Анна Мария | Научная ароматерапия и ольфактотерапия, эфирные масла

💧💧💧💧для уверенности Есть эфирное масло, которым в буквальном смысле короновали победителей.  Лавр благородный (Laurus nobilis) — тот самый, из чьих ветвей плели венки для олимпийских чемпионов, полководцев и поэтов.  ☑️ Лавр возвращает уверенность в себе, особенно тем, кто привык недооценивать свои силы.  ☑️ Укрепляет внутренний стержень, проясняет голову, обостряет память и дает смелость идти вперед, когда внутри поселилось сомнение.  ☑️ Аромат одновременно придает сил и держит твердо на ногах. ☑️ Лавр особенно хорош, когда впереди важный шаг: выступление, экзамен, сложный разговор, новое дело.  В карусели собрала мини-разбор этого масла: историю, свойства и ситуации, когда оно особенно выручает. Листайте ➡️ Лавр — одно из масел, которым мы закрепляли новое состояние на эфире про энергию. Мы составили личную карту энергии из 4 шагов. Как собрать такую карту для себя, я показала на эфире. Посмотреть можно только сегодня ⬇️ https://annamariaholisticcoach.getcourse.ru/entrance_newenergy

Вчера мы говорили о том, как природа возвращает силы. Сегодня она сама проводит мастер-класс: утро, пруд, птичьи купания. Включайте звук и подарите себе эту минуту ✨

Есть способ восстановить силы, который работает за считанные минуты, подходит каждому и достаётся нам бесплатно. Это красивый вид. В мои дни красоты и здоровья он вошёл отдельным пунктом: я доехала до моря. Стояла у кромки воды, слушала прибой, смотрела, как меняется цвет неба, и чувствовала, как внутри всё выравнивается и встаёт на свои места. На последнем эфире про энергию нового времени мы разбирали, куда утекают наши силы, как остановить эти утечки и какие масла на каждом шаге действуют максимально эффективно. И практику проделали, которая полностью заряжает батарейки 🔋 за 5 !!! минут и дает материальные результаты и сдвиги за первые дни! Обязательно делайте в эти дни - сейчас лунное затмение, и это даст еще больше результатов в вашей теме: финансы, отношения, карьера, самореализация, здоровье… Сегодня последний день для просмотра - смотреть можно здесь https://annamariaholisticcoach.getcourse.ru/entrance_newenergy Красивый природный вид я называла среди самых простых методов восстановления, и у него серьёзная научная база. Классику жанра создал Роджер Ульрих ещё в 1984 году: пациенты после операции, чьи окна выходили на деревья, восстанавливались быстрее и просили меньше обезболивающих, чем соседи с видом на кирпичную стену. Учёные Стэнфорда показали, что 90 минут прогулки среди зелени успокаивают зону мозга, отвечающую за прокручивание тревожных мыслей. Японские исследования лесных прогулок фиксируют снижение кортизола и артериального давления уже после короткого времени среди деревьев. Море добавляет свои эффекты: ритм волн синхронизирует дыхание и переводит нервную систему в режим восстановления. Думаю, многие замечали, что после пары дней у моря даже кожа выглядит иначе, и влажный морской воздух играет в этом свою роль. Самая приятная новость: мозгу хватает даже малых доз природы. Австралийские учёные выяснили, что 40 секунд взгляда на зелень возвращают концентрацию. Поэтому, если море пока остаётся в планах, восстановиться помогут простые вещи: - Ближайший парк или сквер. 10 минут среди зелени уже меняют состояние, телефон на это время лучше убрать в карман. - Вода в любом виде. Река, пруд, озеро, даже городской фонтан: взгляд на воду сам по себе успокаивает нервную систему. - Объятия с деревом. Звучит забавно, работает прекрасно: несколько минут контакта с живым стволом заземляют лучше многих техник. - Шум прибоя плюс аромат хвои. Деревья общаются с миром через фитонциды, а это и есть летучие ароматические молекулы. Пара капель ели или пихты в диффузоре создаёт эффект присутствия в лесу прямо дома. У меня в кабинете даже диффузор такой есть - играет или шум прибоя, или пение птиц, или дождь. И, конечно, смотрите эфир. Расскажите, какой пейзаж заряжает вас сильнее: море или лес? А еще лучше - поделитесь вашими любимыми пейзажами на фото.

Ребенок тревожится и плохо спит, грубит, на любую просьбу закатывает глаза, и на все вопросы у него один ответ: «нормально». Думаю, это знакомо каждому родителю и каждой бабушке ребенка чудесного подросткового возраста. Задача взрослого: дать правильную поддержку и помочь ребенку прожить все сложности. До определенного возраста дети только учатся рассказывать о своих чувствах словами, зато прекрасно откликаются на то, что действует в обход слов: на аромат. Там, где уговоры бессильны, правильно подобранное масло успокаивает, снимает тревогу и помогает справиться с раздражением, гневом и другими тяжелыми эмоциями. Собрала для вас в карусели топ-3 масла для детей и подростков, правила безопасности и подсказки, в какой момент дня какое масло работает лучше всего. Листайте ⬆️ ❗️ Важно: эфирные масла дают облегчение здесь и сейчас, и этого часто достаточно для спокойного вечера. Для устойчивого результата в Институте Ароматерапии мы создали метод ольфактотерапии для маленьких детей и подростков, аналогов ему нет. За три недели работы по нему ребенок обретает собственную опору, а родитель возвращает контакт и живой разговор вместо коротких ответов через дверь. 🟠Для мам и бабушек — это способ быть рядом с ребенком, помогать ему и оставаться близким человеком, когда слова уже не работают.  🟠Для специалистов — редкая ниша, где нет конкуренции. Работать с детьми через ароматы умеют единицы. Этот метод — часть нового модуля «Работа с детьми и подростками» на курсе «Трансформационная Аромапсихология и Ольфактотерапия». Как именно он устроен и как применять его на практике — разобрала на эфире. Сегодня последний день, когда открыт повтор. Сохраняйте пост, чтобы масла и правила всегда были под рукой, и смотрите повтор эфира, пока он доступен ⬇️ https://annamariaholisticcoach.getcourse.ru/entrance_newenergy

Получила первые цветопробы — скоро МАК-карты полетят по миру   Мы на финальной стадии создания колоды Аромаключи. И мне хочется приоткрыть, сколько всего стоит за этим продуктом, потому что здесь титанический труд целой команды. Каждую из 80 карт мы кропотливо описывали: значения в раскладах, психоэмоциональную символику, свойства, послание, теневую сторону, практики… Потом — прорисовка дизайна и десятки итераций правок, когда возвращаешься к одной и той же карте снова и снова, пока не увидишь, что образ передан на 100% точно.  Потом у нас была сложность найти издательство, которое сделает именно тот дизайн и формат, который мы разработали.  Это и коробки, и позолота карт, и сами карты.  Потому что из не просто нужно напечатать. Нужно напечатать так, чтобы цвет на каждой карте именно тот, который должен быть.  И вот,  сейчас получили цветопробу всех карт, чтобы убедиться, что каждый цвет и каждый оттенок доведен до совершенства. Цвет на экране и цвет на бумаге — это две разные истории, поэтому цветопробы так важны: держишь их на свету, сверяешь, отправляешь на доработку и ждешь следующие. Оказалось, что коробка — это отдельная инженерная задача. Много времени, согласований и проб, чтобы упаковка была красивой и удобной, чтобы карты доставать хотелось снова и снова. Позолота тоже стала целым квестом, потому что не все берутся это делать, а цены заоблачные.  И вот мы почти у цели. Финальная точка близко, а это значит, что уже совсем скоро вы получите свои наборы и возьмете в руки свою аромаколоду.  Я сама жду с нетерпением этого момента!

Помните содержанку? 😄 Историю, в которой мама одним словом выстроила 15-летней дочери запрет длиною в жизнь, я рассказывала пару дней назад. Вы накидали столько версий и вопросов, что я записала подкаст-разбор. Проверка: вспомните, что происходит внутри, когда вам дарят подарок дороже ожидаемого, говорят комплимент или предлагают помощь. Если первым движением приходит порыв отказаться, отмахнуться («не стоило», «это мелочь/ не за что/ да ну что вы..» или срочно отдать что-то взамен, или вы дарите и помогаете всем, но вас особо не балуют, этот выпуск для вас. У каждой из нас есть своя фраза, брошенная кем-то важным много лет назад и до сих пор незаметно управляющая решениями. В подкасте я показываю, как такие узлы распутываются через ароматы, бережно и по шагам. 📣 В подкасте прохожу весь путь специалиста: от шутки «хочу стать содержанкой» до настоящего запроса, который прятался за ней, и до палитры масел, где у каждого аромата своя роль в этой истории. Вы услышите, почему нос выбирает точнее ума, о чём говорит специалисту напряжение на вдохе ромашки и по какому простому признаку я пойму, что тема наконец разрядилась. Слушайте 🎧 И напишите потом в комментариях, какое масло из палитры отозвалось лично вам. По опыту знаю, что этот выбор расскажет о вас больше любого теста. Именно так работает аромадиагностика — по реакции на аромат можно понять, что прячет психика, и какое масло дарит ресурс. Кстати, экспресс-диагностику мы проводили на эфире: выбрали ресурсное масло и сделали с ним живую практику для пробуждения сил и энергии к действию. Повтор пока открыт ⬇️ https://annamariaholisticcoach.getcourse.ru/entrance_newenergy