AINA VAR | Фитнес

Обычная подписка Все мои секреты в спорте, питании, красоте и отношениях в одном месте. Супер польза в дружелюбной атмосфере близких по духу ❤️

Заметила одну интересную вещь. Мы почему-то уверены, что начать заниматься - это огромное событие. Нужно купить форму. Новые кроссовки. Красивую бутылку для воды. Наушники. Коврик. Абонемент. Главное - выглядеть так, будто тренировки уже стали частью жизни😄 А потом проходит месяц… И форма новая лежит. Бутылка красивая стоит. Кроссовки вообще жалко пачкать. Зато ни одной тренировки. Самое смешное, что проблема почти никогда не в отсутствии мотивации. Проблема в том, что человек остаётся один на один с вопросом: «А что мне вообще сегодня делать?» Именно поэтому я всегда говорю: дисциплина рождается не из силы воли. Она рождается тогда, когда не нужно каждый день заново принимать решение. Когда есть готовый план. Когда ты просто открываешь его и делаешь следующий шаг. Поэтому, если вы сейчас смотрите на FAT ZERO и думаете: «Может, ещё немного подождать…» Задайте себе один вопрос. Вы действительно ждёте подходящего момента? Или просто снова откладываете первое действие? Иногда между этими двумя мыслями проходит не один месяц… а целый год. Старт интенсива 6 июля🚀 Ссылка https://ainavar.com/fatzero

Наш сайт https://ainavar.com

Не могу не поделиться ☺️ Какие же у нас роскошные ученицы 🔥 каждая уникальна! Все бриллианты 💎 Очень гордимся, что собираем в AV Вселенную таких интересных, потрясающих, сильных девушек.

Я свою миссию выполнила — предупредила 🤗 Дальше уже выбор за вами. С завтрашнего дня, с 1 июля, стоимость всех программ и FAT ZERO станет выше. Так что если давно присматривались - лучше не откладывать на мифическое «потом». Ссылка на интенсив https://ainavar.com/fatzero Ссылка на сайт https://ainavar.com/

Ну что, девчата… Поехали! 🔥 Официально открываем продажи FAT ZERO 3! FAT ZERO — это не про голодовки, не про бесконечное кардио и не про «умереть в зале». Это про систему, которая помогает избавиться от лишнего жира, подтянуть тело, сохранить мышцы и наконец-то увидеть в зеркале то отражение, которое давно хотелось. Поэтому если вы ждали знак -это он. Не от Вселенной, а от меня😄 И ещё важный момент. С 1 июля мы повышаем стоимость всех программ на сайте, включая FAT ZERO 3. Поэтому сегодня и завтра - это возможность забрать интенсив по текущей стоимости и не говорить себе потом: «Эх… надо было купить раньше». Жду каждую из вас. Сделаем этот поток таким, чтобы потом самим пересматривать ваши результаты и говорить: «Вот это мы с вами поработали!» ♥️ Ссылка https://ainavar.com/fatzero

Usmall 🤩 распаковка 🥳 Всегда заказываю со своим промо aina, который дает самую максимальную скидку на сайте

По-моему жиза 😂

«Айна, а вы вообще не потеете? У вас на видео подмышки всегда сухие…» Вот это вопрос меня улыбнул😄 Потею. Ещё как. Просто не там, где многие ожидают. У каждого человека количество и активность потовых желёз индивидуальны. Поэтому кто-то после первой разминки уже может выкручивать футболку, а кто-то после часа силовой остаётся практически сухим. И это абсолютно нормально. У меня потоотделение всегда было умеренным. Если тренировка тяжёлая, то в первую очередь потеют спина и область груди. А вот подмышки и поясница у меня чаще всего остаются сухими. Хотя знаю многих девчонок, у которых всё наоборот: мокрые подмышки, поясница, ягодицы, лицо красное, а футболку после тренировки хоть отжимай И знаете что? Ни один из этих вариантов не говорит о том, что кто-то тренировался лучше или хуже. Есть миф, что чем больше потеешь, тем эффективнее тренировка и тем больше сжигается жира. Нет. Пот это всего лишь способ организма охлаждать себя. Он не показывает, сколько калорий вы сожгли и насколько продуктивно позанимались. На то, сколько вы потеете, влияет очень многое: генетика, количество потовых желёз, температура в зале, влажность воздуха, одежда, уровень тренированности и даже то, сколько воды вы выпили в течение дня. Поэтому перестаньте сравнивать свои мокрые футболки с чужими сухими топами. 😄 Одни выходят из зала с красивым пампом, другие с ощущением, что только что пробежали марафон под дождем. И то и другое вариант нормы. Главное, чтобы после тренировки вы становились сильнее, здоровее и ближе к своей цели. И, кстати, совсем скоро, буквально на днях, мы откроем набор в наш мощный, жиротопный интенсив FatZero 🔥 не пропустите.

Обычная подписка Все мои секреты в спорте, питании, красоте и отношениях в одном месте. Супер польза в дружелюбной атмосфере близких по духу ❤️