🌿Евгений Козлов | Здоровье| Биохакинг

Друзья ,благодарю за ваши заказы новой продукции. Уже подумываю начать выпускать большую еще банку с клетчаткой. И следующий продукт ,который будет это омега.Работы уже идут)

Встречаемся с вами в Москве уже на следующей неделе! Друзья, у меня для вас хорошая новость: в этом и следующем месяце наш магазин PHYTOTAB.ru примет участие в двух крупных маркетах! Уже на следующей неделе ждём вас на «ЗОЖ Экспо» (участие бесплатное), а затем — на маркете Натальи Зубаревой, где я также выступлю с лекцией на главной сцене. Буду и за прилавком — а это дело я очень люблю! Расскажу о нашей продукции, покажу новинки и отвечу на ваши вопросы. Если давно хотели познакомиться лично — приходите. Буду рад встрече и живому общению 🥹 @altmedicina | Канал ЖКТ

🔸🔸🔸🔸🔸🔸 🔸🔸🔸🔸 Вздутие, газы, запоры и диарея. Почему живот бунтует? Друзья, многие привыкли думать, что вздутие, газообразование или проблемы со стулом — это просто «особенность организма» или последствия неправильного питания. Но на самом деле это сигналы, которые подают разные системы ЖКТ. В моей практике часто встречаются ситуации, когда человека годами беспокоят: 🔹 вздутие живота после еды; 🔹 повышенное газообразование; 🔹 запоры или, наоборот, частый жидкий стул; 🔹 тяжесть и дискомфорт после приёма пищи; 🔹 ощущение, что кишечник работает «не так». Важно понимать: это не сама проблема, а симптом. И если просто убирать проявления, не разобравшись с причиной, состояние часто возвращается снова. 👉 Сегодня на прямом эфире разберём: ✅ главные причины вздутия и почему живот может увеличиваться даже при правильном питании; ✅ почему появляются газы, запоры и диарея — и что может стоять за этими симптомами; ✅ как связаны микрофлора, слизистая кишечника, моторика и работа ЖКТ; ✅ почему один и тот же продукт у одного человека вызывает дискомфорт, а у другого — нет; ✅ с чего начинать восстановление кишечника и поиск реальной причины проблем. 📍 18 сентября (пятница) ⏰ 19:00 МСК ❗️Эфир пройдет в канале «Здоровье ЖКТ» – если вы ещё не там, обязательно подпишитесь по ссылке и включите уведомления, чтобы не пропустить ссылку на эфир! Пишите ваши вопросы и ситуации по здоровью в комментариях — разберём самые актуальные💚 @altmedicina | Канал ЖКТ

🔥🔥ФИТОТЕРАПИЯ, ПИТАНИЕ И ЗДОРОВЬЕ: большой подкаст с Николаем Панасюком Друзья, вышло мое новое видео с Николаем Панасюком, сертифицированным нутрициологом, основателем онлайн-академии по нутрициологии и фитнесу GetFit, автором книг о здоровье и питании. Поговорили о том, как питание, образ жизни и природные методы могут влиять на состояние организма и помогать поддерживать здоровье. Обсудили: ✔️ Как работает фитотерапия и действительно ли травы могут быть частью комплексного подхода к здоровью ✔️ Реальные случаи восстановления здоровья с помощью трав ✔️ Какие травы применяются при разных состояниях организма ✔️ Фунготерапия и роль грибов в современных протоколах восстановления Друзья, посмотреть подкаст можно на канале Николая по ссылке ниже: 💬 Смотреть на YouTube @altmedicina | МАХ

🎁 КАРТА диагностики ЖКТ в подарок Друзья, как вы знаете, я постоянно работаю над созданием новых видео, полезных материалов и обучающих программ о здоровье. Сегодня утром как раз был в студии и записывал для вас новые полезные видео, которые скоро выйдут на YouTube и других площадках. Но чтобы создавать действительно полезные материалы, мне важно знать вас лучше: 🤩что сейчас беспокоит вас больше всего; 🤩с какими симптомами вы сталкиваетесь; 🤩какие попытки восстановления уже пробовали; 🤩что вам сложно понять в теме здоровья; 🤩какая информация была бы для вас наиболее удобной и полезной. Я прошу вас уделить несколько минут и заполнить небольшую анкету. Мне важно услышать ваш опыт, ваши сложности и ваше мнение, чтобы сделать будущие материалы и программы более точными и полезными. 🎁 В благодарность за ваше время и участие я подготовил для вас подарок — подробную диагностическую КАРТУ ЖКТ. Это материал, который поможет лучше разобраться: ✔ какие факторы могут влиять на работу пищеварительной системы; ✔ какие звенья ЖКТ важно учитывать при разных симптомах; ✔ на что обратить внимание в своём состоянии; ✔ какие направления восстановления существуют. Для меня важно, чтобы был настоящий энергообмен: вы помогаете мне понять ваши задачи, я в ответ делюсь полезным инструментом, который поможет вам лучше ориентироваться в теме здоровья. ➡️ЗАПОЛНИТЬ АНКЕТУ Спасибо, что нашли несколько минут и поделились своим опытом❤

Почему от клетчатки и свежих овощей живот раздувает? 🥦 Друзья, часто слышу: «Я начал правильно питаться — добавил овощи, зелень, клетчатку… а живот стал как шар». Но проблема не в том, что овощи «вредные». Клетчатка – это пища для полезных бактерий кишечника. Когда они её перерабатывают, образуются короткоцепочечные жирные кислоты и… газы. Для здорового кишечника это нормальный процесс. Но если микрофлора нарушена, слизистая чувствительная, моторика снижена или кишечник перегружен, то даже полезные продукты могут давать сильное вздутие, урчание и дискомфорт. Что делать? 1️⃣ Не увеличивайте клетчатку резко. Если вы раньше ели мало овощей, не нужно сразу добавлять в рацион огромные салаты и отруби. Начинайте с маленьких порций и постепенно увеличивайте. В случае с Клетчаткой Козлова начните с 1/2-1 чайной ложки в день и постепенно увеличивайте объем. 2️⃣ Сделайте упор на термически обработанные овощи. Тушёные, запечённые или приготовленные на пару овощи обычно переносятся легче, чем большое количество сырых. 3️⃣ Смотрите не только на продукт, но и на состояние ЖКТ. Если от любой клетчатки становится хуже, нужно сначала разобраться с микрофлорой, слизистой и моторикой кишечника. Смысл не в том, чтобы навсегда убрать капусту, бобовые или овощи. Наша цель – восстановить работу ЖКТ так, чтобы организм снова спокойно принимал разнообразную пищу 🌿 А у вас есть продукты, от которых «живот сразу реагирует»? Напишите в комментариях 👇 @altmedicina | Канал ЖКТ

🔥Клетчатка Козлова и витамины группы В доступны к заказу! Друзья, с сегодняшнего дня Клетчатка и Мульти В-комплекс доступны к заказу на нашем сайте PHYTOTAB.ru. Клетчатка Козлова — это не просто обычная клетчатка. В её составе сразу 10 источников пищевых волокон, пребиотиков и фитонутриентов: яблочная клетчатка, псиллиум, семена льна, ламинария, свёкла, шпинат, морковь, артишок, клюква и брусника. Такое разнообразие источников помогает поддерживать микробиоту, работу кишечника и регулярный стул. Уникальность комплекса — именно в сочетании разных типов волокон, которые становятся питанием для разных групп полезных бактерий. ➡️ ЗАКАЗАТЬ Мульти В-комплекс — это 5 витаминов группы B в удобной форме подъязычного спрея: B3 (никотинамид), B6 (пиридоксин), B7 (биотин), B9 (фолаты) и активная форма B12 — метилкобаламин. Благодаря такому формату витамины усваиваются через слизистую полости рта, минуя ЖКТ. Комплекс создан для поддержки энергетического обмена, нервной системы, концентрации, а также здоровья кожи, волос и ногтей. ➡️ ЗАКАЗАТЬ Обе новинки разработаны по авторской рецептуре с учётом современных подходов к восстановлению здоровья. Сейчас Клетчатка и Мульти В-комплекс представлены на сайте по самой выгодной цене. Количество товара ограничено❗️ @altmedicina | Сайт PHYTOTAB

Главный ключ к хорошему пищеварению 🔑 Первая основа здорового кишечника — это достаточное количество клетчатки в рационе. Именно она питает полезные бактерии микробиома, поддерживает регулярное очищение и снижает воспаление. По правилам «здоровой тарелки» 50% вашего рациона должны составлять овощи, зелень и другие источники клетчатки. В норме взрослый человек должен получать 15-20 грамм клетчатки ежедневно. Если этого не происходит — со временем начинаются проблемы: вздутие, запоры, воспаление кишечника. Откуда брать клетчатку? 🥦Овощи: брокколи, цветная капуста, брюссельская капуста, спаржа. 🥣 Цельнозерновые крупы: греча, перловка, бурый рис, полба, овсянка грубого помола. 🥬Зелень: шпинат, руккола, петрушка, укроп, кинза, листовые салаты. 🥔Корнеплоды: морковь, свекла, редька, топинамбур, сельдерей (корень), молодой картофель. 🫐Ягоды: малина, ежевика, черника, смородина, крыжовник. ✅ Другие источники: — псиллиум (шелуха подорожника) — яблочный пектин — льняные семена — готовые смеси (спирулина, витграсс) — клетчатка Козлова, которая будет доступна к употреблению в ближайшие дни:) Важно❗️Если у вас нет привычки употреблять много клетчатки, то начинайте с малых порций — это поможет избежать дискомфорта и вздутия, которые могут возникнуть в кишечнике от непривычной еды. А вы следите за количеством клетчатки, которую съедаете за день? Как ваш ЖКТ реагирует на клетчатку – поделитесь 👇 @altmedicina | Канал ЖКТ

🎉Наконец-то можем поделиться новостью, которую вы так ждали! Друзья, последние полгода мы с командой PHYTOTAB работали над двумя новыми продуктами, и сегодня наконец можем сказать: они уже готовы! 🌿Клетчатка 💦Жидкие витамины группы В Оба продукта приехали на склад, прошли все этапы контроля и уже с завтрашнего дня будут доступны для заказа. Для меня это не просто выпуск новых баночек. Это два продукта, которые я разрабатывал исходя из реальных потребностей моих пациентов, моих учеников. 🌿 Клетчатка PHYTOTAB — это не просто обычная клетчатка. Мы разработали авторский комплекс с уникальным рецептом, задача которого – поддерживать работу желудочно-кишечного тракта, помогать восстанавливать микробиом кишечника и поддерживать естественные процессы очищения организма. ⚡️ Жидкие витамины группы В PHYTOTAB — это лучшая биоусвояемая форма витаминов группы В с хорошими дозировками. В составе: 🔹 витамин В12 🔹 витамин В9 🔹 витамин В6 🔹 витамин В7 🔹 витамин В3 Формат спрея делает приём максимально удобным: легко дозировать, удобно использовать каждый день. В ближайшие дни расскажу подробнее: 🌿 чем именно уникальна наша клетчатка; 🌿 почему мы выбрали именно такую формулу витаминов группы В; 🌿 как выглядят новые продукты; 🌿 как их правильно принимать. ➡️А пока обязательно переходите в наш канал PHYTOTAB – там раньше всего появляются новости о новых препаратах, актуальные цены, акции и специальные предложения. 💚Подписывайтесь, чтобы ничего не пропустить! @altmedicina | @phytotab_magazin

Послание на день Вытянул сегодня вот такую карточку, и мне кажется, это точно про нас с вами☝️ Каждый новый день – это возможность узнать что-то новое, посмотреть на привычные вещи под другим углом и стать чуть лучше, чем вчера. А ещё знания имеют особую силу, когда ими делишься, в этом я не раз убеждался. То, что однажды помогло тебе самому, может стать полезным для кого-то другого. Пусть сегодня будет день открытий, новых идей и интересных разговоров🤍 Интересно, что нового вы узнали или чему научились за последнее время? @altmedicina | Канал ЖКТ