FitStars💪 домашние тренировки

Можно философски относиться к жизни; Можно сохранять спокойствие при любых обстоятельствах; Можно просто быть чуваком... Но если у тебя есть хороший ковёр — им надо дорожить. Он задаёт стиль не только всей комнате, но и твоим тренировкам💪 Мы это правило уважаем, поэтому до 31 августа при покупке «Доступа навсегда» дарим фирменный фитнес-ковёр FitStars. Причём ковёр получаешь сразу за покупку «Доступа навсегда» — выполнять тренировки для него не нужно🥰 А вот потом смело участвуй в акции, тренируйся, забирай подарки за пройденные этапы — и за 60 тренировок получи умные весы Picooc. То есть: «Доступ навсегда» → ковёр → тренировки → подарки → умные весы. План прост, потому и красив. Но до конца акции осталось всего 5 дней... ⭐️Забирай «Доступ навсегда» со скидкой 70% и получай подарки! Сертификат на ковёр нужно использовать до 1 сентября — не откладывай😉

А откуда ты черпаешь информацию по улучшению своей тренировочной жизни? Допустим, хочется узнать: Нужно ли есть после тренировки? Почему вес стоит? Как выбрать гантели? Что нового появилось на FitStars? Можно пойти в интернет и получить 12 противоречащих друг другу ответов, совет блогера и комментарий «мне помогло, значит, работает»😁 🔖А можно открыть FitStars Журнал😉 И если сейчас возник вопрос: «Какой ещё Журнал? Я четыре года на FitStars!», то вот поэтому мы сегодня здесь🥰 🧐FitStars Журнал — это статьи о тренировках, питании, здоровье и образе жизни, где мы собираем полезную информацию, скрупулёзно проверяем и фильтруем перед публикацией😎 Но не наукой единой: там же выходят новости FitStars, полезные инструкции и подробные разборы новых возможностей платформы. То есть меньше информационного шума — больше пользы в одном месте! А где искать Журнал на сайте и в приложении, какие там есть разделы и как быстро найти нужную тему — показали в карточках❤️ В следующий раз, когда рука потянется гуглить очередной фитнес-вопрос, ты уже знаешь, куда можно заглянуть сначала😎

Мы часто спрашиваем себя «что мне нужно сделать», «как решить проблему» или «как быстро взять себя в руки». А когда ты в последний раз спрашивала себя: «А что я сейчас чувствую?» Мы довольно хорошо научились функционировать. Расстроилась — потом погрущу. Устала — надо закончить дела. Злюсь — некогда, работаем. Тревожно — соберись. Тяжело — всем тяжело. И вот ты уже профессиональный человек, который прекрасно справляется, но совершенно не понимает, как он себя чувствует. Мы часто попадаем в ловушку внешних достижений: одна цель сменяет другую, успех быстро становится привычным — и нам снова нужно куда-то бежать. Но пока мы очень заняты тем, чтобы двигаться дальше, легко перестать замечать, что происходит внутри. Поэтому сегодня предлагаем никуда не бежать. Даже к лучшей версии себя😛 ❤️Мы собрали новую подборку медитаций про возвращение к себе. Не про то, как перестать злиться, грустить или тревожиться, а про то, как заметить чувство, услышать себя и дать себе возможность его прожить, не пытаясь немедленно исправить собственное состояние. ❤️Внутри — медитации, которые помогут: ⭐переключить внимание с внешнего на себя; ⭐лучше замечать свои эмоции и ощущения; ⭐не убегать от неприятных чувств; ⭐научиться относиться к своему состоянию бережнее. ⭐️Подборка уже ждёт пользователей Премиум в разделе «Подборка месяца». ⭐️А если Премиума ещё нет, то забирай его со скидкой 70% по этой ссылке🧘‍♀️

Сколько у тебя диалогов с ИИ, которые начинались словами «О, сейчас мы это автоматизируем» — и заканчивались ничем? Попросила написать текст — потом полчаса переписывала. Накидала идей — теперь идей 48, реализованных 0. Попробовала решить рабочую задачу — получила ещё больше вопросов. А в это время кто-то за 15 минут создал сайт, автоматизировал работу и пошёл пить кофе. Возникает закономерное: А Я-ТО ЧТО ДЕЛАЮ НЕ ТАК? 💜27 августа в 15:00 мск приглашаем тебя на практикум «ИИ-помощник в твоём деле» со Светланой Цыро. Будем разбираться, как перейти от «иногда спрашиваю что-нибудь у чат-бота» к ИИ, который действительно встроен в твою работу. На практикуме покажем: ⭐почему даже хороший ИИ часто создаёт больше хаоса, чем экономит времени; ⭐как настроить его под свой язык, задачи, знания и подход, а не бесконечно объяснять всё заново; ⭐как превратить десятки разрозненных чатов в рабочую систему; ⭐как использовать ИИ не только для текстов и картинок, но и для создания собственных продуктов, гайдов, лендингов и инструментов; ⭐и почему хороший навык работы с ИИ сегодня — это не умение найти волшебный промпт, а умение думать, проверять и выстраивать процессы. Ведущая практикума Светлана Цыро сама меньше чем за год прошла путь от «задаю вопросы ИИ и не очень понимаю, зачем он мне» до создания с его помощью приложений, сайтов и собственных продуктов. А рутинные процессы теперь занимают у неё в 4–5 раз меньше времени. И вот этому переходу от «чатик иногда помогает» к «у меня появился настоящий рабочий инструмент» и посвятим встречу. ⭐️Ждём тебя 27 августа, 15:00 мск Есть два варианта участия: 🔴Бесплатно — эфир + запись на 1 день + гайд по регистрации в ИИ. 🔴VIP — 490 ₽ — запись на 14 дней, гайд, редактор каруселей в стиле практикума и подробный конспект с готовыми промптами. А все 490 ₽ вернутся на бонусный счёт в GetCourse. и их можно будет использовать для обучения. ⭐ Записаться на практикум

РОЗЫГРЫШ ТАНУКИ × FITSTARS x ПОДРУЖКА Обьединились и собрали наборы для самого идеального релакс-вечера: роллы, бьюти-рутина и забота о своем теле 🍣🌇 5 победителей получат: • Фирменный сет от Тануки • Подписку премиум на целый год от FitStars • Большой Бьюти-бокс от Подружки Условия участия: 💖 Подпишитесь на каналы Тануки, Подружка и FitStars в Телеграм; 💖 Нажмите кнопку «Участвую», чтобы бот проверил ваши подписки. Итоги подведём 2 сентября с помощью рандомайзера. С подробными правилами розыгрыша можно ознакомиться тут

Шесть. Осталось шесть 👀 Не тренировок, подходов или повторений. А дней до конца августовской акции! 31 августа она заканчивается — поэтому официально запускаем обратный отсчёт⏳ И напоминаем, почему сейчас особенно приятно выбирать «Доступ навсегда». ❤️Покупаешь подписку — получаешь фирменный фитнес-ковёр FitStars в подарок. Причём ждать, пока выполнишь определённое количество тренировок, не нужно: ковёр дарим за саму покупку «Доступа навсегда». Но их всего 2000 штук. Но за тренировки тоже есть призы😉 Тренируешься в течение 75 дней с момента начала участия и получаешь: 🍧20 тренировок — сертификат 2000 ₽ в FitStars.shop 🍧40 тренировок — сертификат 3000 ₽ в FitStars.shop И если доходишь до 60 тренировок — получаешь умные весы Picooc🤩 Мы буквально подготовили всё, чтобы сделать начало твоих тренировок максимально комфортным и мотивирующим💪 ⭐️Забирай «Доступ навсегда» со скидкой 70% и получай подарки! Сертификат на ковёр действует до 1 сентября, поэтому после получения не откладывай его активацию😛

Сначала ты тренируешься с весом собственного тела и думаешь: «Да зачем мне этот инвентарь? И так нормально.» Потом появляется коврик. Потом пара гантелей. Потом резинки — тканевые и латексные, потому что и те и другие очень нужны. Потом с тобой начинает заигрывать кольцо для пилатеса... А однажды ты открываешь тренировку, тренер говорит: «Готовим…» И ты такая: Есть! Всё есть!😎 Инвентарь — это не спортивный склад под диваном, а вариативность тренировок💪 Ну а если до этапа «у меня всё есть» тебе пока не хватает пары вещей — у нас очень своевременно появилась скидка на Ozon😛 ❤️С 26 по 28 августа по промокоду WOWFIT действует скидка 33% на спортивные товары FitStars — можно присмотреть инвентарь или форму. И помним концепцию домашнего спортзала: покупаем то, с чем будем тренироваться, а не то, что будет задавать стиль всей комнате😉 (хотя, так тоже можно)

Три вечных вопроса, которые беспокоят человечество: 1. В чем смысл жизни? 2. Одиноки ли мы во Вселенной? 3. Какую программу на FitStars выбрать? Голосуем! ❤️ — кардио 🔥 — силовая 🥰 — растяжка 😱 — все!

🏷️🏷️🏷️Август с FitStars — собери все подарки лета!🎁 Напоминаем, что до конца акции осталась неделя, а значит нельзя упускать шанс забрать классные подарки❤️ ⭐️Купи подписку на FitStars до 31 августа и получи награду за свои тренировки! 💜Если ты покупаешь «Доступ навсегда»: До 31 августа при покупке дарим фирменный коврик для тренировок🫂 Тренируешься в течение 75 дней с момента участия и получаешь: 🍧20 тренировок — сертификат 2000 ₽ в FitStars.shop 🍧40 тренировок — сертификат 3000 ₽ в FitStars.shop 🍧60 тренировок — умные весы Picooc. 💜Если ты покупаешь «Доступ на год»: 🍧20 тренировок — сертификат 2000 ₽ 🍧40 тренировок — сертификат 3000 ₽ Принцип тот же: тренируешься — получаешь❤️ 🎁Бонусы для всех участников 🌳Доступ к личному нейро-нутрициологу от Dietology.live на 3 месяца (стоимость 2590 ₽) — за покупку любого тарифа. 🌳Лес FitStars — за каждые 150 тренировок мы высаживаем одно дерево в национальном парке. Ты тренируешься — природа восстанавливается🌳 🍧Как участвовать 🍧Купи подходящий тариф. 🍧Нажми «Участвовать» в личном кабинете. 🍧Тренируйся и забирай подарки. 🌳Важно: — Учитываются тренировки, выполненные в течение 75 дней с момента старта участия. — Сертификат на получение коврика действует до 1 сентября. — Сертификаты 2000 ₽ и 3000 ₽ покрывают до 50% стоимости заказа в FitStars.shop. — Подтвердить участие можно до 5 сентября 2026. Сертификаты действуют ограниченное время, поэтому забрала — используй👅 ⚠️ Сертификат с подарком придёт на электронную почту, указанную при регистрации, только после выполнения всех тренировок и нажатия кнопки «Забрать подарок». Кнопка «Забрать подарок» будет активна в течение 5 дней. Активировать полученные сертификаты нужно в течение 10 дней. ⭐️Подробности смотри на нашем сайте🥰

Есть один персонаж, который каждое утро делает зарядку. И мы не хотим сказать, что именно поэтому он впоследствии успешно справляется с различными жизненными обстоятельствами. Но, как мы уже выяснили в комментариях: никогда не знаешь, где тебе пригодятся тренировки. Может и будет там замешана какая-то карта😁 Вообще короткая зарядка — удивительно недооценённая привычка. Кажется: ну что изменят какие-то 10–15 минут? А их главная ценность как раз в том, что 10–15 минут гораздо проще регулярно находить в своей жизни, чем час на полноценную тренировку. И если хочешь проверить это на себе — 31 августа стартует наш сборный «Марафон зарядок»🤩 Мы взяли уже существующие зарядки из разных программ Ольги Дерендеевой, Леры Буры и Анастасии Завистовской и собрали из них готовый маршрут на 14 дней. То есть сами тренировки ты действительно можешь найти на FitStars и без марафона. Но здесь не придётся каждый день бродить по каталогу: «Эту? Или эту? А может, завтра? А сегодня я уже устала выбирать». Мы уже всё выбрали и выстроили за тебя! Открываешь → делаешь сегодняшнюю зарядку от 8 до 16 минут → ставишь маленькую галочку → повторяешь завтра. Так за две недели можно попробовать занятия разных тренеров, найти любимый формат и, главное, потренироваться в регулярности, а не в героизме. ⭐Интересный факт: когда мы пытались собрать гига-подборку зарядок в один пост, мы узнали, что в Телеграм есть лимит на количество ссылок. А с тех пор мы ещё наснимали!😁 Плюс будут прямой эфир с Лерой Буры, вебинар с экспертом по питанию Dietology.Live и разборы тарелочек с куратором❤️ 🌳Старт — 31 августа. 🌳Участие — по подписке Премиум. ⭐️ Присоединиться к марафону! А дальше кто знает. Сегодня — 10 минут зарядки, завтра — ещё 10, а через пару недель ты уже угоняешь у пиратов Испаньолу движение становится обычной частью твоего дня😎