Юлия Егорушкина о психологии

Кстати, тест из поста выше можно пройти на две сферы – Самореализация и Отношения. Он разработан лично мной, поэтому обязательно пройдите. А можно еще переслать подруге, которая тоже сталкивается с проблемами в этих сферах.

Кем стать, чтобы много зарабатывать? У знакомой сын заканчивает 10й класс и уже давно мучается вопросом, кем же стать, когда вырастет, куда пойти учиться. Пытается опираться на то, в какой профессии можно много заработать. Но это ему не помогает. Потому что есть врачи, которые работают в поликлинике за 40 тысяч. А есть те, кто работает в частных клиниках (или открывает свою), ведет соцсети и получает в разы больше. Есть программисты, которые сидят за компьютером и тихонько пишут код. А есть те кто приносит свои идеи, растет до руководителей направлений, обучает начинающих программистов и конечно получает зарплату сильно выше. Профессия одна, а результат принципиально разный. Потому что зарабатывает не профессия, а человек: тот, кто не боится ошибаться, проявляется, говорит о своих сильных сторонах, называет свою цену и не сдается после первой неудачи. Женщины после декрета и переосмысления своей жизни – как и будущие выпускники – задаются вопросом «Кем я хочу стать, когда вырасту?» Хочется наконец заняться чем-то своим, реализоваться, не зависеть финансово от мужа. И начинается мучительный выбор: может, торты печь? Карточки для ВБ оформлять? Пойти на психолога? Освоить новую профессию? Вернуться в старую? А вдруг выберу не то и опять потеряю время и деньги? Кажется, что сначала нужно найти то самое идеальное дело и тогда всё сложится. Но можно сколько угодно перебирать профессии и проходить обучения, а потом в каждой новой точке встречаться с собой. С той, которая: – не показывает свою работу, потому что «раскритикуют» – стесняется назвать цену – думает: «я ещё недостаточно хороший специалист» – молчит и не предлагает идеи – «кому они нужны» – сравнивает себя с теми, кто в профессии десять лет, и решает: «поздно начинать» – откладывает первый шаг, потому что «сначала надо всё сделать идеально» Узнали себя хотя бы в одном пункте? Это не черты характера. Все дело в когнитивных искажениях. Большинство из них мы впитали задолго до материнства: «не высовывайся», «будь скромнее», «сначала заслужи, потом получишь». Эти установки работают как невидимый фильтр. Пока вы их не видите, будет казаться, что проблема «не в той профессии». Вы будете менять дело, проходить курсы, начинать с нуля… и каждый раз упираться в одну и ту же стену. Профессия это сцена. А сценарий вы каждый раз приносите с собой. В психологии любое изменение начинается с осознания: невозможно поменять то, чего не видишь. Важно понять, какой именно механизм тормозит именно вас. Потому что все разные: одна не может стартовать из-за перфекционизма, вторая из-за привычки сравнивать, третья – из-за страха оценки. И путь у каждой свой. Я создала тест, который покажет, что именно мешает вам раскрыть потенциал в работе и самореализации – и что с этим делать. Пройдите его, если устали ходить по кругу и хотите наконец состояться в деле, которое выберете: получать удовольствие от работы, видеть собственный рост и зарабатывать больше. В конце расшифровка результата и рекомендации, с чего начать изменения уже сегодня. Пройти тест: https://nesovetchik.com/test А потом напишите в комментариях свой результат. Соберём нашу статистику – что чаще всего мешает мамам в самореализации. Думаю, многих это удивит и вы увидите, что вы не одна.

Что выдает ребенка с низкой самооценкой? (про бонусный урок в конце) Он говорит: «я не смогу», «у меня не получится». Что выдает женщину с низкой самооценкой? Например, реакция на комплименты. Когда мне в юности говорили комплимент, например, какое у меня красивое платье, я отвечала – ага, со старыми дырками. Так говорила моя мама и, скорее всего, ее мама тоже. Классика жанра. Вам говорят: «Ты сегодня прекрасно выглядишь». А вы вместо «спасибо» выдаёте – да ладно, я почти не спала, меня ночью ребенок описал, а под глазами два чемодана. Хвалят вашу работу – ой, да что я сделала, любой бы справился. Восхищаются вашим кулинарным талантом – да что такого, просто рецепт в интернете нашла. Как будто любой комплимент нужно срочно опровергнуть и доказать человеку: «Нет-нет, ты обо мне слишком хорошо подумал». Причем самой женщине это может казаться потрясающей самоиронией и милой скромностью. Но окружающие считывают совсем другое = не переоценивайте меня. Я сама себя не очень-то ценю. И начинают вести себя соответствующе: считать свое время важным, а ваше – не очень. И не только время. И самое интересное, что таких мелочей в нашем поведении очень много. Мы можем их вообще не замечать. А другие люди по ним довольно быстро понимают, насколько мы себя по-настоящему уважаем, где проходят наши границы и как с нами можно обращаться. Я записала для вас бесплатный урок – Что выдает женщину с низкой самооценкой? 7 сигналов, которые вы транслируете окружающим, даже не замечая этого. Посмотрите его, если хотите понять, почему одной женщине достаточно войти в комнату – и к ней уже относятся с уважением. А другая может быть умной, красивой, прекрасным специалистом, но ее почему-то постоянно недооценивают. Этот урок уже во всю смотрят участницы предстоящего бесплатного тренинга – Вечеринки детских травм. Я так и знала... Все 7 пунктов 🫣 Причем большинство сигналов появилось после долгого декрета. Боялась смотреть, думала щаааас как соберу там все пункты, но нет. Точно попала с 4м и иногда бывает 3й. Собрала комбо 7 из 7 🥳 Но я, наверно, не одна такая... так себе успех... нашла, чем гордиться... 😂 Регистрируйтесь по ссылке пока вход еще открыт, смотрите и пишите, что нашли у себя: здесь была ссылка И если совпадений окажется много – не расстраивайтесь. Мы как раз для этого и собираемся на эфир 28 сентября. Чтобы потихоньку переставать быть той девочкой, которая в себе сомневается, и становиться женщиной, которая знает себе цену.

А я переехала в город мечты Санкт-Петербург ☺️ после тренинга прошло 1.5 года. И скажи мне кто-нибудь тогда, что будет так, конечно, я бы не поверила.

Знакомьтесь, это Настя (и это не круг анонимных алкоголиков) После затяжного декрета она обнаружила, что прежней версии себя уже нет… На предыдущую работу не хочется, а кем она хочет стать, когда «вырастет» – совершенно непонятно. Сейчас она успешно работает психологом, ведет клиентов и радуется, что наконец нашла дело своей жизни. А еще Лена. На ней было всё – уборка, готовка, дети, уроки, работа. Муж бесит. Не потому что разлюбила, а потому что он живет свою лучшую жизнь, пока на Лене весь быт. Сейчас муж переводит ей деньги на счет, чтобы она чувствовала себя безопаснее (услышал и понял!), помогает с ужинами, дети пылесосят, а она сама наконец нашла время на себя и расцвела. У Тани был совсем другой багаж: влиятельные родители, взрослый муж, ощущение, что все вокруг настоящие взрослые, а она – маленькая девочка. Сейчас Таня сама принимает решения, спокойно тратит деньги на вещи для себя, чувствует удовольствие от покупок, сделала коррекцию зрения, которую откладывала 10 лет и завела котенка, о котором всегда мечтала. И наконец Оля. Её права на полке пылились лет 10, а она сама ездила на общественном транспорте или постоянно просила мужа подвезти. Сейчас она уверенно водит автомобиль без запотевших ладоней и ездит туда, куда ей хочется. Это не выдуманные персонажи. Это участницы моего тренинга Девочка выросла. Разумеется, все эти результаты они получили не за один день. Каждая из них сомневалась в себе, не верила, что несколько психологических техник могут изменить жизнь до неузнаваемости. Они шаг за шагом убирали свои когнитивные искажения и смогли разблокировать те возможности, которым эти искажения мешали. Нет, они не ушли в загул, не бросили детей на произвол судьбы и не разрушили семью ради «выбора себя». Они также заботятся о своей семье, но с ощущением, что им тоже можно – находить время на себя, отдыхать, претендовать на лучшее, заявлять о себе, проявляться, радоваться жизни, не дожидаясь, пока сначала все остальные будут счастливы и довольны. Если бы 5 лет назад кто-то показал им их сегодняшнюю жизнь, они бы ответили – пф, это невозможно. А получилось. Таких историй у меня сотни. Читаю каждую и до слез радуюсь, каких результатов достигли девочки и как смогли изменить свою жизнь. А теперь представьте, что через год я буду рассказывать здесь вашу историю. Что изменилось бы в ней? Вы наконец нашли дело, в котором хочется реализоваться? Начали чаще радоваться жизни, а не просто справляться с ней? Научились спокойно говорить «нет»? Сели за руль? Стали выбирать себя без чувства вины? Всего через 2 недели откроются продажи на тренинг «Девочка выросла 2.0». Будут такие условия, что вы очень расстроитесь, если их упустите. Серьезно. Печатная тетрадь тренинга, увеличенные сроки доступа, бонусы и многое-многое другое. И может быть через какое-то время среди историй про участниц появится еще одна. Ваша ❤️ В тг-сторис отвечаю сегодня на ваши вопросы (пару ответов оставлю в комментариях). Чтобы посмотреть остальные, добавляйте меня в контакты)

Все помнят туалеты без перегородок? Брр, вот что точно оставило психологическую травму целому поколению. В видео рассказала как общие туалеты повлияли на трудности с границами (хотя казалось бы, темы вообще не связаны между собой). В комментариях вспоминайте какие у вас были туалеты в школах?

Ну наконец-то нормальная вечеринка 😂💃💃💃

Вы приглашены на главную вечеринку этой осени! Я прочитала абсолютно все ваши комментарии о том, что вас тревожит: предстоящие осенние болезни, совмещение быта, работы и детей, не с кем поговорить по душам, одна суета в жизни, нехватка времени на себя, огромное количество задач, страхи... всего не перечислить. Что ж, девочки, фейс-контроль пройден) Этот прекрасный мужчина открывает вам двери на главное событие этой осени – Вечеринку детских травм: здесь была ссылка Многие проблемы в нашей жизни подкармливаются травмами из детства и когнитивными искажениями. Я – последняя буква в алфавите, тут твоего ничего нет, у тебя руки из попы, могла бы и лучше, а вот у дочки тёти Кати... Потом мы вырастаем и удивляемся, почему потеряли себя, боимся идти учиться, искать новую работу, рассказать о своих услугах, тревожимся до изнеможения, забываем про свои интересы и не можем отдыхать без чувства вины. Жду вас всех на вечеринке 28 сентября в 18:00 мск! Обязательно вступайте в закрытый канал после регистрации, там на разогреве у нас будут абсолютно новые бесплатные уроки на тему уверенности в себе и внутреннего критика, разборы и многие другие классные активности. В программе вечеринки – повеселиться, пройти диагностику на когнитивные искажения, чтобы понять что мешает вам прямо сейчас проявляться и получать лучшее в отношениях, работе и жизни, провести вечер в классной компании) Ну и конечно не упустить единственную возможность получить самые лучшие условия на обновленный тренинг «Девочка выросла 2.0» до официального старта продаж! Такого я еще не делала, в планах хорошенько оторваться) Зажигайте огонек 🔥 и обязательно приходите! P.S. Через год мы все будем на год старше. Вопрос только в том, какими мы туда придем? Я редко организую такие масштабные и полезные мероприятия, не пропустите. P.P.S. Как вам молодой человек с фото? Единственный мужчина, которого мы пустили на мероприятие)

Более 500 лайков за 5 часов, ну вы даете! А вы видели что творится в комментариях? Некоторые уже нашли пасхалки) Еще немного реакций и завтра рассказываю, что для вас придумала)

Эта тайна стоит 777 ❤️ Наступил очередной …брь (сентябрь), впереди еще три БРЯ! А вместе с ним нас ждут домашки, вирусы, осенняя хмарь и прочие не всегда предсказуемые события. Я кое-что для вас готовлю, но просто так это не отдам. Пишите в комментариях – что у вас происходит в жизни, работе, отношениях, что вас сейчас тревожит? Скоро вы поймете, почему вопрос именно такой) Если вы набираете 777 реакций и я вижу вашу активность, то всё вам расскажу. Что Юлечка Сергеевна для вас готовит, ммм...