🌿Евгений Козлов | Здоровье| Биохакинг

🌿 Питание в летний сезон в традиционной китайской медицине Лето в традиционной китайской медицине — это время стихии Огня. Она управляет двумя парными органами: Сердцем (Инь-орган) и Тонким кишечником (Ян-орган). Также к этому сезону относят «позднее лето» — время, когда главенствует Селезёнка (поджелудочная железа), отвечающая за пищеварение и усвоение питательных веществ. Главный вкус лета — горький. Он соответствует стихии Огня и естественным образом выводит Жар из организма. Но важна мера: достаточное количество горького выводит Жар. Слишком много — рождает его же, пересушивая организм. 🌿 ЧТО СТАВИТЬ НА СТОЛ ЛЕТОМ – сохраняйте! ✔️Зелень (горький вкус) — укроп, петрушка, шпинат, крапива, листья одуванчика, кинза, базилик, мята. Зелени должно быть много. Она горькая, охлаждает, насыщает витаминами и микроэлементами. ✔️ Злаки — рис (особенно длиннозёрный и бурый), пшеница (кускус, булгур), овсянка, гречка, ячмень. Каши из них умеренно питают Селезёнку и охлаждают Сердце. ✔️ Фрукты и ягоды — черешня, клубника, вишня, персики, виноград (особенно тёмный), абрикосы, сливы, арбуз, дыня. Их сладкий вкус мягко тушит избыток Огня и восполняет потерю жидкости. ✔️ Овощи — летом и в начале осени можно есть сырые овощи! Они богаты иньской (увлажняющей) Ци. Но: только местные, сезонные и при условии здорового пищеварения. При слабой Селезёнке лучше лёгкая термическая обработка (бланширование, приготовление на пару, быстрое тушение). ✔️ Молочные продукты — лето это единственное время года, когда они по-настоящему уместны. Свежее молоко (если нет непереносимости, и вы уверены в качестве), творог, неострый сыр, простокваша, натуральный йогурт — охлаждают, добавляют жидкость и помогают успокоить Жар. ✔️ Мясо — свинина (постная), курица, индейка, кролик. Это нейтральные или слегка охлаждающие виды, не перегружающие печень и не усиливающие Жар. ✔️ Рыба — особенно белая (судак, окунь, щука, треска, минтай). ✔️Супы — свекольник, холодный томатный суп (гаспачо), лёгкие овощные бульоны. Восполняют жидкость и не перегружают пищеварение. 💦 ЧТО ПИТЬ ЛЕТОМ ✔️ Зелёный чай, белый чай, слабо заваренный чёрный чай — горькие, выводят Жар. ✔️ Кофе — одна чашка в день может быть полезна (горький вкус очищает). Но три-четыре уже создают избыточный Жар и обезвоживают. ✔️ Натуральный квас — классический летний напиток, и это неслучайно: ферментированный, слегка горьковатый, охлаждает и поддерживает микрофлору. ✔️ Травяные чаи — из цветов липы, ромашки, календулы, листьев клубники, земляники, малины, смородины. Можно заваривать свежими и сушёными. ✔️ Компоты — особенно из ревеня, клюквы, брусники, красной смородины. Кисло-сладкий вкус выводит Жар и утоляет жажду. ЧТО ОГРАНИЧИТЬ ИЛИ УБРАТЬ ИЗ РАЦИОНА: ❌ Баранина, дичь (лосина, оленина), гусь, утка — слишком горячие по природе и усиливают внутренний Жар. ❌ Морепродукты (креветки, мидии, кальмары, крабы) — также горячие и часто вызывают аллергические реакции летом. ❌ Жареное, гриль, шашлык, копчёности — они грубо усиливают Жар. Если без шашлыка никак, ешьте его в умеренных количествах и с большим количеством зелени, она частично компенсирует Жар. ❌ Острые овощи и жгучие специи в большом количестве — лук, чеснок, хрен, редис, редька, имбирь усиливают Ян, который и так на пике. ❌ Сахар и сладости в больших количествах — кормят Жар и создают влажность, которая перегружает Селезёнку. ❌ Напитки со льдом. Это главная ловушка. «Жарко, выпью ледяного» — логично для современного человека, но убийственно для пищеварения с точки зрения ТКМ. ❌ Очень горячие напитки тоже не подходят, так как добавляют избыток тепла. Друзья, сохраняйте и ставьте реакции, если было полезно ❤ Пишите в комментариях, что вам уже было знакомо, а что удивило? 📍Напоминаю, что в программе «ЖКТ под контролем» вас ждет большой модуль по питанию. Чтобы узнать подробнее и присоединиться — пишите в службу поддержки: https://course.altmedicina.ru/cms/system/contact

Летом организм сам просит больше зелени, свежих и ярких вкусов 🌿🥬🥦 Вчера на интенсиве мы много говорили о правильном питании, так вот, хочу напомнить, что одним из ключевых правил является СЕЗОННОСТЬ. Успевайте насладиться летним временем, когда свежая зелень, овощи и фрукты на пике своего вкуса и пользы😌 ❤️ – если нужен пост с правилами питания в традиционной китайской медицине

ПОВТОРЫ ИНТЕНСИВА от 29 и 30 июня❗️ Друзья, вижу все ваши вопросы про запись интенсива. Запись пока в обработке, и мы решили провести ПОВТОРЫ для тех, кто не смог быть онлайн. Повторы пройдут сегодня и завтра: 📍 12:00 МСК 📍 18:00 МСК Подключайтесь по ссылке в удобное время, регистрация НЕ нужна. ➡️ СМОТРЕТЬ ПОВТОР Для участников повтора сохраняются все бонусы и условия на программу «ЖКТ под контролем» (при наличии свободных мест)

Пожалуйста дайте запись эфиров от 29.06.26 и 30.06.26 связь прервалась,очень хочется переслушать.

Пожалуйста сделайте записи эфиров!!!! Не могла посмотреть. Очень нужно!!!!

Тело — домик, Богом данный, его надо ремонтировать. Бог создал мир, травы лечебные, и пренебрегать этим нельзя. (С) Матрона Московская Вчера удалось побывать в Покровском монастыре — одно из моих любимых мест в Москве. Здесь покоятся мощи блаженной Матроны Московской, к которым ежедневно приезжают тысячи людей со всей страны. Матрона Московская прожила непростую жизнь, но всю себя посвятила помощи людям. Она молилась за больных, поддерживала тех, кто потерял надежду, и оставила после себя много мудрых слов, которые не теряют актуальности и сегодня. После поездки к Матроне провел первый день нашего бесплатного интенсива по здоровью ЖКТ. На эфир пришло почти 1000 человек онлайн! — кажется, это новый рекорд на моих вебинарах 😍 Спасибо каждому, кто присоединился, задавал вопросы и активно участвовал. Мы подробно разобрали, почему гастрит, хеликобактер и другие заболевания ЖКТ так часто возвращаются, почему лечение симптомов не дает стойкого результата и где искать настоящие причины болезни. Сегодня пройдет второй, заключительный день интенсива. Мы будем говорить о питании 🍏 — одной из самых важных составляющих восстановления желудка и кишечника. Разберем продукты, которые считаются полезными, но могут поддерживать воспаление, ошибки в рационе, биоритмы ЖКТ, правильное питание при разных диагнозах и многое другое. Сегодня — последняя возможность присоединиться не только к интенсиву, но и успеть занять одно из последних мест в моей программе «ЖКТ под контролем», которая стартует уже 6 июля. 📍Ссылка для регистрации на интенсив: https://course.altmedicina.ru/y/9e7039b Буду рад видеть каждого из вас сегодня в эфире!

❗️ ВСТРЕЧАЕМСЯ СЕГОДНЯ В 19:00 МСК Друзья, заканчиваю последние приготовления к нашему эфиру — сегодня в 19:00 МСК встречаемся на первом дне бесплатного интенсива: «Как вылечить гастрит, хеликобактер и вздутие без антибиотиков — и не вернуться к этому снова» Если вас беспокоят: — гастрит — хеликобактер — воспаление в желудке — вздутие — изжога и отрыжка — зависимость от омепразола или нольпазы — то сегодняшний эфир может многое изменить в вашем понимании здоровья. Сегодня на эфире: ✔️Разберём, почему гастрит и хеликобактер возвращаются снова — и что на самом деле происходит со слизистой ✔️Покажу 3 главные ошибки в лечении хеликобактера, которые держат вас в круге таблеток ✔️Объясню, почему омепразол при атрофическом гастрите делает хуже, а не лучше ✔️Научу определять кислотность своего желудка дома за 5 минут ✔️Разберём ваши вопросы и ситуации прямо в эфире 🎁 Тем, кто будет онлайн, дам рецепт фитосбора для заживления слизистой — продиктую состав, разъясню зачем каждая трава, и как его принимать. Этот сбор отлично работает при гастрите, хеликобактере, воспалении кишечника 📍Ссылка для регистрации: https://course.altmedicina.ru/y/9e7039b

Музыка, которая побуждает задуматься✨ На днях был на органном концерте в Соборе Святых Петра и Павла. Каждый раз убеждаюсь: самая глубокая и проникновенная музыка, которую мне доводилось слышать, — это орган. Наверное, потому что орган невозможно слушать фоном. Он буквально заполняет всё пространство вокруг и внутри тебя. В какой-то момент перестаешь думать о делах, телефоне, планах — остается только музыка и собственные мысли. Это возможность ненадолго выйти из привычного ритма, замедлиться, побыть в тишине с самим собой и вспомнить, что есть вещи, которые невозможно объяснить словами — их можно только почувствовать. Если у вас еще ни разу не было такого опыта, очень рекомендую хотя бы однажды попасть на хороший органный концерт. Такие вечера запоминаются надолго ❤️ @altmedicina | МАХ | Канал ЖКТ

📆 ГЛАВНОЕ ЗА НЕДЕЛЮ 🌿 22 июня — 28 июня  Друзья, собрал для вас самые интересные и важные посты за прошедшую неделю, чтобы вы ничего не пропустили. ➡️ Уже СЕГОДНЯ бесплатный интенсив «Как вылечить гастрит, Хеликобактер, вздутие без антибиотиков» — присоединяйтесь: https://course.altmedicina.ru/y/9e7039b ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ 🤩Почему изжога возвращается снова и снова? 🤩Секрет моего похудения 🤩3 главные ошибки при лечении Хеликобактера 🤩Вылечил кролика от онкологии: как это было 🤩Эти продукты заживляют слизистую ЖКТ, убирают вздутие, тяжесть и дискомфорт 🤩Морковный суп спас жизни сотен детей 🤩Как понять, что в ЖКТ есть воспаление слизистой? 🤩Почему лечение ЖКТ не дает результата? 🤩Почему у одних людей лечение работает, а у других болезнь снова возвращается? 🤩РЕЦЕПТ ФИТОСБОРА ОТ СОВЕТСКОГО ГАСТРОЭНТЕРОЛОГА И ФИТОТЕРАПЕВТА РАЗНОЕ 🤩ОСТОРОЖНО ❗️МОШЕННИКИ 🤩Теперь я официально преподаватель МИФИМа По традиции ставьте реакции и делитесь с близкими полезной информацией ❤️  Наши каналы: @altmedicina @phytotab_magazin Мой канал в Макс (МАХ)

🌿РЕЦЕПТ ФИТОСБОРА ОТ СОВЕТСКОГО ГАСТРОЭНТЕРОЛОГА И ФИТОТЕРАПЕВТА Карп Абрамович Трескунов — один из основателей советской фитотерапии, который заложил основы системного подхода к восстановлению ЖКТ через травы. Его изобретение — фитохитодезы — я активно использую в лечении пациентов до сих пор. Про эти уникальные препараты можно почитать ЗДЕСЬ. На слайдах разобрал его классический травяной сбор, рецепт которого лег в основу моего Фитосбора № 1 от PHYTOTAB🌿 @altmedicina | МАХ | Канал ЖКТ