ТЕЙПОЛОГИЯ | Елена Калино

🎙Почему болят суставы и что с этим делать? В подкасте рассказываю: 🔘что вы 100% делаете каждый день, чтобы суставам становилось хуже? 🔘почему лечение не приносит облегчение? 🔘как тейпы помогают быстро и надолго избавиться от боли? 💬 Расскажите в комментариях, столкнулись ли с болью в суставах и как решили действовать?

😊 Как тейпы поменяют вашу спину? Кейс ученицы Знаю, у многих эта тема складок на спине — больная. Открытое платье уже не то, на пляже лишний раз хочется прикрыться… И внутри сразу мысль: «Ну всё, я старею, кожа обвисает — с этим ничего нельзя поделать». А вот и можно😉 Это результат не 28 дней. Мы получили шикарный эффект на курсе, а еще за 2 месяца ученица довела его до идеала. Кстати, она так вдохновилась результатами, что после курса «Красивое лицо и здоровое тело» сразу пошла на «Плоский живот и красивое тело». Что мы делали: 🟡 вместе нашли причины, почему спина «сдала позиции» 🟡 проработали все на программах массажами и тейпированием 🟡 определились, как поддерживать результат дальше На фото видно всё без слов: — складки разгладились, — спина стала гладкой и подтянутой, — осанка — совсем другая. Никаких «клюющих» плеч, никаких нестабильных лопаток. А главное — изменилось ощущение себя. Совсем другой силуэт, совсем другое настроение 🤩 Согласитесь, что этот результат достоин горы ❤️ И обязательно протестируйте свою осанку, если еще не сделали этого. Как — рассказывала выше)

Протестируйте свою осанку за 🟤 минут Мы часто думаем, что морщины — это только про кожу. Но на самом деле всё начинается намного глубже — с тела, с привычной позы, с того, как держим голову и плечи. Короткий тест на осанку: 🟤 Прощупайте мышцы шеи сзади, «холку» и трапеции. Есть ли боль или неприятные ощущения? 🟤 Прижмитесь к стене пятками, тазом и лопатками. Касается ли затылок стены? А если специально дотянуться — насколько комфортно в таком положении? 🟤 Встаньте перед зеркалом, максимально опустите плечи вниз и запомните их положение. А теперь отвлекитесь на 5 минут. Вернитесь к зеркалу — где ваши плечи? Напишите в комментариях, что почувствовали и как сами оцениваете свою осанку. 💡 При идеальной картине: — мышцы не болят при надавливании — стопы, таз, лопатки и затылок стоят в одной линии — плечи не поднимаются к ушам в течение дня. Но у 95% людей это не так. В итоге шея укорачивается, сглаживается угол молодости, появляется второй подбородок, напряжение в теле передаётся наверх → морщины на лбу становятся глубже, а «холка» добавляет отёки и визуально старит лицо. ❤️ — протестировала, есть над чем работать! 👍 — протестировала, у меня все отлично с осанкой 🙈 — сохранила в Избранном, как-нибудь потом пройду

❓️Почему без ухода за телом невозможно «сохранить» лицо? Если тело «проваливается» — лицо долго не удержит результат. Это факт. Лицо и тело — единая структура. И когда мы работаем только сверху, без поддержки снизу, включается целая цепочка изменений: осанка портится → дыхание сбивается → шея зажимается → лицо «плывёт». ❓️ Что нужно подключить к тейпированию и массажам лица, чтобы получить максимальный результат? 🟣Трапеция Зажата — и весь тонус лица стремится вниз. Уголки губ опускаются, подбородок тяжелеет. 👉 Мягкое вытяжение, дыхание, тепло и осознанное расслабление. 🟣 Подъязычная зона и шея Если не работает — появляется второй подбородок, нарушается овал, ухудшается кровоток к лицу. 👉 Упражнения на вытяжение, расслабление корня языка и зоны под затылком. 🟣 Плечи и грудной отдел Сутулость делает лицо уставшим — даже если морщин нет. 👉 Работаем над раскрытием грудной клетки, лопатками и устойчивостью корпуса. 🟣 Стопы и таз Это фундамент. Если снизу нет опоры — всё выше теряет форму. 👉 Раскрываем тазовые кости и увеличиваем их подвижность, активируем движение стоп в разных плоскостях. Именно поэтому мы не делим уход на «лицо отдельно — тело отдельно». На каждом потоке курса «Красивое лицо и здоровое тело» мы возвращаем связь между всеми этими зонами — и лицо меняется не просто внешне, а на глубинном уровне. Молодеет не только овал, а вся фигура, вся подача, всё ощущение себя.

А так оно обычно и бывает) Пока не начнешь, думаешь, что долго, тяжело и вообще можно и без этого обойтись😄 Но это пока не увидишь первые результаты! Я сама не люблю тратить много времени на процедуры. Мне тяжело ежедневно выделять 40-60 минут на упражнения. И это одна из причин, почему я выбрала тейпы. Сколько времени нужно на тейпирование? 🟤 Подготовка лица и тела для максимально быстрого и долгосрочного результа: В среднем, чтобы сделать массаж и специальные упражнения, уходит 25 минут в день. При желании, можно разбить на 2 части: утро, вечер. Подготовительный этап можно исключить, но тогда результат не такой глубокий. 🟤 Тейпирование В начале наложение аппликаций занимает 10-20 минут в день. Пока руки осваивают новый навык В тейпах живем свою обычную жизнь в среднем 2 часа. Получается, что в день на все уходит в среднем от 20 до 50 минут в день, поэтому у меня получается совмещать несколько сфер: работу, семью и уход за собой🔥 А результат заметен уже после первой процедуры!!! Но самое главное, что тейпирование —увлекательный медитативный процесс, которым приятно заниматься и большее количество времени. Для вас 25 минут в день — это много или мало? Голосуем реакциями) ❤️ — совсем не много. Особенно с учетом того, какой результат дают тейпы! 🙈 — много(

Смотрите, как красиво испанский скейтер заснял затмение, которое было 12 августа. Просто вау! А вы наблюдали? Говорят, у нас на крайнем севере тоже можно было увидеть похожую картину со 100% затмением😍

🦶«Заставьте» стопы работать за 5 минут в день 🦶 Стопы напрямую влияют на заломы между бровями и морщины на лбу. А еще могут провоцировать хронические отеки всего тела. Отсутствие правильного движения в стопе влияют на все тело. И эта проблема есть почти у всех. Издержки современной обуви🤷🏻‍♀️ Поэтому давайте прорабатывать! На видео одно из самых мощных упражнений. Облегчение в ногах почувствуете сразу, но эффект накопительный. Со временем заметите, что лоб больше не напряжен постоянно, а морщины стали менее заметны. Делайте сами, делитесь ощущениями и пересылайте видео близким. Это упражнение будет полезно каждому🔥 ❗️Если видео не загружается, посмотрите его в Максе: https://max.ru/vip_tape

🤫 3 секретных точки для похудения Чтобы похудеть, нужно… меньше есть! И с этим нам помогут три точки, которые в китайской народной медицине отвечают за аппетит. В видео показала, куда нажать (звучит как магия, но работает!😄), чтобы: 🟡снизить тягу к сладкому и устранить вздутие 🟣убрать переедание на фоне стресса 🟡контролировать гормональную тягу при ПМС и менопаузе Сохраняйте видео, пробуйте и делитесь с близкими❤️ ❗️Если видео не загружается, посмотрите его в Максе: https://max.ru/vip_tape

А теперь вопрос для тех, кто внимательно слушал вчерашний подкаст 👀

📱 Викторина начинается! Проверим, насколько вы знакомы с восточной медициной? После выбора ответа можно нажать на💡и увидеть объяснение. Не забудьте написать, сколько верных ответов получилось)