Надежда Герасимова | Хозяйка положения

🔠 🔠🔠🔠🔠🔠 Бывают люди, с которыми рядом находиться кайфово - хочется жить, творить, радоваться! Бывают люди-дементоры, которые высасывают энергию. После общения с ними хочется свернуться в клубочек и грустить. Мы поразительно чутко воспринимаем эмоции, которые излучает собеседник. А это значит, что сами эмоции довольно сильно "фонят". 🔠Если быть точнее, "фонит" мозг человека, с которым эмоции напрямую связаны. Именно он излучает электромагнитные волны (на этом, в частности, основано получение и исследование энцефалограмм). И если уж эмоции оказывают влияние на окружающих, для самого человека они вообще становятся точками вещания. Мозг фиксирует их и работает уже с этой настройкой. А если настройка постоянная, она встаёт на автопилот. 🔠Если человек постоянно живёт в тревоге и напряжении, мозг привыкает работать именно в этом режиме. Жизнь становится не самой приятной: кто ждет и ищет негатива, его обязательно найдет - "Я так и знал!" 🔠Если жить в спокойствии, безопасности, радости, то и жизнь становится гораздо приятнее. Мозг ищет и фиксирует подтверждение того, что жизнь прекрасна. И она действительно становится таковой! 🏫 Хорошая новость: настройки можно изменить! Это не значит, что вы будете как та девочка - "ходить и улыбаться". Но это значит, что жить будет явно приятнее. Каких людей больше рядом с вами? А в каком настроение чаще всего находитесь вы? Насколько для вас это комфортно? #pws

ЧЕМУ Я НАУЧИЛАСЬ У КАБИНЕТА ВРАЧА Многие из вас напомнили про дыхание как способ снизить тревожность и успокоиться. О да, я дышала (и как дышала!). Обычно это работает, но не в этот раз. Более того, тело вообще пошло вразнос. И я вспомнила любопытный факт: бывают случаи, когда после наркоза у пациентов случаются панические атаки или истерики. Наркоз — это управляемое состояние, при котором временно блокируются сознание, восприятие боли и двигательные реакции пациента. Обратите внимание - блокируется восприятие боли и двигательные реакции пациента. Значит ли это, что телу не больно? Нет! Сигналы о боли не доходят в мозг! Значит ли это, что телу не хочется двигаться? Снова нет! Оно не может! А теперь представьте ситуацию: вам больно и страшно, но вы не можете пошевелить и пальцем. Вы кричите, но вас не слышат. И в какой-то момент к вам возвращается способность двигаться, и ваши крики наконец-то слышат те, на кого они направлены. Что произойдет? Верно. Тело воспримет наркоз как предательство со стороны мозга, и контроль на какое-то время будет утерян. Отсюда и панические атаки, истерики. 🔠Но мы возвращаемся к кабинету врача и моей реакции. Я поняла, что тело живет своей жизнью, ему страшно и от дыхания ни тепло, ни холодно. Бесполезно пытаться убеждать себя, что всё будет хорошо. Это как сказать испуганному малышу рядом с кабинетом стоматолога, что всё будет замечательно и легко, если в прошлый раз он уже испытал боль. Он уже знает, как это будет, а слова успокоения воспримет как ложь и даже предательство (не говоря уже об обесценивании его чувств и страхов), и это прямой путь к истерике. 🔠А что ему нужно в этот момент? Знать, что мама рядом. Чувствовать ее руку, понимать, что ее можно сжать, когда будет совсем страшно. Осознавать, что он не один. Слышать, что она разделяет его чувства. И это придает сил. 🔠Что же я сделала? Я обняла себя и сказала себе: я с тобой! Я понимаю, что может быть больно. Но это не будет длиться долго. А я буду рядом. 🔠Технически разум принял роль родителя, а тело выступило в роли ребёнка. Тело должно осознавать (странно звучит, да?), что его слышат и понимают, а не бросили в предстоящую боль. И это сработало. Я успокоилась, насколько это было возможно, тело перестало трястись. А сам способ складываю в свою копилку. Делали ли вы что-то подобное? Помогло? Если у вас есть детки, как вы их успокаиваете в подобных ситуациях?

🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🔠 🔠🔠🔠🔠🔠🔠 Я вчера была у врача. Это был повторный визит, и мне предстояла крайне неприятная процедура. Я сидела около кабинета, меня потряхивало. Головой я осознавала, что ничего критичного со мной не произойдет. Я пыталась себя успокоить, визуализировать, что всё пройдет быстро и я выйду из кабинета врача с облегчением, что на самом деле было хорошо и нестрашно. Но это не помогало! Более того, если сначала меня просто немного трясло, то после импровизированного аутотренинга тело вообще перестало местами слушаться! Epic fail! Как думаете, чем дело закончилось? Придумала ли я, как себе помочь? Были ли у вас такие ситуации?

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 Я обожаю мейковер шоу - это когда из гадкого утёнка в прекрасную лебедь. Или из золушки в принцессу. Но каждый раз меня терзают смутные сомнения, что же будет дальше. 🔠сможет ли человек, которого так радикально изменили, оставаться в новом состоянии? Ухаживать за прической, делать макияж, поддерживать стиль гардероба. 🔠если что-то пойдет не так, кто будет за это отвечать? Увы, мейковер - это не волшебство. Когда человек возлагает такие большие надежды на изменение своей внешности, в итоге он скорее всего столкнется с разочарованием. На самом ли деле он хочет поменять прическу и одежду? И поменяется ли что-то кроме них? Что за шпионские игры? Более того, когда выясняется, что после мейковер в жизни не произошли ожидаемые изменения, кто будет виноват? Не та ли фея-крестная, что совершила превращение? Видимо, она что-то не докрутила, а план был надежный, как швейцарский нож. Можно ли иначе? Да. Изменения в жизни начинаются не с одежды и прически, а с изменения реакций на жизнь и с проявления тела. Пока непонятно? Расскажу и покажу. А пока - какие известные шоу и фильмы в жанре мейковер вы знаете?

Отпуск удался! Вы угадали, я была на море. Я не люблю жару, поэтому море это Белое. Скажу вам по секрету, на самом деле оно не Белое, оно Серебряное! И место нашего отдыха был Архангельск. Город небольшой, но истинно северный и сильный по духу. И люди там живут сильные, с несгибаемым стержнем, но очень гостеприимные и солнечные! Во время поездки я почувствовала, что именно на севере писались большинство русских сказок. Темные леса с неимоверным количеством грибов и ягод, большие бревенчатые избы, защищающие от холода и диких животных. Там душа отдыхает от суеты! И когда выходишь на берег Белого моря, не хочется биться, сражаться, а хочется просто быть и дышать! P.S. Кому мало моря, есть Северная Двина, она несёт свои волны через весь город. Полноводная, спокойная, ледяная.

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 Да, у меня долгожданный отпуск! Время узнать то, на что не хватало времени. Побывать там, где ещё не была. Встретиться с теми, кого давно не видела. Первый пункт в процессе - прошла обучающий курс 🔠 Угадайте, куда я еду! P. S. Я ненадолго! Пока подумайте, что бы вы хотели узнать про язык тела и работу с эмоциями!

🔠🔠🔠🔠🔠 Обратите внимание на позу девушки: видите, как у нее ноги расположены? 🔠У нее нет опоры, она не владеет ситуацией, не ведёт. 🔠Верхняя часть при этом раскрыта - она полностью открывает себя навстречу кавалеру, принимает его. 🔠Если присмотреться, она и лежит у него на коленях, отказавшись от опоры. А если быть точнее, он - ее опора. Это полное доверие. Кавалер склоняется к ней для поцелуя, при этом накрывая собой и защищая. И вывод: тут ведёт мужчина, а девушка доверяется и открывается. Согласны? Обсудим? #кинетика

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🔠 🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 Что же, на прошлом фото женщина оказалась главной. А здесь? Кто ведущий, а кто ведомый? Кстати, это шикарная статуэтка из серии Fairytale скульптора Герхарда Хеннинга. #кинетика

Кто закопался в работе - тот я! Но мы возвращаемся к вопросу: кто же на фото главный. Давайте пойдем снизу: 🔠 Открытый корпус, демонстрация грудной клетки, демонстрация уязвимых мест - это проявления доминантности. Тут больше проявлений у девушки. У мужчины сгиб в тазу, грудная клетка округлена. 🔠 Прямая шея, устремленная вверх - достоинство, доминантность. Снова проявление у девушки - шея выпрямлена и наклонена в сторону мужчины как проявление расположения, доверия. Мужчина же вытянул шею вперед, причем без угрозы (=быкования). 🔠 Прямой взгляд демонстрирует открытость. И пусть тут пара очевидно стоит перед камерой, делая селфи, мужчина мысленно где-то бродит. Снова проявление у девушки. Итого: девушка явно заводила в этой паре. Она решает, что, где и как. Мужчина при этом не слабый, но он ей подчиняется. Были вопросы по поводу его руки. Тут всё просто: он прикрывает уязвимое место своей женщине - шею, он ее защищает. Причем рука довольно расслаблена, так что это просто обозначение присутствия, напоминание, что она под его защитой и может ему довериться. Что она и делает, откидываясь на его плечо. Ну как, заметили эти вещи? Хотите еще загадку? #кинетика

🔠🔠🔠 🔠 🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🔠🔠🔠🔠 Давно не было загадок! Между тем насмотренность - это полезный навык. Если глаз намётан, вас не обмануть. Давайте погадаем по картинке - кто в семье главный. Почему вы так решили? #кинетика