Ионизаторы Аквалайф

Добро пожаловать! 🤩 💧 Почему этот канал не про «волшебную воду» За последний месяц к нам присоединились сотни новых подписчиков. Ура 🎉 #вашадмин на седьмом небе от счастья 😻 Наверняка многие из вас задаются вопросом: чем этот канал отличается от других, где тоже говорят о воде? Ответ прост. Мы не будем убеждать вас, что существует «чудодейственная» вода. Не будем обещать исцеление одним стаканом. Не будем ссылаться на сомнительные исследования и громкие заявления без доказательств. Зато будем говорить о том, что действительно известно современной науке. 💧 Почему вода так важна для организма? 💧 Почему вода из разных источников отличается по составу? 💧 Что означают показатели pH, минерализация и ОВП? 💧 Как работают современные системы очистки? 💧 Где заканчиваются научные факты и начинаются маркетинговые мифы? Мы убеждены, что правильное решение начинается с информации. Когда человек понимает, что именно он пьет, ему гораздо проще сделать осознанный выбор. Поэтому этот канал — не столько о продукции, сколько о культуре потребления воды. Если вы давно интересуетесь этой темой — надеемся, найдете здесь новые факты. Если только начинаете разбираться — постараемся объяснять сложные вещи простым языком. Спасибо, что вы с нами! 🤩🤩🤩🤩 ВАШ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ❓А что привело вас в этот канал? Что вам интереснее всего узнать о воде? Пишите в комментариях! И пожалуйста 🙏 поставьте 🔥, #вашадмин радуется каждому "зажженному" огоньку ❤️ Если удобнее, можно найти нас здесь: 💙МЫ В ВК 🤩МЫ В ДЗЕН 📲МЫ В МАХ

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 В июне на канале было много полезного и интересного. ⚙️Приготовили для вас подборку публикаций, чтобы было удобнее ориентироваться и ничего не упустить: Зачем нужен ионизатор? Вся суть в одном видео. Как дольше сохранить свойства ионизированной воды. Проверяем возможности термоса «AkvaLife». Академик Чучалин: «Почему молекулярный водород считается одной из самых перспективных технологий современной медицины?». Минздрав делает ставку на ингаляционную терапию водородом? Разбираем современные подходы. Полезные знания 🌱 Вода — это просто стихия? Или самый недооцененный элемент нашего здоровья? Почему кошки отказываются пить любую воду? Чему у питомцев стоит поучиться. Как сделать тренировки эффективнее? Что реально влияет на результат. Костный бульон: суперфуд или модный тренд? Разбираемся, как сделать костный бульон полезным. Что скрывает бутилированная вода?! Как сигареты и вейпы влияют на водный баланс организма? Неочевидные последствия вредных привычек. Про здоровье и медицину🧑‍⚕️ С Днем медицинского работника! Спасибо тем, кто каждый день борется за наше здоровье и жизни. Хотите стать донором? Важные правила подготовки, о которых знают не все. Микробиота кишечника под угрозой. Что действительно помогает сохранить ее здоровой. Можно ли переборщить с минералкой? Вся правда о пользе и вреде минеральной воды. Беременность без лишнего стресса. Простые советы для здоровья будущей мамы и малыша. Как реже посещать стоматолога? Простые привычки, которые помогут сохранить здоровье зубов и семейный бюджет. Эфир «Дети и вода». На самые популярные вопросы отвечает врач-акватерапевт Светлана Валерьевна Ковалева. Ожирение — это не просто лишние килограммы. Как снизить риски диабета, болезней сердца, гипертонии и других хронических заболеваний. Избавляемся от запора раз и навсегда с помощью простых методов. #дайджест 💙МЫ В ВК 🤩МЫ В ДЗЕН 📲МЫ В МАХ

Глава ВОЗ заявил, что более 1300 человек умерли в Европе из-за экстремальной жары за неделю.   По его словам, Европа — самый быстро нагревающийся континент на Земле, где температура растет вдвое быстрее среднемировых показателей.   «Тепловой стресс часто называют тихим убийцей», — отметил глава ВОЗ. https://t.me/kontext_channel/74221 🔥 Жара до +30 градусов придет в столицу 30 июня, — Гидрометцентр.   Я попросила Светлану Валерьевну Ковалеву — врача дерматолога, акватерапевта, рассказать об основных правилах.   Такое аномальное явление — это не просто неудобство какое-то. На самом деле сейчас это реальная смертельная угроза, и вот эта текущая волна жары, она уже привела к возрастанию летальных случаев. И сейчас этот опасный антициклон движется и на территорию России. И как врач, и руководитель экспертного центра акватерапии клиники профессора Калинченко, очень хочется всех предупредить, что основная причина летальных исходов в жару — это критическое обезвоживание организма. Из-за сильной потери влаги кровь становится густой. Не справляются сердце и сосуды с тем, чтобы проталкивать эту кровь в органы. Почкам не хватает влаги для выделения продуктов метаболизма. Нам не хватает воды для когнитивных наших функций, чтобы сообразить, как себя вести. Из-за сильной потери влаги мы очень во многих отношениях начинаем терять своё здоровье. Для того чтобы справиться с этой аномальной ситуацией, нужно выполнять несложные правила. 🤩И правило первое — это ликвидировать обезвоженность. Пить, пить и ещё раз пить в жару обязательно. Но тут есть одно «но». Когда мы пьём воду обычную, бутилированную, водопроводную, она имеет положительный окислительно-восстановительный потенциал. И для того, чтобы нам усвоить эту воду. Наши клетки должны отдать свою энергию, восстановить эту воду и потом её уже пустить в внутриклеточное пространство. И без того уже изморённые, скажем так, жарой клетки теряют эту энергию и ещё больше окисляются, восстанавливая воду. Поэтому обязательное правило, кроме объёма воды, которое мы должны пить, не дожидаясь жажды, потому что жажда — это крик SOS. Мы должны пить каждые 15—20 минут. И кроме того, чтобы пить объём, мы должны ещё пить воду, уже подготовленную с ОВП. Такую воду могут сделать проточные кувшинные ионизаторы, портативные ионизаторы. Портативные можно вообще в жару таскать за собой в руках и наливать туда любую приемлемую в рамках ГОСТ питьевую воду. Из кулеров, из водопровода, в конце концов, тоже можно. Не забывать, что кроме ионизированной воды нам ещё нужна и минеральная вода, чтобы восполнять соли в организме. Поэтому пейте каждые 15—20 минут по небольшому глотку. Особое внимание детям и пожилым людям, затупляются рецепторы, притупляется чувствительность рецепторов, и не всегда даже жажда возникает. У пожилых и у детей им нужно каждые 15 минут предлагать воду пить в обязательном порядке. 🤩Правило второе — нужно обязательно избегать перегрева. Поэтому при возможности обязательно используйте зонтик, используйте светлую одежду. 🤩И правило номер три, друзья. Как обратить внимание, что кровь стала густая? Нужно первые признаки обезвоживания уметь регистрировать. Это могут быть головная боль, повышение давления, это могут быть ощущение сухости во рту, как будто бы нету слюны совсем. Потемнела моча. Кроме лёгкого головокружения, это могут быть ощущения дрожи в ногах, желание сесть или прилечь, спутанное сознание, особенно его проявление — это очень опасный симптом. Если вы заметили такие симптомы у себя или у близких, что нужно обязательно сделать? Перейти в прохладное помещение, принять горизонтальное положение с приподнятыми ногами, если есть возможность, ткань смочить прохладной водой, приложить ко лбу и к шее. И если не улучшается самочувствие, обязательно вызвать скорую помощь. Не ждите проявления таких негативных симптомов, обязательно заранее обеспечьте себя правильной водой и пейте каждые 15—20 минут. 🤩Помните, пожалуйста, что самое опасное в жару — это обезвоживание. Именно обезвоживание становится причиной летальных исходов.

Когда кишечник кричит SOS. Отсутствие ежедневного стула — это всегда сигнал о нарушении работы ЖКТ. А многие годами игнорируют задержки стула, думая: «И так пройдёт» или «Это временно». Что такое запор? Давайте определимся с этим термином. Это нарушение, при котором опорожнение кишечника происходит не каждый день, требует усилий, а кал становится сухим и твердым. Ежедневный стул тоже может считаться запором, если приходится натуживаться и после дефекации не возникает чувства облегчения. Тест на скрытый запор 🚽 Ответьте «да» или «нет» на следующие вопросы: ✅ Вам приходится тужиться во время дефекации? ✅ После посещения туалета остаётся ощущение неполного опорожнения? ✅ Стул часто бывает плотным, сухим или комковатым? ✅ Вы проводите в туалете больше 5–10 минут? ✅ Иногда приходится помогать себе массажем живота или менять позу, чтобы процесс пошёл легче? ✅ Вас часто беспокоят вздутие, тяжесть или чувство переполненности живота? ✅ Бывает, что позыв есть, но опорожнение происходит не сразу или не полностью? ✅ После еды живот становится заметно больше? Результаты теста: 🔹 0–2 «да» — скорее всего, работа кишечника близка к норме. 🔹 3–5 «да» — возможны признаки скрытого запора или замедленного транзита кишечного содержимого. 🔹 6 и более «да» — стоит обратить внимание на состояние кишечника и обсудить это с доктором. Сколько «да» у вас получилось?👇 Запоры «посещают» чаще, чем кажется: — По данным исследований, до 40% пожилых людей сталкиваются с хроническими или функциональными запорами. — Риск запора увеличивается при малоподвижном образе жизни. — При недостатке жидкости в организме. — При дисбиозе и изменении микробиоты кишечника. Длительное нарушение моторики кишечника чревато появлением: ⚪️ Геморроя и анальных трещин. ⚪️ Кишечной непроходимости. ⚪️ Нарушений обмена холестерина. ⚪️ Сердечно-сосудистых заболеваний. ⚪️ Нарушений работы органов малого таза. Что можно сделать уже сейчас? Утром за 30 минут до еды, выпивайте 1–2 стакана тёплой ионизированной щелочной воды (pH 8,0–8,8). Она мягко стимулирует отток желчи, запускает перистальтику кишечника. В течение дня пейте свою норму ионизированной щелочной/водородной воды (храните в закрытой стеклянной посуде или термосе). Она стимулирует рост полезной микрофлоры, нормализует консистенцию стула. Перед сном принимайте цитрат магния — это лидер по усвоению (до 90%). Работает мягко. Именно эта форма наиболее эффективна при дефиците магния, стрессе, нарушениях сна и проблемах с пищеварением (притягивает и удерживает воду в просвете кишечника 🔜 Каловые массы становятся более мягкими и объемными). Приобрести цитрат магния от "AkvaLife" можно на сайте. Ежедневно: Добавьте больше движения. Пусть это будет ходьба, танцы, йога, плавание или уборка дома. Любая активность лучше, чем её отсутствие. И употребляйте достаточное количество клетчатки (овощи, зелень, цельнозерновые продукты) в каждый приём пищи. Что помогает именно вам поддерживать регулярную работу кишечника? Поделитесь своим опытом в комментариях — этот совет может оказаться полезным другим читателям. 👇 #воскресныйбрейнсторминг 💙МЫ В ВК 🤩МЫ В ДЗЕН 📲МЫ В МАХ

Мужское здоровье начинается со стакана воды? Может ли обычный питьевой режим влиять на уровень энергии, самочувствие, работу мочеполовой системы и качество жизни мужчины? Эта тема вызывает огромное количество вопросов и мифов. Где заканчиваются рекламные обещания и начинаются научные факты? 30 июня в 19:00 на канале AkvaLife состоится большой открытый эфир с врачом-урологом Клиники профессора Калинченко. Наш гость — Рустэм Ринатович Гарифуллин, врач-уролог, андролог, который ежедневно работает с пациентами и знает, какие проблемы мужчины чаще всего игнорируют до появления серьезных симптомов. На эфире поговорим о том, что действительно важно знать каждому мужчине после 40 лет. Разберем: 💧 как недостаток воды отражается на организме; 💧 почему хроническое обезвоживание может влиять на самочувствие; 💧 существует ли связь между питьевым режимом и здоровьем простаты; 💧 какие признаки нельзя игнорировать; 💧 когда необходимо обратиться к врачу; 💧 как простые ежедневные привычки помогают сохранить мужское здоровье на долгие годы. Мы также обсудим современные исследования о роли воды в работе организма и ответим на вопросы зрителей в прямом эфире. Если тема мужского здоровья касается вас лично, вашего супруга, отца, брата или друга — рекомендуем подключиться. Иногда одна своевременная информация помогает предотвратить серьезные проблемы в будущем. 📅 30 июня 🕖 19:00 (МСК) 📍Эфир пройдет прямо в Telegram-канале AkvaLife. Подготовьте свои вопросы заранее — врач ответит на самые интересные из них в прямом эфире. Регистрируйтесь прямо сейчас https://t.me/akvalife_webinar_bot?start=tgakva и за 5 минут до начала эфира придет ссылка. ВСЕМ‼️ Все кто придет на прямой эфир, после его окончания получат подарки от Рустэма Ринатовича и AkvaLife.

25 июня 1783 года: день, когда человечество узнало, из чего состоит вода Знаменательная дата, стало быть. Представьте только, аж 242 года назад французский химик Антуан Лавуазье сделал доклад в Парижской академии наук, который навсегда изменил наше представление о самой привычной жидкости на Земле. Он объявил: вода — это не просто «стихия». Это химическое соединение водорода и кислорода. Звучит очевидно сегодня? Возможно. Но тогда это был взрыв сознания. 💧 Как это было Лавуазье не был первым, кто подозревал, что вода сложнее, чем кажется. Но именно он вместе с инженером Жаном Батистом Мёнье провёл решающие эксперименты: Синтез воды — они сожгли водород в кислороде и получили… воду. Чистую, без примесей. Анализ воды — они разложили водяной пар на водород и кислород, доказав, что эти газы — её «кирпичики». В 1785 году они окончательно подтвердили: вода = H₂O. 🤔 Почему это важно? До Лавуазье воду считали первоэлементом — чем-то неделимым, как земля или воздух. А он доказал: у воды есть состав. А значит, её можно изучать, измерять и… менять её свойства. Именно с этого открытия началась современная химия воды. А дальше — физиология, медицина, технологии очистки и, наконец, наше с вами понимание того, что вода бывает разной: с разным pH, разным ОВП, разной структурой. Лавуазье не знал про ионизаторы и водородную воду. Но его открытие сделало возможным всё, что мы сейчас знаем о воде и её влиянии на здоровье. Как бы пафосно это ни прозвучало.. Что в итоге? Сегодня мы знаем: вода — это не просто H₂O. Это среда, в которой происходит жизнь. А значит, её качество — это качество нашей жизни. Какую воду пьёте? 😉 Не скупитесь на на 🔥, #вашадмин в грустьтоскупечаль впадает, когда нет лайков. Будьте щедрыми 😜 И здоровыми! #историянауки #аквалайф

А вы знали, что в отличии от человека у кошек и собак имеются рецепторы вкуса воды! ? У вас есть питомцы? 😸 Поделитесь их фото в комментариях 🙏 А я расскажу: "Почему и кошкам, и собакам, и всем-всем-всем важно пить ионизированную воду?" 💧🐱 Мы редко задумываемся о том, какую воду пьют наши питомцы. А ведь для кошек, как и для людей, качество воды имеет огромное значение! � 👉 Кошки чувствуют вкус и запах воды В отличие от нас, кошки обладают особыми белками во рту, которые помогают им распознавать вкус и запах жидкости. Ионизированная вода для них не только полезнее, но и вкуснее! Она лучше усваивается и поддерживает здоровье питомца. 👉 Как кошки пьют? Кошки — настоящие мастера лакания! Они окунают язык в воду, скручивают его в форме буквы J и быстро поднимают, создавая столбик жидкости. Благодаря скорости почти 1 м/с, они успевают "поймать" воду до того, как она упадет обратно в миску. Это настоящее искусство! 🎨 👉 Можно ли кошкам кипяченую воду? Кипяченая вода не опасна, но и не полезна. При кипячении концентрация солей увеличивается, что может привести к проблемам с почками и мочевым пузырем. Лучше выбирать чистую, ионизированную воду — она безопасна и полезна для здоровья вашего питомца. 👉 Сколько воды нужно кошке? Суточная норма — 30 мл на 1 кг веса. Это включает воду из пищи и питьевую. Если кошка пьет мало, это может быть связано с вкусом воды, расположением миски или даже плохим самочувствием. Следите за ее состоянием! 👉 Отказ от воды — тревожный сигнал Вода участвует во всех жизненно важных процессах: от кровообращения до терморегуляции. Даже если кошка выглядит здоровой, недостаток воды может привести к обезвоживанию. Убедитесь, что у питомца всегда есть доступ к чистой и свежей воде. 💡 Совет: Поставьте миску с водой в удобное место, подальше от еды и лотка. Кошки любят свежую воду, поэтому меняйте ее ежедневно. А если хотите, чтобы ваш питомец был здоров и активен, выбирайте ионизированную воду — она полезна не только людям, но и кошкам! Заботьтесь о своих питомцах, ведь их здоровье — в ваших руках! 🐾❤️ #ЗдоровьеКошек #УходЗаПитомцами #ИонизированнаяВода #СоветыДляВладельцевКошек

Костный бульон - это прекрасно! «....дело хорошее, но в доме нужно держать и мясные закуски!»*  Я это к чему. Как мы выяснили - костный бульон это база для многих протоколов лечения кишечника, от синдрома дырявого кишечника до воспалительных заболеваний (болезнь Крона, язвенный колит). Но есть ещё один важный инструмент, о котором врачи говорят всё чаще и всё громче - Добавьте водородную воду. Водородная вода и микробиота кишечника: что говорит наука Водородную воду называют «модулятором микробиоты». И я нашла исследование, которое всё объясняет. В 2021 году в авторитетном журнале Journal of Functional Foods вышла работа, которая обобщила все доступные на тот момент данные о влиянии водородной воды (HRW) на кишечную микрофлору. Ключевые выводы из обзора: Защита кишечного барьера. Водородная вода способствует сохранению целостности слизистой кишечника. Это важно, потому что «прохудившийся» кишечник — основа многих проблем: от аллергий до аутоиммунных заболеваний. Активация «полезных» бактерий. HRW стимулирует рост бактерий, которые производят бутират — вещество, которое является главным «топливом» для клеток кишечника и обладает мощным противовоспалительным действием. Улучшение клинических симптомов. В исследованиях на животных и людях водородная вода снижала частоту диареи, уменьшала потерю жидкости и помогала нормализовать вес. 🎯 Что это значит для вас? Если у вас есть проблемы с ЖКТ, водородная вода может стать полезным дополнением к вашему рациону. Она не заменит лечение, но может помочь: 🤩поддержать здоровую микрофлору 🤩снизить воспаление 🤩улучшить усвоение питательных веществ А вы пробовали водородную воду? Замечали изменения в работе ЖКТ? Делитесь в комментариях 👇 Ссылка на исследование: Journal of Functional Foods, 2021https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1756464621000098?via%3Dihub *«Ой, мама… капусточка, конечно, дело хорошее, но в доме нужно держать и мясные закуски!» — цитата из комедии «Ширли-мырли» (1995) режиссёра Владимира Меньшова.

Обещала. Рассказываю. Зачем костный бульон в рационе? Предыстория. В моей жизни он появился по рекомендации врача. Очередной чек - ап показал: «А белка то не хватает Вам мадам. А пока белок не поднимем – делов не будет! И с микробиомом надо поработать». Здесь стоит оговориться, что я довольно активно посещаю фитнесс-зал и если считать растяжку и бассейн, то в неделю может иногда случаться и 10 тренировок …да, я считаю, что движение – это жизнь и стараюсь не останавливаться! Кто со мной, жми на огонек! Но мы отвлеклись. Расход большой, а поступлений не хватает – был вердикт. При том, что как мне как казалось я слежу за питанием и не плохо так контролирую БЖУ. Врач посоветовала ввести в рацион на регулярной основе костный говяжий бульон. И надо отметить, я долго сопротивлялась, налегала на протеин и коллаген и уверяла себя, что и так справлюсь. Просто мне было страшно браться за его приготовление. Со стороны выглядело как долгий, сложный процесс, а я люблю просто и быстро. И в итоге, очередной анализ показал, что белок покидает меня. Всё. Станция конечная. Страхи были тут же изгнаны метлой поганой. Моргнуть не успела, как уже на рынке выясняла влезет ли предложенная мне кость в мою кастрюлю. Влезла. Готовить костный бульон оказалось очень легко и просто. А есть ….умммммм ну оооооочень вкусно! Ты закрываешь глаза, делаешь глоток, горячая, плотная, слегка солоновато-перченая, жирненькая жидкость медленно стекает и оживляет каждую клеточку на своем пути. Открываешь глаза, улыбаешься — это запустилась твоя батарейка. Каждое утро! Восторг! Рекомендую, рекомендую!* И мой следующий анализ со мной согласился. Процесс пошел. Ну а теперь по пунктам, что говорят врачи, зачем вводить костный бульон в свой ежедневный рацион! Вот мой рецепт. 1. Источник белка – белок строительный материал нашего организма, без него мы развалюшки 2. Лучшее и простое средство заживлять слизистую, и восстанавливать кишечник. Аминокислоты, содержащиеся в бульоне, оказывают положительное влияние на органы пищеварения. В состав бульона входит глютамин, нормализующий проницаемость кишечника и снижающий выраженность симптомов болезни. 3. Поддерживает иммунитет – богат аминокислотами (глицин, пролин), которые борются с воспалением и укрепляют защитные силы организма. 4. Источник минералов – кальций, магний, фосфор и другие микроэлементы легко усваиваются из бульона. 5. Укрепляет суставы – содержит коллаген, глюкозамин и хондроитин, которые поддерживают здоровье хрящей и связок. 6. Нормализация сна. Аминокислоты, содержащиеся в костном бульоне, в частности глицин, помогают нормализовать сон 7. Похудение и поддержание результатов. В его составе белок, обеспечивающий длительное насыщение, а также поддерживающий стабильный уровень сахара в крови 8. Помощь в усвоении минеральных веществ. Костный бульон помогает более полному усвоению нужных организму минеральных веществ: кальция, железа, фосфора, калия. 9. Полезен для кожи, волос и ногтей – коллаген замедляет старение и улучшает эластичность кожи. Кстати, моя мастер по волосам, сказала, что у меня куча новых волос 😊 «Сила бульона,» - подумала я! И не ленитесь! Я вот месяц не пью и не готовлю (типа некогда🤪), и стало побаливать периодически травмированное когда то колено...😰 ой... вот перечитала всё, и пошла за костями на рынок. Срочно нужен бульон! Срочно! А то еще и мастер по волосам свои слова обратно заберёт 😒 PS А про тренировки рассказать? Если да, жмите 🔥 • Важно помнить, что регулярно есть бульоны можно не всем. Воздержаться стоит при обострениях язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, болезнях почек и мочевых путей, панкреатите, повышенной секреции желудка и подагре 💙МЫ В ВК 🤩МЫ В ДЗЕН 📲МЫ В МАХ #костныйбульон #белок #ионизированнаявода #врачирекомендуют

🤩Одна капля твоей крови может спасти жизнь! Одна донация способна помочь сразу нескольким пациентам. Потому что кровь разделяют на компоненты: эритроциты, плазму и тромбоциты. И именно эти компоненты используют при сложных операциях, травмах, родах, лечении онкологических заболеваний и многих других состояниях. Кровь невозможно создать в лаборатории. Её нельзя заменить искусственным аналогом. Единственный источник крови — другой человек. После сдачи крови организм прежде всего восстанавливает объём плазмы, которая более чем на 90% состоит из воды. Если жидкости недостаточно, могут появиться слабость, головокружение и снижение работоспособности. Поэтому рекомендуется: ✔️ Пить достаточное количество ионизированной щелочной воды с pH 8,0–8,8. Такая расщеплённая на ионы (Н⁺ и OH⁻) вода поступает в клетку напрямую, обеспечивая её нормальную работу без дополнительных затрат энергии. ✔️ Выпить дополнительно 500–1000 мл жидкости в день процедуры. ✔️ Продолжать пить воду после процедуры небольшими порциями в течение всего дня. 🤩Для чего пить ионизированную воду? Благодаря свободным электронам она работает как природный антиоксидант: нейтрализует свободные радикалы, поддерживает кислотно-щелочной баланс и улучшает проникновение воды в клетки. А ещё — помогает пищеварению и может положительно влиять на физическую выносливость. И это лишь часть её потенциальных преимуществ. 💡 Простое правило: чем лучше гидратация организма, тем легче переносится донация и быстрее происходит восстановление. Как стать донором? Им может стать практически любой здоровый человек старше 18 лет. Чтобы сдать кровь, найдите ближайший пункт службы крови в своём городе и ознакомьтесь с графиком его работы. Возьмите с собой паспорт, полис, военный билет (если есть). Ознакомьтесь с перечнем противопоказаний. Уже на месте пройдите бесплатное медицинское обследование: осмотр терапевта и предварительные лабораторные анализы. Соблюдайте рекомендации специалиста по подготовке к процедуре. За пару дней до сдачи крови ешьте побольше овощей, фруктов и сложных углеводов. Избегайте жирной, жареной и слишком острой пищи, ограничьте алкоголь и курение. 🌸 Хочется сказать спасибо каждому донору. 🪷 Спасибо за то, что находите время. 🌼 Спасибо за решение помочь человеку, которого вы, возможно, никогда не встретите. Какая тема вам сейчас интересна? Делитесь в комментариях — сделаем следующий пост для вас. #воскресныйбрейнсторминг 💙МЫ В ВК 🤩МЫ В ДЗЕН 📲МЫ В МАХ