Narmak Premium|Нармак Премиум

Ваш идеальный перекус найден в... «Золотом Яблоке» 💚 Мы знаем, как важно иметь под рукой что-то вкусное и полезное в разгар рабочего дня или долгой прогулки по Москве. Поэтому Narmak теперь представлен в ЗЯ! Мы подобрали 10 лучших товаров в компактных упаковках по 100–200 г (и 500 г для тех, кто не привык делиться 😉): 🥜 Отборные орехи: миндаль, кешью и фисташки. 🥭 Сладкое манго и банановые чипсы. 🌈 Авторские миксы: от «Гурмана» до «Позитива». Маленький формат удобно брать с собой куда угодно — от офиса до спортзала. Отличный повод попробовать всё и найти своего фаворита. Скорее за покупками в приложение Золотого яблока! 🏃‍♀️💨

Как оземпик, только полезнее 🧬 Думаем, вы уже слышали о тренде голливудских звезд: повсеместно известные люди вкалывают себе препарат для диабетиков второго типа и худеют за короткий срок на большое количество килограммов. За счёт чего это происходит? Препарат имитирует действие гормона, который вырабатывается организмом, когда он ощущает пищу в желудке, что помогает поджелудочной железе вырабатывать инсулин при высоком уровне глюкозы. За счёт этого, организм дольше чувствует сытость. Проблема этого препарата в том, что он вызывает огромные проблемы со стороны ЖКТ. А при прекращении приёма, килограммы быстро возвращаются на место. Так себе перспектива, не так ли? Но как быть, если на пути к идеальному телу встают перекусы и частое чувство голода? Найдена растительная и полезная замена оземпику, которая работает по тому же принципу, но эффект от этой добавки исключительно положительный. Уже догадались, что это? Псиллиум надолго блокирует чувство голода, но при этом, полезен для тех, кто страдает от проблем с ЖКТ. Приём псиллиума не только поможет снизить калораж, но и избавит от вздутия живота и снизит риск развития воспалительных заболеваний кишечника. А в вашем рационе есть псиллиум? 💚

🥜 В России есть город, само название которого обязывает разбираться в орехах лучше всех. Именно здесь, в Орехово-Зуево, живет и работает Narmak Premium. Мы не пытаемся выращивать миндаль в Подмосковье, но мы фанатично отбираем лучшее сырье по всему миру и следим за честным составом каждой пачки. Качество — это наш пунктик, ведь подводить город с таким названием нам просто нельзя. 12 сентября Орехово-Зуево исполняется 109 лет. Праздник у города, а подарки — вам! Мы хотим, чтобы об «орехах из Орехово» узнала вся страна, поэтому объявляем праздничную неделю: • Скидка 10% на все орехи и ореховые смеси. • Промокод: ОРЕХИИЗОРЕХОВО (нажмите на него и он автоматически скопируется) • Акция действует с 11 по 18 сентября. Попробуйте качество, заложенное в самом названии города. 🛒 Встречаемся здесь #промокод

Москва! Для вас новинка 🔥 Наша свежая фисташка появилась в доставке ВкусВилл. Это наш первый выход в крупную продуктовую сеть, так что принимаем поздравления 💚

Как перестать выкидывать кокосовое молоко? 🥥 Знакомая история? Открыли банку ради утреннего кофе, взяли две ложки, а через три дня остатки молока в холодильнике испортились. Жалко и денег, и продукта 🥺 Если вам надоело выливать молоко в мусорку, ловите лайфхак — сухие кокосовые сливки Narmak. Это тот случай, когда сухой формат реально удобнее жидкого: 🔹 Не портятся. Порошок спокойно стоит в шкафу месяцами. Вы берете ровно столько, сколько нужно прямо сейчас — хоть одну ложку, хоть стакан. 🔹 Любая жирность. Нужно легкое молоко? Разведите ложку на стакан воды. Нужны густые сливки для соуса или Том Яма? Просто добавьте меньше воды. Текстуру выбираете вы. 🔹 Идеально для кофе. Они дают ту самую нежную сливочную пенку и мягкий вкус без лишней сладости и химии. Никакой лактозы и тяжести в животе — только чистый кокосовый состав. Одной пачки хватит на десятки чашек кофе или завтраков, и ничего не придется выбрасывать. Закажите сухие кокосовые сливки Narmak на Яндекс Маркет 🛍

Готовим морозилку к зиме! ❄️ Сейчас лучшее время, чтобы купить сезонные фрукты и овощи, заморозить и сделать зимний рацион максимально разнообразным. При заморозке плоды получат минимальную обработку, поэтому фрукты и овощи сохранят максимум витаминов и микроэлементов. Даже аскорбиновая кислота, которая обычно неустойчива к температурам, при заморозке сохраняется. Важно: чтобы продукты остались такими же полезными, как и до заморозки, их нужно съесть в течение 6-12 месяцев, после заморозки. По истечении этого срока полезных веществ станет меньше. При заморозке почти все фрукты и овощи сохраняют натуральный вкус продуктов. Исключениями станут авокадо и кабачки. Фрукты и овощи, которые хорошо подходят для заморозки: - цветная капуста - брокколи - зелёные бобы - летние ягоды А эти продукты лучше не замораживать, потому что они потеряют свой вкус и структуру: - картофель - редька - свекла - редис - помидоры - огурцы А вы замораживаете фрукты и овощи на зиму? Какие именно продукты выбираете для заморозки? 💚

Перестраиваемся на осень: остаёмся бодрыми в межсезонье 🍁 Несмотря на засыпающую природу — ежедневные дела набирают темп, а значит, некогда хандрить и жить в энергосберегающем режиме. Рассказываем, как компенсировать сокращение светового дня и не потерять бодрость: 🌤 Утро Включаем яркий свет, на 15-20 минут во время завтрака. Эта хитрость подавит мелатонин и «разбудит» биологические часы Завтракаем в первый час после пробуждения. В составе завтрака белок и сложные углеводы. По возможности добавляем физическую активность по утрам, так организму будет проще «включиться» и начать работать. 🌙 Вечер После работы включаем приглушённый свет, отказываемся от синих экранов (так мелатонин будет активнее вырабатываться) На ужин выбираем лёгкую пищу. В идеале — рыба + овощи. Стараемся перестать есть за 3 часа до сна. Также вечером можно сделать растяжку или заняться йогой, чтобы расслабиться. А как вы переносите смену сезонов? Рассказывайте в комментариях 💚

Сон и питание помогут снизить давление 🤔 Гипертония — не приговор. Огромное влияние на давление оказывает образ жизни. Питание • Увеличьте потребление калия (3500 - 4700 мг/день) • Сократите потребление соли (до 5 гр в день) Замените соль на травы, чеснок и лимонный сок, избегайте скрытой соли. • Добавьте магний (310 - 420 мг в день) • Добавьте жирные сорта рыбы в рацион Омега-3 снижает воспаление сосудов Сон • Спите 7-8 часов в полной темноте Недостаток сна провоцирует скачки кортизола, что увеличивает риск гипертонии на 15% • Спите на высокой подушке Это улучшит отток крови от мозга и снизит ночное давление • Ложитесь до 23:00 Сон до полуночи восстанавливает сосуды лучше. Чего избегать? • Кофе после 14:00 (препятствует глубокому сну) • Алкоголь перед сном (учащает сердцебиение) • Плотные ужины за 2 часа до сна (перегружают ЖКТ и нагружают сосуды) Важно: изменение образа жизни не отменяет медикаментозной терапии. Будьте здоровы 💚

Можно ли есть подгнившие фрукты? 🍏 Кажется, что небольшое пятно на яблоке или помятый бочок персика — это ерунда. Но под повреждённой кожурой уже могут скрываться опасные токсины, которые не уничтожаются даже варкой. Что скрывается под гнилью? • Микотоксины (например, патулин и афлотоксины) — вырабатываются плесневыми грибами, не разрушаются при термообработке, могут накапливаться в печени и провоцировать отравления. • В особенно мятых и сочных фруктах могут скрываться кишечная палочка и сальмонелла. Когда фрукт точно нельзя есть? • Появились влажные пятна с запахом брожения/плесени • Кожица лопнула, мякоть потемнела • Ягоды (малина, клубника) с белым налётом - даже на одной ягоде из общего количества. А если фрукт просто помят? Можно, если: • нет признаков гнили • плод упругий и хорошо пахнет • съедаете сразу (не храните повреждённый фрукт несколько дней) Важно: если фрукт начал гнить — это системный процесс. Даже срезав повреждённую часть, вы рискуете съесть токсины, которые уже проникли вглубь. Поэтому если видите подпортившийся фрукт — не рискуйте, выкидывайте без сожаления 💚

Ловите наши улуны Narmak на полках Familia! 🥥 Классная новость для тех, кто любит офлайн-шопинг. Наши земляничный, манговый и молочный улуны теперь можно будет купить в сети магазинов Familia. Запоминайте даты: 📅 С 22 августа ждём всех в сети магазинов! Теперь за вкусными чаями можно просто зайти в магазин у дома. Кто часто заглядывает в Familia? Ставьте 🔥, если будете искать наши баночки на полках!