Диетолог 👩‍🏫 Анна Савина

🇮🇳 Индия зовёт… Готовы похудеть до -9 кг в самом необычном путешествии этого лета? 🍋Поднимаем якорь… Натягиваем белоснежные паруса, встаем за штурвал и ловим попутный ветер. Куда держит путь ваш капитан — я, Анна Савина? Каких приключений жаждут наши с вами души? На этот раз нас ждет совершенно новое путешествие — в загадочную Индию. Но это не просто красивое приключение. Это наш новый 21-дневный челлендж снижения веса, где мы будем не только худеть, но и каждый день погружаться в атмосферу удивительной страны. Вас ждут готовое меню, вкусные блюда, ежедневные задания, поддержка, море эмоций и настоящее ощущение путешествия. И самое главное — результат. Участницы прошлых челленджей снижали до -9 кг всего за 21 день и теряли до -30 см в общих объемах тела. ⛵️За горизонтом проплывают древние берега Египта, золотистые пески Каира и жаркие пустыни Аравии. Волны становятся теплее, воздух — прянее, а ветер приносит ароматы кардамона, шафрана, корицы и сандала. С каждым днем мы будем всё ближе к великой Индии. К струящимся сари из шелка и золота. К звону браслетов. К ярким краскам специй и цветов. К дворцам махараджей, древним легендам и сказкам, которым тысячи лет. Приготовьтесь стать героинями собственной восточной истории. 🕌 10 августа у стен величественного Тадж-Махала состоится наш большой индийский старт. Но пока корабль только набирает команду. Я не буду раскрывать всех секретов и показывать, что скрывается за резными дверями дворцов и тяжелыми шелковыми занавесями. Скажу лишь одно… Это путешествие станет еще ярче, азартнее и интереснее. Нас ждет совершенно 🥇новый конкурс с призовым фондом 100 000 рублей. Похудеют все. Но именно самые дисциплинированные, смелые, настойчивые — смогут подняться на вершину пьедестала и забрать победу. 🌌 Если давно хотели начать худеть легко, вкусно и с удовольствием — сейчас самое время занять свое место на корабле. Вместе мы будем вкусно есть, становиться стройнее, открывать для себя новую культуру и каждый день приближаться к лучшей версии себя. 👉🏻 Присоединяйтесь к нашему индийскому путешествию здесь. 🩵✨Жмите на синий текст.

Как не срываться на сладкое? Привет дорогие, вчера в комментариях вы просто открыли для меня ящик Пандоры, вот оказывается самые распространенные страхи: 1. Как не набрать вес обратно 2. Как не срываться на сладкое? 3. Нервы и стресс - как перестать срываться на еду? 4. Неужели ВСЮ Жизнь быть на диете? Признаюсь, на каждый вопрос могу ответить - но не двумя строчками - тут надо прямо прочувствовать и понять, а чтобы понять - надо хотеть понять Давайте вот со второго вопроса начнем - про сладкое. Как же его не есть? Его ведь ничем не заменишь? Ну во-первых от сладкого отказываться не надо, я этого не говорила. Я вот каждый день сладкое ем. Да еще и на завтрак и обед - вечером уже не хочется - отвыкла Я просто не ем такое сладкое, которое делает меня полной, а которое не делает ем. И я сейчас не про сахарозаменители, а про фрукты Многие из вас конечно зафукают, скажут, что их не сравнить с конфетами - а я вам скажу - еще как сравнить. Некоторые до того, сладкие - за уши не оттащишь. Просто сейчас у вас залочка на сладком. Залочка - это замок - такой мысленный замок, который висит на двери с фруктами, а на двери с конфетами его нет. Представьте я вам предложу вместо креслица посидеть на стульчике - наверное тоже залочка будет - не очень охота свою попу с мягкого сидения перемещать на твердое. Но если попробуете, то увидите, что вполне комфортно и спина между прочим меньше болит. Посидите так с месяц если я вам за это зарплату повышу в два раза? Думаю никто не откажется, да еще нахваливать этот стул будете - найдете плюсы в нем Так вот и здесь - предлагаю вместо сладкого фрукты - награда будет не зарплата, а стройная фигура. Конечно, если деньги ой то есть фигура вам не очень нужны, то вы найдете способ отмазаться и останетесь на дешевом кресле с маленькой зарплатой, тут у каждого свой выбор, но кто-то согласится сидеть с красивой фигурой на дорогом красивом стуле и еще и здоровье сохранит. Что выбираете? Стул или кресло?

Ура, я наконец-то решила подстричься, сколько раз мне уже прилетало упреков, что я всегда одинаковая, вот решила отрезать немного волос - прическа называется лисий хвост 🦊 Как вам? Кстати, ответ на вопрос в прошлом посте - куда я хожу? Это правда обучение в государственном учреждении - Школа Приемных Родителей (ШПР) Да да, вот так получилось, увидела мальчика на сайте усыновления, сердце мое растаяло 🤗 - пошла учиться Ну а вам хорошего понедельника и хорошего настроения 💕💕💕 неделька будет жаркой, столько всего нужно сделать йохххуууууу 🤗🤗🤗

Привет, дорогие, угадайте где это я? Специально зарисовала что написано на слайде, чтобы сразу не раскусили 😜 Кто самый внимательный получит лайк ☺️

Почему я когда-то была толстой? Я не первый раз пишу об этом, исследую так сказать причину. Я все время обвиняла в моей полноте бабушку и маму, которые были поварами. И знаете, - они были поварами по призванию - обе очень любили готовить - проводили на кухне часы, в выходные и после работы, хотя их работа тоже заключалась в готовке. Я думала, почему им не надоедало? И потом поняла - для них это было творчество, да и саморазвитие. Мама постоянно выискивала где-то салатики, которых никто в жизни не отведывал, так например в нашей жизни появился китайский салат с мясом веревочкой и красным перцем, а еще из сырой картошки с фаршем, разные виды тортов и булочек Я думаю, эта жажда знаний у меня от них. Действительно, когда я пробую что-то новое - мне всегда интересно и это захватывает, жизнь кажется ярче и вкуснее Ну так вот, мама и бабушка весили обе по 100 килограмм примерно в свои лучше годы 😄 Мама помню пыталась сбросить вес, но не понимала как. Я думаю, если бы у нее была моя система - она бы махом скинула все лишнее. Ведь она была очень умная, хотя у нее и не было высшего образования Да, я считаю, что на моей системе худеют именно умные женщины - те, кто не боится познать что-то новое. Кто не кичится тем, что уже все знает, а те, кто всегда открыт к новым ощущениям. Готов убрать свою гордыню и послушать что говорит другой человек. И вот я сейчас обращаюсь к тем, у кого не получилось в этот раз пойти на курс, но попробовать что-то новое, интересное вы не против ☺️ Есть такие среди вас? Да, и я хочу предложить вам начать новую жизнь с новых рецептов Таких, которых не было даже у моей мамы. Благодаря им вы начнете худеть - ваша талия станет тоньше, а еды можно будет есть больше 😋 Я вот знаю, что многие из вас тратили много денег на Гербалайф - теперь его нет и вес ваш вернулся. Так вот - мои рецепты это новая панацея - вес тоже будет уходить, но эти рецепты от вас никуда не денутся - всегда будут с вами Ну и позволят вам подготовиться к следующему потоку курса. 🔥Придете уже подкованная и готовая быть лидером среди новичков! Как вам такая идея? В общем набрасываемся прямо сейчас на волшебные похудательные книжечки - это будет покруче и поинтереснее чем пресловутый Гербалайф Ну и цены сейчас прямо самые замечательные ☺ 🚀 Всё. Финал. Акция сгорает завтра в 12:00 по Москве. У вас еще есть немного времени, чтобы забрать подарок, который ускорит ваш результат в 2 раза💪 ➡️СБОРНИКИ РЕЦЕПТОВ⬅️

Мои покупки с вайлдберрис: Номер 1: Лучший магний, который я нашла на ВБ, посмотрите состав облочки и вы убедитесь, что там нет ничего лишнего. Принимаю по 2 штучки перед сном https://www.wildberries.ru/catalog/197845673/detail.aspx?size=320707621 Корейский солнецзащитный крем для лица с отбеливающим эффектом Беру его постоянно уже не первый год - великолепная кожа, заметный осветляющий эффект, отлично подходит если есть пигментация - ее становится почти незаметно. Ну и я просто не очень люблю выглядеть загорелой. Наношу утром под тональный крем https://www.wildberries.ru/catalog/232147458/detail.aspx?size=366283496 Номер 3 и номер 4 - это для зубов и здоровья костей Кальция хелат - обладает высокой биодоступностью да и в принципе необходим после 40, правда его нужно принимать с витаминами Д и К, чтобы он направлялся прямиком в зубы и кости, а не оседал там где не нужно - принимать в течение месяца по 2 таблетки https://www.wildberries.ru/catalog/60616029/detail.aspx?size=107951024 4. Зубная паста с гидроксиапататитом — это основной минерал, из которого на 97% состоит зубная эмаль и кости. Когда вы чистите зубы пастой с гидроксиапатитом, его мельчайшие частички буквально «встраиваются» в микротрещины эмали, запечатывая их. Содержание фтора в этой пасте усиливает укрепляющий эффект https://www.wildberries.ru/catalog/898836933/detail.aspx?size=1359046835 Скоро еще посылочка придет, рассказывать что я покупаю?

Мой личный антидепрессант Всегда со мной, всегда мне рад - сколько серотонинового счастья приносит Когда его кто-нибудь видит - сразу норовит потискать, погладить - урвать кусочек радости нахалявку 🤗 не люблю это слово, но так и есть Ведь, чтобы организовать свою собственную радость придется за нее заплатить и я сейчас не про то, что шпиц стоит денег А про то, что с ним придется гулять, мыть грязные лапы, а иногда и попу от какашек 💩, кормить, водить к парикмахеру И так ведь во всем, за любую радость в жизни надо заплатить - хочешь ребеночка будет больно, хочешь мужа - придется стирать носки 🧦😁, хочешь похудеть - ну да, придется за это заплатить и я опять не про деньги 💴 Хотя деньги заплаченные за помощь имеют терапевтический эффект и всегда ускоряют и улучшают результат, согласны?

Я люблю готовить, но надоело изобретать ЧТО СЪЕСТЬ А сейчас такое время - жара, июнь, так и вовсе хочется чего-то особенного? Я вас понимаю, дорогие, я и сама люблю покушать, но при этом с фигурой расставаться не намерена, думаю в этом мы с вами похожи, правда? Ну и в нашем возрасте перехватить чипсов, круассан в кофейне, ролы из супермаркета или майонезные салатики уже совсем как-то не комильфо Мы с вами женщины аристократичные, элегантные, поэтому и еда у нас с вами должна быть элегантная, согласны? Ну и наши любимые муж, дети, у кого-то и внуки, заслужили какое-нибудь суперполезное лакомство, которое станет семейным секретом на долгие года 😋 Верно говорю? В общем, я приготовила для вас Шедевральные Сборники - сразу говорю, только для утонченных натур - кто любит, чтобы все было Высший Класс 🤩 С этими книжечками у вас никогда не будет проблемы «Что приготовить». Ресторанная еда покажется скромной, после того, как вы увидите, что мы для вас собрали И при этом, все блюда максимально простые - не более 15 минут на приготовление: ✔ быстро ✔ вкусно ✔ и без ощущения, что ты «на диете» 💬Как считаете, ваши домашние одобрят новые блюда на столе? Напишите в комментариях, есть кого угостить?