Как жить после 40?

Медицинский вопрос - кто как поступает с возрастным снижением зрения. Давайте обсудим. У кого есть полезный опыт по зрению, делитесь 🙏 Мое приближение к теме возрастного снижения зрения началось с замечаний офтальмологов: а вам уже поздно делать лазерную коррекцию близорукости, раньше надо было; у вас уже скоро возрастная дальнозоркость появится. Именно тогда я поняла, что здесь может быть много интересных нюансов 😁 И я уже не раз слышала, что нужны будут две пары разных очков, для близи и для дали; или дорогие бифокальные очки, которые тоже не является гарантией, что тебе будет удобно. Еще мне начали ставить легкую степень астигматизма, с чем я пока ничего не делаю. В целом я как будто не испытываю особой тревоги по этой теме. Возрастное изменение зрения кажется нормой, с которой ничего нельзя сделать. Вот изменения работы памяти тревожат гораздо больше. #женскоездоровье Если вы хотите задать анонимный вопрос, можно сделать это здесь

Ремонт и ипотека Я уже писала, что в самом начале платежей по ипотеке гасить ее досрочно очень выгодно, сильно сокращается срок и переплата. И если в начале я вносила на досрок минимум столько же, сколько был основной платеж (40 тыс), то когда начался ремонт, перенаправила деньги туда. Но все равно выкраивала хотя бы по чуть-чуть. В итоге за 4 месяца (подготовка к ремонту и ремонт) внесла на досрок 45 тыс, срок ипотеки сократился на полгода. Не очень много, но лучше, чем ничего. На ремонт ушла 671 тысяча - это материалы и работа (у меня 25 кв.м). Мебель и бытовая техника для кухни сюда не входит. Половину суммы я одолжила в мамы. Кухню взяла в рассрочку. По ремонту - мастера взяла по рекомендации подруги. По стоимости работ мы договорились сразу и за эту сумму не вышли. Я не в восторге от того, как выстраивалась наша работа (про свои нервы по поводу ремонта писала), но в сложные моменты меня сильно поддерживала мысль, что я лично знаю нескольких людей, кому он делал и параллельно со мной делает ремонты, и он тоже это знает, так что вряд ли исчезнет бесследно. Поняла, что если ты не изучишь темы досконально, по роликам на ютубе и форумам, и если рядом нет опытного человека, который реально заинтересован, чтобы у тебя все получилось классно и оптимально для использования (а не просто нормально), то ошибки неизбежны. На опыт мастера полагаться бесполезно, у него другое видение, ему просто может казаться не важным, то, что важно тебе. В процессе больше всего вопросов у меня было по сантехнике и ванной комнате в целом. Но сейчас я живу, пользуюсь, и ничего критичного не чувствую. И после переезда я даже думала - а стоило ли так переживать? 🤔 Как мне писали многие в обсуждении ремонта, надо сразу смириться с тем, что идеально не получится. Я и не хотела идеально, но опять же, заранее непонятно, какая именно деталь ремонта триггернет и окажется, что именно эту штучку ты представляла не так. Для меня такой штучкой стали отражатели на смеситель в ванную, которым мы перепробовали 4 вида, прежде чем найти то, что будет лучше смотреться 🤦‍♀️ По материалам я не брала ничего дорогого, но и цены между магазинами не сравнивала, чтобы найти дешевле каждую позицию. Поняла, что у меня маленькая площадь, и поиск материалов на 100-200 руб дешевле заберёт больше моего времени, чем даст эффект по деньгам. Единственное, что я взяла прям хорошее - смесители Iddis, на них гарантия 10 лет (похоже, это самая надёжная вещь в моей квартире 😁). Мне в начале пути рекомендовали много блогов по ремонту, и я подписалась, но в итоге не читала не один. Самым удобным способом понять что-то для меня стали советы подруг и других людей, которых знаю в реале. Отзывы живых людей может и были несовершенными, но вызывали доверие. А как могло бы быть лучше, я никогда не узнаю. потому что не буду проверять 😁 Что я поняла в процессе - ремонт в такой маленькой квартире можно сделать и за 1,5 месяца, но найти бригаду, которая будет делать этап за этапом, без перерывов на неделю-две, практически нереально. Поэтому на ремонт ушло 3 месяца. Одной из самых больших нагрузок ремонта была необходимость постоянно принимать множество решений за короткий промежуток времени. Причем, речь про решения, которые будут с тобой на годы, что повышало напряжение. Еще неприятнейшая часть ремонта - когда мастер присылает фото, а ты видишь, что что-то сильно не так; или он звонит и говорит, что отваливаются обои; или приходишь на квартиру и видишь то, что тебе категорически не нравится. Вот эта волна стресса, которая охватывает тебя жаром и легкой паникой на физическом уровне - это ужасно. Потом, конечно, все как то решается, но в моменте сжигает кучу нервных клеток. У меня под конец уже глаз дергался от каждого звонка и сообщения от мастера. Короче, ремонт такое дело, которое я никому не рекомендую 😁😁 НО! Заехать в квартиру, где все сделано и не надо доделывать в процессе проживания - категорически приятно. И кстати, обои купленные взамен первых неудачных оказались гораздо приятнее, хотя были выбраны почти случайным образом за 20 минут из наличия в магазине. #ипотека_после40 #ремонт_после40 #женскиефинансы

Когда я брала ипотеку, было очень-очень тревожно. Но в комментариях мне многие написали, что потом я почувствую ни с чем не сравнимый кайф от жизни в своем жилье. Этот момент наступил. Я сейчас в отпуске, и провожу времени дома больше, чем в обычном режиме. И мне все нравится. И стало подкрадываться на мягких лапках ощущение, что мне больше ничего не надо. Мимолетно я это уже чувствовала. А сейчас осознаю, что явление приобретает все большие масштабы. Все то, что зудело изнутри раньше: желание что-то доказать, жить удивительную интересную жизнь, ехать в Париж, заниматься яхтингом, уехать на полгода жить у моря, больше подписчиц, больше проектов, подкастов, известности, роста - утихло. Даже вечный страх за то, что кончаются деньги, отступил. Я просыпаюсь в своей постели, смотрю в свое окно и кажется, этого достаточно. Это что, вот так выглядит закрытие базовой потребности по безопасности? Свое жилье есть, и можно просто жить, внутренне не подпрыгивая от ощущения, что еще ничего не сделала и не добилась? Удивительное ощущение. Осознаю, что это, вероятно, временно. Потому что с одной стороны ипотека, а с другой - гедонистическая адаптация обязательно наступит. Но сейчас я ощущаю себя свободной от необходимости что-то доказывать. Так приятно Скоро напишу про ремонт и ипотеку, что там по финансам #ипотека_после40 #ремонт_после40

Великолепная неделя отпуска, пропитанная категорическим отрицанием необходимости делать дела. Обновила кудри, закрыла сап-сезон, кое-что сделала по мелочи по квартире. Продолжаю искать диван. Еще неделя отдыха впереди. Как прошла ваша неделя? Это рубрика #Вайб_недели, фотографии как способ замечать происходящее в жизни. В комментариях делитесь своими кадрами

Пятница, можно расслабить булки 😁😁

Сентябрь оказался месяцем секса. По крайней мере, в блоге)) Благодаря анонимному вопросу мы много говорили про женские оргазмы и сопутствующие психологические темы. Было много ценного в комментариях. И я даже сделала отдельный тег #секспосле40. А ниже традиционный топ постов за месяц. 📌Топ просмотров - почти 4000 - пост про один из неприятных симптомов перименопаузы - ГУМС, о котором написала Ксения Татарник Он же на первом месте по сохранениям - 57 На втором месте по просмотрам - 3727 - видео с двойным гилти плежа - Сумерки и Драмиона Второе место по сохранениям - обзор подкаста про хороших девочек и агрессию 📌 Топ комментариев - 124 - Мечты о чип-н-дейл друге На втором месте - 120 комментов - обсуждение анонимного вопроса про отсутствие оргазма 📌 Топ лайков - 464 - у мема про ресурсных женщин И 369 лайков - у мема про Калленов и лисички 😁 Другие отличные посты, которые не вошли в топ: День благодарения себя Кто должен научить мужчин быть хорошими любовниками Сила слов и оргазмы Сексуальная агентность Лучшие посты каждого месяца ищите по тегу #дайджест

Про хороших девочек и агрессию Слушаю сейчас много подкастов, есть несколько классных находок, постепенно буду делиться. Очень понравился Взрослый подкаст Ирины Глаголицы, выходит прямо в телеге. Выпуск, актуальный для большинства женщин - про скрытую агрессию. Злость, гнев - табуированные для женщин чувства. Ирина вместе с психоаналитиком обсуждают, для чего нужна агрессия, какие паттерны поведения самые распространенные у тех, кто агрессию подавляет, и что с этим делать. Я переслушала запись три раза. Тема очень откликается: и про невозможность получить желаемое, и невозможность злиться на тех, кого любишь, и про то, что чернобыльская АЭС скрытый гнев рано или поздно рванет. Вот некоторые интересные мысли: 📌 Быть хорошей девочкой - это способ контроля, чтобы не получить агрессию в ответ. Если я не в контакте со своей агрессией и встречусь с чужой агрессией, что же мне делать? Я боюсь этого. 📌 Чем больше подавленной агрессии, тем сложнее ее себе возвращать. Она как чернобыльская АЭС, тронешь, взорвется и уничтожит все вокруг. То, что подавлялось много лет, невозможно вызвать красиво, с улыбкой, так, чтоб никого не обидеть. Но все равно нужно начинать. 📌 В достижении своих целей агрессия такой же мощный рычаг, как и само желание. Чтобы ехать, куда надо, тебе нужен и газ, и тормоз. Газ - мое "да", тормоз - мое "нет". Если не можешь говорит нет, твоя машина приедет не туда. 📌 Люди не готовы выдерживать реакцию другого человека на проявление своей агрессии, свою плохость и вину. Но этому можно научиться. Мы взрослые, мы справимся с чужими реакциями. 📌Без злости невозможна близость Отказ от агрессии - это не доброта, а отказ от себя 📌 Быть добрым намного легче, если мы умеем выражать агрессию. 📌 Агрессия позволяет чувствовать свои границы и занимать свое место в жизни. Это про энергию отдельности. Ведущие дают пару инструментов, как налаживать контакт со своими эмоциями, их можно применять самостоятельно. Всем хорошим девочкам рекомендую слушать. #полезные_подкасты

Маленький роман с жизнью - хороший настрой на день или на две недели отпуска. Или навсегда)) Давайте наслаждаться 🥰

Сентябрьская малина - это какое-то чудо. Вроде и не так уж необычно, просто поздний сорт. Но все равно удивительно - каждый раз думаешь «наверное последняя», а она продолжает зреть. Постоянно выходит за рамки ожидаемого) Чудесные выходные начались с вечера пятницы. За три дня повидалась с подругами, которых не видела больше трех месяцев. Была в двух новых местах, плавала, гуляла, видела на озере полный штиль. И завтра не работу)) Как прошла ваша неделя? Это рубрика #Вайб_недели, фотографии как способ замечать происходящее в жизни. В комментариях делитесь своими кадрами

Страдание не окупается Вы заметили, как меняется риторика в теме саморазвития? Идея собрать волю в кулак ради достижения больших амбициозных целей звучит все реже и тише. Зато много стало успокоительных практик, быть здесь и сейчас, наслаждения моментом. Все правильно, будущее туманно, неизвестно, доживешь ли ты до того самого прекрасного далека и сохранится ли у тебя способность радоваться тому, чего ты так ждала. Услышала у Владимира Яковлева, что одна из главных ошибок в жизни – идея, что страдание окупается. Оно не окупается никогда, и если ты сейчас терпишь плохое ради чего-то там, никакой приз тебя не ждет. Поэтому постарайся организовать свою жизнь так, чтобы страданий было поменьше. Звучит логично, это даже очевидная мысль, подумала я. Но нет. Это идея нового времени. Автоматом мы живем по заложенной на подкорочке мысли, что все будет хорошо: добро победит зло, отольются кошке мышкины слезки, добродетель будет вознаграждена, обиженные утешатся и т.п. Именно такая картина мира помогает терпеть плохое. В том числе и в отношениях. Но утрата стабильности, которая развивается вокруг нас уже несколько лет, заставляет внимательнее смотреть на то, что есть и что будет. Если будущее туманно и хорошего ждать нечего, то ради чего в моей жизни сегодняшний дискомфорт? Невнимательный партнер, плохой секс, невкусная еда, нелюбимая работа. Уже нельзя с уверенностью говорить, что когда-нибудь потом все наладится, особенно если тебе 40+ и к моменту «когда-нибудь потом» молодость пройдет. Хочется если не максимум, то некий оптимум комфорта в своей жизни прямо сейчас. И в некоторых моментах мы способны его себе организовать, главное, перестать думать, что страдание окупается. То есть нужно выйти из режима автоматизма, провести инвентаризацию своей жизни, отметить точки, где тебе плохо или так себе, понять, какие из них ты можешь исправить и сделать это. Про привычку страдать есть классный подкаст, писала о нем. Очень в тему перечитать. У жизни здесь и сейчас есть побочный эффект – у некоторых развивается избыточное потребление (все равно все умрем, так какой смысл копить/думать о пенсии/заботится о здоровье). Но я считаю, взрослые зрелые люди вряд ли пойдут по такому пути. Так что практику наслаждения моментом, умение радоваться мелочам и перестать сильно ужиматься ради будущего считаю больше полезной, чем вредной.