Ярослав Брин

Как Увеличить Рост мышц в 2 Раза! Без Регистраций и СМС. 🔺Смотреть на YouTube ▪️Смотреть на Rutube ▪️Смотреть Вконтакте Пояснительная Бригада: (читать после просмотра) Работает НЕ сам Отдых, а увеличение веса и повторений ПОСЛЕ ОТДЫХА. Больше отдыха - Больше сил. Если отдых увеличить, а объем работы оставить таким же, результат не Изменится. P.S. Ваши результаты в спортзале, зависят не от Новой Супер программы, не от того, как сильно вы устали и много потели, а от количества КГ, которые вы перетаскаете.  А супер Программу можно скачать вот тут: https://tvorojok.pro/ (но уже с регистрацией). Надо показать прописку в монитор. Всем Салат. Брин

Помогут ли Похудеть Домашние Тренажеры? 🔺Смотреть на YouTube ▪️Смотреть на RuTube ▪️Смотреть Вконтакте P.S. Всем, у кого домашний тренажер выполняет роль сушилки для носков - посвящается. До связи. Брин.

Лебедев vs Белок! Так Сколько этого Белка Надо Точно в Гаммах? 🔺Смотреть на YouTube ▪️Смотреть на RuTube ▪️Смотреть Вконтакте 😎Здесь ставлю Шпаргалку, вдруг проснетесь Беременным в Америке, а норму забыли: Белок Минимум: - 0,8 гр. на 1 кг веса. Америка 1,2–1,6 грамма (я тоже придерживаюсь этого варианта) Пожилые люди (≥60–65 лет) 1,2 гр на 1 кг Беременность (2–3 триместр): ~1,1 г/кг/сут Лактация: ~1,3–1,5 г/кг/сут Силовые - массонабор, атлеты в тренировочном цикле: ~1,6–2,2 г/кг/сут. При дефиците калорий / «сушке»: до 2,3–3,1 г/кг/сут Для похудения у взрослых, без тренировок ~1,2–1,6 г/кг/сут Дети до 18 ти - 0,95 гр. - думаю им не подняли норму т.к. сложнее через согласования протащить. 🤷🏻‍♂️Для Беременного Мексиканца в Период Сушки Норму почему-то не установили, поэтому не спрашивайте. Всем Салат. Брин.

​​Какой Напиток Самый Опасный? 🔺Смотреть на YouTube ▪️Смотреть на Rutube ▪️Смотреть Вконтакте P.S. При съемках данного ролика, у меня села батарея на камере, и мне пришлось выпить двойную смертельную дозу, чтобы перезаписать. P.S.S. Ждем наплыва людей с высшим телевизионным образованием, которые расскажут, что с доктором спорить нельзя. Опять. Всем Салат. Брин.

Спортзал - это ЧУШЬ! 🏋🏻‍♂️ Предки не тягали железки. 🔺Смотреть на YouTube ▪️Смотреть на Rutube ▪️Смотреть Вконтакте P.S. Обожаю апелляции к истории 🦧 🧐...А еще предки не использовали прививки, хирургию, пенициллин, wi-fi, фармакологию и жили примерно до 30 лет. 😆Чтобы доказать пользу современных достижений, достаточно специалистам отключить горячую воду и интернет). Всем Салат. Брин.

Эти Анализы Спасут Вам Жизнь. 🔺Смотреть на YouTube ▪️Смотреть на Rutube ▪️Смотреть Вконтакте 👨🏻‍⚕️Печень не болит - В её ткани почти нет болевых рецепторов. 💊Давление не болит - Гипертония может протекать без симптомов. 🐽Жир тоже не болит. 🕯В Итоге: 90% Людей Умрут не от того, Что у НИХ БОЛИТ! P.S. Рекомендую проверять 1 Раз в год. (До 40 ка по желанию, после 40 ка обязательно). Всем Салат. Брин.

Вода vs. Кола. Внимание Вопрос: 🐷🦧Если взять две группы Людей на диетах. 🍺Одних Поить Водой, а Других Любыми Сладкими напитками БЕЗ Калорий. Кто Быстрее Похудеет и на Сколько? 🔺Смотреть на YouTube ▪️Смотреть на Rutube ▪️Смотреть на Вконтакте Всем Салат. Брин.

Сахар vs Жир. Что Вреднее? 🍌vs🐷 От создателей Колбаса это Сахар и Белок это Желток. 🔺Смотреть на YouTube ▪️Смотреть на Rutube ▪️Смотреть Вконтакте Всем Салат. Брин.

Овсянка на завтрак - Подумай Дважды, прежде чем есть это каждый день. 🔺Смотреть на YouTube ▪️Смотреть на Rutube ▪️Смотреть VK 🙊Пожалуй это видео оставлю БЕЗ комментариев, в нем прекрасно всё и вставочки и Авенантрамиды. Всем Салат. Брин.

Секрет Успеха очень Прост, но Формула Никому Не Нравится. ⠀ Единственный способ чего-то Достичь - Полюбить песок. ⠀ 🔺Смотреть на YouTube ▪️Смотреть на Rutube ▪️Смотреть Вконтакте P.S. Давно вас мотивацией не мотивировал, но это история мне очень нравится. Всем Салат! Брин.