Еда без вреда | ПП рецепты

Быстрый и нежный салатик ⠀ КБЖУ на 100 гр: 100/6/6/5.5 Ингредиенты: - яйца 3 шт - огурец - полбанки консервированной кукурузы - сыр твёрдый 50 гр - зелень, специи по вкусу - сметана или натуральный йогурт - горчица - сок лимона 🥦 Еда без вреда

Низкокалорийный ПП тортик со шпинатом и персиком КБЖУ на 100 гр: 120|8|2|15 Ингредиенты для бисквита: - шпинат 200 гр - яйца 3 шт - мука рисовая 150 гр - творог 130 гр - разрыхлитель 10 гр - лимонный сок 2 ч.л - сах.зам по желанию Ингредиенты для крема: - мягкий творог 250 гр - мёд 1 ч.л - персик 100 гр А если хочется слоёного чуда без лишних калорий – ПП-НАПОЛЕОН с цельнозерновыми коржами и лёгким кремом вас не разочарует! 🥦 Еда без вреда

Обалденный сытный десерт из овсянки на завтрак КБЖУ на 100 гр: 104/6/3/12.5 Ингредиенты: - овсяные хлопья 50 гр - кофе заваренный 100 мл - греческий йогурт 200 гр - сироп топинамбура 20 гр - какао 5 гр А если хочется экзотики без сахара – ПП-МОТИ с фруктовой начинкой станет приятным сюрпризом для всей семьи! 🥦 Еда без вреда

Варёная колбаска которая намного полезнее и вкуснее покупной КБЖУ на 100 гр: 116.9/18.1/3.4/2.5 Ингредиенты: - курица тушка 1 шт - лук и морковь по 1 шт - перец горошком 10 шт - лавровый лист 3-4 шт - соль 1 ст.л - желатин 40 гр - немного красного пищевого красителя либо свекольного сока 2 ст.л 🥦 Еда без вреда

Вкуснейшее мороженое в здоровой версии КБЖУ на всю порцию: 284/35/9.3/16.3 КБЖУ на 100 гр: 89/11/2.9/5.1 Ингредиенты: - замороженный банан - замороженная голубика 40 гр - протеин 40 гр - семена чиа 15 гр - молоко 60 мл - лёд 3 кубика А если нужен десерт, который не испортит диету – ПП-ПИРОЖНОЕ "КАРТОШКА" с какао и орехами – идеальный вариант! 🥦 Еда без вреда

Высшее образование онлайн — поменяйте жизнь в 2026 году! ✅Идёт набор: от 7500 ₽/мес.* Московский технологический институт предлагает: — Высшее образование в московском вузе без выезда на сессии — Полностью дистанционный онлайн-формат — Возможность обучаться дома, на работе, в путешествии — Диплом государственного образца — Более 60 направлений на выбор (IT, инженерные, экономические, педагогические, управленческие и другие) — 5 способов оплаты обучения — Поддержка персонального куратора: от поступления до получения диплома Узнать больше #реклама 16+ mti-vuz.ru О рекламодателе

Бесподобный ПП-омлет КБЖУ на 100 гр: 105/8/7/2,5 Ингредиенты: - яйца 4 шт - молоко 200 мл - соль 1/2 ч.л 🥦 Еда без вреда

Yandex Ecom Open Air — летнее событие про онлайн-продажи Yandex Ecom Open Air 2026 объединяет деловую программу, живое общение и атмосферу фестиваля в одном потоке. Здесь обсуждают технологии, которые становятся частью среды. Исследуют силы, которые влияют на весь рынок. Находят новые связи, идеи и точки роста. В течение дня пространство фестиваля наполняют выступления, дискуссии, встречи, специальные форматы, музыка и активности партнёров. Присоединиться к происходящему можно из любой точки — на площадке фестиваля или через онлайн-трансляцию. Зарегистрироваться #реклама 18+ ecomfest.ru О рекламодателе

Хотите на ужин классику, но лень возиться с грязной свеклой? 🐟 Посмотрим, что нам положили в готовый салат «Сельдь под шубой» из кулинарии. В нормальных магазинах состав радует чистотой: филе сельди, свекла, картофель, морковь, вареное яйцо и красный лук. Но все решает заправка - покупной майонез часто перегружен лишней солью, сахаром и консервантами для продления срока годности. КБЖУ на 100 г весомое: 213 ккал и целых 18 г жиров. После вскрытия упаковки такой салат живет всего 12 часов, так что за свежестью нужно следить максимально строго. Если доверяете отделу кулинарии - брать можно, но редко, чисто побаловать себя без лишней готовки. 🥦 Еда без вреда

Медовик без вреда для фигуры КБЖУ на 100 гр: 240/13/6/35 Ингредиенты: - мёд 45 гр - яйца 3 шт - мука 130 гр - разрыхлитель 1 ч.л - мягкий творог 180 гр Кстати, если любите классику в полезном варианте – этот МЕДОВИК с низкоуглеводными коржами и натуральной сладостью вас точно порадует! 🥦 Еда без вреда