Доктор Жимба

Почему я не стал ламой, а стал врачом Дедушка очень хотел, чтобы я стал ламой. Он усыновил меня, когда мне было 10 месяцев, вырастил в монастыре и вложил в это, наверное, 90% своих усилий. При этом он сам говорил: у меня нет жизненного опыта, я монах, что я могу ему дать. Вот такое противоречие: он очень хотел передать мне свой путь, но честно признавал, что передавать особо нечего. Так я не стал ламой, а он не давил. Сказал спокойно: не будешь, так не будешь, принял и отпустил. Но было другое. Больше чем ламой, дедушка был врачом. И я стал врачом, как он. Не потому что он учил меня или говорил, что я должен. А потому что я каждый день видел, как он это делает. Он принимал людей, я сидел рядом – маленький, любопытный. Он никогда не говорил "иди отсюда", а наоборот, сажал и объяснял скрупулёзно: вот сюда ставишь палец, вот так слушаешь. Семилетнему мальчику, серьёзно и подробно. Пациенты удивлялись зачем, а для меня это была просто обычная жизнь, среда, в которой я рос. Я не думал особенно, кем стану. Я просто знал, что буду врачом, потому что другого и не видел. Признаюсь честно, я бы хотел, чтобы кто-то из моих детей стал врачом, но если это не произойдет, хочу принять это без обиды и не давить на них. А пока просто иногда беру одного из сыновей на работу и показываю, что и как делаю. Дети не слышат то, что мы говорим. Они видят то, что мы делаем каждый день и продолжают то, что мы практикуем.

Под вчерашним роликом с рецептом салата многие написали: «Но вы же говорили, что сырые овощи вечером нельзя!» Во-первых, спасибо, что задаёте вопросы🙏 Во-вторых, записал короткий видео-ответ.

Многие думают, что правильный ужин — это что-то, что требует много времени, кухни и усилий. Но это не так: я ужинаю на работе, у нас нет плиты или духовки, да и времени у меня на приготовление сложных блюд нет. И при этом мой ужин отвечает всем правилам. Каким правилам? Никаких углеводов, много клетчатки — овощи и зелень занимают почти всю тарелку. И белок — то, что даст насыщение и не захочется есть до утра. В видео показываю свой "рабочий салат", который часто готовлю и ем сам. И рассказал, что добавить, если собираетесь на тренировку, и что убрать, если за день уже хорошо поели. Смотреть на других площадках: Я.Дзен https://dzen.ru/video/watch/6a466cafc93a841bf8a2c926 ВКонтакте https://vkvideo.ru/video-211138970_456239377?list=f0fa03c066b0002312 RUTUBE https://rutube.ru/video/private/93f63e8dc933c72a06f176d258c95539/?p=AxX1SeLYXbAsck3shL3Xdg

Друзья, записал небольшое видео для вас, так как стал слышать от многих, что ко мне стало сложнее записаться. Я на месте, веду приём в двух клиниках Чжуд-Ши: • понедельник, вторник утро, суббота — я в клинике на м.Смоленская • вторник вечер, среда, четверг — я в клинике на м.Парк культуры Места на приём есть. Просто звоните в ту клинику, которая вам удобнее — всё расскажут и запишут. клиника м.Парк Культуры 💚 @jutshi_pk или по номеру: +7 (499) 709-00-88 клиника м.Смоленская 💚 @jutshiclinik или по номеру: +7(495) 228-28-08

Высокое давление не болит, и это проблема Я часто слышу от мужчин одну и ту же фразу: "я давление не чувствую". И для них это аргумент. Не беспокоит, значит проблемы нет. Но дело тут вообще не в ощущениях, а в физиологии. Представим мужчину с давлением 140 на 90 или 150 на 100. Он спокойно сидит за компьютером, работает, вроде бы ничего не происходит, а организм в этот момент работает так, будто человек бежит кросс. Сердце бьется чаще, сосуды испытывают постоянную нагрузку, органы изнашиваются быстрее. И это происходит тихо, без сигналов. Если так жить годами, это становится новой нормой. Но это не норма, это патологическая физиология. Сердце рассчитано на определенное количество сокращений. При повышенном давлении оно делает в минуту на несколько ударов больше, в день это уже тысячи лишних сокращений. В год набегает огромная цифра. Отпущенный природой ресурс расходуется быстрее. Когда ко мне приходят такие пациенты я объясняю так: “Вы могли прожить условно 90 лет, а проживете меньше, потому что тратите свой ресурс быстрее”. Самое опасное, что мужчинам в этом месте не страшно. Они не чувствуют высокое давление и поэтому не считают проблемой. Но давление разрушает сосуды постоянно. Услышьте меня. Гипертония на ранних стадиях, когда давление до 150 на 100, часто поддается коррекции без таблеток. Но если этот момент пропустить, дальше уже начинаются таблетки, увеличение доз, годы лечения. И вот тогда человек приходит и говорит: "как так получилось". А получилось потому, что он много лет не чувствовал и не обращал на свое здоровье внимания. Поэтому не ждите, когда станет плохо. Проходите обследования и начинайте лечение вовремя.

Как дедушка меня запалил Эта история всегда всплывает в памяти, когда меня спрашивают про возможности пульсовой диагностики. Пока был жив дедушка, он часто слушал мой пульс. Садился рядом, брал за руку, слушал пульс и потом что-то говорил. Иногда были простые вещи, но попадал он всегда очень точно. Например: "Сделай-ка анализ крови, у тебя жара много, может воспаление какое-то". Я шёл, сдавал, и действительно находили воспалительный процесс. Или он мог сказать: "Тебе надо ложиться спать вовремя. Плохо спишь, ветра возбуждены, нервная система страдает". И это тоже было правдой. И вот однажды, я учился курсе на первом, он стал слушать пульс и, вдруг, спрашивает: "Ты что, алкоголь пьёшь? Почему у тебя жар в печени?". Я к этому моменту уже начал пробовать, но, конечно, не собирался признаваться. Говорю ему: "Нет". Он посмотрел на меня внимательно и сказал: "Мне кажется, ты всё-таки выпиваешь. Пробуешь". И начал целую лекцию читать. Спокойно, без давления, но прям подробно. Что алкоголь делает с организмом, как это начинается, к чему это может привести. А я сидел и думал, как это вообще возможно. Я ничего не сказал, ничего не показал, а тебя просто взяли за пульс и раскололи. Для меня это был такой момент, когда я очень чётко понял, что тело, оно не обманывает. Можно что угодно говорить, скрывать, но по тело выдает правду. При этом очень важно сказать, что даже дедушка, при всём своём опыте, никогда не говорил, что пульс заменяет всё. Он наоборот отправлял и меня, и своих пациентов на анализы, УЗИ и другие исследования. Потому что наша задача не заменить одно другим, а получить максимально полную картину здоровья человека.

Кайлас – второй большой разговор В прошлый раз я рассказывал, зачем вообще еду на Кайлас и почему именно в этот год. В этот раз мы поговорили о том, почему людей тянет к Кайласу — и чем это отличается от обычного туризма. О том, что такое кора с точки зрения буддизма. О том, как правильно готовиться физически. И о том, что чем сложнее путь, тем глубже очищение — это тибетская мудрость, которая в горах работает буквально. Смотреть на других платформах: Я.Дзен - https://dzen.ru/video/watch/6a3d6d8527d7ec5075e97821 ВК видео - https://vkvideo.ru/video-211138970_456239370 Рутуб - https://rutube.ru/video/a6f01d3b76695f31727da3bb0d720c2e/

Ночной забег — прошёл. Обещал выбежать 10 км за 40 минут — не выбежал. Получилось 41:25. Расстроен? Нет. Рассказываю как было и какие выводы я для себя сделал. В день забега я работал с 9 утра до 8 вечера. После работы, сразу на забег было ехать рано и я прикинул, что успею ещё дома отдохнуть. А дома пока номерки прикрепили, пока посмеялись — замешкались и вообще чуть не опоздали. Всё перекрыто было, мы бегом в метро и уже к старту бежали. Можно сказать, пробежали не 10 км, а все 12 — добежали до старта и сразу стартовали. Первую пятёрку пробежал за 19:50. Думаю — всё, порядок, из 40 выбегу. Организм разогрелся, дыхание ровное, сердце слаженно работает, я даже пульс себе послушал — полный порядок. Шестой километр — 3:56, седьмой — 3:52. Накатываю. И тут начался подъём 😅 и конца и края ему нет. Все вокруг закашляли, темп упал. Девятый километр — 4:30. Думаю: ладно, не буду выпрыгивать из штанов, добегу спокойно. Десятый накатил за 4:20. Итого — 41 минута 25 секунд. После финиша через пять минут — дыхание восстановилось, сердце спокойное, я чувствовал себя хорошо. И состояние опустошенности не было. И вот что главное: я почувствовал, что у меня есть ресурсы! Я мог бы добавить, но не добавил. Почувствовал, что десятка после рабочего дня меня не изнуряет. Это для меня — большой показатель. Всё то, что я делаю каждое утро — пробежки, питание, сон — работает. Вчера был мой персональный экзамен по дисциплине))) и я его сдал. И из 40 я ещё выбегу. Просто не вчера 🙂 Если вы в минувшую субботу тоже бежали забег — делитесь фотографиями и ощущениями в комментариях, буду рад почитать🙏🏻

Я получаю много сообщений от тех, кто проходил разные мои курсы и когда я читаю их, каждый раз убеждаюсь в том, что питание — это действительно самое доступное, что есть у каждого из нас. Не нужно никуда ехать на занятие или покупать снаряжение. Просто понять, как это работает — и начать делать иначе.

На курсе “Питание как лекарство”, который стартовал 14 июня я буду рассказывать, как выстраивать питание, учитывая образ жизни, привычки, работу, личную историю. Можно присоединиться к текущему потоку до 21 июня.