MEclub.official

Вот о чем забыли «гуру биохакинга»: Инсулин — это транспортный гормон, который выделяется на любую еду. Но его главная и самая тяжелая работа — загнать в клетку аминокислоты, получившиеся после переваривания белка. Если этого не сделать, азотистые соединения просто отравят кровь. Научно доказано: инсулиновый индекс обезжиренного творога или сывороточного протеина часто ВЫШЕ, чем у многих углеводных продуктов!   В какую ловушку вы попадаете? Постоянно перекусывая белком, вы создаете гигантские инсулиновые пики. Клетка просто защищается от этого бесконечного штурма и снижает чувствительность рецепторов. Она закрывает двери. Круг замкнулся: вы убрали углеводы, чтобы спастись от инсулинорезистентности, но высокобелковым перегрузом создали её своими руками.   Перестаньте воевать с собственной природой. Нашему телу жизненно необходим баланс белков и углеводов, воды и клетчатки, который дает маленькие, физиологичные волны инсулина. С ними организм справляется мягко и без паники. Если вы хотите изучить систему питания, в которой не будет запретов и голодовок, нажимайте на ссылку ниже и занимайте место на Базовом курсе⬇️ 👉🏻 ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ Система питания, которой я научу вас, основана на научных знаниях и законах, которые плавно возвращают здоровье, нормализуют сахар и снижают вес. Хватит играть в биохакинг, пора жить по законам физиологии!

«Инсулиновая истерия» официально зашла слишком далеко. Нас заставили панически бояться собственной еды. Модные теории уверяют: «Позволил себе перекусы — получил высокий инсулин, инсулинорезистентность, ожирение и диабет. Нужно есть строго 2–3 раза в день». Пора вернуть биохимическую логику на место. Что на самом деле происходит, когда вы переходите на интервальное голодание или просто редкое питание? 1. Желчный пузырь выходит из строя. Желчь должна выделяться регулярно в ответ на поступление пищи. Огромные паузы между едой — прямой путь к застою, сладжу и последующему направлению к хирургу для удаления органа. 2. Взлетает гормон стресса (кортизол). Организм воспринимает долгий голод как угрозу выживанию. Кортизол дает команду печени срочно выбросить запасы глюкозы в кровь. Ирония в том, что ваш сахар и инсулин прыгают выше от голода, чем от легкого правильного перекуса. Да и похудеть на высоком кортизоле не получится. 3. Научная медицина не ошибается. Дробное, регулярное питание создано учеными и врачами не для того, чтобы «сломать метаболизм», а для мягкого восстановления углеводного обмена, защиты слизистых ЖКТ и снабжения клеток ровной, чистой энергией без дефицитов, паники и срывов. Инсулин — это не замок на жировых клетках. Это эффективный курьер. Если вы даете организму качественные, понятные ему нутриенты и выстраиваете правильный ритм, этот курьер работает идеально. Не нужно лечить цифру инсулина и вешать на себя датчики мониторинга глюкозы. Нужно возвращать здравый смысл и физиологический покой в свою тарелку. А сколько раз в день едите вы? Боитесь перекусов? 🔥Регистрация на курс уже открыта, по ссылке: https://me-club.ru/courses/

Непрерывно очищая кровь от токсинов, печень постоянно производит желчь — до 1200 мл в сутки. Процесс идет без остановок, поэтому необходим своевременный отток, чтобы печень не «захлебнулась» желчью, не страдали ее клетки и токсины не возвращались в кровоток. Желчи нужен выход, чтобы она не сгущалась, формируя сладжи, хлопья и камни. Именно поэтому организм «подтравливает» и спускает желчь редкими каплями круглосуточно. Но только прием пищи (даже небольшой) дает импульс к полному опорожнению желчного пузыря и активному сбросу желчи. Получается, что самый естественный стимул для полноценного опорожнения желчного пузыря — это прием пищи. Причем абсолютно любая еда заставляет протоки раскрыться. Когда вы переходите на редкое двухразовое питание, система дает сбой. Из-за больших перерывов между приемами пищи и застоя желчи запускается целый каскад нарушений: 1. Пищеварительный хаос: без желчи не активируются ферменты поджелудочной железы. Живот бурлит и раздувается даже от обычных овощей. 2. Вялость кишечника: желчь — главный природный стимулятор перистальтики. Ее дефицит приводит к хроническим запорам. 3. Дефициты и соматика: организм не может усвоить жирорастворимые витамины (А, Е, D, К). Падает гормональный фон, нарушается обмен холестерина, эстрогенов и углеводов. Отсюда сухая кожа, «туман» в голове, скачки сахара, СПКЯ и ПМС. Когда мы возвращаем телу мягкую рутину и дробное питание (5–6 раз в день), включается дофаминовый покой. Клетка сыта, мозг в безопасности. Нам не нужно выжимать желчь искусственно с помощью трав или таблеток — организм прекрасно регулирует себя сам. Сегодня, в воскресенье, 23 августа, в 20:00 мск ВКОНТАКТЕ я проведу прямой эфир, где мы разберем эту тему подробно. Вы узнаете, что еще мешает оттоку желчи, как связаны застой желчи и его симптомы, всем ли нужно есть почаще, что делать тем, у кого желчный пузырь уже удален, и приведет ли дробное питание к инсулинорезистентности. 👉ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К ЭФИРУ

Повлиять на синтез коллагена при дисплазии соединительной ткани (ДСТ) можно. Белок и жиры при этом нужны, но не в большем количестве, чем обычному человеку. Гораздо важнее стимуляторы синтеза (витамин С и магний), ингибиторы распада (медь, цинк и витамины группы В) и энергетическая поддержка (коэнзим Q10, L-карнитини янтарная кислота). Но всё это может доставить в соединительную ткань только кровь. А если вы перегрузите её животным белком, она станет густой, и метаболизм соединительной ткани пострадает. Поэтому так важно при ДСТ осваивать нашу систему питания - она улучшит результаты лечения. Предзапись на Базовый курс открыта, нажмите ниже ⬇️ 👉 ПРЕДЗАПИСЬ НА КУРС

Неправда. Поправляются не от арбузов и дынь, не от булок и плюшек. Избыток веса - это вообще не про то, что кто-то много съел. Лишний вес - проблемы выведения: организм не смог вывести то, что ему не нужно. Если выстроить рацион правильно, то вес можно снизить, не пугаясь отдельных продуктов питания и не выстраивая систему запретов. Предзапись на Базовый курс открыта, нажмите ниже ⬇️ 👉 ПРЕДЗАПИСЬ НА КУРС