Эндокринолог Роман Терушкин 💊

Большинство добавок на самом деле не «не работают»? Они просто принимаются неправильно. Кто-то выбирает их по рекламе. Кто-то — по совету блогера или фармацевта. Кто-то ориентируется только на бренд, даже не посмотрев на форму вещества и дозировку. В результате деньги потрачены, а эффекта нет. Поэтому я сделал простой чек-лист, который поможет избежать самых частых ошибок перед покупкой любой добавки. Сохраните себе, чтобы в следующий раз действительно выбирать то, что может принести пользу.

3 вещи, которые я НИКОГДА не буду делать как врач-эндокринолог 👇🏼 Чтобы уберечь свое здоровье, листайте карусель — там я разобрал главные табу, которые сам никогда делать не буду. Делитесь, уже пробовали что-то на себе?😬

Боль, отеки, дикая усталость и эмоциональные качели каждые 28 дней — это НЕ «женская доля», которую нужно просто перетерпеть🥲 Девушки, давайте честно: как у вас обычно проходит неделя перед циклом? Замечаете, как биохимия и гормоны начинают полностью управлять вашим настроением и продуктивностью? Поделитесь своими историями в комментариях 👇🏼

🎬 Дайджест недели: новые видео На этой неделе у нас вышло три выпуска, которые закрывают 90% вопросов о здоровье, спине и забитой стрессом голове 📌 Спину срывает НЕ от тяжестей! О чем молчат хирурги, когда болит поясница В гостях — невролог и мануальный терапевт Владимир Демченко. Разносим «шаманов» с их вправлением Атланта и стельками. Честно объясняем, почему грыжи есть у всех, а спина болит из-за другого, как поза на животе и тяжелое одеяло влияют на сон, и как уколы стройности бьют по вашим суставам. 🔥YouTube || 💬ВКонтакте 📌 Вы убиваете метаболизм этими диетами! Как популярные тренды ломают ваши гормоны годами Моя регулярная рубрика, где мы отделяем науку от интернет-бреда. Правда ли кофе спасает печень, почему реаниматологи панически боятся капельниц железа, кому контрастный душ добьет надпочечники, и как обычные фитнес-бутылки ломают ваш гормональный фон. 🔥YouTube || 💬ВКонтакте ||📹Rutube 📌 Вы теряете радость жизни и не замечаете. Как обман мозга крадет вашу энергию В гостях — психиатр Павел Бутузов. Честный разговор без эзотерики о том, почему психика ломается под прессом «успешного успеха». Разбираем, почему 99% дел мы делаем из-за страха отвержения, как подкасты и умные книги выжигают дофамин быстрее игр, зачем нужно уметь скучать и как вернуть серотонин, просто поменяв температуру в спальне. 🔥YouTube || 📹Rutube Приятного просмотра!

Зачем глотать «шланг», если можно сдать один анализ крови? У 70% людей с вечной тяжестью и вздутием ФГДС показывает идеальную норму. Всё потому, что она ищет только язвы, но в упор не видит, как работает желудок. А ведь именно оттуда растут корни дефицита железа, выпадения волос и проблем со щитовидкой. В карусели я показал умную альтернативу гастроскопии на старте — Гастропанель. 🗓 А как на основе этих данных полностью починить пищеварение и вернуть телу легкость — пошагово разберем уже в эту субботу, 27 июня в 12:00 мск, на бесплатной лекции «ВСЁ ПРО ПИЩЕВАРЕНИЕ». 👉 Переходите по ссылке и регистрируйтесь прямо сейчас https://go.terushkin.ru/YAO6Pc00

Встретимся на Дофамине? ✨ Друзья, напоминаю: с 1 по 5 июля нужно обязательно сделать паузу и посвятить эти 5 дней себе посреди хвойного леса на Горьковском море. Я буду на фестивале 2, 3 и 4 июля, и каждый день готовлю для вас выступления в самых разных форматах: 〽️Разборы анализов вживую 🩺 〽️Глубокие лекции по медицине и биохакингу 〽️Жаркие дебаты Сам жду этого выезда с огромным предвкушением! ⛺️ По местам: домиков с удобствами для бронирования осталось совсем мало. Но если вы не новичок и у вас есть палатка — места на поляне ещё найдутся! 🎁 Специально для моей аудитории действует скидка! 👉 Промокод: TERUSHKIN Забирайте свой билет и до встречи на Дофаминфесте 🧡 (кликабельно)

БЕСПЛАТНАЯ ОНЛАЙН ЛЕКЦИЯ ОТ РОМАНА ТЕРУШКИНА❤️‍🔥 В попытках вернуть легкость 80% людей совершают фатальные ошибки: скупают пробиотики, без разбора глушат симптомы ферментами или колют модные препараты для похудения, которые просто намертво останавливают моторику желудка. Но ЖКТ — это единый каскад. И кишечник в ваших бедах вообще не виноват… 🗓 27 июня в 12:00 по мск я проведу большую бесплатную онлайн-лекцию «ВСЁ ПРО ПИЩЕВАРЕНИЕ» 〽️Почему вздутия и бурление внизу — это лишь финал катастрофы, а реальный сбой происходит в самом верху ЖКТ 〽️Сонливость и желание «прилечь» после обеда — главный маркер неэффективного пищеварения 〽️Почему самостоятельное глушение симптомов таблетками из аптеки делает поджелудочную «ленивой» и маскирует проблему, но не лечит её 〽️Пошаговый план запуска каскада ЖКТ: как без жестких диет и голодовок заставить органы работать автономно, чтобы еда снова давала чистую энергию Забирайте свое место и регистрируйтесь прямо сейчас https://go.terushkin.ru/YAO6Pc00 Увидимся в субботу!❤️‍🔥