глаз 11/ уз-скрабер для лица wau 12/ led-зубная щетка 13/ аппликатор кузнецова😅 затесался как-то в эту компанию)) 14/ коврик для тренировок + мяч для пилатеса + резинки 15/ подушка beauty sleep omnia фотки в комментариях ещё будут) и рилс тут этот очень в тему, я второй день смеюсь😅 если есть вопросы по гаджетам, то задавайте)) как вы, может, помните, было всего у меня больше, но я оч много продала перед переездом, оставила САМОЕ НУЖНОЕ (не смейтесь)

Сегодня я ходила на пилатес реформер, нашла тут красивую студию Swan) Занятие было на русском, я была одна пхахах (не оч популярен пилатес днём в будни тут видимо)) Мне понравилось, буду ходить)) Потом зашла в Idea organic рядом, купила всяких прикольных веган штук: вафли там, типа киндер буэно только веганский (вкуууусно!!), чипсы из кейла, сырные дрожжи) Готовила потом дома тофу скрэмбл, хорошо, что взяла свои специи, сразу прям как дома еда)) Немного бесит тут сковородка, она из стали, это жесть, я не могу приловчиться готовить на ней нормально, то горит, то не греет, середины нет)) А ещё❕ Хочу собрать в один пост все ваши рекомендации по Белграду, кафешки, местечки, рыночки, массаж, маникюр (!) и всё такое Кто что знает, всё пишите в комменты!) А, и если вы живете в Белграде, и хотите выпить чашку матчи в моей компании, то тоже пишите, я, может, организую встречу читательниц🫂 #сербия@anya_ahimsa

Распакоуууука моего чемодана Итак, полчемодана занимают бьюти и биохак гаджеты – про них напишу отдельный пост с фотками!) Далее: одежда. У меня нет зимней одежды больше вообще. У меня 5 топов / футболок, 5 юбок, 2 брюк, 2 кофты на чуть более прохладную погоду, 2 платья Для спорта: 2 футболки, леггинсы и шорты Для танцев: туфли, наколенники, шортики, топ Для дома: 2 пижамки, 2 платья, футболка, комбинезон спортивный, халат аля шелковый (да, для дома много одежды, потому что я в основном дома же и тусуюсь) 1 сумка маленькая, 1 шопер Обувь: одни кеды, одни босоножки Трусы штук 15, носки 2 пары Всё. Секрет как все уместилось – в компрессионных мешках Косметика: я не везла с собой шампуни и тд, купила уже здесь, везла только небольшого размера сыворотки для волос и лица, декоративку, аромароллеры и всякие штуки, которые купила в корее Специи: две баночки с черной солью и смесью специй для тофу скрэмбла (то, что я здесь не куплю) Добавки: витамин Д, В12, таурин, спермидин, астаксантин, сенолитики, пробиотики Та самая подушка, естественно!) Коврик для тренировок, мяч для пилатеса, резинки, роллер (был еще мяч для мфр, но я его потеряла, где купить в белграде?) Ну вот и всё, получается) Гаджеты отдельно покажу, по сути это основная часть моего чемодана. Я надеюсь за 1-2 месяца допить добавки, чтоб остались только В12 и Д, допользовать сыворотки и больше так не накупать)) Просто когда покупала, не думала, что уеду. Ну и понятно, что мне сейчас нельзя особо ничего в целом покупать, потому что класть просто некуда) Правило one in – one out работает как нельзя строго) Вот, это все, абсолютно все мои вещи, минимализм как он есть)) PS. Еще про чемодан. У меня был куплен багаж 23 кг, я уже в аэропорту на регистрации пока стояла в очереди, думаю дай подойду взвешу на свободной стойке. Иду, 24.3 кг. Я решила переложить в ручную кладь алису и ещё кое-какие массажеры. Но самое смешное, что дома чемодан я смогла закрыть только лёжа на нем, и вот этот же трюк пришлось проделывать в аэропорту )) Так что у всей очереди было шоу)) В итоге на регистрации чемодан был 22.8, проскочила🤌🏻

Впервые концепцию морщин сна (sleep wrinkles) научно описал врач-дерматолог Сэмюэл Стегман в 1987 году. Будучи президентом Американского общества дерматологов, он установил, что эти складки возникают из-за регулярного механического давления на лицо во время сна. В среднем человек спит на боку 65% всего сна. Этого более чем достаточно, чтобы морщины сна сформировались. И уж если я могу как-то этот процесс остановить, то я эту возможность буду использовать. Поэтому моя бьюти-подушка Omnia от Beauty Sleep всегда со мной. Это слишком просто, чтобы этим не пользоваться)) Благодаря боковым выемкам лицо не мнется. Ну и этот эффект клинически подтвержден, сейчас расскажу про исследование, на которое опирается бренд. В 2023 году в дерматологической клинике в Барселоне женщины от 30 до 71 года спали на этой подушке 12 недель. Морщины замеряли 3D-сканером с очень большим разрешением. Оценку давали 3 независимых дерматолога. У 87% участниц зафиксировано уменьшение морщин! ▸Например, глубина морщин вокруг глаз сократилась до 61%, а длина морщин на лбу сократилась до 67% — у некоторых участниц с 31 мм до 10 мм. Просто 12 недель спали на этой подушке!)) В общем, если вы её себе ещё не купили, то вот мой промокод АХИМСА, он даст скидку 7% на абсолютно всю продукцию. Кстати, на этой неделе у бренда снижена стоимость на Aula (рассказывала про нее - подушка для сна на спине)