Татьяна Другова.Полезности в моменте

Дорогие, эфир ВКонтакте уже начался! ❤️ Заходите, жду вас! Сегодня говорим о затяжном стрессе: как его распознать, почему мы привыкаем жить в постоянном напряжении и что с этим делать. Присоединяйтесь, я уже в эфире: https://vk.com/tatjana_drugova

Дорогие, мы начинаем через 15 минут ❤️ Прямой эфир «Как распознать затяжной стресс» пройдёт ВКонтакте. Поговорим о том, как понять, что стресс уже стал привычным состоянием, почему мы не замечаем постоянного напряжения и что делать, если вы узнали в этом себя. Присоединяйтесь по ссылке: https://vk.com/tatjana_drugova ❤️

Какой сегодня красивый солнечный день!

Дорогие, через час встречаемся с вами ВКонтакте ❤️ ❕В 19:00 начинаем прямой эфир на тему «Как распознать затяжной стресс». Если вы не успели присоединиться к эфиру в Instagram*, обязательно приходите к нам во ВКонтакте. Поговорим о том, почему мы привыкаем жить в постоянном напряжении, как стресс отражается на теле, эмоциях и отношениях и что можно сделать, если вы узнали в этом себя. 19:00 — жду вас во ВКонтакте: https://vk.com/tatjana_drugova ❤️ *Социальная сеть запрещена на территории РФ.

Дорогие, через час начинаем наш прямой эфир 🎤 Сегодня в 16:00 в Instagram* поговорим о затяжном стрессе. Как понять, что вы не просто устали, а уже давно живёте в постоянном напряжении? Разберём сигналы тела и эмоционального состояния, поговорим о тревоге, раздражении, невозможности расслабиться и о том, почему мы так легко привыкаем жить в режиме «надо собраться». Если вам знакомо ощущение, что вы вроде бы справляетесь, но внутри давно нет лёгкости, приходите. Через час встречаемся в эфире здесь: https://www.instagram.com/tatyana.drugova ❤️ *Социальная сеть запрещена на территории РФ.

Я в этом году тоже впервые проголосовала за Новых людей, очень откликается их программа и их работа

Сегодня - очень важный день💪 Фраза «А, сами там решат, от меня Ничего не зависит » - для лузеров, которые привыкли быть объектами. Все зависит от каждого и нас, Не обесценивайте себя ! Уверена, что вы проголосовали, а если нет , то сделаете это сегодня!❤️ Выскажите свою гражданскую позицию ! Я это сделала так ! 11 ✅ ✍🏻

Дорогие, уже СЕГОДНЯ встречаемся с вами на прямых эфирах 🎤 📎Поговорим о теме, которая сейчас знакома очень многим: «Как распознать затяжной стресс». Мы часто говорим себе: «Просто устала», «Сейчас такой период», «Надо немного потерпеть». А потом проходит неделя, месяц, несколько месяцев, а напряжение всё равно остаётся. Сегодня поговорим о том, как понять, что стресс уже стал привычным состоянием, какие сигналы подаёт тело, как это отражается на наших реакциях и отношениях и с чего начать, если вы узнали в этом себя. 📷 16:00 — встречаемся в Instagram* 💙 19:00 — встречаемся во ВКонтакте Приходите, буду ждать вас❤️ *Instagram - социальная сеть запрещена на территории РФ.

Дорогие, сегодня я сходила на выборы Только что вернулась с избирательного участка. Для меня участие в выборах всегда связано с ощущением личной ответственности: ты останавливаешься, думаешь о том, каким хочешь видеть своё будущее, и делаешь свой выбор. Я проголосовала за «Новых людей». Для меня важно, что это движение говорит о развитии, возможностях для человека, предпринимательстве, свободе выбора и о том, что у людей должна быть возможность самим строить свою жизнь и реализовывать свои идеи. Мне близка позиция, в которой человек не должен ждать, что кто-то решит за него, как ему жить, развиваться, работать и строить своё будущее💪🏻 Я много лет говорю о женской самостоятельности, реализации, ответственности за свою жизнь. Поэтому для меня естественно обращать внимание и на то, какие идеи и ценности стоят за политическим выбором. ➡️ Сегодня, 20 сентября, проходит основной день трёхдневного голосования на выборах депутатов Госдумы. Если вы ещё не проголосовали и собирались это сделать, сегодня для этого еще есть возможность. @mariamaryasova

А вы точно просто устали? ❤️ 🎤Дорогие, уже завтра, 20 сентября, мы встретимся с вами на прямом эфире на тему: «Как распознать затяжной стресс» Иногда мы говорим себе: «Просто устала». «Сейчас такой период». «Надо немного потерпеть». «Вот закончатся дела, тогда и отдохну». А потом проходит неделя, месяц, несколько месяцев, а напряжение никуда не уходит. На эфире поговорим о том, как заметить, что стресс уже стал привычным состоянием, на какие сигналы тела и эмоционального состояния стоит обратить внимание и почему мы иногда так долго не замечаем, что живём на пределе. Разберём: 🟠 почему невозможно по-настоящему расслабиться даже тогда, когда всё хорошо; 🟠 как тревога и постоянное напряжение отражаются на наших реакциях и отношениях; 🟠 почему мы привыкаем жить в состоянии «надо собраться»; 🟠 какие изменения в самочувствии и поведении стоит замечать; 🟠 и самое главное — с чего начать, если вы узнали в этом себя. 20 сентября, воскресенье 🕓 19:00 — ВКонтакте 🕖 16:00 — в запрещённой сети Приходите. Думаю, у многих из вас после этого разговора появится ответ на вопрос: «А я действительно просто устала или уже давно живу в стрессе?» ❤️