Елена Пятибрат. Авторский проект

Прекрасные наши 🕊🕊🕊 Примите нашу искреннюю благодарность за ваши добрые слова и тёплые пожелания❤️ Да пребудут с вами всегда радость и полнота жизни, красота, здоровье, любовь и благополучие❤️ Счастливого полёта❤️❤️❤️

🔠 На платформе АНТИТРЕНИНГИ произошел небольшой технический сбой. В результате некоторым из вас могла прийти ошибочная рассылка с приглашением на уроки какого-либо из бесплатных тренингов. Приносим извинения за доставленное неудобство🙏🏻 Все уроки закроются, как и было запланировано, сегодня в полночь.

Чудесные наши девочки, прекрасные наши птички! Авторский проект Лены Пятибрат закрывается. Но это не повод для грусти. Нам кажется, что сегодняшний день напоминает выпускной. Получено много знаний, опыта и умений, и теперь вы отправляетесь в свободное плавание с отличным багажом. И только от вас зависит останется он с вами или будет утрачен в пути. Мы надеемся, что останется☺️ Тем более, что множество техник и упражнений ждут вас в свободном доступе: на YouTube, Vk, ДЗЕН и RUTUBE . Поверьте, если Вы будете каждый день ДЕЛАТЬ хотя бы что-то, это уже принесёт огромную пользу вашему здоровью. А приятным побочным эффектом станут бодрость, красота и хорошее настроение! Мы благодарны всем, кто был с нами всё это время❤️ И мы точно знаем, что такой чудесной компании нет больше нигде! Вы - лучшие❤️❤️❤️

Всем доброго дня☀️ Сегодня особенный день. Давайте начнём его с 👳👌🌵🤩🤠 ⏫👌💗👌🤓👌🧑‍🦲👳🤭 Мы уже размещали на канале каждую из точек в отдельности, а теперь предлагаем выполнить весь комплекс целиком в любимом формате ДЕЛАЕМ С ЛЕНОЙ🔠 🔠 YouTube 🔠 Vk 🔠 ДЗЕН 🔠 RUTUBE Если вы хотите освежить каждую из техник в памяти, то сделать это можно здесь🔠 1️⃣точка 2️⃣точка 3️⃣точка 4️⃣точка 5️⃣точка 6️⃣точка 7️⃣точка 8️⃣точка 9️⃣точка Делитесь с друзьями ✔ Не скупитесь на лайки и комментарии ✏️ Ведь это эквивалент 🆎🆎🆎, адресованного Лене 💕 Регулярное выполнение комплекса позволит улучшить внешность и наполниться энергией. Делать техники можно сидя, стоя, лежа в любое время суток. Главное – ДЕЛАТЬ!

Продолжаем тему эмоционального здоровья❤️ Как часто за заботами о близких, за работой, за домашними делами мы забываем о себе... Давайте прямо сейчас остановимся - буквально на несколько минут - и сделаем очень простую, но очень нужную каждой из нас технику🔠 🔠 YouTube 🔠 Vk 🔠 ДЗЕН 🔠 RUTUBE Делитесь с друзьями ✔ Не скупитесь на лайки и комментарии ✏️ Ведь это эквивалент 🆎🆎🆎, адресованного Лене 💕 А главное – ДЕЛАЙТЕ! #Все_знают_мы_делаем * Не является индивидуальной рекомендацией. Весь контент носит информационный характер. Пожалуйста, консультируйтесь с лечащим врачом по вопросам своего здоровья

В течение дня нам часто приходится решать массу задач. И очень важно не копить напряжение - ни физическое, ни эмоциональное. Чтобы избавится от него, есть простое, но, как всегда, действенное упражнение🔠 🔠 YouTube 🔠 Vk 🔠 ДЗЕН 🔠 RUTUBE Делитесь с друзьями ✔ Не скупитесь на лайки и комментарии ✏️ Ведь это эквивалент 🆎🆎🆎, адресованного Лене 💕 А главное – ДЕЛАЙТЕ! #Все_знают_мы_делаем * Не является индивидуальной рекомендацией. Весь контент носит информационный характер. Пожалуйста, консультируйтесь с лечащим врачом по вопросам своего здоровья

На одном из прямых эфиров Лена показала прекрасное упражнение. Оно не только работает на растяжку, но и, будучи нейродинамическим, помогает восстанавливать, сохранять и поддерживать нейромышечные связи К сожалению, не все смогли посмотреть тот прямой эфир, а упражнение очень нужное и важное: оно одновременно прокачивает и тело, и мозг. Поэтому Лена сняла его для🔠 🔠 YouTube 🔠 Vk 🔠 ДЗЕН 🔠 RUTUBE Делитесь с друзьями ✔ Не скупитесь на лайки и комментарии ✏️ Ведь это эквивалент 🆎🆎🆎, адресованного Лене 💕 А главное – ДЕЛАЙТЕ! #Все_знают_мы_делаем * Не является индивидуальной рекомендацией. Весь контент носит информационный характер. Пожалуйста, консультируйтесь с лечащим врачом по вопросам своего здоровья

Подготовили для вас ещё одну связку из двух рабочих упражнений для борьбы со вдовьем горбом Если будете выполнять их регулярно, то помимо уменьшения холки сможете раскрыть грудь и плечи, вернуть королевскую осанку и сделать красивее руки. А еще улучшить подвижность плечевых, локтевых и лучезапястных суставов, а также мелких суставов кистей. Ну и взбодриться) Мини-комплекс ждёт Вас на🔠 🔠 YouTube 🔠 Vk 🔠 ДЗЕН 🔠 RUTUBE Делитесь с друзьями ✔ Не скупитесь на лайки и комментарии ✏️ Ведь это эквивалент 🆎🆎🆎, адресованного Лене 💕 А главное – ДЕЛАЙТЕ! #Все_знают_мы_делаем * Не является индивидуальной рекомендацией. Весь контент носит информационный характер. Пожалуйста, консультируйтесь с лечащим врачом по вопросам своего здоровья

Продолжаем избавляться от вдовьего горбика, который добавляет возраст и уродует фигуру. Убрать или хотя бы уменьшить его, не улучшив осанку и не вернув шею на место, - невозможно. Мы объединили 2 базовых упражнения с палкой, которые работают с этой проблемой, а заодно помогают избавляться от отеков Они ждут вас на🔠 🔠 YouTube 🔠 Vk 🔠 ДЗЕН 🔠 RUTUBE Делитесь с друзьями ✔ Не скупитесь на лайки и комментарии ✏️ Ведь это эквивалент 🆎🆎🆎, адресованного Лене 💕 А главное – ДЕЛАЙТЕ! #Все_знают_мы_делаем * Не является индивидуальной рекомендацией. Весь контент носит информационный характер. Пожалуйста, консультируйтесь с лечащим врачом по вопросам своего здоровья

Всем доброго дня☀️ Давайте начнем сегодняшний день с отличной растяжки✔️ Хотите одновременно проработать суставы и мышечно-фасциальный аппарат рук, а заодно уменьшить вдовий горб и помочь шее занять правильное положение? Лена покажет, как это сделать на🔠 🔠 Vk 🔠 YouTube 🔠 ДЗЕН 🔠 RUTUBE Делитесь с друзьями ✔ Не скупитесь на лайки и комментарии ✏️ Ведь это эквивалент 🆎🆎🆎, адресованного Лене 💕 А главное – ДЕЛАЙТЕ! #Все_знают_мы_делаем * Не является индивидуальной рекомендацией. Весь контент носит информационный характер. Пожалуйста, консультируйтесь с лечащим врачом по вопросам своего здоровья