𝐠𝐚𝐬𝐨𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐚𝐧𝐝 𝐥𝐢𝐩𝐬𝐭𝐢𝐜𝐤 ⚜️

Один из главных этапов в моем уходе - нанесение спф 🤩 Солнце провоцирует возрастные изменения (морщины, пигментацию), а также сухость и потерю коллагена. Я, как обладатель проблемной, склонной к акне коже, использую санскрин каждый день. За это время я поняла следующее : 🤍 Что значат 2 минуты, потраченные на нанесение SPF? 🤍профилактика рака кожи 🤍предотвращение морщин, истончения кожи и пигментации 🤍защита от обезвоживания и раннего старения 🤍экономия денег на лечение последствий. ( они часто дороже, чем сам крем ) 🤍 В противном случае, сидим дома 👇🏻

😌😌🥰 😌😌🥰 Зарисовка из жизни каждого утра 🤩🤩🤩 Джолли 🐶 тот еще гурман 🍜

😌🤔🤔🤌 В 2026 году азиатский 🤩стиль стал одним из главных ориентиров 🤩мировой моды, объединив японский авангард, корейский стритстайл и переосмысленную китайскую классику. 🤩🤩🤩🤩Наша 🤩🤩🤩🤩 прайм 🤩🤩🤩🤩 эра 🤩🤩🤩🤩 Тренд строится на 🧥балансе между комфортом, свободой движений и выразительными деталями, где свободные силуэты соединяются с 🤩традиционной фурнитурой. 🤩Жакеты с застежкой панькоу: Безусловный хит сезона 👩 Укороченные жакеты (Mandarin Jacket) с традиционными плетеными пуговицами-узелками стали новой классикой 🤩 🤩Платья-кимоно и ципао: Прямые, облегающие платья с высоким воротником или свободные халаты-кимоно, выполненные из шелка или тенселя с деликатными цветочными узорами 🤍 🤩Широкие брюки и «алладины»: Символ комфорта и свободы, струящиеся и просторные модели, часто с графическими или абстрактными принтами. 🤩Многослойность и асимметрия: Влияние японского кроя, выраженное в наслаивании фактур, свободных рубашках и удлиненных жилетах. 🌟 Как стилизовать и сочетать 🌟 🌟Правило баланса: Сделайте вещь с восточным акцентом (например, жакет с узлами панькоу или яркое кимоно) главным элементом образа, а остальные предметы гардероба подбирайте в стиле минимализм 🤍 Сочетай их с однотонными вещами: базовыми джинсами, строгими прямыми брюками или базовыми топами. 🌟 Современный стритстайл: Объединяй элементы традиционного кроя с современной городской базой. Например, шелковое платье-ципао можно носить в паре с грубыми ботинками или кедами, накинув сверху строгий оверсайз-жакет. 🌟 Обувь и аксессуары: Подбери под азиатские мотивы нейтральную, минималистичную обувь: мягкие лоферы, базовые белые кеды или балетки. Это позволит образу не перегружаться деталями и оставаться вайбовым. 🪡Цветовые решения: Наряду с классическим монохромом и пастельными тонами, в тренде яркие графические узоры. Если выбираешь кимоно или брюки с принтом, пусть остальной верх будет однотонным 🐆

Спустя 2 месяца э, я точно поняла чего мне стало не хватать с появлением этой работы 💻 Недосып и физическая усталость это цветочки и я спокойно с этим справляюсь. Отсутствие полноценного отдыха и каких-то развлечений меня тоже не особо тревожит 🤩 А вот отсутствие времени на себя - кошмар 😒 Как оказывается работа оффлайн сказывается на питании 🤩, в моем случае мне нужно есть больше из-за увеличения нагрузок, но я не могу из-за той же работы 🤩 🤩 у тебя не хватает времени готовить и правильно ( нормально ) поесть ты можешь только в выходной. Я начала есть мучное и сладкое ))) Очень не хотелось бы ввести это в привычку, но пока все к этому и идет. За месяц я сразу заметила изменения по качеству кожи 😩 ( кто не знает: из-за неправильного питания и сладкого она становится рыхлой ) По весам у меня минус 2 кг, но я очень сильно отекаю и пока не придумала как это исправить и при этом не уволиться 😂 Как мне ходить в зал с графиком 7/0 тоже пока понимания нет, думаю что лучше подождать, когда эта временная мера закончится и тогда после увольнения - спокойно верну все в норму 🤩 Отказываюсь толстеть😂 Первое, что я сделала это купила шоколадный протеин и делаю с него оладушки / блины /кексы /пироги Второе, заменила любые лимонады с сахаром на колу без сахара. Третье, отказалась от перекусов, только если это моя протеиновая мешанина из дома 😂 Четвертое, отказ от полуфабрикатов, то есть никаких сосисок и колбасы. Я беру обычно буженину из индейки с норм составом, если очень хочется колбасы. Пятое, на все йогурты смотрю состав, а то иногда он не отличается от состава туалетной бумаги 🥲 На сахар в целом отдельная галочка, позже расскажу что использую вместо него 💋

😊😂😗😂😉🤔💘🤔 «Вырастешь - поймешь !» И я поняла, как бы мне не было это печально признавать 🥲 Вернемся в мои 🎓школьные годы, когда я решила бросить заниматься Английским ( в 9 классе у меня 🥲поменялся преподаватель, она не говорила свободно на языке и совершенно по другому вела уроки/ мы все время переводили тексты и больше ничего … 📌 Когда я бросила репетитора и в целом затею выучить второй язык - мама мне сказала «пожалеешь, он тебе пригодится» … Но я нашла кучу 🤩аргументов, почему же он мне не нужен и «без него обойдусь» Сейчас же, не буду даже говорить про путешествия… экономия 👩 с знанием языка Х2 минимум … Но мне резко понадобилось знание Английского языка для новой профессии ( не всегда же мне быть блогером 😂) Перебрав кучу вариантов остановилась на онлайн-школе «Инглекс» 🤩 📌 Знаете в чем её отличий от другой ? Она основана и управляется - преподавателями ! Именно поэтому они знают, насколько важно правильное и эффективное обучение. Тут самый строгий отбор преподавателей среди онлайн-школ: только 1 из 138 кандидатов проходит его 🤩 🤩 И важное для меня отличие от школы и репетитора - Рядом не просто учитель, а собеседник и наставник, с которым не страшно ошибаться. Поддержит и поможет победить английский. Очевидный плюс для вас, если решите последовать моему примеру, это наличие БЕСПЛАТНОГО пробного урока и выявления вашего уровня на данный момент ✍ Так вам подберут оптимальный формат и программу обучения 🤩

Всё, что тебе нужно знать о дисциплине Дисциплина, конечно лучше, чем мотивация и даёт больший результат, но вот что нужно знать, чтобы не выгореть и не свалиться в яму 😉 Я в очередной раз убедилась, что «нужно пахать по расписанию и всё» - не работает, кстати в любой сфере. Если ты работаешь/тренируешься/учишься на износ, то итог один - откат назад 👅 Гонка на выносливость здесь не играет тебе на руку, потому что ресурс твоего организма иссекаем и рано или поздно он закончится. Поэтому, предлагаю тебе договориться с собой и найти систему, которая не будет давать тебе износ физический/моральный/эмоциональный. Если выработать плюс/минус идеальную систему, то она будет работать годами без откатов.

Напоминание, что жизнь это не только работа 🤍

😛😉😂😊💘😉😃😌 Знаете в чем главная беда каждого второго человека ? - отсутствие последовательности и следования изначальным планам 🥲 Часто это происходит из-за того, что планы слишком масштабные, негибкие или оторваны от реальности 🤷‍♀️ 100% же испытывали такое чувство, что можете что-то изменить/заработать/открыть свое дело, НО не знаете пока, как и куда направить энергию 🤩 Чтобы не сходить с дистанции, советую внедрять проверенные стратегии ( где-то на просторах соц. сетей нашла ) : 📌 Делите слона на части: Превращайте глобальные задачи в крошечные, выполнимые шаги, которые можно сделать «на минималках» 🐆 (например, 10 минут работы вместо часа). 📌Правило 3 дел: Не пытайтесь объять необъятное. Заранее выделяйте ровно 3 ключевые задачи на день, которые продвинут вас к цели 🎯 📌Привязка к привычкам: Накладывайте новое действие на уже существующее. Например, делайте зарядку сразу после чистки зубов или планируйте день за утренним кофе ☕️ 📌Убирайте лишний выбор: Чем меньше вы решаете в моменте, тем проще действовать. Составляйте список дел с вечера, чтобы утром сразу приступать к делу 🤩

5️⃣ дней по 2️⃣ часа сохрани 🙂😉🤤🍧 1️⃣ «РАСХЛАМЛЕНИЕ» один большой мусорный мешок из каждой зоны и каждого шкафа минимум 🔟 предметов на выброс - салфетки, коробочки, чеки, порванные резинки и тд 🍿 Сначала все выбросить, потом разложить по местам 🤩 🙂😉🤤🍧 2️⃣ «ТЕКСТИЛЬ» Разбираем полотенца, 🤩 постельное, подушки и одежду одна коробка — пятна которые не вывести, драный пододеяльник, то что мало 🥹 НА ВЫБРОС Все что разонравилось в коробку — на продажу ушить, подшить, сдать в химчистку — третья коробка. Буду ушивать шторы и постельное в этот раз. 🙂😉🤤🍧 3️⃣ «КУХНЯ» Разобрать бакалею, все ящички и шкафчики у всего проверить на сроки годности помыть фартук и верхние шкафы 🧥 🙂😉🤤🍧 4️⃣ «ВАННАЯ» Поборемся с отложениями на унитазе, раковине, смесителях и душе я использую обычную химию для отложений нанесли, подождали, протерли🤞🏻 🙂😉🤤🍧 5️⃣ «ШТРИХИ» Прикупить декоративные 🛏️ подушки и свечи 🕯️ заправить кровати навести финишную уборку, чтобы утром проснуться в идеальной квартире 😍

😌🥰😊😉😊😊😌😌😉 Чтобы гармонично подобрать аксессуары, опирайтесь на баланс пропорций, цветовую гармониюи стиль одежды 👚🧥 📌Главное правило — аксессуары должны дополнять образ и расставлять акценты, но не перетягивать всё внимание на себя 🙏 Золотые правила сочетания Фокус внимания: Выделите одну главную деталь (например, массивное колье или яркий ремень), а остальные украшения сделайте нейтральными и минималистичными 📌 Пропорции тела: Миниатюрным девушкам лучше выбирать небольшие, изящные аксессуары, а обладательницам пышных форм подойдут более крупные и заметные 💍💍 📌Правило трех: Стилисты не рекомендуют использовать более трех активных аксессуаров в портретной зоне одновременно (например, серьги, очки и подвеска), чтобы не перегрузить образ. 📌Подбор по цвету Монохром и нюансы: Подберите аксессуары в той же цветовой гамме, что и ваш наряд 🤩(отличающиеся на пару тонов). 📌Цветовой акцент: Нейтральный базовый образ (серый, черный, бежевый) можно эффектно оживить 1–2 яркими аксессуарами одного цвета🤩👢 📌Правило металла: Классическое правило гласит, что металлы (золото, серебро) в фурнитуре сумок, часов и украшений должны совпадать по оттенку💍 Соответствие стилю и одежде Простые линии кроя: Если ваш наряд лаконичен (однотонное платье, простой костюм), его можно смело дополнять сложными, выразительными аксессуарами🕶️ 🖇️Сложная одежда: Если на ткани есть вышивка, воланы или сложный принт, выбирайте скромные и гладкие украшения. 🤩Вырез горловины: Форма украшений на шее должна повторять линии выреза. Например, к V-образному вырезу идеально подходят кулоны на цепочке, а к одежде с высоким горлом — длинные многослойные цепи