Валерия Солтан и Академия «Как Здорово!»

✍️Готов ли ваш ребёнок к письму? Скоро начало учебного года. А это значит — новые тетради, свежие правила и… заметно возросшая нагрузка на детскую кисть. ⚠️ Особенно важно сейчас присмотреться к будущим первоклассникам и младшим школьникам: одним предстоит с нуля постигать азы письма, другим — уверенно справляться с растущим потоком текстов, диктантов и упражнений. 〰️Главный секрет аккуратного и лёгкого письма — хорошо развитая мелкая моторика. Она влияет не только на почерк, но и на темп работы, выносливость руки, а также на точность и уверенность движений. Как проверить, всё ли в порядке? Мы подобрали для вас несложные, но наглядные упражнения, которые помогут понять уровень развития мелкой моторики у ребёнка. Пусть школьник попробует их выполнить — это сразу подскажет, нужно ли уделить дополнительное время подготовке руки к письму. #какздорово_школа #почерк #письмо

Сильная тревога перед 1 сентября? 👆 Делимся советами от детского психолога, чтобы с ней справиться и подготовить ребенка к школе. Первый звонок — это не экзамен, а начало новой главы. Главное, чтобы ребенок чувствовал: «Я не один, родители рядом». 💫 С вашей поддержкой ребенку будет проще полюбить школу. А значит, и учиться он будет с удовольствием. #какздорово_психолог

Родители, хотите не хвататься за голову от того, что ребёнок совсем не настроен на учёбу? Тогда вам в помощь Онлайн-занятия с Дилярой Сагудтиновой — формат занятий, который идеально подходит дошкольникам и ученикам 1 класса!  🔸 Курс состоит из 8 увлекательных уроков по 35-45 минут.  🔸 В игровой форме развиваем всё, что нужно для успешной учебы и развития: ✅ слуховое и зрительное восприятие ✅ координация ✅ внимание ✅ память ✅ скорость ✅ усидчивость ✅ умение переключаться между задачами ✅ ловкость Мамы и папы могут вздохнуть и спокойно выпить чаю! ☕ Занятия не требуют активного участия родителей и в уроке есть все необходимые указания для выполнения заданий. Учимся самостоятельности в мягкой, неагрессивной форме.  Доступ к программе по 🔗 ссылке. #какздорово_школа #какздорово_нейропсихолог

– Убери игрушки. Тишина. – Я сказала убрать игрушки. Никакой реакции. На пятый раз голос становится громче. На десятый взрослый уже злится не из-за игрушек, а потому что есть стойкое ощущение: ребёнок прекрасно всё слышит и просто игнорирует. Но между «услышал слова» и «перешёл к действию» происходит гораздо больше, чем кажется. 🎙️Записали для вас подкаст с Аллой Козуровой — нейропсихологом, физиологом-биологом, руководителем направления диагностики и коррекции поведенческих и учебных трудностей в «Как здорово!». Разбирали, почему родителям приходится повторять просьбы снова и снова. Делюсь фрагментом видео, а полную версию смотрите по 📺ссылке. Разобрали возрастные возможности ребёнка, особенности работы нервной системы и родительские стратегии, которые делают слова взрослых белым шумом для ребёнка. А ваши дети вас сразу слушают, или приходится включать режим “попугая”?

Чтобы мозг работал, дети должны полноценно спать, есть и восстанавливаться! В карточках — 5 приёмов, чтобы наладить биоритмы. Ниже — рекомендации по сну, питанию и активности. Здоровый сон для ребёнка должен начинаться до 22:00, утро — в 7:30-8:30. До 6-7 лет неврологи рекомендуют спать днём. Нормальная продолжительность сна: 🔴1–4 класс — 10–10,5 часов 🔴5–7 класс — 10,5 часов 🔴6–9 класс — 9–9,5 часов 🔴старшие классы — 8–9 часов Правила здорового питания для школьников: 〰️ не меньше четырёх приёмов пищи, из них три — с горячими блюдами 〰️всегда в одно время — плюс-минус 10–15 минут 〰️25% суточной калорийности — на завтрак, 40% — обед, 15% — полдник, 20% — ужин 60 минут в день — минимум столько детям нужно двигаться, заниматься спортом или нейрофитнесом, чтобы расти здоровыми и развиваться гармонично. По статистике, норму «тянет» только один ребёнок из четверых в возрасте от 5 до 14 лет. И отдельно напоминаю про важность свежего воздуха! Роспотребнадзор настоятельно просит родителей: дети должны гулять не меньше 2 часов в день. Родители, по каким пунктам у вас порядок, а с чем есть сложности?Рассказывайте в комментариях!💬 #питание

Конец лета — это период, когда биологический ритмы ребёнка расшатаны в ноль. Ничего удивительного, если честно. Жить три месяца в сладком режиме «что хочу, то и делаю» — очень приятно. Вот только возвращаться к режиму придётся, и чтобы это не было мучительно для вас и ребёнка, внимательно читайте сегодняшнюю публикацию. Начнём с азов. Стабильные биологические ритмы — основа физического и психоэмоционального здоровья детей. Это факт, база, и если у ребёнка режим разболтан, сегодня ложимся с боем в 21 час, а завтра он с планшетом сидит до часу ночи, будут последствия: 〰️Как ведут себя дети, у которых сбиты биоритмы 🔴 Невнимательность: у детей, которые недосыпают, нарушается гормональный фон — это влияет на рост и способности к обучению. 🔴 Утомляемость: пик работоспособности у школьников приходится на 9–11 часов. Не выспался или плохо позавтракал — теряешь драгоценные часы активности. 🔴 Капризность: мозгу проще контролировать поведение, когда у него достаточно энергии. Если же нужно постоянно подстраиваться, «торопиться, чтобы не опоздать» и делать что-то не по плану, ресурсов на самоконтроль не остаётся. 🔴 Проблемы с аппетитом: дети, которые питаются не по расписанию, чаще страдают от переедания и дефицита витаминов и минералов. 🔴 Тревожность: нервная система становится особенно уязвимой, когда нет чёткого плана. Отсюда «странные» реакции — слёзы по пустякам, агрессия, пугливость, истерики на ровном месте. Дети без чёткого режима летят по жизни «вслепую»: не ясно, когда нужно напрячься, а когда — расслабиться. В любой момент может случиться «резкий поворот». В таких условиях нервная система действует в режиме экстренного реагирования. Это плохо сказывается на когнитивных навыках и работе иммунитета. #какздорово_школа