Бьюти за 300

Продолжаю исследовать вселенную Geltek по списку ваших рекомендаций, и у нас сегодня имбовое комбо для экстренного спасения кожи, если вы проснулись с ощущением, что на лице что-то похожее на старую газету, коллаген пить поздно, а выглядеть хочется хорошо. Хотя бы перед важным мероприятием. Поход в хинкальную подойдёт. Если у вас есть время, походите с лимфодренажной маской, если времени нет — сразу переходим к увлажняющей атаке. 1. МАСКА АКВА-УДОВОЛЬСТВИЕ!!!! Гель, который мы сразу ставим в холодильник для большего эффекта. Подходит для кожи, склонной к покраснениям, впитывается как в сухую землю и делает лицо СРАЗУ ВИЗУАЛЬНО ТОНУСНЕЕ. В маске гиалуроновая кислота, растительные экстракты, камедь и мой самый любимый ингредиент увлажняющей косметики — азиатская центелла — если у вас кожа, склонная к раздражению и покраснениям — вам жеска зайдёт. Я обожаю кремы и тоники с центеллой. Она именно увлажняющая, не лимфодренаж, а для тех, кто уже чувствует как вместе с природой увядает к сентябрю. Сезон отопления близко, думаем. Брала с собой даже в командировку эту бадью, настолько прикипела. 2. Вторая супер имба, которую я не успела сфотографировать, но пользуюсь стабильно раз в день, в выходной — чаще — тоник с гиалуроновой кислотой, коллагеном и эластином. Наношу после маски, какая же у него прикольная текстура!!! Он НЕ жидкий, не вода (я в целом редко вижу какой-то эффект от тоника или лосьона.....), а такой слегка ээээ желеобразный. Наносится как очень жидкий гель. Когда лень делать маску или нет времени, наношу только его перед выходом и даже нет желания больше краситься — он даёт очень хорошее увлажнение и плотность коже, легкое здоровое сияние. Как будто вы хорошо спите, славно питаетесь, не едите углеводы и не играете в три в ряд до 2 ночи, чтобы пройти уровень. 3. Ну а если вы там собираетесь на ивент уровня СВОЯ СВАДЬБА, то финалим мы всё это дело омолаживающим концентратом аж с 5 пептидами, который мы тут неоднократно хвалили, у меня пошла четвертая банка. Тоже был с собой в командировку отвезен, потому что я им пользуюсь каждый божий день и переставать не планирую. Это гель, который даст к предыдущим 2-м средствам х5 по сиянию кожи. По моим ощущениям он славно тонизирует лицо, ничем не пахнет, есть долгосрочный эффект, если постоянно пользоваться, то он убирает.......всякие мелкие сухие морщинки.... Короче, офисные мои девки!!! Или те, кто почему-то не содержанка, а работает как папа Карло, не родился в богатой семье и не инфлюенсерка со свободным временем!!! Забираем комбо или банки по отдельности и горя не знаем — хотя бы чуть причепуриваемся. Однажды я нанесла на всё это комбо тональник, и сотрудники сказали, что никогда не видели меня такой свежей.... На весь ассортимент Geltek работает мой промо KATRIN1 и дает скидку 15% до 4 сентября. Ну и привет всем новеньким с поста про бани, завтра бахнем с вами карту бань, оставайтесь на линии, я в тонусе!!!!

люблю наши комменты за то, что у нас ни дня бесплатного.

Девки, аларм, не реклама, сама нашла в чате и вам несу тут же — seneca (дистрибьютор к18) скидки до 70% на оз**не!!!! наша маска по 6 тыщ большой объем, сухой шампунь — 4500 (я писала про него, это пьльца фей). вдруг вам че надо!!!

Я человек не завистливый, потому что у меня стрелочка в другую сторону поворачивается. Каждый раз, когда у кого-то есть то, чего нет у меня (а хочется) я начинаю тихо грызть себя — мой отряд внутренних критиков просыпается и начинает перебирать бумаги: агааа, Катерина, а чего это мы 2 раза в неделю тренируемся вместо 3, вон какой пресс у этого человека из инсты. Так, а чего это у нас срач дома? Неужели нельзя вот как у вот этой вот девушки организацию пространства? А что это ты разговорные рилсы не снимаешь? И вот мысль, которая мне очень сильно помогает. Если вы видите идеальную картинку, то вы не видите всего пазла. Вы видите то, что показали. Не важно, это люди в интернете, люди на работе, кто угодно. Мне тоже часто пишут и говорят, что я супер молодец, что успеваю работать, вести блоги, заниматься спортом. Но, например, у меня нет детей, поэтому у меня заведомо больше свободного времени на карьеру и те же блоги, на себя. Если это решение изменится, то изменятся и приоритеты, изменится общая картина. Если какая-то сфера получается у человека очень хорошо, то сильно спокойнее становится посмотреть на общую картину — вы вообще с ним в одной весовой категории? У меня успевается дохрена. Но также дохрена проваливается из того, что есть у других. Например, да, я веду два блога больше 10 лет, но я делаю это в свободные часы. В выходные могу пару-тройку часов монтировать или писать, когда могла бы погулять. У меня супер насыщенная жизнь, я много гуляю, у меня есть семья, муж, с которым я провожу время и подруги, с которыми поддерживаю качественное общение, но…страдает быт. Дома часто бардак, я могу неделями не разбирать сушку, пылесосить, когда мы все превратились в шерсть. И я долго (всю жизнь) себя грызла за то, что не успеваю иметь идеальный порядок дома, каждый день залетающие разговорные рилсы, карьеру в мужской компании, социальную жизнь. У счастью, после 30 лобные доли дозрели. И сейчас я смотрю на идеальную картинку, где человек занимается спортом, убирается каждый день перед сном, записывает рилсы на 30 минут. Но, говорю я себе, у него в пазле нет карьеры. Мы не в равных условиях. У него не выпадает по 40 часов минимум каждую неделю. Их можно тратить на те самые разговорные рилсы, растяжку, занятия фейсфитнесом. Кроме этого я научилась делегировать все, что могу делегировать. Я вообще не готовлю, это никак не вписывается в мои желания и время в сутках. Готовят святые люди в доставке, и я всерьез думаю о поваре, который будет готовить на неделю. И я не буду тем, кто запекает арбуз с сыром, сколько бы себя не угнетала, что не успеваю делать заготовки из рыбы и мяса. Я не убираюсь, не занимаюсь большой стиркой, все это второй год как делегировано сервису Airo, которому я благодарна каждые 2 недели как сдаю курьеру пакет постельного белья и одежды и получаю все отстиранное и выглаженное за небольшие деньги. Туда же — генеральную уборку. Я не хочу терять день на отмывание квартиры, хотя делегирование уборки мне и далось тяжелее всего, типа это моя ОБЯЗАННОСТЬ. Короче, мой промокод работает всегда, пользуйтесь: ULTRA2K дает скидку 2000 рублей на первый заказ. Я не занимаюсь украшением быта — каждый раз, когда вижу как кто-то покупает вазочки, у меня нет-нет да и кольнет, но все под ключ до переезда сделала дизайнер. Сейчас у меня нет времени и сил на хобби типа танцев, вокала, растяжки. Это, к сожалению, некому делегировать, поэтому я просто плачу и смотрю со стороны как девчонки лихо отплясывают в туфельках. Короче, каждый раз, когда вы чувствуете себя не справляющимся чмом, просто посмотрите на общий пазл, а не на детали картинки. Реально ли работающая женщина в одном и том же положении с безработной? Думаем.

Жестко захотелось капор. Именно в стилизации с кепкой носить. Разрываюсь между мышиным сереньким и безумным оранжевым 🌟 Наступает мой самый любимый сезон — осень, я обожаю тупо все месяцы с сентября по конец ноября!!!!!! И с точки зрения погоды, и вайбов, и одежды. У меня личный Новый год обычно с 1 сентября начинается, не с января, а по привычке — со школьного года. Я на это время больше всего планирую, больше всего мотивируюсь, делаю. И одежды у меня больше всего именно осенней — как вообще можно не любить осеннюю погоду — это же САМОЕ время для МНОГОСЛОЙНОСТИ, ветровок, плащей, аксессуаров. Я сейчас мощно в переборке гардероба (запишу отдельно, что делала и чем руководствуюсь), собираю списки, что докупать. Ищу по секондам огромную оливковую куртку рабочего, купила вчера на ресэйле сапоги парис техас 🌟 выглядят очень неудобно….проверим…. И вот капор захотелось. И парку ищу как из нашей молодости на зиму — хаки с капюшоном. В результате разбора оказалось, что мне так мало надо, и это круто. Горжусь собой. Это все результат системной работы со шкафом. Я сейчас скорее убираю и продаю, чем покупаю.

Сложность номер два — это система, а не диета с читмиллами, а образ жизни. Который ты выбираешь и следуешь ему. В ресторане, в походе, в выходной. Когда я только начинала, я активно внедряла в блог темы питания. Но питание — это очень триггерная тема, примерно каждый день я слушала, как у меня отвалится печень через полгода. И в какой-то момент я поняла, что у каждого своя правда, и мне стало не интересно про это говорить. Если есть такой запрос или желание присоединиться и на месяц бросить сахар / протеиновые батоны / газировку / энергетик или что мешает вам и хочется отказаться, велком со мной ВСЕГО на месяц. 24 сентября сверим часы. Опять же если есть запрос, я могу писать про свой процесс. Потому что сказала публично, теперь не соскочим!

Уважаемые саженцы, драгоценное сообщество, этим постом я публично заявляю (чтобы не слиться) — весь следующий месяц держу низкоуглеводное питание, в идеале снова кето. Почему месяц? Потому что месяц — отличный обозримый срок для адекватного планирования, а дальше уже и не захочется возвращаться, в прошлый раз на 5 лет хватило. Месяц никакого сахара, фруктов, углей, круп. Будем двигаться на жирах, белках и клетчатке. Важно: я не призываю никого делать то же самое, у всех разный опыт, у кого-то действительно отвалится печень и почки, но для меня это был самый комфортный образ жизни. Я много писала про кето в 2020-2021 году, но потом надоело. У меня последний год бардак с едой. Какая-то низкоуглеводка вперемешку с пловом и нет-нет да лепешкой роти из индийской кафешки. А уж как я люблю картошку и как славно могу заточить ее в промышленных масштабах. Я очень склонна к заеданию стресса, для меня в принципе еда — дофамин, который легко получить, я очень люблю пожрать, вот прям пожрать. И кето/низкоуглеводное питание было для меня тупо идеальным — хаваешь себе шашлык с петрушкой вприкуску и выглядишь как жижи хадид. Побочки на низкоуглеводном питании, о которых никто не говорит, а именно ради них я его выбираю: *всё далее перечисленное — мой личный, вам он может не подойти по любым причинам. Сто дисклеймеров, потому что тема питания — всегда срач. 1. У меня проходят прыщи. Собственно и в этот раз это один из главных факторов, с которыми я борюсь — на углях у меня жестко обсыпает шею, не разово, а постоянно и нижнюю треть лица. Никакие кислоты и уходы не помогают, мне помогает только смена питания. Опять же это очень индивидуально, но мне не нравится жить с постоянно чешущейся шеей. Кожа в целом становится плотнее, менее выражена отечность. + у меня становился менее ярким и выраженным купероз, хотя именно тогда я начала ходить в баню. 2. Пожалуй, основное — куча энергии, которую нужно будет на что-то перераспределять. Уходит углеводно-фастфудный туман, когда поел и хочется прилечь, когда живешь от еды до еды, когда сахарно-углеводный голод перекрывает разум и думаешь, что пока не поешь ничего не сделаешь. Ничего не хочется, нет сил ни на что. Кето годы были моими самыми продуктивными, я ОЧЕНЬ легко вставала по утрам, причем рано. Сейчас еле отдираю себя после пятого будильника. 2. Нет чувства голода, вернее он будет только настоящий — когда буквально хочется ЕСТЬ, а не перехватить углеводную бомбу по привычке, от скуки, грусти или усталости. Я ела два раза в день обычно, в обед и вечером, чаще всего даже не перекусывала, потому что тупо не хочется. Никаких протеиновых шоколадок в течение дня. 3. Настроение выравнивается, мало качелей от скачков сахара. А я очень подвластна. 4. После того, как приходит что-то вроде привыкания, что теперь это — твоя жизнь, то эта самая жизнь перестает вертеться вокруг еды. Ты просто ешь определенные продукты, и все. Весь прошлый год я пыталась экспериментировать с разным количеством добавленных углеводов, потому что я хожу в качалку, и мне типа надо. 5. Не надо беспокоиться о доборе белка. Его трудно не добрать, если питаешься как волк. С клетчаткой тоже нет проблем, отсутствие таких продуктов как рис, картофель заставляет ко всему брать брокколи, зеленые салаты, миску зелени. 6. Придется разведать весь шашлык на районе, изучить все грузинские рестораны, чайханы, узбекские заведения, протестировать все паштеты, риеты, холодцы. Да, теперь можно позавтракать хорошим шампуром шашлыка, тарелкой холодца или мощной котлетой. А не смузи боулом. У меня был период очень строгого кето, который я обожала, но с офисом его сочетать тяжело, был и период прошлого года, даже чуть больше, где я пыталась найти баланс между углеводами и хорошим самочувствием, но ничего хорошего у меня из этого не вышло. Возможно, это моя личная непереносимость, но я наверняка не одна. Самая большая сложность номер раз — это, конечно, еда в офисе. Если интересно, то я как-нибудь попробую фоткать, что я ем на протяжении недели или дня.