YouTalk | Подобрать психолога под ваш запрос

Мы, люди, часто ищем счастье во внешних обстоятельствах. Думаем, что нам не хватает чего-то внешнего, чтобы почувствовать себя цельными. Появится новое платье, новый партнер, новый начальник — и вот тогда-то заживём!.. Все эти внешние факторы действительно могут поднять настроение. Но порой только временно: когда этот краткосрочный эффект угасает, мы часто возвращаемся к тому же состоянию, что было до. И к тем же чувствам: тоски, томления, тревоги 😞 Если узнали себя в картинках, ставьте + в комментариях ❗️ Всё это вовсе не значит, что не надо радовать себя, если хочется, например, новое платье. Однако очень важно работать со своим внутренним состоянием. Подружиться с собой, по-настоящему понять себя. И не затыкать новыми вещами, приятными мелочами и даже другими людьми растерянный внутренний голос, а наладить с ним диалог. Услышать его. Только так можно прийти к настоящей гармонии Познакомиться собой и прийти к устойчивому равновесию помогает психотерапия ✅ Если вы чувствуете, что вам нужны перемены, хотите встретиться со своими эмоциями и установками, подобрать психолога можно в нашем сервисе. Просто заполните заявку по ссылке ниже, и мы поможем найти подходящего специалиста ❤️ ПОДОБРАТЬ ПСИХОЛОГА Подписаться 💬

Представьте, что вы проспали важное совещание🫣 Быстро надеваете первое, что увидели в шкафу, — и бежите со всех ног на работу. В переполненном автобусе вам нахамил кондуктор, а прямо около офиса вас окатила водой машина. И в таком виде вы заходите в переговорку, где все уже собрались. Начальник недоволен, коллеги косо поглядывают на вас. Хочется исчезнуть, но впереди — туча рабочих задач, а вечером нужно отвести ребёнка к врачу. Когда вернулись домой после такого дня, первым делом отправились к холодильнику: можно же хотя бы сейчас расслабиться? Так человек заедает стресс. Что делать в этой ситуации? 📍Короткий ответ: работать с причиной напряжения, а не со способом его снять В карточках разбираемся, как перестать заедать стресс и чем заменить эту привычку 🙌🏼 ПОДОБРАТЬ ПСИХОЛОГА Подписаться 💬

Как отличить нормальное желание отношений от созависимости? Представьте полный стакан, вода в нем — ваши друзья, работа, хобби, планы на выходные и даже грустные вечера с сериалом. Вы там живёте, и вам хорошо. И вдруг вы думаете: «Здорово было бы иметь кого-то рядом, чтобы разделять эту жизнь!» Это желание расширения. Вы думаете об отношениях с теплотой, но без паники. Вы можете представить своё будущее через год. Если там нет конкретного человека, вы не проваливаетесь в ужас. Если есть, вы улыбаетесь❤️ Другой стакан пустой или с дырой на дне. Вам холодно, вы голодны по эмоциям. Как только появляется тот самый человек, дыра закрывается. Эйфория! Он теперь «пробка» и спасение от пустоты Созависимость похожа на ловушку, из которой не видно выхода, при этом чувства накалены до предела — этакие американские горки 24/7. Вы не уверены в себе, своих отношениях и не решаетесь принять решение — уйти или остаться При этом нуждаться в ком-то и желать любви — абсолютно нормально! Как же отличить нормальное желание от созависимых отношений? Рассказывает психолог YouTalk Надежда Бабкова ✅ ПОДОБРАТЬ ПСИХОЛОГА Подписаться 💬