Коэффициент Продуктивности

Как создать свою систему продуктивности Блогер Томас Оппонг рассказал, с чего стоит начать. Во-первых, выработайте распорядок для важных этапов дня: сразу после пробуждения, в начале и в конце рабочего времени, перед сном. Тогда у вас будет ощущение, что сутки структурированы и идут привычным ходом. Вы будете просыпаться с чувством, что сами управляете своей жизнью. При этом отпадает необходимость планировать каждый новый день. Потом перейдите к созданию собственной системы продуктивности. Изучите распространённые методики, комбинируйте и дополняйте их, пока не найдёте сочетание, подходящее именно вам. Если видите, что чья-то система не приносит результатов, не зацикливайтесь на ней. Попробуйте что-то другое. Придерживайтесь каждой новой системы в течение месяца. Когда заметите, что вам комфортно, а продуктивность повысилась, продолжайте работать по этой системе, дополняя её при необходимости.

Продуктивность — это усилия, умноженные на способности. Большинство прилагает много усилий, но не развивает свои способности. Из-за этого результаты не оправдывают ожиданий. Получается такая формула: Продуктивность = Усилия × (Навыки × Подготовка). Усилия (1–10). Показатель колеблется в зависимости от множества причин. Во вторник ваши усилия могут равняться единице, а в среду — десятке. Навыки (ваш текущий уровень). Невозможно сегодня плохо играть на пианино, а завтра стать виртуозом. На развитие навыков нужно потратить время. Зато, когда вы их приобрели, они уже не забудутся. Подготовка (0–3). Стандартный уровень подготовки — 1. Это значит, что вы готовы выполнить задачу в соответствии со своим навыком. Уровень повысится, если вы примете «допинг», например выпьете кофе. Не стоит полагаться на «допинг» или максимальное напряжение сил. Это только временные меры, и такая продуктивность может стоить вам здоровья. Чтобы быть эффективным всегда, развивайте способности и правильно готовьтесь.

Учимся формировать привычки По книге Джеймса Клира "Разбираем привычки на атомы" Люди часто недооценивают важность маленьких ежедневных действий. Но даже незаметные изменение к лучшему неизбежно приведет к качественному результату.

Как «есть слонов» и разгребать завалы В тайм-менеджменте есть особая категория дел, которые называются «слонами». Это большие и зачастую очень нудные задачи, за которые нам не хочется браться: ➖Написать курсовую. ➖Навести порядок в кладовке. ➖Разобрать файлы в папке «Загрузка» и т. д. Такие задачи вызывают у нас внутреннее сопротивление. Они могут прокрастинироваться неделями и даже месяцами, что иногда приводит к неприятностям. Решить проблему «слонов» можно с помощью все той же помидорной техники. Все очень просто: берем «слона» и выделяем на его выполнение один или два ежедневных помидора. Предположим, я хочу разобрать завалы в своем гараже, но никак не могу решиться на такой подвиг. В этом случае мне нужно добавить в свой список дел вот такую ежедневную задачу. Опять же: подгоняйте помидорки под себя. Если вам трудно выдержать классический интервал, то «нарежьте слона» более мелкими кусочками: по 15 или даже по 5 минут.

Поломать рамки Чек-лист советов Чем дальше ты способен уйти от себя и своих привычек, тем большего ты сможешь достичь. Все самое интересное в мире лежит за пределами зоны твоего личного комфорта. Рискуй. Пробуй новое. Зачастую риск - это хорошо. Чтобы изменить свою жизнь, приходится рисковать. Принятие обдуманных и рискованных решений помогает вам расти.

👉🏼 созрел пост-знакомство❕ ⠀ Изначально тут были все «свои», поэтому и представляться нужды не было, но сейчас как-будто пора. ⠀ Чтобы вам не пришлось читать гигантский текст … посмотрите ролик выше 👆🏼🎥 ⠀ Он про меня, про мой путь в СушиSell и до, про мою семью ❤️ ⠀ А если лень, то знайте, что мой канал о том, как мы с командой идём к большой цели - стать доставкой роллов №1 в России. ⠀ И о том, что остаётся «за кадром»- тут я делюсь выручкой филиалов, реальным ростом показателей каждый месяц, проверками, факапами, подходом, который помог нам открыть 127 филиалов. ⠀ Оставайтесь, тут интересно⚡️

Вы знаете, что объединяет успешных предпринимателей? Не деньги и не связи. Это способность видеть то, что другие упускают - тренды, которые еще не на поверхности, ошибки, которые повторяют все подряд. Проблема в том, что большинство советов в интернете - это либо очевидные банальности, либо красивая ложь. Никто не говорит о настоящем - о том, как на самом деле устроен бизнес, какие решения принимают основатели, когда никто не смотрит. В Кофейные заметки пишут именно об этом. Без фильтров, без мотивационных плакатов. Дмитрий Волошин - сооснователь Отус и еще нескольких проектов - делится тем, что узнал на собственной шкуре. О кризисах, которые никто не видит в новостях. О одиночестве, которое приходит с ответственностью. О том, почему большинство стартапов падают не из-за идеи, а из-за людей. Это не мотивационный канал. Это честный разговор с человеком, который прошел через это и готов говорить правду. Если вам надоели утопические истории успеха - подписывайтесь на Кофейные заметки.

Высыпайтесь и хорошо питайтесь Почему-то мы думаем, что можно не высыпаться, питаться всем подряд и при этом выдавать чемпионские результаты. Мы просто не представляем свою полную мощность. Хороший сон и здоровое питание — это и есть подготовка. Профессиональный спортсмен не покажет хороших результатов, если он два дня не ел и не пил. Хотя по шкале усилий и навыков он выложится на все 10, уровень его подготовки будет равен нулю. А это сведёт на нет всё остальное. Бесполезно выжимать из себя максимум, когда у вас нет сил. Это то же самое, что вообще не стараться. Сон и питание — основная подготовка к любым жизненным ситуациям. Спите достаточно, хорошо питайтесь, и вы заметите разницу.

Как инвесторы заходят в проекты до старта (а не после) В канале сейчас разбирают реальный проект коммерческой недвижимости в агломерации Москвы — формат мини-складов. Без инфошума. С расчётами, логикой отбора локации и разбором рисков. Пошагово показывают: • почему выбран именно этот формат • как считается экономика • что уже сделано по проекту • где инвесторы чаще всего теряют деньги Если интересен процесс, а не просто красивая доходность в презентации — стоит посмотреть. 👉 Подписаться на канал: @pnpcapital

Высыпайтесь и хорошо питайтесь Почему-то мы думаем, что можно не высыпаться, питаться всем подряд и при этом выдавать чемпионские результаты. Мы просто не представляем свою полную мощность. Хороший сон и здоровое питание — это и есть подготовка. Профессиональный спортсмен не покажет хороших результатов, если он два дня не ел и не пил. Хотя по шкале усилий и навыков он выложится на все 10, уровень его подготовки будет равен нулю. А это сведёт на нет всё остальное. Бесполезно выжимать из себя максимум, когда у вас нет сил. Это то же самое, что вообще не стараться. Сон и питание — основная подготовка к любым жизненным ситуациям. Спите достаточно, хорошо питайтесь, и вы заметите разницу.