Я ТОЛЬКО ПОСМОТРЕТЬ

🎉 Минус 2,4 кг всего за 7 дней💖 Первая неделя моего челленджа позади, и цифры на весах меня радуют. Старт более чем успешный🤝 Многие думают, что для результата нужно умирать в спортзале часами и голодать. Что конкретно я делала каждый день: • 🏃‍♀️ Короткое движение. всего 10 минут активной ходьбы дома, с фитнес-резинкой и гантелями для тонуса мышц • 💆‍♀️ Самомассаж. 10 минут в день, чтобы разогнать лимфу и убрать отеки • 🥗 Питание. никакого голода, просто сбалансированное меню 📍ниже ловите мой подробный рацион, на котором ушли первые килограммы. Пользуйтесь и забирайте себе - РАЦИОН НА 7 ДНЕЙ⬇️ https://t.me/+-nGUwGUUdeIwNWJi МОЙ ГАЙД ⬇️ https://t.me/expresmarafonbot

Дисциплина БЕЗ ВОЛИ

ДЕНЬ 1/30 Зафиксировала все в инстаграм https://www.instagram.com/reel/DcLhAmUIT9h/?igsh=NzFnMDN6bnZ1eWM4 Сегодня мой первый день челленджа. Распаковала свои новые гантели, нацепила резинки и честно отработала первые 10 минут. Видео прикрепила выше. Мой план на ближайший месяц: ⏱ 10 минут — вот это огненное комбо с резинками и гантелями (насмотрелась на другие в инстаграм) ⏱ 10 минут — самомассаж Всего 20 минут в день! Время на это есть абсолютно у каждой из нас. Хватит просто смотреть, как делаю я — давайте делать вместе 💖

Девочки, делюсь секретом🤫 Это функциональная клетчатка нового поколения. И нет, это не БАД, а чистый суперфуд для женского здоровья! Внутри 11 активных компонентов: 6 видов клетчатки, лечебные грибы и экстракты (прутняк + цимицифуга). Почему это нужно каждой из нас после 25 лет? 🔥 Прощай, ПМС и отеки - мягко выравнивает гормональный фон и цикл. 🌱 Легкость и плоский живот, налаживает пищеварение и снижает аппетит. 🥹Чистая кожа, убирает воспаления и дает мощный anti-age эффект. 🕵🏾‍♀️Спасение для тех, кто устал от тяжести в животе, высыпаний и вечной нехватки энергии. СКИДКА 7% на всю продукцию до конца лета — ПРОМО WOMAN26 САЙТ ⬇️ https://biohacking.company/catalog/fiber Заказать на OZON ⬇️ https://ozon.ru/seller/td-biohaking

Раздутый живот, утренняя припухлость и ноль сил проснуться. Худшее начало дня 🥲 Я против сказок про чудо средства. Настоящий результат всегда складывается из разных инструментов, кто то делает лимфодренажную зарядку, кто то использует патчи или скребок гуаша. Но важно работать не только снаружи, но и изнутри. В качестве внутренней поддержки ждкое комбо спирулины и хлорофилла. • Спирулина даёт отличный заряд бодрости на весь день, помогает коже оставаться чистой и восстанавливаться при нагрузках. • Хлорофилл помогает организму быстро справляться с задержкой воды и убирает тяжесть Никакой магии, просто один из пазлов в ежедневном уходе за собой Заказать можно ⬇️ WB https://www.wildberries.ru/catalog/756698415/detail.aspx Арт вб #756698415 Озон https://ozon.by/t/WvWN2fd Арт озон #3389425290

про МАГНИЙ

Аналоги дорогих препаратов

Диета Дюкана

Расшифровка анализов