pp.live

✅ УЖИН КБЖУ 429/39/14/34 Рыбные котлеты ▫️Треска филе 150 г ▫️Яйцо 1 шт ▫️Манка ТСП 30 г ▫️Мягкий творог 0% 30 г ▫️Растительное масло 3 мл ▫️Свекла отварная 100 г ▫️Легкий майонез 15 г ▫️Специи по вкусу ⚪️ Треску пробить в блендере вместе с манкой, яйцом и творогом до однородной консистенции. Сформировать котлеты и обжарить (с добавлением масла) с 2-х сторон на среднем огне. Подавать со свеклой (свеклу натереть, добавить майонез и перемешать) СБОРНИК ПП РЕЦЕПТОВ — https://pp-live.ru/recipe-books

У кого так же проходит воскресенье? Довели мать, получили все и теперь дома тишиииииина 🤣👌

Кто-то яро отстаивает позицию, что супы ДОЛЖНЫ быть на ежедневной основе в рационе. Вопрос о пользе супов спорный, кому-то они и вовсе противопоказаны 😉

СОБИРАЕМ РАЦИОН 🥪 ⠀ Нужны ли перекусы в рационе❓ Сколько приемов пищи оптимально для снижения веса⁉️ ⠀ Нет четкого правила, каждый выбирает сам по каким «правилам» ему играть 😉 ⠀ Мне комфортнее делать 3-4 приема пищи, но это не означает, что я против 5-6 приемов пищи 😌 ⠀ В своих программах питания для коррекции веса я учитываю ВСЕ пожелания клиента, чтобы было максимально комфортно каждому 🙏 ⠀ 🔺 Вы только представьте, что за 21 день у каждого из нас есть возможность сбросить ~3-5 кг и улучшить качество вашего здоровья ☺️ ⠀ ПЕРЕСТАНЬ СОМНЕВАТЬСЯ - НАЧНИ ДЕЙСТВОВАТЬ ⤵️ ⠀ ❗️На каждый прием подробно указан рецепт, а сами рецепты быстры в приготовлении и на вкус хороши 🤪 ❗️КБЖУ на порцию высчитаны в каждом приеме пищи 🔥 ❗️Все продукты доступны в продаже обычного магазина ВЫБРАТЬ ПРОГРАММУ — https://pp-live.ru/

Вкусно. Покупала в «ярче» ✅

Мои авторские программы - самый главный помощник в достижении фигуры мечты МОЯ ПОМОЩЬ — https://pp-live.ru/

Устали каждый день думать: “Что приготовить?” и “Укладываюсь ли я в калории?” 👇🏻 ⠀ Я беру эту задачу на себя. Вот пример одного дня на 1200 ккал, 3 основных приёма пищи, конечно же вкусняшка и понятные продукты, без экзотики и сложных техник. ⠀ Что вы получаете: ✅ Готовые блюда с КБЖУ на каждый день. ✅ Простые рецепты с подробным описанием. ⠀ Такой подход помогает не срываться, не голодать и видеть стабильный результат. ⠀ 📩 Напишите “рацион” — расскажу про тарифы и подберу план под ваши цели.

🥑 Помогаю каждому есть вкусно и снижать вес без диет, сытно, и с кайфом 📦 Питание под тебя: рационы, поддержка, личный подход 👇🏻👇🏻 https://pp-live.ru/